• سالمند

سالمندان وفناوریهای ارتباطی

ارسال شده در: هومینو | ۰

اینترنت و شبکه های اجتماعی، فرصت هایی عالی برای سالمندان فراهم می کنند.

افراد سالمند می توانند از طریق فناوری هایی همچون اسکایپ، ایمو، تلگرام و سایر

شبکه های اجتماعی با دوستان و اعضاء خانواده خود ارتباط داشته باشند. همچنین

خانواده ها و دوستان می توانند بدین ترتیب بدون استرس و فشار زیاد با سالمندان،

زود به زود، ارتباط برقرار کرده و از شرایط روحی، ذهنی و فیزیکی آنها باخبر شوند.

فراموش نکنید که تماس از طریق اینترنت هرگز نمی تواند

جای ارتباط چهره به چهره و روابط نزدیک را کاملا پرکند.

مطالعات نشان می دهد که زیرساخت های شبکه های اجتماعی که ابتدا بیشتر توسط

جوانان استفاده می شد؛ امروزه استفاده از آنها در میان سالمندان، به طور چشمگیری رو به افزایش می باشد.

در صورت وجود فردی سالمند در خانواده حتما وی را با فناوری های ارتباطی نوین آشنا

کرده و فرصت استفاده از آن را به وی بدهید

آمار جمعیت سالمندان در حال افزایش است و محققان با طراحی تلفن های همراه هوشمندی

برای سالمندان که تمام ویژگی های یک گوشی را دارد، این امکان را به وجود آورده اند تا سالمندان

بتوانند به ساده ترین شکل از این تلفن همراه استفاده کنند. بررسی ها نشان می دهد برنامه و

نرم افزارهای دارویی زیادی امروزه برای سالمندان به بازار آمده است که می تواند خدمات زیادی

را به آنها عرضه کند.

اگر سالمندی دچار ضعف حافظه باشد، می توان با نصب سیستم های هشدار ردیابی از طریق

سیستم های ایمنی، مدیریت استفاده از دارو را به اطلاع فرد رساند. یافته های یک نظرسنجی

نشان می دهد با وجود افزاش فاصله ۲ نسل پیر و جوان به دلیل ورود فناوری های نوین به بخش های

مختلف زندگی، بسیاری از سالمندان برای رفع نیازهای شخصی خود به استفاده از ابزارهای

دیجیتالی روی آورده اند و این مساله می تواند در پیشرفت آنها و افزایش سلامتشان کاربردی باشد.

 

 

  • سالمند
  • سالمند

چند توصیه بهداشتی به سالمندان در روزهایی که آلودگی هوا شدید است:

ارسال شده در: هومینو | ۰

چند توصیه بهداشتی به سالمندان

از وضعیت روزانه شاخص آلودگی هوا مطلع باشید

با توجه به شیوع بیشتر حملات قلبی و عروقی در هوای آلوده ، در صورت ابتلا به بیماری های قلبی در منزل بمانید.

چنانچه مبتلا به بیماری های تنفسی و آسم هستید به همراه داشتن داروها در بیرون از منزل ضروری است.

در صورت ضرورت حضور در بیرون از منزل، از ماسک استاندارد استفاده نمایید.

گیاهان تصفیه کننده هوا مثل گل های داودی، گل گندمی، دراسنا، اسپاتی فیلوم و سرخس را در داخل منزل نگهداری نمایید.

سعی کنید در روزهای آلوده از وعده های غذایی سبک بجای سنگین استفاده نمایید.

در صورت ضرورت به حضور در خیابان بجای وسایل شخصی از وسایل عمومی استفاده کنید.

در روزهای آلوده چنانچه مجبور به رانندگی هستید جهت پیشگیری از تصادف با سرعت مطمئنه برانید.

باز کردن پنجره های منزل و اتومبیل در روزهای آلوده ممنوع می باشد.
از حضور در خیابان در ساعات پرترافیک و شلوغ پرهیز کنید.

در فضای باز به هیچ عنوان ورزش نکنید.

نوشیدن بیش از معمول مایعات بخصوص آب توصیه می گردد.
مصرف بیشتر میوه و سبزیجات ،شیر و ویتامین های A , E, C توصیه می گردد.

استعمال دخانیات و سیگار در هوای آلوده ممنوع است.

از دستگاه‌های تصفیه کننده هوا استفاده کنید.

بیماری ‌های قلبی و ریوی از شایع ‌ترین مشکلات سالمندان در هوای آلوده ی پایتخت است

در این راستا سالمندان حس تشنگی بسیاری در این روزهای آلوده به آنان دست می‌ دهد که باید هر ۲ تا ۳ ساعت آب بیاشامند.

دکتر احمد دلبری، دکتری تخصصی طب سالمندان و رییس انجمن سالمندان ایران

 

  • سالمند

عوارض مصرف داروهای خواب آور در سالمندان

ارسال شده در: هومینو | ۰

سالمندان زیادی برای رهایی از بی خوابی و مشکلات دبگر مرتبط با خواب به داروهای خواب آور روی می آورند.

توصیه می شود بدون تجویز پزشک از مصرف هرگونه داروی خواب آور پرهیز نمایید. رعایت بهداشت خواب

می تواند بسیاری از مشکلات شما را برطرف کن

در این مقاله به بررسی مصرف داروهای خواب آور در سالمندان – پرستار برای سالمند می پردازیم.
در روزگارکنونی که استرس و اضطراب به یک بیماری همه گیر تبدیل شده است بسیاری از افراد به
خصوص سالمندان برای فرار از آن و داشتن یک خواب راحت به قرص های خواب آور پناه برده و غافل
از آنکه برای مصرف این داروها چه بهایی سنگینی باید بپردازند.
مصرف خواب آورها بدون تجویز پزشک
بی اطلاعی از مضرات و عوارض کوتاه و بلندمدت قرص های خواب آور باعث شده که برخی از سالمندان
حتی برای رفع بی خوابی های کوتاه مدت شبانه خود از این داروها استفاده کنند در حالی که این امر
تبعات نامطلوبی را در پی خواهد داشت.
به داروهایی که با سرکوب سیستم اعصاب مرکزی فرد سبب ایجاد آرامش، تمدد اعصاب، کاهش اضطراب
و استرس، خواب آلودگی، سرخوشی، کندی تنفس، کاهش حس تعادل، شل شدن عضلات، قضاوت مختل
و واکنش های کند و مردد می شوند ، داروهای خواب آور می گویند.
دوز مصرفی داروهای خواب آور
خوب است که بدانید و اطلاع داشته باشید که : دوز مصرفی قرص های خواب آور که در میان بسیاری
از افراد و سالمندان طرفدار دارد به میزان چهار برابر احتمال بروز مرگ زودرس را در آنان افزایش می دهد.
در این میان مصرف کنندگان دوز بالایی از قرص های خواب آور نیز تا ۳۵ درصد نسبت به کسانی که از این
داروها استفاده نمی کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری سرطان قرار دارند.
این پژوهشها بر روی بیش از ۱۰۵۰۰ نفر از افراد بزرگسال در بخش هایی از آمریکا که داروی خواب آور مصرف
می کردند در مقایسه با ۲۳۶۰۰ نفر دیگر که بدون قرص خواب آور زندگی می کردند بدست آمده است.
انجام این تحقیق چیزی در حدود دو سال و نیم به طول انجامیده و شامل مجموعه گسترده ای از داروهای
خواب موجود در بازار بوده است و تعداد کل مرگ و میرهای رخ داده در هر دو گروه تحت آزمایش در این
بازه زمانی ناچیز بوده و در کل به هزار نفر هم نرسیده است.
پزشکان اعتقاد دارند که تفاوتی چشم گیر در میزان مرگ و میرها وجود داشته است. احتمال مرگ کسانی
که حدود ۱۸ تا ۱۳۲ قرص خواب در سال مصرف می کردند تا حدود ۴٫۶ برابر بیشتر از اعضای گروه «کنترل»
تحقیق بوده است. حتی کسانی که کمتر از ۱۸ قرص خواب در طول سال مصرف می کردند ۳٫۵ برابر
بیشتر از بقیه در معرض مرگ ناگهانی قرار داشته اند.
گزارش ها نشان داده که تنها در بخش هایی از آمریکا مصرف گروهی داروهای خواب آور به نام هیپنونیک
عامل حدود ۳۲۰۰۰۰ تا ۵۰۷۰۰۰ مورد مرگ و میر بوده اند.دانشمندان اعتقاد دارند اگرچه یافته های شان
رابطه معنادار آماری بین میزان مرگ و میر و استفاده از داروهای خواب آور را نشان می دهند ولی هنوز
موفق نشده اند دلیلی برای بروز این مسئله پیدا کنند. اما همین نتایج کافی است که زنگ خطر را
برای طرفداران پرشمار داروهای خواب آور به صدا درآورد.

                              

در سالهای گذشته تحقیق درباره قرص های خواب آور ارتباط مصرف این دسته دارویی با تصادف های
خودرویی و زمین خوردن های خطرناک و مرگبار را آشکار کرده بود. همچنین مشکل دیگری به نام
“سندروم شب خواری ” که شامل بلعیدن غذا و مسدود شدن مری و همچنین عارضه زخم معده نیز
از اثرات سوء مصرف داروهای خواب آور بوده اند.
پزشکان بیان کرده اند که بیماری های قلبی، آلزایمر و اختلالات هورمونی نیز از عوامل دیگری می باشند
که می توانند خواب طبیعی را در سالمندان مختل کنند.در کشور ما آماری در مورد مصرف قرص های
خواب آور در دست نیست اما در آمریکا در هر سال یکصد میلیون نسخه برای قرص های خواب آور تجویز
می شود که تعداد زیادی از این افراد نیز به مصرف این نوع قرص معتاد میشوند.

خوب است بدانید که قرص های خواب آور باید به عنوان آخرین علاج مصرف شود و نباید بیش از چند هفته مورد

استفاده قرار گیرد. مصرف این قرص ها در روزهای نخست بسیار آسان است و شاید به ظاهر نتیجه مطلوبی

رو هم بدهد اما در هفته دوم به تدریج اعتیادآور خواهد بود.

از سوی دیگر قرص های خواب آور دارای عوارض جانبی از جمله سرگیجه، تورم صورت، سردرد، احساس
خواب آلودگی بعد از خوردن غذا و حتی تا روز بعد است. بر این اساس روانشناسان و متخصصان توصیه می کنند
افراد برای نجات از بی خوابی برنامه زندگی خود را تغییر دهند. به عنوان مثال سالمندانی که دچار بی خوابی
هستند باید از خوردن غذاهای سنگین در اواخر شب جلوگیری کنند.
عوارض مصرف خواب آور ها در سالمندان
– احساس خواب آلودگی و خستگی در صبح روز بعد از مصرف دارو
– عدم هماهنگی در عضلات
– ضعف
– سرگیجه
– احساس گیجی
-آلرژی در سالمند
– تاری دید
– توهم در سالمند
– بی حالی
– سر درد
– مشکلات گفتاری
– ضعف حافظه و قضاوت
– حالت تهوع
– استفراغ و سوزش سر دل
– ایجاد فراموشی پیش گستر به این معنا که خاطرات اخیر را به یاد نمی آورند
– خشونت طلبی و پرخاشگری
 بی خوابی
– تحریک پذیری
– افسردگی و اختلال در حفظ تعادل
موارد بالا همگی از عوارض کوتاه مدت ناشی از مصرف این داروها می باشد.
مصرف این قرص ها سبب می شود که فرد الخصوص افراد سالمند در درازمدت دچار اختلالات عصبی و
حتی زوال مغزی شود. خواب آلودگی، خواب عمیق و حتی مرگ از عوارض داروهای خواب آور است که
در اثر تضعیف مراکز تنظیم حیاتی در مغز در نتیجه مصرف بیش از حد ایجاد می شود.
خیلی از افراد که از قرصهای خواب آور استفاده میکنند اطلاع ندارند که : داروهای خواب آور، داروهایی هستند
که با سرکوب سیستم اعصاب مرکزی سبب ایجاد آرامش، تمدد اعصاب، کاهش اضطراب و استرس، خواب آلودگی،
سرخوشی، کندی تنفس، کاهش حس تعادل، شل شدن عضلات، قضاوت مختل و واکنش های کند و مردد می شوند.
مصرف دُز بالای این دسته از داروها در سالمندان می تواند به از دست رفتن هوشیاری و حتی مرگ بینجامد.
مصرف بیش از حد این داروها در فرد وابستگی روانی و جسمانی نیز ایجاد می کند.

شرایط مصرف قرص های خواب آور

عموما داروهای خواب آور برای کاهش استرس و اضطراب، درمان بی خوابی، تسکین و کاهش گرفتگی و
تنش عضلات، کاهش علایم محرومیت از الکل و مواد مخدر، درمان حملات وحشت زدگی، افزایش اثر بی حس
کننده های موضعی و بیهوشی عمومی، درمان پسیکوز (روان پریشی) و فراموشی پیش گستر قبل از اعمال
جراحی تجویز می شوند.استفاده از این داروها پس از یک تا دو هفته ممکن است اثر معکوس بر
خواب فرد داشته باشد.

هشدار : مصرف مداوم قرص های خواب آور می تواند خطر مرگ یا ابتلا به انواع خاصی از سرطان ها را

حدود پنج برابر افزایش دهد.

پژوهش های انجام شده در Scripps Clinic آمریکا نشان دهنده افزایش ۴٫۶ برابری خطر مرگ و افزایش چشمگیر
خطر ابتلا به برخی سرطان ها در افراد می شود که به طور منظم قرص خواب آور استفاده می کنند.

قرص های خواب آور برای سلامتی مضر و خطرناکند و با کمک به بروز سرطان، بیماری های قلبی و سایر بیماری ها

می توانند موجب مرگ شوند.این بررسی نخستین مطالعه ای است که نشان می دهد هشت مورد از داروهای

رایج خواب آور با افزایش خطر مرگ و میر و سرطان مرتبط هستند.

رایج ترین این داروها که توسط پزشکان تجویز می شود شامل زولپیدم با برند Ambien و تمازپام موسوم به
رستوریل هستند.بر این اساس، متخصصان توصیه می کنند که باید از مصرف خودسرانه قرص های خواب آور
جلوگیری کرده و در صورتی که افراد از بی خوابی شبانه رنج می برند به متخصصان مراجعه کرده تا با
شناسایی دلایل بی خوابی داروهای مرتبط تجویز شود.
  • سالمند

برای سلامتی مغزتان در دوران سالمندی هر روز جدول حل کنید…

ارسال شده در: هومینو | ۰

محققان دانشگاه اکستر و آکادمی کالج لندن با تحقیق روی ۱۹ هزار نفر دریافتند که حل جدول توسط سالمند و

کلمات متقاطع و جدول اعداد، عملکرد مغز را در بزرگسالان بهبود می‌بخشد.

دکتر آن کوربت، سرپرست این مطالعه به خبرنگاران گفت: «ما متوجه شدیم که عملکرد مغز افرادی

که بطور مرتب مشغول حل کردن جدول اعداد و کلمات هستند بسیار خوب است و طیف وسیعی

از عملکرد مغز آنها را بهبود می‌بخشد.»
نتایج این تحقیقات در نشریه علمی روانپزشکی_سالمندان منتشر شده است.
شما تا چه حد به سلامت مغزتان در دوران سالمندی اهمیت می دهید؟؟؟
آیا راهکارهای دیگری را پیشنهاد می دهید؟؟؟

تأثیر حل جدول بر ایجاد تعادل مغزی

به گفتهٔ دکتر «گایاتری دِوی» (Gayatri Devi)، عصب‌شناس متخصص در اختلالات حافظه، نکتهٔ کلیدی
در مورد مغز در وضعیت طبیعی یا زوال (از جمله زوال ناشی از آلزایمر) این است که عملکرد مغز انسان
ناشی از توازن بین وضعیت آسیب‌شناسی و قدرت شناختی مغز است. به‌عبارتی، وقتی وضعیت
آسیب‌شناسی مغز بغرنج است (مانند فردی که دچار زوال عقل شدید و پیش‌رونده است)، توانایی
شناختی هرقدر هم که بالا باشد، نمی‌تواند از شدت پیشرفت بیماری بکاهد.
خوشبختانه بیشتر انواع زوال عقل و همچنین آلزایمر، به‌کندی پیشرفت می‌کنند. بنابراین ما فرصت داریم
تا با تقویت قدرت مغز و توانایی شناختی، شروع نشانه‌ها را به تأخیر بیندازیم یا به‌تمامی از آن جلوگیری کنیم!
حل کردن جدول و دیگر فعالیت‌های ذهنی یکی از شیوه‌های تقویت مغز و افزایش قدرت آن است، همچنان‌
که ورزش جسمی نیز باعث این تقویت می‌شود. آن‌طور که دکتر «دوی» می‌گوید «نکتهٔ اساسی این
است که در گذر زمان و با افزایش سن، همچنان به کارکشیدن از مغز و به چالش‌کشیدن آن ادامه دهیم».
لزوما نباید خورهٔ جدول یا سودوکو باشید؛ می‌توانید زبانی جدید یاد بگیرید یا فراگیری مهارتی نو را شروع کنید.
دوی می‌گوید: «فارغ از اینکه چه فعالیتی سالمند انجام می‌دهید، وقتی‌که مسئله‌تان به اندازهٔ کافی چالش‌برانگیز
باشد، همهٔ بخش‌های مغز درگیر یافتن راه‌حل می‌شوند. درنتیجه شبکه‌های مغزی و توانایی شناختی
تقویت می‌شوند.
  • فشار خون

پرسش و پاسخ پزشکی در زمینه فشار خون :

ارسال شده در: هومینو | ۰

آیا اضطراب باعث افزایش فشار خون می شود؟

اضطراب گذرا باعث افزایش فشار خون نمی شود اما اگر شما هر روز سطوح بالای اضطراب

را تجربه می کنید، این عارضه می تواند باعث ابتلا به پرفشاری خون شود.

به طور کلی افرادی که تحت تاثیر استرس‌ های مزمن قرار می ‌گیرند و همچنین افرادی که

از نظر تیپ شخصیتی آسیب ‌پذیر هستند و نمی‌ توانند استرس‌ ها را خیلی خوب مدیریت کنند

به افزایش فشار خون دچار می‌ شوند.


متخصصان هشدار می دهند که زمان بروز اضطراب شما به عادات ناسالمی همچون استعمال

سیگار، مصرف الکل و … بیشتر روی می آورید و بی خواب تر از قبل می شوید. تمام این عوامل

شانس افزایش فشار خون را بالا می برند.

علاوه بر این، برخی از داروهای درمان اضطراب از جمله مهار کننده های سروتونین/نوراپی نفرین

خطر افزایشرا بالا می برند.

اگر در کنترل اضطراب خود مشکل دارید یا اگر اضطراب با فعالیت های روزانه شما تداخل دارد، برای

پیدا کردن یک درمان مناسب با پزشک یا متخصص بهداشت روانی صحبت کنید.

فشارخون بالا، قاتل خاموش اما قابل پیشگیری!!!
بیماری فشارخون بالا در افراد سالمند رایج است

تقریبا یک نفر از هر چهار نفر از فشارخون بالا رنج می برد. در سنین جوانی در مردان فشارخون بالا

شایعتر است ولی در سنین بالاتر در زنان بیشتر از مردان دیده می‌شود. با افزایش سن خطر ابتلا

به فشارخون بالا افزایش می‌یابد پس افراد سالمند باید بیشتر بفکر باشند.
⚠ هنگامی که فشار در افراد بالا می‌رود نارسایی قلبی افزایش پیدا خواهد کرد. همچنین در بروز

بیماری‌های دیگری همچون عروق شبکیه چشم، سکته مغزی و حمله قلبی مؤثر است. پس پیشگیری

از افزایش این بیماری بسیار مؤثرتر است تا درمان آن.

با در نظر گرفتن توصیه های بالا به میزان زیادی می توانید از بروز فشار خون بالا پیشگیری نمایید.

فراموش نکنید با افزایش سن باید بطور مرتب فشار خون خود را اندازه گیری کرده و از بالا رفتن آن جلوگیری کنید.

  • سالمند

پریشانی پرستار سالمند ، راهکارهایی جهت مقابله و بهود شرایط

ارسال شده در: هومینو | ۰

یادگیری نحوه برخورد استرس و پریشانی ، مهارت مهمی است که یک نگهدار سالمند

میتواند به منظور بهبود سلامتی خود، یاد بگیرد.هر چه پریشانی پرستار سالمند بیشتر

باشد نمیتواند وظایف خود را بخوبی انجان دهد. چند روش برای کاهش یا ازبین بردن استرس

و اضطراب پریشانی مراقب سالمند معرفی میکنیم تا اطمینان حاصل شود که پرستار بطور

منظم وقتی را بخودش اختصاص میدهد، استرس خود را بحداقل میرساند و از خستگی

مفرط و درماندگی ناشی از استرس زیاد دور می‌ماند.

پریشانی پرستار سالمند ، خود را با غذای مغذی و یک رژیم متعادل نیرومند می‌کند:

غذا تنها منبع سوخت و ساز بدن ماست و مراقب سالمند به مواد غذایی برای حفظ انرژی

مورد نیاز برای مقابله با استرس و پشت سر گذاشتن یک روز کاری نیاز دارد. کافی است

نگهدار سالمند غذایی که وارد بدن خود می‌کند را با سوختی که در ماشین خود می‌ریزد

مقایسه کند. می توانیم اتومبیل های خود را با انواع مختلف سوخت پرکنیم که اتومبیل

های ما را به شیوه های مختلف انجام می دهند.

برای مثال سوخت با عدد اکتان پایین تر عموما عملکرد ضعیفتری را نسبت به سوخت با عدد

اکتان بالاتر دارد. مطمئنا سالمند نمی‌توانید از ماشین خود در صورت عدم وجود سوخت

در مخزن استفاده کند. به همین ترتیب، تغذیه کم یا ضعیف انرژی کافی را برای بدن نگهدار

سالمند تامین نمی کند. این باعث می شود که بدن ضعیف عمل کند، به خصوص در شرایط

پراسترسی که اغلب مراقب سالمند آن را تجربه می‌کند.

به منظور کنترل استرس، توصیه می شود که مراقب سالمند میوه، سبزیجات، لبنیات و گوشت

در رژیم غذایی خود داشته باشد. با حصول اطمینان از مصرف روزانه هر گروه از مواد هرم غذایی،

پرستار سالمند انرژی بیشتری در طول روز داشته باشد، سیستم ایمنی قوی داشته باشد و قادر

باشد که موقعیت های دشوار را مدیریت کند.

همچنین مهم است که نگهدار سالمند مصرف کافئین، شیرینی و الکل را محدود کند. کلید اعتدال

است! تغذیه مناسب بدن را تقویت می کند تا سالم و مجهز باشد و در جهت مقابله با استرس و

کاهش اضطراب و فرسودگی شغلی پرستار سالمند به او کمک می‌کند.

پریشانی پرستار مدیتیشن را امتحان کند :

مدیتیشن تمرین است که پرستار سالمند را تشویق به تمرکز عمیق تر، ایجاد وضوح احساسی

و آرامش ذهن خود می کند. این یک رویکرد برای تمرین ذهن است مشابه آنچه که تمرین جسمی

برای تقویت بدن انجام می‌دهد. از آنجایی که مدیتیشن تمرین تمرکز توجه ما و آگاهی از زمانی است

که ذهن منحرف می شود، مدیتیشن می تواند در حقیقت حتی زمانی که ما در حال مدیتیشن نیستیم

هم می‌تواند تمرکز ما را بهبود بخشد.

مدیتیشن همچنین یک راه موثر برای کاهش تنش، اضطراب و استرس شناخته شده است که می تواند

مورد استفاده مراقب سالمند قرار بگیرد.تمام چیزی که می‌طلبد یک تمرین روزانه است که می تواند

فقط با ۱۰ دقیقه تمرین پرستار آغاز شود. نگارش شده در هومینو

  • سالمند

ارزیابی پرستار سالمند موقعیت کلی ایشان در منزل سالمند

ارسال شده در: هومینو | ۰

صرف نظر از اینکه یک مراقب سالمند چگونه استخدام شده باشد ، ارزیابی پرستار

سالمند امری حیاتی است. چرا که نگهدار سالمند قرار است برای مدتی  کوتاه و

یا طولانی نزدیک ترین فرد به سالمند عزیز شما باشد.

بررسی عدم سوء پیشینه: اگر از آژانس ها برای استخدام نگهدار سالمند استفاده

کرده اید، گواهی عدم سوء پیشینه و سایر گزارشات مربوط را از آژانس بخواهید.

همچنین گواهی سلامت جسمی و روحی نیز دارای اهمیت است و باید توسط خود

شما بررسی شود. اگر نگهدار سالمند را به صورت خصوصی استخدام کرده اید، از او

بخواهید که این مدارک را از مراکز و ارگان های معتبر برای شما بیاورد. این بررسی ها

ارتباط مستقیمی با سلامت و امنیت سالمند عزیز شما دارد.

بررسی و کنترل گواهینامه رانندگی و همچنین کیفیت رانندگی پرستار

کنترل بیمه های خودرو: اگر قرار است پرستار وظیفه جابجایی سالمند شما را نیز

به عهده داشته باشد، حتما از کامل بودن بیمه های خودروی در اختیار مراقب سالمند

اطمینان حاصل کنید.

بررسی بیمه کار نگهدار سالمند: این بیمه زمانی را که در حین کار برای نگهدار سالمند

اتفاقی بیفتد و باعث آسیب دیدن او بشود پوشش می دهد.

بررسی صلاحیت و مدارک تخصصی و تجربی

طرح برنامه برای کار

طرح یک برنامه برای مراقبت از سالمند به پرستار سالمند در پیش گیری از رخ داد های

ناخواسته و دیگر جنبه های مراقبتی کمک خواهد کرد. این برنامه همچنین باعث می شود

تا پرستار شناخت اولیه مناسبی نسبت به نحوه زندگی سالمند شما به دست بیاورد.

ارزیابی پرستار سالمند یک برنامه مراقبتی باید شامل چه چیز هایی باشد؟

  • خلاصه ای از زندگی سالمند: سن، شغل، عادات و خلاصه از زندگی سایر اعضای خانواده.
  • شرایط پزشکی و خاص: بیماری های خاص، حساسیت ها و …
  • توضیح لوازم شخصی برای پرستار سالمند: توضیحاتی در مورد وسایلی مانند عینک،
  • سمعک، دندان مصنوعی، عصا و …برای پرستار
  • توضیحات دارویی
  • توضیحاتی در مورد تغذیه: حساسیت های احتمالی سالمند به برخی مواد غذایی،
  • عادات غذایی، غذاهای مضر برای سالمند و … باید در قالب برنامه مراقبتی برای پرستار
  • سالمند توضیح داده شود.
  • زمانبندی و برنامه روزانه: برای مثال: حمام فقط در هنگام غروب، پیاده روی قبل از صبحانه،
  • چرت بعد از ناهار و …
  • توضیحاتی در مورد خانه: پرستار سالمند باید به خوبی از مکان خروجی ها و ورودی ها،
  • کپسول اطفاء حریق و همچنین نحوه کار سیستم های هشداری و … مطلع باشد.
  • فعالیت ها: آیا ملاقات برای سالمند مجاز است؟ محدودیت خاصی برای سالمند وجود دارد
  • که لازم باشد پرستار سالمند آن را در نظر بگیرد؟ سالمند به چه فعالیت هایی علاقه دارد؟
  • چه فعالیت هایی برای سالمند ضروری است؟ سوالاتی از این قبیل نیز از مواردی است
  • که باید به خوبی در برنامه مراقبتی سالمند به آن پرداخته شود.
  • پوکی استخوان

پوکی استخوان

ارسال شده در: هومینو | ۰

چه عواملی سبب ایجاد پوکی استخوان می شوند؟

برخی عوامل بروز  قابل کنترل و پیشگیری هستند که در این بین می توان

به موارد زیر اشاره کرد:

جنسیت: شیوع پوکی استخوان در زنان بیشتر از مردان و روند کاهش تراکم استخوان در

مردان از سرعت کمتری برخوردار است، پس از ۵۶-۷۰ سالگی ، این روند در زنان و مردان

برابر می شود.

سن: با افزایش سن، احتمال بروز پوکی استخوان افزایش پیدا می کند.

یائسگی: با شروع یائسگی، تولید هورمون استروژن در تخمدان‌ها متوقف می شود،  از

این رو پس از یائسگی، سرعت کاهش توده استخوانی بالا
می رود، زنانی که قبل از سن ۵۳ سالگی یائسه می شوند یا کسانی که تخمدان هایشان

با جراحی برداشته می شود بیشتر در معرض پوکی استخوان قرار دارند.

سابقه خانوادگی: وراثت بر تراکم توده استخوانی و سرعت کاهش آن موثر است.

نوع استخوان بندی: استخوان بندی های ظریف و کوچک، کوتاهی قد و یا لاغری، فرد

را مستعد می کند.

نژاد: برخی نژاد‌ها مانند ساکنین اروپای شمالی یا آسیای جنوب شرقی، بیشتر در

معرض  قرار دارند.

ابتلا به برخی از بیماری ها: بیماری‌هایی نظیر پر کاری غده تیروئید، بیماری غده پاراتیروئید،

پر کاری یا کم کاری (کم کاری غدد جنسی و
بیماری غدد فوق کلیوی) کم کاری یا پرکاری ممکن است فرد را در معرض ابتلا به پوکی

استخوان قرار دهد.

مصرف موادغذایی کلسیم  دار و ویتامین D در پیشگیری از پوکی استخوان موثر است،

همچنین مصرف برخی موادغذایی مانند نمک و قهوه در کاهش جذب کلسیم تاثیرگذار

هستند.

باید دانست ۹۹ درصد کلسیم بدن در استخوان ها و دو سوم بافت استخوان نیز از کلسیم

و سایر مواد معدنی تشکیل شده است، استخوان ها منبع ذخیره ای برای کلسیم و فسفر

هستند و در مواقع لازم کمبود های غذایی را جبران می کنند.

در صورت مصرف ناکافی کلسیم، بدن  برای حفظ سطح کلسیم پلاسما و برای پیشگیری

از اختلال عملکردها  از استخوان کلسیم  برداشت می کند تا سطح کلسیم خون ثابت بماند.

میزان ذخیره کلسیم در استخوان ها با سن نسبت عکس دارد و  کاهش ترشح اسید معده

و نیز کاهش تولید ویتامین «د» در پوست سالمندان به طور چشمگیری موجب کاهش جذب

کلسیم  می شود.

همچنین برخی داروها مانند داروهای ضد صرع می توانند برجذب یا دفع کلسیم از بدن تاثیر

گذاشته و توده استخوانی را کاهش دهند،  آنتی اسیدهای حاوی آلومینیوم باعث افزایش

دفع ادراری کلسیم می شود .

استوار با اشاره به راه‌کارهای پیشگیری از پوکی استخوان گفت: برای جلوگیری از پوکی

استخوان فرد باید از دوران کودکی و جوانی زندگی سالمی داشته باشد و در این دوران از مصرف

مواد غذایی ناسالم، سیگار و الکل اجتناب کند همچنین با افزایش تحرک بدنی و مصرف

غذاهای حاوی کلسیم و ویتامین D سلامت استخوان‌های خود را تضمین کند.

چه بخوریم تا پوکی استخوان نگیریم؟

شیر کم چرب،کشک، پنیر، ماست، سبزی ( برگ تربچه ،جعفری ، کلم پیچ ،گل کلم )، لوبیا

(لوبیا سفید ، لوبیا چیتی،لوبیای سویا )، مغزها( فندق ، پسته ، کنجد )، ماهی آزاد ، ساردین ،

کیلکا و عصاره استخوان از بهترین منابع تامین کننده کلسیم مورد نیاز بدن شماست.

ورزش سپر دفاعی در برابر پوکی استخوان

ورزش و تحرک بدنی عاملی مهم در پیشگیری از پوکی استخوان محسوب می شود؛

تمرینات ورزشی منظم از نوع تحمل وزن سبب دوباره سازی، محکم شدن و تقویت استخوان

می شود، ورزش خصوصا در دوران جوانی به تولید حداکثر توده استخوانی کمک

می کند و روند پوکی استخوان را کند می کند.

اگر شخصی به مدت طولانی بی حرکت شود در هر ماه  درصد ۴ از توده استخوانی او

کاسته می شود و در این بین ورزش به میزان ۳  روز در هفته و هر بار ۴۵ دقیقه ویا ۵ روز

در هفته و هر بار ۲۰ دقیقه در سنین میانسالی تا پیری (بین ۳۵ تا ۷۴سالگی) باعث افزایش

توده استخوانی می شود.

درمان پوکی استخوان را جدی بگیرید

رئیس مرکز تحقیقات پوکی استخوان پژوهشگاه غدد علوم پزشکی تهران با بیان اینکه درمان

طولانی مدت است، گفت: فرد مبتلا به پوکی استخوان باید چند سال روند

درمان را طی کند، اما اغلب مبتلایان به دلیل آنکه علائم  و خطر شکستگی

را حس نمی‌کنند، درمان خود را قطع کرده و در نتیجه پوکی استخوان در بدن آن ها باقی می‌ماند،‌

در نتیجه در سنین بالاتر با یک زردی کوچک یا افتادن شکستگی در استخوان اتفاق می‌افتد

و این شکستگی‌ها عوارض بسیار جدی بدنبال دارد.

وی با اشاره به ورود شکستگی‌های مکرر ناشی از پوکی استخوان گفت: باید درمان پوکی

استخوان را جدی گرفت زیرا ۵۰ درصد موارد شکستگی در کسانی اتفاق می‌افتد که یک بار

شکستگی را تجربه کرده‌اند، هرچه تعداد شکستگی‌ها بیشتر شود ناتوانی فرد نیز افزایش

پیدا می‌کند.

کوتاهی قد  که با پوکی استخوان در پیری سراغتان می آید

درد شدید، کاهش قد ۴-۱۶ سانتی متری، بدشکلی – ایجاد برآمدگی یا انحنا در پشت، کنترل

ضعیف مثانه، ضعف کیفیت زندگی، افزایش مرگ و میر از عوارضی است که با درمان نشدن پوکی

استخوان گریبانگیر افراد می شود.

مطالعه ای که از شیوع دقیق پوکی استخوان و شکستگی ها خبر می دهد

وی با اشاره به شیوع پوکی استخوان در کشور گفت: مطالعات متعدد برای شیوع

در کشور انجام شده است و از ابزارهای متفاوت برای دستیابی این آمارها استفاده کرده‌ایم.

در مورد شیوع  آمار استانی نداریم، اما مطالعه‌ای طراحی کرده‌ایم که بر اساس

آن در سال آینده می‌توانیم آمار شیوع پوکی استخوان را در کشور اعلام کنیم.

استوار با اشاره به یک مطالعه ملی برای آمار دقیق پوکی استخوان و بیماری‌های مرتبط با آن گفت:

مطالعه ای برای آمار دقیق شیوع ، ضعف عضلانی یا سارکوپنی و کمبود ویتامین D

و عوامل خطر مرتبط تحت عنوان مطالعه چند مرکزی استئوپروز ایرانیان در حال انجام است، در این

مطالعه، تحقیقات در ۵ تا ۶ استان کشور به عنوان نماینده کل جمعیت کشور انجام می شود و نتیجه

این مطالعه درباره پوکی استخوان در سطح ملی اعلام خواهد شد.

  • سالمند

نیازهای دوران سالمندی و چگونگی تامین آن

ارسال شده در: هومینو | ۰

جدی ترین خطری که فرد سالمندی را تهدید می کند در انزوا قرار گرفتن او از سوی اطرافیان است.

در این حالت شخص امکان ارتباط صمیمی و نزدیک با دیگران را از دست می دهد. تنهایی موجب

می گردد.
پیری کاهش قوای روانی و جسمی است که در اثر گذشت زمان روی می دهد.  تعریف پیری  در

کشورهای مختلف با توجه به شرایط فرهنگی متفاوت است. در ایران سن پیری  تعریف نشده است

ولی اگر شروع دوره پیری را زمان بازنشستگی کامل از خدمت محسوب کنیم طبق قانون تأمین اجتماعی

سن پیری برای مردان  ۶۰  سالگی و برای زنان ۵۵ سالگی می باشد و طبق قانون استخدام کشوری

سن بازنشستگی برای مردان و زنان ۶۵ سالگی است .

 نیازهای سالمندان

امروزه دوران پس از ۶۰  سالگی را که اصطلاحا دوران بازنشستگی نامیده می شود، دورانی

نیست که فقط به انتظار مرگ سپری شود. بلکه همانگونه که جامعه شناسان گفته اند این مرحله

از عمر،  دوران سوم زندگی است. در جامعه ما افراد به طور متوسط تا ۸۰  سالگی امید به زندگی دارند.

در این دوران سالخوردگان را می توان به شرح زیر تقسیم بندی کرد :
۱ – امکانات به اندازه کافی دارند و مایلند به استراحت بپردازند .
۲ – به علت احتیاج به درآمد ، به کار خود ادامه می دهند یا حداقل اگر کاری باشد ، مایلند ادامه دهند .
۳ – امکانات مالی دارند ولی چون نمی خواهند «از کار افتاده» محسوب شوند ، مایلند کار کنند .
۴ – از کار افتاده و بیمارها .

نیازهای سالمندان را در گروه های چهارگانه بالا می توان به شرح زیر تقسیم بندی کرد:

۱ – احتیاجات عاطفی 
۲ – احتیاجات معیشتی
۳ – احتیاج به تفریح
۴ – احتیاج به شرکت در زندگی اجتماعی
۵ – امنیت

 احتیاجات عاطفی

 احتیاجات عاطفی همواره وجود داشته و به همان ترتیبی که سن افراد بالاتر می رود ، نیازها نیز افزایش

می یابد. در گذشته توجه فرزندان به پدر و مادرها  و اصولا افراد جوان تر نسبت به مسن ترها،  بیشتر بود

و اخلاق و رسوم حکم می کرد که به  سالمندان بیشترین احترام گذاشته شود. اما امروزه  که غالب سالمندان

به  تنهایی در خانه خود به سر می برند، هر قدر هم که  وضع زندگی  آنها خوب باشد، از توجه عاطفی

دیگران و اقدامات جامعه بی نیاز نیستند .

 احتیاجات معیشتی

احتیاجات معیشتی شامل خوراک ، پوشاک ، مسکن و بهداشت می شود.

احتیاج به تفریح 

سالمندان با توجه به شرایط سنی و عدم اشتغال جدی، احتیاج به وقت گذرانی پر بار و سالم به اقتضای

شرایط جسمی خود را دارند.
سالمندان فاقد منابع مجدد دوستی هستند ، زیرا اکثر آنها کار نمی کنند و موقعیت ایجاد روابط دوستانه

در فضای کار را ندارند و دوستان هم سن و سالشان را نیز به نوعی از دست داده اند. این مسئله تنهایی

آنها را افزایش می دهد.
بهترین تفریحات پیشنهادی برای سالمندان ( با توجه به سواد و روحیات خاص هر فرد ) شامل مطالعه کتاب

و روزنامه ، گشت و گذار در فضای سبز، معاشرت و گفتگو با دوستان ، تماشای فیلم ، خرید از بوفه ، نشستن

روی نیمکت و تماشای خیابان و عبور و مرور مردم ، و بخصوص تماشای کودکان هنگام بازی و شنیدن موسیقی

می باشد. در ضمن ترتیب دادن برنامه های فوق العاده مثل مراسم عبادی ، جشن و کنسرت ، بازی های سبک

تأثیر بسیار خوبی در روحیه سالمندی دارد و احساس یکنواختی روزها را از بین می برد .

 احتیاج به شرکت در زندگی اجتماعی

افسردگی بیشتر در میان سالمندانی وجود دارد که تنها زندگی می کنند و علاوه بر آن دچار ناراحتی های

جسمانی نیز هستند. بعضی از آنها بیش از یک  بار در ماه  تماس دیگری با فرزندان خود ندارند و تمام روابط

و گفتگوی آنها در صحبت های چند دقیقه ای برای  مثال با  پستچی  و مغازه دار خلاصه می شود . از این

رو ضروری  است که محیط  مناسب و بهتری برای  زندگی آنها مهیا شود تا افسردگی های ناشی از تنهایی

کاهش یابد. سالمندانی که علیرغم سن بالا در فعالیت های اجتماعی حضور دارند و از روابط اجتماعی

نسبتا خوبی برخوردارند، به بیماری های مختلف به ویژه بیماری های روانی کمتر دچار می شوند .
سالمندان از احساس بطالت و بیکاری و برکنار ماندن از زندگی اجتماعی رنج می برند . برای رفع این

احساسات باید  برنامه های جمعی برای سالمندان در نظر گرفت ، مثلاً سالمندان با هم به مطالعه روزنامه

و مجله بپردازند ، به گردش ها و سفرهای کوتاه دسته جمعی بروند و مورد مشورت قرار گیرند.
مسئله مهم دیگر ، کار است. کار سَبُک بهترین وسیله برای گذراندن عمر در کهنسالی می باشد . کار نه

تنها پاسخگویی به یک نیاز واقعی در ارتباط با سالمندان است بلکه با مدیریت صحیح ، نتایج کار سالمندان

می تواند پاسخگوی قسمت های زیادی از نیازهای جامعه باشد .

 امنیت

سالمندی احتیاج به امنیت روحی و جسمی دارد و باید در طراحی فضاهای مرتبط با سالمند این مسئله

مورد توجه قرار گیرد. سالمندی باید  مطمئن گردد که  در موقع ضرورت  به کمکش خواهند شتافت و

یا در  موقع  بیماری  سریع  معالجه خواهد شد  و در فضایی که پا می گذارد آرامش دارد  و مورد

آزار قرار نخواهد گرفت .

 بیماری های شایع در سالمندان

با گذشت سن و رسیدن به پیری و ضعف های ناشی از آن ، بستر بروز بسیاری بیماری های جسمی

و روحی برای سالمندان مهیا می گردد که عبارت اند از :

 پوکی استخوان

از جمله بیماری های شایع در سالمندان است و خطر شکستگی ستون فقرات به علت فشار و سایر

شکستگی های متعاقب  ضربه خوردن را افزایش می دهد. در کهولت،  درمان شکستگی و جوش

خوردن بین  استخوان های شکسته به کندی صورت می گیرد.

تصلب شرائین

با گذشت عمر، رسوب های ناشی از  مصرف چربی  ،  نمک  و قند در عروق باعث تصلب شرائین

می گردد که در سالمندان بسیار شایع است.

یائسگی

در زنان سالمندی مسئله یائسگی بعد از ۵۰ الی ۵۵ سالگی اتفاق می افتد که البته عنوان  بیماری

را نمی توان به آن اطلاق کرد ولی این پدیده باعث تغییرات هورمونی در زنان سالمندی می گردد که

خود تبعاتی در چهره آنان خواهد داشت و با نگرانی های روحی همراه می شود.
افسردگی بیشتر در میان سالمندانی وجود دارد که تنها زندگی می کنند و علاوه بر آن دچار ناراحتی های

جسمانی نیز هستند. بعضی از آنها بیش از یک  بار در ماه  تماس دیگری با فرزندان خود ندارند و

تمام روابط و گفتگوی آنها در صحبت های چند دقیقه ای برای  مثال با  پستچی  و مغازه دار خلاصه

می شود . از این رو ضروری  است که محیط  مناسب و بهتری برای  زندگی آنها مهیا شود تا افسردگی های

ناشی از تنهایی کاهش یابد

استعمال دخانیات و مواد مخدر

این موارد در سالمندان بیشتر شیوع دارد. به طور کلی افزایش مصرف مواد مخدر و دخانیات

با افزایش سن نسبت مستقیم دارد.
کمبود  کلسیم  و  ویتامین ” د ” این بیماری ها نزد افراد سالمندی  بسیار شایع است .

 آلزایمر یا اضمحلال مغزی  

این بیماری فقط در افراد مسن شایع است. مطالعه ، تحرک بدنی و وضعیت مناسب روحی

باعث عدم ابتلا و یا به تأخیر افتادن در ابتلا به این بیماری می گردد.

پارکینسون  

این عارضه با  لرزش اندام های حرکتی ( دست و پا و گردن ) همراه  است و به علت اضمحلال اعصاب

مربوطه روی می دهد که علت عمده آن گذشت عمر و کهولت می باشد .

 کاهش قدرت بدنی و عمل عضلات  

با افزایش سن از تعداد رشته های عضلات ، قدرت و سرعت انقباضی سلول های عضلانی کاسته

می شود. نرمی و انعطاف بافت ها نیز کم می شود و نهایتاً قدرت ذخیره بدن کاهش می یابد. فعالیت های

جسمی مناسب و آموزش های اصولی می تواند منجر به بهبودی قدرت و سرعت عضلات شوند و

بر کارآیی فرد اثرات مثبت به جای گذارند. معهذا به علت پایین بودن توان ذخیره  بدن، برنامه های

فعال سازی سالمندان باید دقیق و حساب شده باشند.

 سوء تغذیه

با افزایش سن ، ترشح معده کمتر می شود و پوشش دستگاه  گوارشی تحلیل می رود. با  این

وجود قدرت جذب مواد غذایی تا حدی کاهش پیدا می کند. یبوست با افزایش سن شیوع بیشتری

می یابد. انزوا و افسردگی با کاهش اشتها خطر کمبود مواد غذایی در سالمندان را بیشتر می کند.
افزایش فعالیت های جسمی  بخصوص  پیاده روی  ، علاوه بر کند کردن روند بیماری ها ، در روحیه

سالمندان نیز بسیار مؤثر خواهد بود و مصرف مواد غذایی شامل کلسیم و ویتامین ها نیز باعث افزایش

سلامتی سالمندان می گردد.

 برخی احساسات مشترک سالمندان

 ۱ – احساس غم و اندوه به خاطر عدم توجه فرزندان و اطرافیان که عمری برای رفاه آنان تلاش کرده اند.
۲ – احساس تنهایی به علت طرد شدن .
۳ – احساس یأس و ناامیدی.
  ۴ – احساس اضطراب و نگرانی.
۵ – احساس هرز رفتن و بیهوده بودن .
۶ – احساس سر بار بودن.

جدی ترین خطری که فرد سالمندی را تهدید می کند در انزوا قرار گرفتن او از سوی اطرافیان است.

در این حالت شخص امکان ارتباط صمیمی و نزدیک با دیگران را از دست می دهد. تنهایی موجب

می گردد فرد سالمند به تدریج دچار مشکلات روانی شود، لذا درک احساسات و انتظارات سالمندان

از اطرافیان و تصحیح ارتباط افراد خانواده با آنها در فرایند بهداشت روانی آنها بسیار مهم است.
سالمندان به اندازه ای که دیگران به آنها  به عنوان پیر و از کار افتاده نگاه می کنند خود را ضعیف و

نا توان احساس نمی کنند. چنانکه در یک خانواده گرم و مهربان اغلب سالمندان بسیار راحت ، آرام،

مقاوم و با نشاط روزگار می گذرانند در نتیجه این افراد حوصله نگهداری نوه ها را با همه شیطنت هایشان دارند .
سالمندان به دلیل بازنشستگی و دوری از فرزندان، نیاز به ارتباط و توجه عاطفی بیشتری را در خود

احساس می کنند که این نیاز باید  مورد توجه قرار گیرد  و ارضا شود.
برنامه ریزی صحیح  و استفاده  از وجود سالمندان و تجربیات آنها، هم  تنهایی آنان را برطرف می کند

و احساس هرز و پوچ بودن را در آنها از بین می برد و هم منبعی مفید  و ارزشمند از معلومات و

تجربیات را در اختیار جوانان نسل بعد قرار می دهد.
زن یا  مردی که خود  را زمانی صاحب قدرت  و نفوذ می دانست به یکباره خود را تنها و بدون قدرت می یابد

و این ناراحتی گاهی به حوادثی نامناسب می انجامد  و موجب ناراحتی روانی سالمندی می گردد.

 

  • پرستار
  • درمان

صرع ‌ چیست و راه های درمان آن چگونه است؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

صرع یا تشنج در واقع اختلال گذرای عملکرد مغزی است که در اثر تخلیه

الکتریکی غیر طبیعی در سلولهای عصبی مغز پیدا می شود و سبب ایجاد

علائم گوناگونی مثل از دست دادن ناگهانی هوشیاری، انقباض عضلات

و یا تغییرات حسی و رفتاری در فرد می شود. این امواج الکتریکی غیر طبیعی

همان چیزی است که ما آنرا در نوار مغزی ثبت می کنیم.

زمانیکه فردی بدون عامل برانگیزاننده خاصی مثل افت قند خون، تب، کمبود کلسیم

و… مکرراً دچار حملات تشنج شود، می گویند دچار صرع یا اپی لپسی شده است.

بنابراین به مجرد یک حمله تشنج نمی توان گفت فردی به بیماری صرع مبتلا شده

است. در مواردیکه تشنج در اثر عامل برانگیزاننده بروز کرده باشد با رفع آن علت مثلاً

افت قند خون و یا کمبود کلسیم، حملات تشنج نیز متوقف می شوند. اما اگر بعد از

رفع عوامل برانگیزاننده حملات تشنج بازهم تکرار شود آن موقع بیماری صرع مطرح

می شود.

گاه علت صرع وجود یک اختلال ساختمانی در مغز مانند تومور است اما در اغلب

موارد هیچ علت خاصی یافت نمیشود. در برخی از کودکان مبتلا، حملات تشنج به

دنبال یک محرک حسی مثل نورهای شدید بروز میکنند و گاه هیچ عامل شروع کنندهای

وجود ندارد.از علل شناخته شده صرع تومورهای مغزی، بیماریهایی که بر رگهای خونی

مغز اثر میگذارند و انواع سموم میباشد. به غیر از صرع علل متعدد دیگری نیز برای تشنج

وجود دارد که یکی از آنها تب بالاست.

اقدامات اولیه در فردی که تشنج کرده است :

اگر بیمار دچار تشنج شده او را به یک سمت بخوابانید و سرش را همسطح یا پایینتر از

بدنش قرار دهید. شخص را به پهلو بخوابانید تا مسیر تنفسی اش باز باشد سعی نکنید

چیزی در دهان شخص بگذارید عموما مردم بر این باور غلط هستند که باید جسمی را

در دهان فرد گذاشت تا مانع گاز گرفتن زبان شود حال آنکه از همان ابتدای حمله ، ماهیچه

های فک بشدت منقبض میشوند که میتواند از همان ابتدا زبان را قطع کند این در حالیست

که تجربه نشان داده

این اتفاق بسیار نادر است گذاشتن جسم در دهان فرد بعلت انقباض فک میتواند باعث

شکستگی دندان شود. هرگز چیزی را با فشار میان دندانهایش قرار ندهید. در بیشتر

مواقع تشنجات بعد از یک دقیقه متوقف می‌شوند و بعد از آن یک دوره خواب و استراحت

است ولی اگر تشنجات بیشتر از چند دقیقه به طول انجامید حتماً باید بیمار را به بیمارستان رساند.

عدم درمان به موقع این بیماری چه عواقبی ممکن است داشته باشد؟

عدم درمان به موقع باعث می ‌شود که کانون ایجاد تشنج (کانون شورشی تشنج) به صورت

فونکسیون و فیزیولوژیک دچار اختلال شود و اگر درمان نشود ممکن است باعث تغییرات

ساختمانی در بافت مغز گردد و نواحی دیگر مغز را نیز درگیر کند و کارکرد فکری فرد را کم

کند. بنابراین درمان این بیماران الزامی است. درمان صرع، طولانی مدت و حدود دو تا سه

سال می‌ باشد و بعد از این دوره درمان کامل می‌ شود. درصد بسیار کمی از بیماران ممکن

است درمان طولانی مدت داشته باشند.

توصیه کلی شما به این بیماران چیست؟

به طور کلی صرع بیماری درمان‌پذیر و خوش ‌خیم می ‌باشد و ترس جامعه از این بیماری کاملاً نا بجا

و ناآگاهانه می ‌باشد و اکثر بیماران دچار صرع از خیلی از افراد جامعه بالاتر می باشند و تا آخر

عمر ممکن است هیچ مشکلی نداشته باشند.

آقایان و خانم‌های جوان مبتلا به بیماری صرع به‌ هیچ وجه نگران ازدواج و عواقب بعدی نباشند.در

مجموع چون یک بیماری خوش ‌خیم می ‌باشد، بهتر است در صورت ثابت شدن این بیماری توسط

پزشک متخصص، اقدامات درمانی انجام گیرد و مطمئن باشید که درصد بسیار زیادی از این افراد

(بالای ۹۵درصد) به ‌طور کامل درمان خواهند شد.

بیماری صرع‌ چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

هر تشنجی صرع نیست

صرع زمانی بروز می‌کند که سلول‌های مغزی از کنترل خارج شده و فعالیت بیش از حد طبیعی

داشته باشند. این فعالیت بیش از حد به طور ناگهانی و در مدت زمان کوتاهی بروز می‌کند و

ممکن است در نقطه خاصی از مغز رخ دهد و یا تمام مغز را درگیر کند. برخلاف باورهای رایج

هر نوع تشنجی صرع نیست. این بیماری انواع مختلفی دارد

و بین تشنج و بیماری صرع تفاوت وجود دارد. زمانی که سلول‌های مغزی به‌دلیل فعالیت بیش

از حد از کنترل خارج می‌شوند تشنج ایجاد می‌شود.تشنج واکنشی است که در شرایط مختلفی

از جمله ضربه وارده به سر، مننژیت، سکته مغزی، مصرف بیش از حد دارو، اعتیاد به مواد مخدر

و… امکان بروز دارد.

اگر تشنج‌ها به صورت مکرر اتفاق بیفتند می‌توان گفت فرد به بیماری صرع مبتلا شده است.

به‌عنوان مثال تشنج تب در کودکان بسیار شایع است. امکان دارد که هر کودکی همزمان با تب

دچار تشنج بشود و این تشنج چند بار اتفاق بیفتد. اما این نوع تشنج‌ها را نمی‌توان صرع قلمداد کرد،

بلکه به آن تشنج‌های ناشی از تب گفته می‌شود. خوشبختانه این مشکل در سنین بالاتر یعنی

در پنج یا شش سالگی برطرف می‌شود و نمی‌توان گفت که این کودک دچار بیماری صرع شده است.

همچنین ممکن است فردی به‌دلیل ابتلا به دیابت و افت قند خون دچار تشنج شود و نمی توان او

را مبتلا به بیماری صرع دانست.

سه نوع رایج صرع
صرع کوچک:

صرع کوچک که در کودکان شایع است باعث می‌شود کودک به مدت چند ثانیه (کمتر از ده ثانیه)

مات و مبهوت بماند. به این صورت که در این فاصله چند ثانیه‌ای کودک واکنشی به صدا کردن، تکان

دادن، بغل کردن و… نشان نداده و هوشیار نمی‌شود. اما بعد از چند ثانیه کودک به حالت عادی برمی‌گردد.

این مشکل در سنین مدرسه و با علائمی مثل افت تحصیلی رخ می‌دهد، به این‌صورت که کودک در

حین نوشتن دیکته کلماتی را جا می‌اندازد یا والدین او را خیالباف یا بی‌توجه می‌پندارند. این نوع صرع

با نوار مغزی تشخیص داده شده و درمان ساده‌ای دارد.

صرع نوجوانی:
این نوع از تشنج با حالت گیجی بروز می‌کند. به این ترتیب که ارتباط فرد با محیط قطع شده و حرکات
اتوماتیکی مثل ملچ مولوچ کردن، ور رفتن با لباس یا خودکار و… از خود نشان می‌دهد. این حالت برخلاف
صرع کوچک طولانی‌تر بوده و حدود یک تا دو دقیقه طول می‌کشد. در این مدت شخص کاملا گیج است
و هیچ واکنشی به اطراف نشان نمی‌دهد. بعد از اتمام حمله و بروز هوشیاری نیز چیزی به‌خاطر نمی‌آورد
و دچار خواب‌آلودگی شدید می‌شود.
صرع بزرگ:

در صرع بزرگ فرد بدون هیچ هشدار یا علائم قبلی، به‌طور ناگهانی دچار سفتی عضلانی شده و نقش

زمین می‌شود. به این ترتیب که صدایی از گلوی فرد خارج و بدن او سفت می‌شود و برخلاف صرع‌های

اشاره شده روی زمین می‌افتد. بعد از چند ثانیه بدن فرد شروع به تکان‌های غیرارادی می‌کند که به مدت

یک تا دو دقیقه طول می‌کشد. امکان دارد در زمان تشنج فرد گوشه‌های زبان را گاز بگیرد و کف از دهانش

خارج شود. بعد از چند دقیقه عضلات شل شده و حتی امکان بروز بی‌اختیاری ادراری نیز وجود دارد.

این افراد نیز بعد از پشت سر گذاشتن حمله دچار خواب‌آلودگی شدیدی می‌شوند.

علل و عوامل بروز صرع:

در بیش از ۹۰ درصد موارد علت اصلی حملات صرع مشخص نمی‌شود. البته متخصصان مغز همیشه

امیدوار هستند دلیلی برای بروز تشنج‌ها پیدا نشود و نتایج ام‌آرآی یا آزمایش‌ها طبیعی باشند، چون

تشنج‌های بدون علت معمولا بعد از چند سال درمان به مرحله کاهش و سپس قطع داروها می‌رسند.

فقط ۱۰ درصد موارد صرع علل مشخصی دارند که شامل عوامل ژنتیکی، ضایعات مغزی مثل تومور مغزی

یا رگ‌های نابه جا، سکته مغزی، اختلالات مادرزادی، اختلالات سیستم غددی و… است.

روش‌های تشخیص صرع:

بهترین روش تشخیص، مشاهده حمله توسط پزشک است که معمولا امکان کمی دارد. شرح حال

بیمار از زبان اطرافیان یا مشاهده فیلم گرفته شده توسط آنها کمک زیادی به تشخیص تشنج می‌کند.

در مواردی که پزشک به نوع تشنج بیمار شک داشته باشد اقدام به بستری کردن او و ویدئومانیتورینگ

می‌کند. یعنی این‌که الکترودهای نوار مغزی را روی سر بیمار گذاشته و او را بستری می‌کنند، سپس

با دوربین فیلمبرداری تمام لحظات ثبت می‌شود.

در صورت بروز حمله علاوه بر نوار مغزی، فیلمی از بیمار گرفته می‌شود که مشاهده آن توسط پزشک

متخصص کمک زیادی به تشخیص درست می‌کند. برای بررسی علل تشنج نیاز به ام آر آی و نوار مغزی

است. در برخی موارد پزشک دستور بررسی‌های کامل غدد، کلیه و کبد را نیز می‌دهد. اما در برخی از

انواع تشنج‌ها با شنیدن شرح حال بیمار یا مشاهده فیلم، تشخیص انجام می‌شود و نیازی به این

آزمایش‌ها نیست.

بیماری صرع‌ چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

درمان صرع:

بیشتر تشنج‌ها در اطفال دیده می‌شود که خوشبختانه اکثر آنها تا ۲۵ سالگی درمان می‌شوند. در این

فاصله بیمار دارو مصرف می‌کند و به‌تدریج میزان این داروها کاهش داده شده و در نهایت قطع می‌شود.

در واقع عمده درمان تشنج‌ها بجز موارد اندکی که نیاز به جراحی دارند، درمان دارویی است. تشنج‌های

سنین بالا معمولا در اثر مشکلات و بیماری‌های زمینه‌ای مثل سکته مغزی، تومور مغزی، اختلالات کلیوی

یا کبدی و… بروز می‌کند. بنابراین در این سنین به‌ندرت داروی بیمار قطع می‌شود.

داروها و آزمایش‌ها:

مصرف منظم داروها توسط بیمار از اهمیت بالایی برخوردار است. لازم است که بیمار هر چند ماه یک بار

آزمایش خون بدهد تا میزان دارو در خون او کنترل شود. انجام آزمایش‌های کبد، تست میزان کلسیم و ویتامین

D برای افرادی که به‌طور مداوم دارو مصرف می‌کنند لازم است و توسط پزشک معالج در نظر گرفته خواهد شد.

مراقبت‌های لازم توسط خود بیمار:

یکی از مسائل مهم در افراد مبتلا به صرع رانندگی است. در این خصوص نمی‌توان حکم کلی صادر کرد.
هر فردی بنا به شرایط خاص خود باید تابع نظر پزشک عمل کند. اما به‌طور کلی ورزش‌هایی مثل اسب‌سواری،
صخره‌نوردی و موتورسواری و… توصیه نمی‌شود، اما ورزش‌های دیگر با صلاحدید پزشک معالج بلامانع است
بخصوص در کودکان که نیاز به فعالیت بدنی دارند. بچه‌های مبتلا به تشنج که به شنا علاقه‌مند هستند،
می‌توانند با رعایت نکاتی خاصی به ورزش مورد علاقه خود (البته صرفا در استخر نه در رودخانه و دریا)
بپردازند. در این صورت نیز لازم است والدین حتما غریق نجات را در جریان بیماری کودک قرار دهند.در برخی
از استخرها کلاه‌هایی با رنگ مخصوص برای این افراد در نظر گرفته می‌شود که برای نجات فرد موثر است.
افراد دچار صرع باید از حمام کردن در مواقعی که در منزل تنها هستند خودداری کنند و حتما در حمام را باز
بگذارند. توصیه دیگر این است
که هنگام دوش گرفتن ابتدا آب سرد و سپس آب گرم را باز کنند. در این‌صورت اگر حمله‌ای رخ دهد فرد دچار
سوختگی با آب داغ نمی‌شود. حمل ظروف حاوی آب داغ یا غذای داغ برای افراد مبتلا به صرع توصیه نمی‌شود.
همیشه کارد و چنگال را به صورت برعکس داخل جاظرفی قرار دهید تا در صورت بروز تشنج، تماسی با قسمت
تیز و برنده آنها اتفاق نیفتد. کارهایی مثل اتوکردن نیز در مواقع تنها بودن در منزل توصیه نمی شود. افراد سیگاری
نیز از سیگار کشیدن در مواقع تنهایی خودداری کنند.
مانعی برای ازدواج وجود ندارد

بیماران مبتلا به صرع می‌توانند مانند بقیه افراد ازدواج کرده و بچه‌دار شوند. احتمال انتقال تشنج به بچه این افراد

بسیار کم است. مصرف داروهای ضدتشنج در طول بارداری اگر تحت نظر پزشک متخصص باشد کم عارضه خواهد

بود. شرط اصلی برای ازدواج این افراد در جریان قرار دادن طرف مقابل است.

وظیفه والدین و اطرافیان بیمار

علاوه بر مراجعه به پزشک و دریافت دارو، والدین و اطرافیان بیمار وظایفی به عهده دارند. والدین باید معلم‌ها،

مسئولان مدرسه و هر کسی که با کودک در ارتباط است را از بیماری فرزند خود مطلع کنند.معلمان و مسئولان

مدرسه نیز باید اطلاعات کافی درخصوص رفتار با کودک مبتلا به تشنج داشته باشند.تنها کاری که اطرافیان

در مواجهه با فرد دچار صرع باید انجام دهند دور کردن اشیای خطرناک از اطراف بیمار است.توصیه اکید می‌کنیم

که هیچ تلاشی برای باز کردن دهان بیمار انجام نشود. برخلاف باورهای رایج نیازی به قرار دادن شیء در دهان

بیمار برای جلوگیری از قفل شدن دندان‌های او وجود ندارد. در افراد بزرگسال لازم است که فرد را به پهلو بخوابانید

و صبر کنید تا حمله برطرف شود. اگر مسئولان کودک مبتلا از بیماری او ناآگاه باشند دستپاچه عمل می‌کنند که

این مساله باعث ترس و وحشت همکلاسی‌ها و در نهایت ضربه روحی به کودک خواهد شد.