• پرستار کودک

۷ راز برای تربیت یک کودک شاد

ارسال شده در: هومینو | ۰

به کودک تان مهارت های حل مسئله را یاد دهید و بخواهید که مسیر موفقیتش را

خودش طی کند. چه چیزی باعث شاد بودن کودک می شود؟! همه ما می خواهیم کودکانی

شاد و موفق داشته باشیم. ما می خواهیم که آن ها با عشق بزرگ شوند و دوست داشتن

را یاد بگیرند، به دنبال آرزوهایشان بروند و موفق شوند. اما چقدر در انجام این کار

موفق می شویم؟! آیا قادر به کنترل خوشحالی و شاد بودن کودک هستیم؟ در ادامه مطلب

راهکارهای مفیدی برای تربیت یک کودک شاد در اختیارتان خواهیم گذاشت.

قوت و ضعف در تربیت یک کودک شاد

به این مثال توجه کنید:

پسر ۷ ساله من از اول تولدش کودک غمگین و ناراحتی بود در حالی که دختر ۵ ساله ام

همیشه کودک سرزنده و شادی است. پسرم همیشه از روی دنده چپ بلند می شود.

در حالی که دخترم روزش را با لبخند شروع می کند. معمولا از دوران بچگی هم می شد

فهمید که عادت و رفتارشان به ژنتیک شان بستگی دارد.

چطور در تربیت یک کودک شاد و خوشبین موفق باشیم؟

ولی این به این معنی نیست که شاد بودن یک کودک از قبل کاملا برنامه ریزی شده است

شما باید برایتربیت یک کودک شاد تلاش کنید، دکتر باب مُری نویسنده کتاب

” چگونه کودکانی خوش بین داشته باشیم” در رابطه با این موضوع می گوید:

درست است که ژنتیک ما گرایش باطنی برای افسرده شدن دارد ، اما ژن های ما بسته به

محیط اطراف، توانایی انعطاف دارند. او هم چنین می گوید” تحقیقات به وضوح نشان

می دهد که کودکانی که شاد و مثبت اندیش هستند حتما محیط خانوادگی و خانه ی شادی

دارند ” حتی اگر از نقش ژنتیک در این زمینه چشم پوشی کنیم.

چگونه می توانیم محیطی شاد برای کودکان مان که در حال یاد گرفتن این حس هستند

فراهم کنیم؟ با خواندن این ۷ راهکار می توانید میزان درک کودک تان از خوشحالی

و شادی را چند برابر کنید.

سعی نکنید کودک تان را وادار به خوشحال کنید

شاید کمی دور از عقل به نظر برسد اما بدانید که بهترین راه برای اینکه

کودک تان را مدام شاد ببینید این است که دست از فراهم کردن شادی های

زود گذر بردارید. بانی هَریس نویسنده ی کتاب ” وقتی که کودکان شما

را عصبانی می کنند چه باید کرد ” و بنیان گذار انجمن کور پَرنتینگ

( میزان تاثیر روابط والدین بر روی عملکرد کودک ) در پیتربورگ در این باره می گوید:

” اگر هر چیز که کودک مان می خواهد را برای او فراهم کنیم او یاد می گیرد

که خواسته هایش همواره به راحتی برآورده می شود اما در دنیای واقعی انتظار دیگر در پیش روی است. “

  • پرستاری کودک

منظور از کودک چیست ؟ به چه کسانی کودک گفته می شود ؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

.ما باید از سه حالت به بررسی ماهیت کودک بپردازیم که بیشترین توجه

را به خودشان معطوف می کنند. از لحاظ فیزیک جسمانی ، از لحاظ قوانین

حاکم بر کشورها و همچنین از لحاظ روانشناسی ، در واقع کودکی در این

سه چیز بیشترین هویت را پیدا می کنند و جالب است بدانید که ممکن است

یک کودک در سنین بالا همچنان کودک باشد !!

ن حاکم بر کشورها و همچنین از لحاظ روانشناسی ، در واقع کودکی در این

سه چیز بیشترین هویت را پیدا می کنند و جالب است بدانید که ممکن است

یک کودک در سنین بالا همچنان کودک باشد !!

تعریف کودک از لحاظ جسمانی و فیزیکی

وقتی صحبت از کودک از لحاظ جسمانی می شود یعنی انسانی ( دختر یا پسر )

که به بلوغ جسمی رسیده است ، از این لحاظ اگر در قسمت های مختلف بدن

پسر و دختر مو رشد کند ( صورت ، زیر بغل ، اطراف آلت تناسلی و … ) ،

اگر پسرها در هنگام خواب اسپرم از آلت تناسلی شان خارج شود ( احتلام ) ،

اگر دختر ها شروع به داشتن عادت ماهیانه ( پریود ) بکنند ، این ها در واقع از

سن کودکی خارج شده اند و از دسته بندی کودک می توان آنها را از نظر

جسمی خارج کرد. با این تعاریف اگر پسری در سن حتی بیشتر از ۲۰ سال

ریش و سبیل در نیاورده باشد یا اینکه تولید اسپرم نداشته باشد و همچنین

دختری عادت ماهیانه نداشته باشد به این معنی است که هنوز کودک است !!

اما این تنها فاکتور فیزیکی و جسمانی است دقت کنید که ما در این مطلب

هدفمان را بر روی تعاریف استاندارد می گذاریم و در حال حاضر در خصوص

مشکلات احتمالی که ممکن است تعاریف مربوط به کودک را تحت تاثیر

قرار بدهد صحبت نخواهیم کرد.

تعریف کودک از لحاظ حقوقی
از نظر حقوقی بعضا در اکثر کشورهای جهان هرگاه صحبت از کودک چه دختر

و چه پسر می شود یک فاکتور سنی در نظر گرفته می شود. برای مثال در حال

حاضر در اکثر کشورهای دنیا وقتی انسانی هنوز به سن ۱۸ سالگی کامل نرسیده

است از آن به عنوان کودک یاد می شود . در واقع این نوع طبقه بندی به دلیل قوانین

و سیاست های کشور برای آن فرد برای برخورداری از یک سری حقوق خاص

در نظر گرفته شده است برای مثال در بسیاری از کشورها افرادی که ۱۸ سال

تمام نداشته باشند نمی توانند در انتخابات شرکت کنند یا ارثیه خانوادگی را

دریافت کنند و … البته اگر بحث فقه و دین را نیز در این مقوله مطرح کنیم از

لحاظ فقه پسر در سن ۱۵ سالگی و دختر در سن ۹ سالگی از کودکی خارج می شوند

و به سن بلوغ می رسند. از این طبقه بندی سنی به عنوان سن قانونی در بسیار

از کشورها نام برده می شود ، در واقع وقتی می گوییم سن قانونی یعنی اینکه

شخص مورد نظر ما از سن تعریف شده برای خروج از کودکی ، سن بیشتری دارد.

تعریف کودک از لحاظ روانشناسی

اما فکر می کنم متفاوت ترین تعریف کودک از لحاظ روانشناسی وجود دارد. کودک

از لحاظ روانشناسی یعنی فردی که هنوز هوش هیجانی کافی برای زندگی را به

دست نیاورده است به زبان ساده تر شما در دوران کودکی سعی می کنید که یک

سری مهارت های رفتاری ، اخلاقی و اجتماعی را کسب کنید که هوش و تفکر

شما را برای آینده شکل می دهد . هر چقدر این مهارت ها بیشتر و سریعتر یادگیری

شوند شخص مورد نظر زودتر از دوران کودکی خارج می شود. برای مثال ممکن

است یک انسان ۱۰ ساله ممکن است با یادگیری این فاکتورهای هوش هیجانی از

دوران کودکی خارج شود. یادگیری این مهارت ها است که فاکتور اصلی تفکیک

خیلی از انسان ها در سنین بالاتر می شود برای مثال در جوامعی که امکانات

آموزشی و فرهنگی بسیار خوبی دارند و از طرفی کودکان از رفاه خوبی

برخوردار هستند ، کودکی در سن پایینتری رنگ خود را عوض می کند اما در

کشورهایی که از نظر رفاه در وضعیت بدی قرار دارند طبیعی است که حتی

ممکن است انسانی با سن بالای ۳۰ سال همچنان به رشد مناسب هوش هیجانی

دست پیدا نکرده باشد و همچنان کودک محسوب شود. در واقع رشد جهانبینی ،

بینش و فکر است که انسان را از لحاظ روانشناسی از کودکی خارج می کند.

از مثال هایی که می توان برای رشد هوش هیجانی کودک نام برد به مواردی مثل :

آگاهی پیدا کردن به احساسات ، شناخت و درک احساسات دیگران ، نحوه ابراز

احساسات به دیگران ، حساس شدن و حساس بودن در برابر افکار دیگران ، پرسیدن

و شناخت دلایل انجام کارهایی که در اطرافش رخ می دهد ( برای مثال چرا

فلانی اینکار را کرد ) ، داشتن قدرت انعطاف پذیری و درک کردن نقطه نظرات

دیگران ، شناخت و درک درست روابط ، توانایی ایجاد و حل کردن مشکلات

مختلف ، مثبت اندیشی و سازندگی شخصی ، درک مفهوم عشق و خطرات آن ،

شاد بودن و از زندگی لذت بردن ، هدفمندی در زندگی و درک واقعی دلیل وجود انسان و …

نویسنده : محمد نصیری

  • پرستار کودک

اگر کودک نق میزند چه کنیم ؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

۸راهکار برای مقابله با نق زدن کودک

برای این که با کودک نق نقو بشود برخوردی مناسب کرد، این راه ها ر ا امتحان کنید:

به نق زدن کودک اهمیت ندهید :

به نق نق کردن کودک اهمیت نداده و توجه نکنید . اگر به شکایت های او توجه نشان دهید ،

برای او به این معناست که با نق زدن ، توجه شما را جلب می کند . اگر بچه برای گرفتن

بیسکویت نق می زند وشما بخاطر نزدیک بودن وقت ناهار نمی خواهید به او بیسکویت بدهید،‌

کافی است فقط بگویید :« بیسکویت نمیدم چون وقت ناهار هستش» تو به او بیسکویت را ندهید

تا متوجه شود که نق زدن راه مناسبی برای درخواست غیرمنطقی نیست .

به کودک بگویید چه انتظاری از او دارید :

اگر کودک به دنبال درخواستی منطقی نق نق می کند و شما اشکالی در آن نمی بینید، به او بگویید :

« هر وقت که درست درخواست کردی ، اونو بهت میدم .»

برای کودک توضیح داده و به وی نشان دهید که از او چه انتظاری دارید . برای مثال بگویید :

« برای شکلات نق نزن ». سپس نشان دهید که چگونه باید درخواست کند :« اگه با رفتار

مناسب شکلات بخوای بهت میدم پس باید بگی میشه لطفا به من شکلات بدی ؟ حالا تو هم همینجوری بگو».

تحسین و پاداش :

توجه مثبت و تعریف و تمجید از مهم ترین ابزارهای آموزشی مهارت های اجتماعی است .

به رفتارهای مناسب کودک توجه و بلافاصله از آنها تعریف کنید . به کودک روش های

درست و منطقی و مناسب انجام خواسته ها را نشان دهید و هر گونه پیشرفت در استفاده

از این روش ها و ممانعت در نق زدن را تشویق کنید.

از مکان خلوت شروع کنید:

اگر نمی توانید نق زدن او را در مکان های عمومی تحمل کنید، تذکر به کودک را از

مکان های خلوت شروع کنید . چنانچه در یک مکان عمومی این روش را انجام دادید

و مثلا در مقابل خواسته خریدن چیزی مقاومت کردید و او شروع به جیغ کشیدن و

نق زدن کرد مقاوم باشید و به نگاه های مردم توجه نکنید و خیلی عادی خرید خود

را انجام داده و بعد خیلی راحت به طرف در خروجی بروید . اگر می توانید او را

به قسمت خلوتی ببرید و تا وقتی ساکت نشده آنجا را ترک نکنید و به او بگویید با

جیغ زدنش مزاحم دیگران شده و اگر ادامه بدهد باید همانجا بماند .

هشدار قبلی :

برای این که جلوی نق زدن بچه را بگیرید، قبل از انجام هر کاری به کودک هشدار و

آگاهی بدهید تا از برنامه بعدیش خبر داشته باشد و خود را برای آن آماده کند .

انتظار نداشته باشید در صورت تمایل شما ، کودک بازی را نیمه تمام رها کرده و

بدون هیچ مقاومتی همراهتان از خانه خارج شود پیشاپیش و در چندین نوبت او را

از پایان زمان بازی مطلع نمایید ، چون در آن زمان با نق زدن های کودک مواجهه

می شوید . هشدار پیش از تنبیه برای نق زدن را هم هرگز فراموش نکنید. چرا که

باید به کودک فرصت اصلاح و تصحیح رفتارش را بدهید .

صندلی نق زدن :

صندلی خاصی را  برای کودک در نظر بگیرید و اسمش را بگذارید”صندلی نق زدن”.

  بگذارید کودک بداند که گریه و زاری او دیگران را اذیت می کند به او بگویید:

« باید بروی و روی صندلی نق زدن بنشینی تا بعدا بدون غرغر یا گریه بازی کنی.»

  بگذارید کودک دور از شما به گریه کردن و نق نق  ادامه دهد.

به او گوش کنید:

زمانی که برایتان مقدور است به او گوش دهید، چون معمولا در این شرایط کودک از

شما توجه و محبت بیشتری می‌خواهد، به آرامی از او بپرسید چه می‌خواهد اما اگر

به هر دلیلی نمی‌توانید در آن زمان برایش وقت بگذارید لحظه‌ای دست او را بگیرید

یا او را ببوسید و به آرامی به او بگویید باید چند لحظه صبر کند تا کاری که الان

در حال انجام دادنش هستید به پایان برسد و بعد حتما برای او وقت خواهید گذاشت .

معمولا کودک زمانی که می‌بیند شما متوجه او هستید و پاسخش را دادید آرام می‌شود .

سرگرم ز دن به امور دیگر :

اگر باز هم به نق زدن ادامه داد باید بی‌توجه شوید و غیرمستقیم او را سرگرم کنید .

مثلا اگر هنگامی که با تلفن صحبت می‌کنید کودک شروع به نق زدن می‌کند به او بگویید:

«عزیزم صبر کن تلفنم که تمام شد به حرف‌های تو گوش می‌کنم ».  اما اگر کودک

همچنان نق می‌زند بدون این‌که به او نگاه کرده یا او را دعوا کنید تلویزیون را روشن کنید

تا برنامه کودک تماشا کند یا یک اسباب‌بازی که کودکتان خیلی آن را دوست دارد

بیاورید و جایی که در دسترس اوست بگذارید اما به دستش ندهید.

  • درمان

علت و درمان وابستگی کودک به والدین

ارسال شده در: هومینو | ۰

علت وابستگی کودک به والدین و راه درمان آن

وابستگی مقوله آشنایی است که همه افراد آن را تجربه می کنند، هریک از ما در طول

زندگی به فرد یا حتی اشیاء پیرامون خود وابستگی پیدا کرده ایم؛ اغلب کودکان قبل از

ورود به سه سالگی نوعی وابستگی به والدین را تجربه می کنند. وابستگی شدید کودک

به والدین عواقب نامطلوبی به همراه دارد ونه تنها حیات روانی افراد بلکه زندگی اجتماعی

وزناشوئی آن ها را به مخاطره انداخته ونسلی را قربانی این اختلال عاطفی می کند.وابستگی کودک به والدین

وابستگی کودک به والدین

آشنایی بیشتر با علت و درمان وابستگی کودک به والدین

کودکان زیادی هستند که در دوره ای از زندگی به والدین خود وابستگی پیدا می کنند. این

وابستگی اگر به شکل افراطی نبوده و تعادل خود را از دست ندهد، گاهی بسیار خوب و بجا

هم هست اما درمان  کودکان و نوجوانانی که بیش ازحد تعادل، به والدین خود وابسته هستند ممکن

است در آینده با مشکلات گسترده روبه رو می شوند.
پسری ۱۴ می گوید:از دستم خودم خسته شدم، از لحاظ عاطفی خیلی زود به دیگران وابسته

می شوم و به آن ها عادت می کنم طوری که بعد از اینکه از آن ها دور می شوم دچار افسردگی

 می شوم. چه کار کنم؟
اضطراب عامل اصلی این وابستگی هاست. در واقع زیر نقاب شخصیت وابسته، اضطراب بالایی

وجود دارد. به همین علت فرد وابسته می خواهد برای پنهان کردن یا کنترل این اضطراب به فرد

دیگری متکی باشد تا در پناه این اتکا در تصمیم گیری و دیگر نیازهای عاطفی و اجتماعی، اضطراب

خود را کنترل کند. فرد وابسته نمی تواند به تنهایی پروژه های شخصی اش را شروع کند چون

 اضطراب باعث می شود اعتماد به نفس خود را از دست بدهد. بنابراین او مدام خودش را

مورد قضاوت قرار می دهد یا از آن ترس دارد که دیگران درباره او چه قضاوتی می کنند. این ترس

باعث می شود برای شروع هر کاری به دیگری متکی باشد.

وابستگی و سن آن

اغلب درمان کودکان قبل از ورود به سه سالگی نوعی وابستگی به والدین را تجربه می کنند. معمولا وابستگی

که پاسخی برای اضطراب جدایی است از ۶ تا ۷ماهگی شروع می شود، درسن ۱۰تا ۱۸ماهگی به اوج

خود می رسد و معمولا در ۲۴ماهگی از شدت این حالات کاسته می شود. نوع برخورد والدین با مسئله

اضطراب جدایی و وابستگی بسیار مهم است.

نشانه های یک وابستگی کودکانه

اغلب این افراد دچار نوعی عدم اعتماد به نفس نسبت به توانایی های خود هستند. نمی توانند به تنهایی

تصمیم بگیرند و معمولا سلطه پذیر بوده و منتظرند تا دیگران به آنها بگویند چه کنند و چه راهی در پیش گیرند

و طبعا موقعیت های پیشرفت و رشد خود را به این خاطر از دست می دهند. این افراد اغلب گوشه گیر و

منزوی می شوند و در ارتباط با دیگر همسالان خود دچار مشکل شده و همین مسئله سبب وابستگی بیشتر

آنها به والدینشان می شود، هرگز نمی توانند بدون احساس ترس تنها بمانند و هنگام حضور در مدرسه یا هر

مکانی که والدین در کنارشان نباشند، احساس عدم امنیت و بی پناهی می کنند، از پذیرفتن مسئولیت فرار

می کنند و در انجام کارهای شخصی و روزمره خود ناتوان هستند. این مسئله اگر به شکل بیمارگونه ادامه

پیدا کند عوارض جانبی آن چندان خوشایند نیست.

احساس عدم امنیت یکی از نشانه های وابستگی کودک به والدین

آیا شما مقصرید؟

حتما از خود می پرسید که چه رفتاری درمان کودک را به سمت وابستگی افراطی به والدین سوق می دهد؟

والدینی که دائما در حال انجام وظایف و کارهای شخصی درمان  کودک به بهانه کمک به او و دلسوزی هستند،

نخستین کسانی هستند که در این مسیر به ضرر کودکشان عمل می کنند. ترس از اشتباه بچه ها و

آسیب دیدن آنها و محبت و دلسوزی افراطی و… سبب می شود که والدین گاه به جای فرزندشان

تصمیم هم بگیرند.
نقطه مقابل این والدین، پدر و مادرانی هستند که به روش زورگویی و استبداد، بچه ها را تربیت می کنند.

کودکان تربیت یافته در چنین محیط های مستبدی اغلب دچار شخصیتی ضعیف بوده و مطیع و فرمانبردار

دیگران هستند یا در مواردی دیگر خود نیز دچار همان نوع استبداد شده و به اطرافیان خود زور می گویند

و یا ممکن است به دیگرانی بیرون از خانواده وابسته شوند مثل معلم ها و مدیرها و… .
در خانواده های تک فرزند نیز نوعی وابستگی دوطرفه و افراط گونه بین والدین و فرزند به وجود می آید

که تمامی توجهات و حساسیت ها روی تک فرزنداست. این کودکان نیز اغلب حامل اختلال های رفتاری

ناشی از وابستگی هستند.

معلم من کو؟

دانش آموزان تحت تأثیر رفتار معلمانشان قرار می گیرند؛ این مسئله ای بسیار طبیعی است و گاه به لحاظ

نقش الگویی معلم در فراگیری و آموزش رفتار مناسب، بسیار هم مؤثر واقع می شود. این حالت کودک– وابستگی

بیش ازحد به دیگری- بدین معناست که کودک یا نوجوان چنان خود را مجذوب طرف مقابل می بیند که

زندگی بدون او برایش به معنای نابودی است. در این حالت شادمانی و انگیزه و غم و هیجان کودک،

وابسته به بود و نبود دوست یا مربی مهد یا معلم است.

تبلت من کجاست؟

کودکی که حاضر نیست دقیقه ای تلویزیون را خاموش ببیند یا بدون تبلت خوابش نمی برد و از دور شدن

گوشی همراهش احساس اضطراب می کند، دچار وابستگی و اعتیاد به فناوری است. همه می دانیم

که دیر یا زود، کودک با این وسایل و فناوری ها آشنا خواهد شد و حتی می دانیم که چه سودهایی هم

برای کودک دارد اما آگاه باشید که استفاده بیش ازحد و اعتیاد به آنها نیز می تواند سبب بروز اختلالات

رفتاری در کودک شود.

چه کنیم؟

خبر خوب این است که این اختلال کاملا قابل درمان بوده و راههایی برای برون رفت از این مشکل وجود دارد.

قدم به قدم با ما همراه باشید:

یک تنهایی دو دقیقه ای

در نخستین قدم باید جدایی های مقطعی، در حد ۲ یا۵ دقیقه را تجربه کنید. اگر والدینی هستید که تمام مدت

کودک تان به شما چسبیده است، از نزدیکان یا اقوام بخواهید که زمان کوتاهی را در یک اتاق با کودک تنها بمانند.

شما برای کودک تان توضیح دهید که ۵دقیقه او را با آن شخص تنها می گذارید و بعد از ۵ دقیقه برمی گردید.

روشن است که در مراحل اولیه، کار سخت پیش می رود اما به مرور زمان کودک عادت می کند. نکته قابل توجه

در این روش این است که شما هرگز نباید دیر کنید.

انزوا وگوشه گیری یکی از نشانه های وابستگی کودک به والدین

تهدید نکنید
هرگز با کودکی که دارای اختلال وابستگی و اضطراب جدایی است، با خشونت رفتار نکنید و او را با شدت فیزیکی

یا عاطفی از خود دور نکنید. هرگونه فریاد و جار و جنجالی او را بیمار و افسرده و گوشه گیرتر می کند. مراحل جدایی

و بازیابی استقلال را به مرور و با صبر و حوصله انجام دهید، کودک را ناگهانی و برای مدت زمان زیاد از خود جدا و رها

نسازید. جایگزین های دوست داشتنی برایش درنظر بگیرید؛ به طور مثال او را با دوستان و همسالان و اسباب بازی های

موردعلاقه اش تنها بگذارید. هرگز کودک را تهدید به ترک کردن نکنید بلکه با جملاتی که حس اعتماد و امنیت به

او می دهد دلگرمش کنید.

قایم باشک بازی کنید

بازی های مؤثر را امتحان کنید؛ به طور مثال می توانید با کودکان کم و سن و سال تر بازی قایم باشک را اجرا کنید.

او در این بازی یاد می گیرد که شما پس از غیبت بازمی گردید و دوباره با او خواهید بود. برای اینکه بهتر با احساسات

منفی کودک که در مورد عدم حضور شما دارد آشنا شوید از او بخواهید که یک نقاشی از آنچه هنگام جدایی از شما

حس می کند، بکشد و بعد آن را برایتان توضیح دهد. در این روش او احساسش را با شما شریک خواهد شد. پس شما

نیز در این تجربه به او یادآور شوید که احساسش را درک می کنید. مسئولیت های ریز و کوچک به او بسپارید و در ازای

انجام هرکدام از آنها او را تشویق کنید و نشان دهید که چقدر خوشحالید که او از پس کارهای خود برمی آید. هرگز

او را به دلیل اضطراب و عدم توانایی ارتباط مؤثر با دیگران سرزنش و شماتت نکنید. در عین حال حواستان باشد که

کودکتان را با دیگر بچه ها مقایسه نکنید.

زمان طلایی شکل دهی به شخصیت سالم در کودک

کودکان از لحاظ رفتاری به ۴ دسته تقسیم می شوند:این تقسیم بندی از ۸ تا ۱۸ماهگی لحاظ می شود؛از ۸ تا ۱۲

ماهگی کودک در شرایط اضطراب قرینگی قرار دارد و از ۱۲ تا ۱۸ ماهگی اضطراب جدایی در او شکل می گیرد.
اولین دسته کودکان در طبقه بندی ما کودکانی هستند که دلبستگی به والدین خصوصا مادر دارند واین دلبستگی

توام با احساس امنیت است که این شکل درست تربیت است زمانی که مادر این درمان  کودک را برای مدتی ترک کند،

چه آشفته شود وچه نشود در بازگشت مادر تعامل خوبی با مادر برقرار می کند.
دسته دوم کودکانی هستند که دلبستگی بدون احساس امنیت دارند که با الگوی دوری گزینان هستند.یعنی

در پیوند دوباره با مادر به طور آشکار از پذیرش مادر پرهیز می کنند.
دسته سوم کودکانی هستند که ضمن عدم احساس امنیت در پذیرش مجدد مادر دودل هستند واین کودکان

نیازمند تماس جسمی با مادر هستند ولی درعین حال در مقابل مادر مقاومت نشان می دهند.
دست چهارم کودکان نابسامان هستند این کودکان رفتارهای متقانض از خود نشان می دهند و معمولا افسردگی از

علائم بارز این کودکان است ؛اگرچه به مادر نزدیک می شوند ولی بلافاصله از او روی می گردانند.در مجموع باید گفت

افرادی که در کودکی دلبستگی ایمنی را تجربه نکرده باشند در بزرگسالی مبتلا به اختلال وابستگی می شوند.

  • کودک

حسادت در کودکان و ۱۰راه برای از بین بردن آن

ارسال شده در: هومینو | ۰

کدام اشتباهات والدین باعث ایجاد حسادت در کودکان می ‌شود؟

حسادت حسی است که آرام وارد زندگی کودکتان می شود. انواع حسادت در کودکان نسبت به دوستان،

خواهر و برادر یا هم کلاسی ها صورت می گیرد. مثلا خیلی ساده وقتی دوستش وسایل بازی جدیدی می خرد

امکان دارد موتور حسادت روشن بشود. هنگامیکه حسادت در کودکان شکل می گیرد، والدین هر کاری که از

دستشان برمی آید انجام می دهند تا این احساسات منفی پیش از جدی شدن و بزرگ تر شدن کودک از فرزندشان

دور شود. ما را همراهی کنید تا در این نوشته درباره حسادت در کودکان صحبت می کنیم و یاد بگیریم چگونه

حسادت را در کودکان از بین ببریم.

کدام اشتباهات والدین باعث ایجاد حسادت در کودکان می ‌شود؟

برخی رفتارهای والدین موجب شعله‌ورشدن آتش حسادت در کودک می‌شود. اشتباهات والدین

بعضا محرکی قوی برای این موضوع است. در ادامه، نمونه‌ای از این اشتباهات مطرح شده است:

بعضی از رفتارهای والدین باعث شعله ور شدن آتش حسادت در کودک می گردد. بطوری که اشتباهات

والدین و پرستار کودک تحریک کننده قوی برای این موضوع است. در ادامه نمونه ای از این اشتباهات مطرح شده است:

  1. مقایسه با دیگران

یکی از اشتباهات سخت والدین و پرستار کودک با دیگران است. مقایسه کار بسیار نابخردانه ای است.

هیچ وقت نباید فرزند خودتان را با دیگران مقایسه کنید. برای اینکه مقایسه فقط باعث شکل گیری حسادت

در دل کوچک کودکتان فرزندتان می شود و نتیجه آن رقابت جویی دروغی و کم شدن اعتماد به نفس در کودکان است.

  1. لوس کردن کودک

در صورتیکه فرزندتان را بیش از اندازه لوس و نازپرورده بار بیاورید ممکن است ایجاد حسادت را در او بیشتر کنید.

به طوری که احساس می کند بی رقیب است و هم چیز متعلق به شخص اوست. در نتیجه وقتی با کودک

جدیدی از اطرافیان برخورد می شود یا فرزند جدیدی به خانواده اضافه می گردد، احساس ناامنی می کند

و رقیب تازه را دلیل این ناامنی می داند. ممکن است در چنین شرایطی ابتلای کودک به افسردگی وجود دارد.

هنگامیکه کودک به خواسته های خود دست پیدا نمی کند، احساس حقارت کرده و این احساس در مراحل

رشد با او همراه خواهد شد.

  1. رفتارهای استبدادگونه والدین

کنترل بیش ‌ازحد نیز یکی دیگر از اشتباهات بزرگ والدین است که باعث حسادت در کودکان می‌ شود.

وضع قوانین و مقررات سفت ‌وسخت در خانه بدون ذکر دلایل و علت‌های چنین محدودیت ‌هایی باعث

شعله‌ ورشدن حسادت می گردد. زیرا در چنین محیطی فرزندی با اعتماد به نفس پایین رشد خواهد کرد

و نسبت به دیگر هم سالانش احساس بی ‌ارزشی می‌ کند. در نهایت این احساسات منفی باعث بروز

حسادت خواهد شد.

  1. مراقبت و رسیدگی بیش از حد

از دیگر رفتارهای اشتباه والدین که باعث حسادت در کودکان می شود، مراقبت و رسیدگی بیش از حد است.

بطوریکه مراقبت و رسیدگی زیاد همیشگی نمی باشد و بالاخره روزی می رسد که کودکتان به طریقی باید

به جامعه راه پیدا کند و دیگر خبری از مراقبت و رسیدگی نخواهد بود. کودکتان به تنهایی وارد محیطی می گردد

که به زعم او وحشی و بی رحم است. در این حالت او تنها، منزوی و خجالتی می شود و وقتی کودک دیگری

را می بیند که این ضعف ها را ندارد، حس حسادت در او بوجود می آید.

  1. ایجاد رقابت ناسالم

مجبور کردن کودک به انجام کارهایی که دیگر هم سن و سالانش انجام می ‌دهند و مقایسه نتایج باعث ایجاد

رقابت ناسالم می ‌شود. باید در نظر داشته باشید که استعداد و توانایی افراد با یکدیگر متفاوت است. مثلا اگر

کودک خود را در زمینه ورزشی با کودک دیگری که استعداد بیشتری دارد مقایسه کنید، حس حسادت ناشی

از رقابت بی ‌مورد را در دل او خواهید انداخت.

  1. ترتیب تولد فرزندان

گاهی‌اوقات ترتیب تولد فرزندان در میزان توجهی که از والدین دریافت می ‌کنند، نقش مهمی دارد. مثلا وقتی

پس از اولین فرزند، کودک جدیدی به خانواده اضافه می ‌شود، فرزند بزرگ‌ تر احساس می ‌کند توجه بیشتر

والدین به کودک جدید باعث تغییر موقعیت او می‌ شود.

نشانه‌های حسادت در کودکان و بزرگسالان چیست؟

کودکتان وقتی در سنین پایین با دیگران بازی می کند، امکان تشخیص حسادت در او وجود دارد. کودک حسود

این احساس خود را با کتک زدن و آزار دیگران در قالب بازی ابراز می کند. حسادت در بزرگسالان بیشتر به چشم

می آید. چون بزرگترها بیشتر در این باره صحبت می کنند و می خواهند بر سر راه موفقیت شخصی که به او

حسادت می کنند، سنگ بیندازند.

  • سرخک

سرخک چیست؟ چگونه از آن پیشگیری کنیم؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

سرخک یک نوع بیماری عفونی مسری است که باعث پیدایش راش های پوستی

در تمام بدن شده و به سادگی انتقال داده می شود می شود و گسترش پیدا می کند.

عامل سرخک، ویروسی بنام پارامیکسو ویروس است. وقتی بیمار مبتلا به سرخک،

سرفه یا عطسه کند، ویروس سرخک را توسط ذرات کوچک در هوا پخش می کند.

این ذرات تا دو ساعت در هوا یا روی سطح اجسام به صورت فعال باقی می مانند.

کودکی که با این ذرات تماس داشته باشد، چه از طریق هوا یا اجسام، مبتلا خواهد شد.

اگر فرزند شما تا کنون واکسن  را دریافت نکرده یا به بیماری سرخک مبتلا نشده باشد

در صورت تماس با فرد بیمار ۹۰ درصد امکان مبتلا به این بیماری را دارد.

به طور معمول ۱۸ روز طول می کشد تا فرد بعد از اینکه در معرض تماس با ویروس قرار گرفت

اولین علائم بیماری را نشان داد.بیشترین احتمال سرایت این ویروس به دیگران، ۴ روز پیش

از بیرون ریختن دانه ها و جوش ها و چهار روز پس از آن است.

علائم بیماری سرخک

اولین علائم سرخک شبیه به علائم سرماخوردگی شدید مثل تب شدید، آبریزش بینی،

گلودرد و سرفه های خشک است. ممکن است غدد لنفاوی در گردن شما ورم کنند.

همچنین احساس خستگی شدید، اسهال و قرمزی و درد در چشم ها داشته باشید.

در حالی که کم کم این علائم رو به بهبود می روند شما با لکه های قرمز کوچکی در داخل

دهانتان روبرو می شوید و به دنبال آن دانه های پوستی سراسر بدن شما را در بر خواهند گرفت.

وقتی که افراد بزرگسال به سرخک مبتلا می شوند، علائم آنها نسبت به کودکان شدید تر بوده

و احساس ناراحتی بیشتری می کنند.

علائم سرخک معمولا ۸ تا ۱۰ روز بعد از روزی که در معرض ویروس قرار گرفته اید بروز خواهند کرد.

به این مرحله، مرحله کمون گفته می شود.

واکسن سرخک

واکسیناسیون نقش مهمی در کاهش شدید موارد ابتلا به این بیماری داشته است.

واکسیناسیون برای پیشگیری از ابتلا به بیماری سرخک

واکسن حاوی سرخک می تواند از سرخک جلوگیری کند که عمدتا به عنوان واکسن ترکیبی

از واکسن های سرخک – سرخجه – اوریون تجویز می شود. واکسن ترکیبی سرخک – سرخجه –

اوریون- واریسلا  برای کودکان ۱۲ ماهه تا ۱۲ ساله برای حفاظت در برابر سرخک، اوریون، سرخجه

و آبله مرغان استفاده شود واکسن سرخک تک آنتی ژنی در دسترس نیست.

پیشگیری از بیماری سرخک

یک دوز واکسن  MMR حدود ۹۳٪ در جلوگیری از سرخک تأثیر می گذارد؛ و دو دوز آن تقریباً ۹۷٪ مؤثر است.

تقریباً هر کسی که به جزء سرخک اولین دوز واکسن MMR در سن ۱۲ ماهگی یا بیشتر پاسخ نمی دهد

و به دوز دوم پاسخ خواهد داد؛ بنابراین، دوز دوم MMR برای رسیدگی به نارسایی دوز اول واکسن تجویز می شود.

توصیه هایی در مورد استفاده از واکسن سرخک فرزندان

توصیه می شود واکسیناسیون در دوران کودکی برای واکسن MMR با شروع اولین دوز در ۱۲ تا ۱۵ ماهگی

و دوز دوم در ۴ تا ۶ سالگی یا حداقل ۲۸ روز بعد از اولین دوز تزریق شود. در ایران و در برنامه کشوری

واکسیناسیون دوز اول واکسیناسیون در ۱۲ ماهگی و دوز دوم در ۱۸ ماهگی تزریق می شود.

عوارض جانبی واکسن سرخک، سرخجه و اوریون

اکثر کودکان پس از تزریق واکسن سرخک، سرخجه  و اوریون کاملاً سالم می مانند.

گر چه امکان دارد درصد کمی از کودکان از عوارض جانبی زیر رنج ببرند:

سرخی موقت و تورم در محل تزریق

کج خلقی و تب خفیف برای یکی دو روز

امکان دارد برخی کودکان بین ۷ تا ۱۱ روز بعد از تزریق واکسن سرخک، سرخجه و اوریون ، سرخک بسیار

خفیفی بگیرند که حدود دو یا سه روز طول بکشد. از میان هر ۵۰ کودک یک کودک، دو تا ۴ هفته پس از

تزریق واکسن سرخک، سرخجه و اوریون، اوریون خفیفی می گیرد که یک یا دو روز طول می کشد.

در موارد نادر، امکان دارد کودک تقریباً دو هفته پس از تزریق واکسن سرخک، سرخجه و اوریون،

جوش های کبود کوچکی بزند. و همچنین احتمال کمی وجود دارد که کودکتان، ۶ تا ۱۱ روز بعد از تزریق واکسن سرخک،

سرخجه  و اوریون، به تشنج مبتلا گردد. در موارد شدید، ممکن است کودک بلافاصله بعد از تزریق واکسن سرخک،

سرخجه و اوریون، از ابتلا به آنافیلاکسی رنج ببرد.

داروهای درمان سرخک

بیماری سرخک درمان خاصی ندارد. ولی برای پایین آوردن تب بیمار از استامینوفن و ایبوبروفن استفاده می شود.

بعضی تحقیقات هم تأثیر خفیف ویتامین آ در کاهش علایم و کاهش مرگ و میر مبتلایان به سرخک را نشان داده است.

برخی افراد هم ممکن است به سینه پهلو و بیماری های عفونی مبتلا شوند که در آن صورت

داروهای آن بیماری ها برایشان تجویز خواهد شد.

  • عفونت خون

عفونت خون

ارسال شده در: هومینو | ۰

عفونت خون در پی ورود باکتری‌ها به جریان خون ایجاد می‌شود. با اینکه تعریف

پزشکی عفونت خون کمی متفاوت است، ولی این تعریف برای توصیف باکتریمی،

سپتی‌سمی و سپسیس نیز استفاده می‌شود. سپسیس نوعی عفونت خطرناک

است که ممکن است به مرگ منجر شود. عفونت خون در صورت عدم درمان به ‌موقع،

به‌سرعت به سپسیس تبدیل می‌شود. بنابراین تشخیص و درمان سریع عفونت خون

ضروری است. با این تفاسیر شناخت عواملی که منجر به بروز عفونت خون می‌شوند،

ضروری است و به شما کمک می‌کند از وقوع آن پیشگیری کنید.

علل بروز عفونت خون

عفونت خون زمانی ایجاد می‌شود که باکتریِ عامل عفونت در یکی از اعضای بدن‌،

وارد جریان خون شود. به حضور باکتری در خون باکتری می یا سپتی‌سمی گفته می‌شود.

با اینکه اصطلاحات سپتی‌سمی و سپسیس را معمولا با تعاریف مشابه به‌کار می‌برند،

ولی از لحاظ فنی این دو اصطلاح با یکدیگر تفاوت دارند. سپتی‌سمی به معنای وجود باکتری

در خون است که می‌تواند منجر به بروز سپسیس شود. سپسیس حالت شدید عفونت

خون است که اگر با درمان مناسب پاسخ داده نشود، زندگی فرد را تهدید خواهد کرد.

با این‌حال هر گونه عفونت ناشی از باکتری، قارچ یا ویروس می‌تواند موجب بروز سپسیس

شود و نیازی نیست حتما عامل ایجاد این عفونت‌ها در جریان خون فرد وجود داشته باشد.

این دسته عفونت‌ها معمولا در ریه‌، شکم و دستگاه ادراری به‌وجود می‌آیند. سپسیس اغلب

در افرادی رخ می‌دهد که بستری شده‌اند، زیرا در این مواقع احتمال بروز عفونت‌ها بالاتر است.

عفونت خون به معنای ورود باکتری‌ای به جریان خون است که قبلا در جایی از بدن عفونت

ایجاد کرده است. بنابراین تا زمانی که یک عفونت اولیه رخ نداده باشد، سپسیس ایجاد نمی‌شود.

برخی از شایع‌ترین علل عفونت‌های منجر به سپسیس عبارتند از:

  • عفونت شکمی؛
  • عفونت ناشی از نیش آلوده‌ی حشرات؛
  • عفونت‌های ناشی از کاتتر (لوله‌‌ای نازک و منعطف) که برای کارهایی مانند دیالیز و شیمی‌درمانی استفاده می‌شوند؛
  • کشیدن دندان یا عفونت دندان؛
  • قرار گرفتن زخم ناشی از عمل‌های جراحی در معرض باکتری‌ها یا عوض نکردن به‌موقع بانداژ؛
  • قرار گرفتن زخم‌های باز در معرض محیط؛
  • عفونت‌های ناشی از باکتری‌های مقاوم به دارو؛
  • عفونت کلیه یا دستگاه ادراری؛
  • سینه‌ پهلو؛
  • عفونت‌های پوستی.

برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به سپسیس هستند. این افراد عبارتند از:

  • کسانی که دستگاه ایمنی ضعیفی دارند. مانند افراد مبتلا به ایدز یا سرطان خون؛
  • کودکان خردسال؛
  • افراد مسن؛
  • افرادی که از مواد مخدر داخل وریدی مانند هروئین استفاده می‌کنند؛
  • افرادی که بهداشت دندان را رعایت نمی‌کنند؛
  • کسانی که از کاتتر استفاده می‌کنند؛
  • افرادی که به‌تازگی عمل جراحی یا اعمال دندان‌پزشکی انجام داده‌اند؛
  • کسانی که در محل کارشان در معرض باکتری و ویروس‌های زیادی قرار دارند، مانند افرادی که در بیمارستان یا در فضای باز کار می‌کنند.

علائم عفونت خون عبارتند از:

  • لرز؛
  • تب شدید یا متوسط؛
  • ضعف؛
  • تنفس سریع؛
  • افزایش سرعت ضربان قلب یا تپش قلب؛
  • رنگ‌پریدگی مخصوصا در صورت.

برخی از علائم بالا می‌تواند ناشی از آنفولانزا یا سایر بیماری‌ها باشد. با این‌حال اگر در دوران نقاهت

به‌سر می‌برید یا به‌تازگی عمل جراحی داشته‌اید، بهتر است با مشاهده‌ی این علائم بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

برخی دیگر از علائم پیشرفته‌تر عفونت خون عبارتند از:

  • کنفوزیون (نوعی حالت گیجی و کاهش هوشیاری
  • خال‌های قرمز بر روی پوست که ممکن است بزرگ‌تر و شبیه کبودی ناشی از ضربات شود؛
  • عدم تولید یا تولید اندک ادرار؛
  • شوک (افت فشار خون
  • از کار افتادگی یا نارسایی اندام‌ها.
  • عفونت خون ممکن است موجب بروز سندرم زجر تنفسی یا شوک تنفسی شود. اگر این
  • وضعیت به‌خوبی درمان نشود، مرگ بیمار را به دنبال خواهد داشت.

تشخیص عفونت خون

تشخیص عفونت خون توسط خود فرد کار دشواری است، زیرا علائم آن با علائم بسیاری از بیماری‌های

دیگر یکسان است. بهترین روش برای تشخیص سپتی‌سمی مراجعه به پزشک است. پزشک قبل

از هر چیز شما را معاینه می‌کند. این معاینه شامل اندازه‌گیری دمای بدن و فشار خون است.

اگر پزشک‌ پس از معاینه به عفونت خون مشکوک باشد، آزمایشات دقیق‌تری برای پیدا کردن علائم

عفونت‌های باکتریایی انجام خواهد داد. سپتی‌سمی با آزمایش‌های زیر قابل تشخیص است:

در صورتی‌که باکتری موجب عفونت شده باشد، پزشک با شناسایی آن آنتی‌بیوتیک مناسب را برای درمان‌تان تجویز می‌کند.

روش‌های درمان عفونت خون

درمان سریع عفونت خون ضروری است، زیرا عفونت‌ می‌تواند به‌سرعت به بافت‌ها و دریچه‌های قلب

گسترش بیابد. در صورت بروز عفونت خون احتمالا نیاز است بیمار در بیمارستان بستری شود. در صورتی‌

که علائمی مانند شوک در فرد ایجاد شود، باید او را به بخش مراقبت‌های ویژه منتقل کرد. علائم شوک عبارتند از:

  • رنگ‌پریدگی؛
  • ضربان تند ولی ضعیف؛
  • تنفس تند ولی کم‌عمق؛
  • سرگیجه و عدم هوشیاری؛
  • فشار خون پایین.
  • ممکن است برای ثبات فشار خون‌تان و کمک به رهایی از شر عفونت‌ها اکسیژن و مایعات به‌صورت وریدی
  • به شما تزریق شود. لخته شدن خون نگرانی دیگری است که در بیماران بی‌تحرک وجود دارد.

سپسیس معمولا با مصرف زیاد مایعات، تزریق داخل‌وریدی و آنتی‌بیوتیک‌هایی که باکتری‌های عامل عفونت

را هدف قرار می‌دهند، درمان می‌شود. گاهی اوقات برای کمک به تعادل فشار خون، مصرف موقت برخی

داروها نیاز است. این داروها وازوپرسور نام دارند. اگر سپسیس به قدری شدید باشد که موجب از کار افتادگی

چندین عضو شود، ممکن است هوا به کمک دستگاه وارد بدن بیمار شود. اگر سپسیس موجب از کار افتادگی

کلیه شود، بیمار باید به‌طور موقت تحت دیالیز قرار بگیرد.

بهبودی و چشم‌انداز درازمدت

عفونت خون می‌تواند منجر به مرگ بیمار شود. بر اساس اعلام مایو کلینیک (یکی از معتبرترین مراکز و

دانشگاه‌های علوم پزشکی جهان) مرگ ناشی از شوک سپتیک در نیمی از موارد ابتلا به این عارضه دیده

می‌شود و حتی در صورت درمان موفق، سپسیس می‌تواند آسیب‌های دائمی به همراه داشته باشد.

یکی از این مشکلات افزایش احتمال عفونت‌ها در آینده است.

هرقدر درمان پزشک‌تان را بهتر اجرا کنید، احتمال بهبودی کامل‌تان افزایش می‌یابد. درمان سریع و

تهاجمی در بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستان شانس رهایی از سپسیس را افزایش خواهد داد.

بسیاری از افراد بدون پیامدهای بعدی از سپسیس خفیف بهبود می‌یابند. با مراقبت‌های مناسب

ظرف مدت ۱ یا ۲ هفته حال‌ بیمار بهتر می‌شود.

اما اگر از سپسیس شدید نجات پیدا کنید، باز هم پیامد‌های خطرناک آن شما را تهدید خواهد کرد.

برخی از عوارض جانبی بلندمدت سپسیس عبارتند از:

افزایش احتمال بروز لخته‌های خونی؛

از کار افتادگی اعضا. ممکن است فرد برای ادامه‌ی زندگی به عمل جراحی یا اقداماتی نیاز داشته باشد؛

مرگ بافت یا قانقاریا؛ ممکن است نیاز باشد بافت یا اندام تحت تأثیر قطع شود.

پیشگیری از عفونت خون

بهترین راه برای پیشگیری از عفونت خون، درمان و پیشگیری از بروز عفونت‌هاست. باید از زخم‌ها

با تمیز نگه‌داشتن و تعویض به‌موقع بانداژ مراقبت کرد تا دچار عفونت نشوند.

  • درد

درمان و سالمند |عوامل خواب رفتن دست و پا

ارسال شده در: هومینو | ۰

مراقبت از سالمند در منزل – پرستار سالمند

عوامل خواب رفتن دست و پا در سالمند

این احساس معمولا بدون درد است اما می تواند قابل توجه باشد.این مورمور شدن

یا بی حسی شبیه به زمانی است که شما به اندامی که خواب رفته است ، ضربه

می زنید و حس خنده داری به شما دست می دهد.هنگامی که این اتفاق برای دست

یا اندام های دیگر بدن شما رخ می دهد،اغلب گفته می شود که اندام شما خواب

رفته است . این اتفاق می تواند در هر زمان از شبانه روز رخ دهد ، روز یا شب

فرقی نمی کند .

این مسئله غیر رایجی نیست اکثر مردم آن را در یک زمان تجربه می کنند.گاهی اوقات

این احساس ممکن است در یک بازه زمانی غیر منتظره و یا در کنار علائم و نشانه های

دیگر رخ دهد.اگر چنین چیزی برایتان رخ می دهد ، باید با دکتر خود مشورت کنید چراکه

این احساس ممکن است مربوط به مسئله پزشکی نگران کننده ای باشد.

در مورد اینکه چرا این اتفاق رخ می دهد و چه کاری می توانید برای رفع آن انجام دهید بیشتر بدانید.

دلیل خواب رفتن دست و پا :

این احساس سوزن سوزن شدن پارستزی نامیده می شود.اغلب اوقات ، علت ساده است .

اگر بر روی دست خود خوابیده باشید یا بر روی آن فشار وارد کرده باشید ، ممکن است

دست یا اندام های بدن شما به خواب بروند زیرا مانع از گردش خون صحیح در اعصاب اندام شما می شود .

در معدود دفعات نیز ممکن است به یکی از رشته های عصبی به صورت مستقیم فشار وارد شود.

رشته های عصبی نیز به دلیل عدم گردش خون ، با احساس سوزن سوزن شدن زودگذر واکنش

نشان می دهند . اگر با این احساس از خواب بیدار شوید ، سعی کنید این فشار را تسکین دهید

و با ماساژ اندام خواب رفته ، گردش خون را مجدداً در آن ناحیه فعال کنید . در این صورت دست

شما ” از خواب بیدار می شود ” و سوزش آن متوقف خواهد شد .

پارستزی مزمن ممکن است نشانه ای از یک مسئله پزشکی مهم باشد . وضعیت های موجود ممکن است شامل موارد زیر باشد:

کمبود ویتامین B :

مراقبت از سالمند در منزل – قیمت پرستار سالمند در منزل

انواع مختلفی از ویتامین ب وجود دارد و همه ی آنها به حفظ سلامت سلولها کمک می کنند

و شما را با انرژی نگه می دارند . گرچه بسیاری از افراد با رژیم غذایی خود ، ویتامین B را به

دست می آورند اما برخی افراد نیز ممکن است به مکمل نیاز داشته باشند تا مقدار ویتامین

ب روزانه را از طریق آن به بدن خود برسانند . اگر ویتامین B به مقدار کافی به دست نیاورید ،

ممکن است دچار پارستزی شوید ، افراد زیر بیشتر از دیگران مستعد پارستزی هستند :

۱) افراد مسن

۲) گیاه خواران

۳) افراد الکلی

۴) افراد با کم خونی بیش از حد

۵) احتباس مایعات

احتباس مایعات در بدن می تواند ناشی از چندین مورد باشد ، از جمله مصرف زیاد نمک و

نوسان هورمون در طول دوره قاعدگی . این باعث می شود که تورم در سراسر بدن اتفاق

بیفتد یا در بعضی قسمت های بدن رخ دهد. گاهی اوقات این تورم می تواند گردش خون را

مختل کرده و باعث احساس سوزش در ناحیه خواب رفته شود.

سندرم تونل کارپ :

اگر دست تان احساس سوزش یا سوزن سوزن شدن می کند ، ممکن است بخاطر سندرم

تونل کارپ یا نشانگان مجرای مچ دستی باشد . این اتفاق وقتی می افتد که عصب میانی

فشرده یا بیش از حد از آن کار کشیده شود . تکرار همان حرکات، مانند تایپ کردن بر روی یک

صفحه کلید یا کار با ماشین آلات، می تواند باعث ایجاد آن شود.

نوروپاتی محیطی ( نوریت محیطی ) :

اگر دیابت دارید و به طور منظم پارستزی را تجربه می کنید ، ممکن است ناشی از یک آسیب

عصبی باشد. این آسیب نوروپاتی محیطی نامیده می شود و ناشی از افزایش قند خون است.

سایر شرایط :

شرایطی که بر سیستم عصبی مرکزی تأثیر می گذارد، از قبیل سختاک چندگانه و سکته مغزی

نیز می توانند باعث ایجاد پارستزی شوند . تومور ها به ویژه آنانی که در مغز یا ستون فقرات

قرار دارند ، نیز ممکن است باعث ایجاد آن شوند .

چه زمانی باید با پزشک مشورت کنیم ؟

اگر خواب رفتن دست و پا یا اندام های بدن بیش از یک دوره زمانی کوتاه ادامه یابد و یا باعث

ایجاد درد و ناراحتی شدید شود ، باید با پزشک خود مشورت کنید . اگر علائم دیگری از پارستزی

دارید نیز با پزشک خود صحبت کنید ، این علائم ممکن است ناشی از یک بیماری جدی تر باشد.

پارستزی که همراه با هر یک از علائم زیر رخ دهد، نیازمند توجه فوری پزشکی است :

۱) درد شدید

۲) ضعف بینایی یا از دست دادن بینایی

۳) مشکل در صحبت کردن

۴) سرگیجه مفرط

۵) ضعف عضلانی

چگونه پارستزی درمان می شود؟ ( درمان خواب رفتن دست و پا )

اگر پارستزی شما موقت است ، احتمالاً نیازی به درمان نباشد . قرار گرفتن در شرایطی

که فشار های عصبی خود را تخلیه کنید ، ممکن است برای رفع سوزش و مور مور شدن اندام هایتان کافی باشد .

داروهای ضد درد ( OTC ) یا کمپرس سرد نیز می توانند برای از بین بردن هرگونه درد موقت

یا دائم ناشی از پارستزی مورد استفاده قرار گیرند .

اگر احساس سوزن سوزن شدن و سوزش را به طور منظم تجربه می کنید ، ممکن است نشانه ای

از یک بیماری اساسی باشد . پزشک شما برای تشخیص علت پارستزی تان با شما کار خواهد کرد

و یک پلن درمانی برایتان آماده می کند . بطور مثال در صورتی که پزشک شما متوجه شود ، شما

سندرم تونل کارپ دارید ، ممکن است از مچ بند خاصی برای مچ دست و یا تمرین ورزشی برای

آرام کردن رشته عصبی مچ دست ، توصیه کند . در موارد شدیدتر ، عکس های کورتیزونی یا

جراحی ممکن است مورد نیاز باشد .

اغلب اوقات این احساس مور مور شدن و سوزش به خودی خود از بین می رود اما در صورتی که

این وضعیت پایدار باشد ، مواردی نظیر : زمان اتفاق افتادن ، مدت زمانی که طول می کشد و

اینکه آیا علائم دیگری همراه خود دارد یا خیر نیز می تواند به پزشک شما کمک کند تا تشخیص

دهد که عصب آسیب دیده است یا علت دیگری پشت این علائم وجود دارد .

 

  • سالمند

افزایش سن و مراقبت از سلامت چشم‌

ارسال شده در: هومینو | ۰
افزایش سن و مراقبت از سلامت چشم‌

بینایی نقش مهمی در تجربیات ما از دنیا ایفا می‌کند، اما متاسفانه افزایش سن

و افول بینایی با هم همراه هستند. براساس آمار ، ۳.۳ میلیون نفر از افراد بالای

۴۰سال قوه بینایی ضعیفی دارند یا حتی نابینا هستند و ۶۱میلیون نفر در خطر

ابتلا به مشکلات جدی بینایی قرار دارند.

اما هنوز جای امیدواری باقیست. راه‌های بسیاری برای محافظت از چشم‌ها و

حفظ سلامت آن‌ها در میانسالی وجود دارد. در اینجا به مواردی که در حفظ سلامت

چشم‌ها موثرند، اشاره می‌کنیم.

از پیشینه خانوادگی خود مطلع باشید :

بسیاری از مشکلات چشم موروثی هستند. به عنوان مثال اگر والدین شما یا والدین

آنها از آب‌مروارید رنج می‌برند، شما نیز در خطر ابتلا به آن قرار دارید. پزشک خود

را از این اطلاعات آگاه کنید، زیرا به درمان و حفظ سلامت چشم‌های شما نیز

کمک می‌کند.

در صورتی که پزشک شما از این‌گونه اطلاعات آگاه باشد، تست‌هایی را برایتان

تجویز می‌کند که علائم بیماری را پیش از وقوع نشان می‌‌دهند. علائمی که احتمالا

شما به آن توجهی نمی‌کنید، اما بینایی شما را به خطر می‌اندازد و به سهولت با

تجهیزات پزشکی و در صورتی که در مراحل اولیه باشند، قابل تشخیص و درمان خواهد بود.

معاینات پزشکی انجام دهید :

مراقبت از سالمند در منزل – هزینه نگهداری از سالمند در منزل

گرچه معاینات چشم در هر سنی لازم است، اما این معاینات برای افراد بالای ۵۰سال

که چشمانشان در شرف بیماری است، کاملا ضروریست. بدین منظور قطره‌هایی تجویز

می‌شود که عنبیه چشم را گشاد می‌کند تا پزشک آنچه در ورای چشم‌‌ها و در شبکیه است را مشاهده نماید.

هرگونه صدمه به شبکیه منجر به نابینایی دایمی خواهد شد. افراد مبتلا به دیابت مستعد

ابتلا به این‌گونه آسیب‌ها هستند، بنابراین این قبیل معاینات پزشکی برای آنها فوق‌العاده

ضروریست. اما نکته کلیدی همیشه علاج واقعه قبل از وقوع است. تشخیص هرگونه بیماری

در مراحل اولیه از سوی پزشکتان، درمان و کاهش خطر نابینایی را به ارمغان خواهد آورد.

تغییرات در چشم را طبیعی قلمداد نکنید.

افراد تمایل دارند که هرگونه تغییر در بینایی را نادیده گرفته یا به گردن افزایش سن بیاندازند.

به هرحال، توجه به هرگونه تغییر در بینایی کاملا ضروریست زیرا این تغییرات می‌تواند ناشی

از یک بیماری باشد که اگر در مراحل اولیه تشخیص داده نشود، قابلیت پیشگیری و درمان را از

دست بدهد. عاقلانه‌ترین کار معاینات پزشکی مستمر، برای حصول اطمینان از داشتن چشمانی

سالم و دیدی شفاف است.

هشدارها را جدی بگیرید :

گرچه موارد اورژانسی چشم نادرند اما هوشیاری شما در مراجعه اورژانسی به پزشک یا تامل

یکی دو روزه و رفتن به مطب، از آن دست مواردی است که با سلامت چشمان شما در ارتباط است.

راهنمایی‌های کلی برای اقدامات ضروری :

درصورت مشاهده علائم زیر اقدامات اورژانسی ضروریست :

۱) درد شدید چشم و قرمزی آنها

۲) از دست دادن ناگهانی بخش یا کل بینایی یک چشم یا هر دو چشم

۳) دوبینی یا معوج بینی

۴) ضربه جدی به چشم

۵) سایه یا پرده‌ای تاریک را در مقابل چشمان حس کردن

در صورت مشاهده علائم زیر در فاصله یک تا دو روزه نیز می‌توان به پزشک مراجعه نمود :

۱) اختلالات دیدِ اجسام در حوزه بینایی

۲) اختلالات دید در شب یا مطالعه در نور کم

۳) اختلال دید در تشخیص رنگ‌ها

۴) عدم تشخیص اجسام دور یا نزدیک

۵) خارش چشم یا اشکی بودن آن

اگر مردد هستید، تردید نکرده و با چشم پزشک خود یا پزشک عمومی تماس بگیرید :

تغییر سبک زندگی :

هزاران راه ساده برای مراقبت و سلامت چشم‌ها ازهرگونه آسیب و کاهش بسیاری از

خطراتی که چشم‌ها را تهدید می‌کند وجود دارد.

از عینک استفاده کنید.

برای کمک به کاهش صدمات و خستگی چشم که حساسیت و آزردگی‌های چشمی را در بر دارد، بسیار موثر است.

خارج از منزل از عینک آفتابی استفاده نمائید.

حتی در روزهای غیرِ آفتابی. نه تنها در هوای آفتابی، که در هوای ابری هم تشعشعات

خورشید منجر به آسیب‌های چشمی خواهد شد.

حداقل ۵وعده میوه و سبزی در روز مصرف کنید.

زیرا میوه و سبزی، حاوی مواد مغذی برای محافظت از چشم‌ها و تامین دوباره مواد مورد

نیاز آنهاست. سبزیجات برگ‌دار سرشار از مواد مغذی هستند که مانع از آسیب‌های شبکیه

که با افزایش سن همراه است، می‌شود. همین عامل یکی از عمده‌ترین دلایل نابینایی در امریکاست.

سیگار را ترک کنید.

افراد سیگاری بیش از دیگران مستعد ابتلا به آب مروارید، آسیب‌های شبکیه و از بین رفتن عروق چشم هستند.

بیماری‌هایی همچون فشار خون، دیابت و کلسترل خون را حتی‌الامکان کنترل کنید.

تمامی این بیماری‌ها صدمات جبران‌ناپذیری به چشم وارد می‌آورند.

افزایش سن سلامت چشمان شما را به مخاطره نخواهد انداخت اگر در حفظ سلامت

آنها اقدامات پیشگیرانه داشته باشید، بدین منظور حداقل سالی یک مرتبه به چشم‌پزشک مراجعه نمائید.

 

  • پزشکی

سالمند و نگهداری از سالمند _چرا پاهای شما متورم می‌شود؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

زمانی که پاهای سالمند  متورم می‌شود راه رفتن نیز دشوار خواهد شد. حالا سوال اینجاست

که چه چیزی باعث متورم شدن پاها می‌شود؟ خوشبختانه در بیشتر موارد مشکل جدی وجود

ندارد. در این مقاله قصد داریم ۵ دلیل اصلی تورم پا را بیان کنیم. پس همراه ما باشید.

تمام روز بر روی پاهای خود می‌ایستید :

اگر شما نیز جزو آن دسته از افرادی هستید که برنامه کاری شلوغ دارند ممکن است پاهای

متورمی داشته باشید. ایستادن طولانی مدت یا پیاده روی می‌تواند باعث ایجاد تورم در پا شود.

اگر برنامه کاری شلوغی دارید سعی کنید در طول روز زمانی را برای استراحت اختصاص دهید.

پای خود را در یک مکان بلند قرار دهید.

بهتر است ارتفاع پا با قلب شما یکسان باشد. در این شرایط جریان خون به پا بهتر خواهد شد.

زمانی که می‌خوابید این تورم ممکن است کاهش پیدا کند. پس زیاد نگران نباشید.

کفش شما بسیار تنگ است :

مراقبت از سالمند در منزل – پرستار سالمند در منزل

بیشتر خانم‌ها دوست دارند از کفش های پاشنه بلند و تنگ استفاده کنند. این موضوع ممکن است

دلیل اصلی تورم پاهای شما باشد. تنگی کفش مانع از حرکت مایعات می‌شود و در نهایت باعث

تورم در پا می‌گردد. در چنین شرایطی بهتر است به دنبال یک جفت کفش استاندارد بگردید و

پاهای خود را راحت کنید.

اضافه وزن دارید :

اضافه وزن نیز می‌تواند باعث تورم پاها شود زیرا در این شرایط پای شما مجبور می‌شود وزن بیشتری

را تحمل کند. این موضوع بیشتر در خانم‌های باردار دیده می‌شود. زمانی که باردار هستید، بدن شما

۵۰ درصد خون و مایعات بیشتری تولید می‌کند تا بتواند از کودکی که در بدن دارید پشتیبانی نماید.

این موضوع می‌تواند باعث افزایش سایز پاهای شما شود. خوب حتما می پرسید در چنین شرایطی

چه کاری می‌توان انجام داد؟ متخصصان توصیه می‌کنند از کفش‌های راحت استفاده کنید تا باعث

تورم بیشتر نشود. همچنین پای خود را در یک مکان بلند قرار دهید.

ممکن است اختلال جریان خون داشته باشید