• بارداری

عادت‌های اجباری دوران بارداری

ارسال شده در: هومینو | ۰

هر روز غلت زدن برای بیرون آمدن از تخت، نالیدن هنگام بلند شدن و طی یک روز،

بارها به دستشویی رفتن برای هیچ‌کس جالب نیست. ممکن است چون باردار هستید،

دیگران در مترو یا اتوبوس صندلی خود را به شما تعارف کنند ولی این در حالی است

که شما با هموروئید و سوزش معده دست و پنجه نرم می‌کنید. همۀ این موارد برای

خسته کردن هیجان‌زده‌ترین مادران هم کافی است. هرچند نوسانات روحی در بارداری

 طبیعی است، اما احساس خستگی مزمن و بی‌حالی به خصوص در میان زنانی که از

سندرم پیش از عادت ماهانه رنج می‌بردند، می‌تواند علامت‌های افسردگی باشد. 

اگر خسته شدن از بارداری در حال تبدیل شدن به افسردگی یا اضطراب است، به گونه‌ای

که تأثیر بدی روی شما می‌گذارد، باید با پزشکتان صحبت کنید. به افسردگی پس از

زایمان معمولاً توجه بیشتری می‌شود ولی با این وجود، حداقل ۱۰ درصد از زنان هنگام

بارداری دچار افسردگی دوره‌ای می‌شوند. خوشبختانه در بیشتر موارد، افسردگی بارداری

به کمک مشاور یا در صورت لزوم با داروهای ضدافسردگی بهبود می‌یابد.

لذت بردن از لحظه‌های بارداری

با دوستانتان قرار ناهار بگذارید

فضا و محیط زندگی خود را مرتب کنید

خودتان را به یک ماساژ مهمان کنید

برای صرفه‌جویی در وقتتان برنامه‌ریزی کنید

به همسر خود نزدیک‌تر شوید

به دنیای داستان و تخیلات فرار کنید

  • سونوگرافی

سونوگرافی دوران بارداری

ارسال شده در: هومینو | ۰
سونوگرافی داپلر: در هر کدام از مراحل سونوگرافی‌های معمول بارداری،

اگر پزشک مشکلی در قلب یا جریان خون جنین احساس کند، برای بررسی

دقیق‌تر و تشخیص مشکل، ممکن است سونوگرافی داپلر تجویز کند. پزشک

می‌تواند به وسیلۀ سونوگرافی داپلر، جریان خون جنین را با دقت بررسی

کند و هر نوع مشکل قلبی و عروقی را در جنین تشخیص دهد. همچنین در

صورت وجود مواردی مثل دو یا چندقلویی، رشد غیرطبیعی جنین، بررسی

عملکرد جفت، تولید آنتی‌بادی rh منفی در خون مادر، سابقۀ سقط جنین یا از

دست دادن نوزاد در بدو تولد نیز ممکن است درخواست سونوگرافی داپلر

داده شود.

اکوکاردیوگرافی قلب: در سونوگرافی معمول دورۀ بارداری که در سه ماهۀ

دوم بارداری انجام می‌‌شود، پزشک ممکن است احتمال وجود مشکل در قلب

جنین را تشخیص دهد. در این صورت انجام اکوی قلب جنین تجویز می‌شود.

در این سونوگرافی، جریان خون در سرخرگ‌ها و سیاهرگ‌های جنین به طور

دقیق بررسی می‌شود. همچنین در اکوی قلب، مشکلات قلبی جنین مثل وجود

حفره در قلب و مشکل در شریان‌های خونی قابل تشخیص است.

آزمایش پروفایل بیوفیزیکال: این آزمون در اواخر بارداری انجام می‌شود.

در این آزمون سلامت کلی جنین و حرکات او مورد بررسی قرار می گیرد.

در بارداری‌های پرخطر نظیر از دست رفتن بارداری‌های قبلی در نیمۀ دوم

بارداری، وجود فشار خون بالا، دیابت، عدم رشد جنین در داخل رحم یا

مواردی که زایمان به تأخیر افتاده است یا با تشخیص پزشک ممکن است

آزمایش پروفایل بیوفیزیکال برای شما تجویز شود. این آزمایش شامل

سونوگرافی و تست بدون استرس است. در سونوگرافی مربوطه، وضعیت

تنفسی، ماهیچه‌ها و حرکت جنین بررسی و حجم مایع آمنیوتیک اندازه‌گیری

می‌شود.

سونوگرافی سه‌بعدی و چهاربعدی: در سونوگرافی سه‌بعدی، شما می‌توانید

یک تصویر سه‌بعدی از جنین مشاهده کنید و در نهایت عکسی از او را دریافت

کنید و در سونوگرافی چهاربعدی، با کنار هم قرار دادن عکس‌ها یک فیلم از

حرکات جنین در اختیار شما قرار می‌گیرد. اسکن سه‌بعدی و چهاربعدی به

اندازۀ سونوگرافی معمولی امن است. با این حال، انجام آنها صرفاً برای داشتن

عکس یا فیلمی از جنین توصیه نمی‌شود. با انجام این کار، شما جنینتان را

در معرض سونوگرافی‌های غیرضروری قرار می‌دهید. همین‌طور استفاده

از امواج فراصوت برای مدت زمانی بین ۴۵ دقیقه تا یک ساعت، طولانی‌تر

از محدودیت‌های ایمنی است و توصیه نمی‌شود. با این حال، این نوع سونوگرافی‌ها

اطلاعات بیشتری در مورد تشخیص ناهنجاری‌ها در اختیار پزشک می‌گذارد.

از آنجا که این نوع سونوگرافی جزئیات بیشتری را از زوایای مختلف نشان می‌دهد،

در تشخیص‌ها به پزشکان کمک می‌کند تا برای برنامه‌ریزی‌های

بعد از تولد تصمیم بگیرند.

  • مامایی

مراقبت‌های پزشکی برای داشتن فرزند سالم پس از بارداری‌

ارسال شده در: هومینو | ۰

بارداری بعد از ۳۵ سالگی در ردیف بارداری‌ های پرخطر محسوب می‌شود

و نیازمند مراقبت‌های ویژ‌ۀ دوران بارداری و قبل از آن است. اگر قصد باردار

و قبل از آن است. اگر قصد باردار

شدن در این سن را دارید، بهتر است برای افزایش شانس داشتن یک بارداری

سالم و مطلوب موارد زیر را رعایت کنید:

۱- انجام مشاوره و معاینات پیش از بارداری

۲- انجام زودهنگام و منظم معاینات دوران بارداری

۳- انجام آزمایش‌های تشخیصی برای اختلالات کروموزمی

۴- مصرف ویتامین‌های دوران بارداری

 پس از تصمیم‌گیری برای بارداری و قبل از اقدام، لازم است پزشک خود

را انتخاب کنید و معاینات پیش از بارداری را انجام دهید. پزشک مشاورۀ

لازم در مورد بارداری در این محدودۀ سنی را برای شما توضیح خواهد داد

و با انجام آزمایش‌های لازم، سلامت جسمی شما را ارزیابی می‌کند. در این

معاینات پزشک به شما کمک خواهد کرد تا شانس بارداری خود را افزایش دهید.

​​​​​​​خودمراقبتی و نقش آن در داشتن بارداری سالم

۱- بیماری‌های مزمن خود را فراموش نکنید

۲- از رژیم غذایی سالم و متناسب استفاده کنید

۳- به میزان توصیه‌شده وزن اضافه کنید

۴- به طور منظم ورزش کنید

۵- از مصرف سیگار و نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنید

۶- خودسرانه دارو مصرف نکنید

  • تخمک

آزمایش اندازه گیری ذخیره تخمک

ارسال شده در: هومینو | ۰

تخمک:با انداز ه گیری هورمون آنتی مولرین یا AMH میتوان

به ذخیره ی تخمکهای باقیمانده پی برد.

توجه داشته باشید که میزان این هورمون با افزایش سن کم میشود

که علامتی ازکاهش تخمکهای باقیمانده است. بعد از ۴۰ سالگی

بسیار کم شده و بعد از یائستگی به مقادیر غیر قابل اندازه گیری میرسد.

خانمهای عادی نیازی به اندازه گیری این هورمون ندارند و

علامتی از ناباروری نیست. صرفا در خانمهایی که تحت درمان

ناباروری قرار میگیرند از نظر پاسخ به درمان با ارزش است.

خانمها با مقدار مشخصی از ذخیره تخمدانی به دنیا می آیند و

در طول زمان فقط مصرف کننده ی تخمکهای موجود هستند.

تخمک سازی جدید در بدن یک خانم اتفاق نمی افتد و یائستگی

به معنی به اتمام رسیدن ذخیره تخمک هاست

  • خدمات پزشکی

بارداری و MRI

ارسال شده در: هومینو | ۰

علم تا آن حد پیشرفت کرده حتی می توان در رحم مادر از قلب

و مغز نوزاد تصویربرداری کرد، اما آیا این موضوع به کمک

انسانها آمده با دردسرهایی برایشان به دنبال خواهد داشت؟

اگر پزشک به شما MRI در دوران بارداری تجویز کرده باشد

لابد نگران هستید که چه اتفاقی افتاده یا چرا چنین تجویزی برایتان

داشته است. نگران نباشید. این مطلب به رفع دلواپسی های شما

کمک خواهد کرد.

MRIچه نقشی در بارداری دارد؟

محققان توصیه کرده اند برای تشخیص نقص ها و ناهنجاری ای مادرزادی

در جنین، در زمان بارداری علاوه بر امواج فراصوت یا سونوگرافی،

انجام اسکن های ام آر آی دقیق این نواقص را بهتر نشان می دهند.

همیشه از امواج فراصوت در سونوگرافی و برای بررسی وضعیت

جنین در حال رشد در داخل رحم استفاده می شود اما محققان با مطالعه

روی ۵۷۰ زن دریافتند که با استفاده از اسکن های ام آر آی می توان تشخیص

دقیق تری از برخی ناهنجاری های دوران جنینی داشت.

محققان در تلاشند تا این اسکن ها به عنوان روشی همیشگی در زنان باردار

مورد استفاده قرار گیرد. زنان باردار در حدود هفته بیستم بارداری باید

مورد بررسی و ام آر آی قرار گیرند.با این روش ام آر آی ، در هر هزار

بارداری، ۳ مورد ناهنجاری جنینی مشاهده شده است. در صورتی که

مغز در دوران جنینی به درستی رشد نکند، ممکن است منجر به سقط

جنین یا تولد نوزاد مرده شود. در تصویربرداری معمولی از میدان های

مغناطیسی و امواج رادیویی برای تصویربرداری از بدن جنین و به منظو

ر تأیید هرگونه تشخیصی استفاده می شود که در ۶۸ درصد موارد تشخیص

دقیقی دارد اما ترکیب آن با ام آر آی ، دقت تشخیص را تا ۹۳ درصد

افزایش می دهد. 

MRIخطرناک است؟

نکته مهم در این زمینه آن است که زنان باردار می‌توانند برای آنان آزمایش

MRI صورت پذیرد، چون MRI اشعه ندارد و به جنین آنها صدمه وارد

نمی‌شود و در این مورد به راحتی بیماری‌های آنان قابل درمان است و

جای نگرانی نخواهد داشت.

در سونوگرافی آنومالی چه دیده میشود

ارسال شده در: هومینو | ۰

دراین سونوگرافی که حدود ۲۰ دقیقه طول میکشد تمام اندام های

جنین مشاهده و بررسی می شود.
ساختار و شکل سر جنین؛ در این مرحله مشکلات مغزی بسیار

کم است اما امکان دارد وجود داشته باشد.
صورت جنین برای بررسی شکاف لب؛ شکاف کام در داخل

دهان جنین به سختی دیده می شود.
ستون فقرات و اندام های جنین ،بررسی مقطعی ستون فقرات و

طول آن برای اطمینان از همراستایی استخوان ها و پوشش

پوست بر روی ستون فقرات پشت.
دیواره شکم جنین؛ برای اطمینان از پوشیده شدن تمام اندام های

داخلی با استفاده از دیواره شکم. همچنین بررسی جفت،

بند ناف و آب دور جنین.
قلب جنین؛ دو دریچه بالا و دو دریچه پایین باید یک اندازه باشند.

دریچه ها باید در هر ضربان قلب باز و بسته شوند.

همچنین رگ های اصلی و شریان های منتقل کننده خون

و ضربان قلب جنین را بررسی می شود.

در این اسکن سه شریان خونی؛ دو سرخرگ و یک ورید در بند ناف شمارش و بررسی خواهد شد. همچنین ممکن است میزان مایع آمنیوتیک و امکان حرکت آزادانۀ جنین بررسی شود. در طول اسکن، متخصص اعضای بدن جنین را اندازه‌گیری می‌کند تا از طبیعی بودن رشد او مطمئن شود. مواردی که در این اسکن اندازه‌گیری خواهد شد در قسمت زیر آمده است:

  • دور سر (HC)
  • دور شکم (AC)
  • استخوان ران (FL)

  • بارداری

پارگی کیسۀ آب و مراقبت‌های پزشکی در دوران بارداری

ارسال شده در: هومینو | ۰

دوران بارداری: جنین درون کیسه‌ای محتوی مایع آمنیوتیک غوطه‌ور است که از او در برابر ضربه

و عفونت‌ها مراقبت می‌کند و به آن کیسۀ آب می‌گویند. وقتی غشای کیسۀ آب

سوراخ یا پاره شود، مایع آمنیوتیک از طریق دهانۀ رحم و واژن خارج خواهد شد.

پاره شدن کیسۀ آب می‌تواند خطرهایی را برای جنین به وجود آورد. این مطلب در

مورد علائم پارگی کیسۀ آب و مراقبت‌های لازم در صورت بروز مشکل، راهنمایی‌هایی

را به شما خواهد داد.

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

  • علائم پارگی کیسۀ آب
  • مراقبت‌های پزشکی پس از پارگی کیسۀ آب
  • خطرات پارگی کیسۀ آب و شروع نشدن زایمان

دوران بارداری :علائم پارگی کیسۀ آب

کیسۀ آب اکثر زنان به ‌صورت طبیعی در پایان مرحلۀ اول زایمان پاره می‌شود.

زمان زایمان اغلب با انقباض ماهیچه‌ها آغاز می‌شود، اما گاهی این کیسه می‌تواند

پیش از شروع انقباضات مربوط به زایمان نیز پاره شود، به این اتفاق پار‌گی زودرس

کیسۀ آب می‌گویند. پارگی زودرس کیسۀ آب اگر پیش از هفتۀ ۳۷ بارداری اتفاق

بیفتد می‌تواند خطرناک باشد. پارگی کیسۀ آب به معنی خروج زیاد و کامل حجم

زیادی مایع از واژن نیست، بلکه ممکن است یک رطوبت ساده مانند نشت

کمی ادرار باشد.

توجه به نوع ترشحات واژن می‌تواند به شما در تشخیص به موقع پارگی کیسۀ

آب کمک کند. توجه کنید که مقدار مایعی که از بدنتان خارج می‌شود متفاوت است؛

ممکن است بسیار اندک یا خیلی زیاد باشد. رنگ مایع آمنیوتیک تقریباً شفاف

و متمایل به زرد است و امکان دارد مقداری خون نیز در آن وجود داشته باشد.

اگر فکر می‌کنید که کیسۀ آب شما پاره شده است، سعی کنید خونسرد بمانید

و با اورژانس تماس بگیرید یا هرچه سریع‌تر خودتان را به بیمارستان برسانید.

در صورت خروج مقدار زیادی آب نیز بهتر است هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.

مراقبت‌های پزشکی پس از پارگی کیسۀ آب

زمانی که کیسۀ آب شما پاره شود، پزشک پیش از هر چیز ابتدا وضعیت عمومی

سلامت شما و کودکتان را ارزیابی خواهد کرد. پزشک ممکن است از شما چنین سؤال‌هایی را بپرسد:

  • هنگام پاره شدن کیسۀ آب، چقدر مایع از بدنتان خارج شد؛ زیاد یا کم؟

  • مایع خارج‌شده چه رنگی بود؟

  • دوران بارداری :آیا دارای علائم آغاز انقباض مانند گرفتگی عضله هستید؟

او همچنین برای اطمینان از سلامت کودک به ضربان قلب او گوش خواهد کرد.

در این مرحله معمولاً نیاز به بررسی از طریق واژن نیست. با این وجود ممکن است

پزشک برای بررسی میزان خروج مایع نیازمند معاینۀ واژن باشد. مراقبت‌های

بعد از پارگی زودرس کیسۀ آب با توجه به میزان پیشرفت بارداری و وضعیت سلامت

مادر و جنین خواهد بود. اگر بعد از هفتۀ ۳۴ بارداری کیسۀ آب پاره شود، درصورتی‌

که انقباضات رحمی شروع نشده باشد، پزشک انتخاب‌های زیر را خواهد داشت:

  • در اولین فرصت نسبت به زایمان با روش القای زایمان اقدام کند.
  • ۲۴ ساعت صبر کند تا شاید بدون نیاز به روش القا، زایمان شروع شود.
  • بیش از ۲۴ ساعت منتظر بماند تا انقباضات زایمان شروع شود؛ البته در این حالت،
  • خطر انتقال عفونت به رحم نیز وجود دارد.

انقباضات زایمان احتمال دارد ۲۴ تا ۴۸ ساعت پس از پاره شدن کیسۀ آب شروع شود،

بنابراین احتمالاً پزشک توصیه می‌کند که پیش از زایمان به روش القا، ۲۴ ساعت صبر کنید.

اگر بارداری در هفته‌های ۲۵ تا ۳۴ باشد، مادر باردار برای مراقبت بیشتر در بیمارستان

بستری خواهد شد و در این مدت علاوه بر دریافت مایعات، علائم حیاتی مادر

و جنین هر چهار ساعت یک بار کنترل می‌شود. همچنین معاینات شکمی نیز

برای بررسی میزان انقباضات و حساسیت رحم انجام خواهد شد.

پزشک برای بررسی احتمال عفونت، آزمایش‌‌هایی را تجویز خواهد کرد.

در صورت پایدار بودن وضعیت سلامت مادر و جنین، پزشک تا هفتۀ ۳۴ صبر

خواهد کرد و رشد ریه‌‌های جنین را تحت نظر خواهد گرفت و در اولین فرصت،

زایمان را به روش القا انجام خواهد داد. اگر پارگی کیسۀ آب پیش از هفتۀ ۲۵ اتفاق بیفتد،

پزشک بعد از بررسی وضعیت آنومالی جنین و همچنین بررسی برای هر گونه عفونت،

۴۸ ساعت زمان خواهد داد. اگر مشکل رفع شود و وضعیت جنین و مادر پایدار شود،

ادامۀ بارداری تحت کنترل و نظارت انجام خواهد شد و در غیر این صورت، پزشک

فوراً پیشنهاد ختم بارداری را خواهد داد.

دوران بارداری :خطرات پارگی کیسۀ آب و شروع نشدن زایمان

اگر بعد از هفتۀ ۳۷ بارداری هستید و بیشتر از ۴۸ ساعت از پاره شدن کیسۀ آب شما

می‌گذرد و هنوز انقباضات زایمان شماآغاز نشده است، باید هرچه سریع‌تر در مورد اقدامات

بعدی تصمیم بگیرید. زیرا هرچه فاصلۀ میان پاره شدن کیسۀ آب و تولد نوزاد بیشتر شود،

خطر ابتلا به عفونت شما و کودکتان افزایش می‌یابد. پزشک می‌تواند فوراً زایمان را

با روش القا آغاز کند. زایمان به روش القا دردناک‌تر یا سخت‌تر از زایمان طبیعی نیست

و شما در این روش هم تجربه‌ای نزدیک به تجربۀ زایمان طبیعی خواهید داشت و از همان

روش‌های کنترل درد زایمان طبیعی برای شما استفاده خواهد شد. اگر بعد از پارگی کیسۀ آب،

منتظر شروع طبیعی زایمان هستید، باید وضعیت شما به دقت تحت نظر قرار گیرد. در این زمان کنترل موارد زیر ضروری است:

  • کنترل ضربان قلب و حرکات جنین هر ۲۴ ساعت
  • تغییر در دمای بدن هر چهار ساعت یک بار برای بررسی وجود تب
  • تغییر در رنگ و بوی ترشحات مایع آمنیوتیک

در صورت وجود هر گونه تغییر در وضعیت حرکت و ضربان قلب جنین یا وجود نشانه‌های

عفونت مانند تب و لرز، پزشک به سرعت القای زایمان را آغاز خواهد کرد. پس از تشخیص عفونت،

پزشک آنتی‌بیوتیک را به صورت تزریق وریدی برای شما تجویز خواهد کرد و لازم است

که سریعاً با روش القا، زایمان را انجام دهد. این اقدامات به حفاظت از جنین شما کمک خواهد کرد.

اگر دارای هیچ‌کدام از علائم عفونت نباشید و به صورت طبیعی بعد از ۲۴ ساعت پس از پاره شدن کیسۀ آب

زایمان کنید، ممکن است برای مراقبت بیشتر لازم باشد که نوزاد شما در بخش مراقبت‌های ویژه نوزادان

یا nicu برای مدت کوتاهی بماند. با این کار می‌توان نوزاد را برای بررسی علائم عفونت احتمالی تحت نظر گرفت.

  • مامایی

مراقبت‌های لازم پس از زایمان طبیعی در خانه

ارسال شده در: هومینو | ۰

روزهای بعد از زایمان ، روزهای شیرینی است. نه ماه انتظار به پایان رسیده و خانوادۀ

شما با حضور یک نوزاد، کمی متفاوت شده است. در این روزها معمولاً یکی از اعضای

خانواده یا دوستان در کنار مادر می‌ماند و از او مراقبت می‌کند. همچنین دوستان و فامیل

برای احوال‌پرسی و تبریک به منزل شما می‌آیند. یادتان باشد در این روزها، با وجود

شلوغ بودن دور و اطراف از خودتان غافل نشوید. همچنین اعضای خانواده و مهمان‌ها ممکن

است از روی خیرخواهی، توصیه‌هایی به شما بکنند که بهتر است نظرها و توصیه‌‌های اطرافیان 

را قبل از اطمینان از صحت علمی آن انجام دهید. در این مطلب می‌توانید با مراقبت‌های بهداشتی

پس از زایمان، خودمراقبتی‌های لازم در خانه و موارد نیازمند تماس با پزشک

پس از زایمان آشنا شوید.

مراقبت‌های بهداشتی

مراقبت‌های بهداشتی اهمیت بسیار زیادی پس از زایمان دارد. با استفاده از موارد زیر

می‌توانید بعد از زایمان طبیعی، مراقبت‌های لازم را برای نگهداری از زخم بخیۀ پرینه؛

در صورت وجود و همین‌طور کنترل خونریزی انجام دهید:

بخیه: در زایمان طبیعی ممکن است ناحیۀ پرینه را تا حدود دو سانتی‌متر برای خروج نوزاد

باز کنند و بعد بخیه بزنند. این بخیه به اندازۀ بخیۀ سزارین، عمیق نیست و به همین دلیل

در مدت زمان کوتاهی جوش می‌خورد. اگر بتوانید به خوبی از زخم خود محافظت کنید،

می‌توانید انتظار داشته باشید که با گذشت حدود یک هفته تا ۱۰ روز، دیگر خبری از

بخیه و زخم نباشد. نکات زیر می‌تواند برای نگهداری از این بخیه‌ها در روزهای پس از زایمان مفید باشد:

  • روی بخیه‌هایتان ننشینید.
  • برای جلوگیری از باز شدن بخیه‌ها، بهتر است تا خوب شدن زخم، روی یک بالش طبی حلقوی بنشینید.
  • بهتر است از توالت ایرانی استفاده کنید.
  • بعد از دستشویی، زخم را با آب ولرم بشویید و سپس با باد سشوار آن را خشک کنید.
  • اگر نخواستید از سشوار استفاده کنید، هر بار از یک حولۀ تمیز و نرم استفاده کنید.
  • روزانه چند دقیقه در محلول آب و بتادین در لگنی کاملاً تمیز بنشینید.
  • ساعاتی در روز بدون لباس زیر دراز بکشید تا زخمتان هوا بخورد.
  • در روزهای اول زیاد روی پاهایتان نایستید.
  • زخم را دستکاری نکنید و بدون اجازۀ پزشک روی آن پماد، کرم یا لوسیون نزنید.

خونریزی: خونریزی پس از زایمان، در هر دو نوع زایمان طبیعی و سزارین وجود خواهد داشت،

اما معمولاً در زایمان طبیعی بیشتر از سزارین است و احتمالاً شما بعد از یک زایمان طبیعی

مدت زمان بیشتری لکه‌بینی و خونریزی دارید. همچنین در صورت داشتن بخیه در ناحیۀ پرینه،

مراقبت‌های لازم در مورد خونریزی پس از زایمان طبیعی نیاز به رعایت و توجه بیشتری دارد.

به‌طورکلی برخی از مراقبت‌های لازم برای خونریزی پس از زایمان شامل موارد زیر است:

  • از نوار بهداشتی ساده و بزرگ؛ بدون پودر جاذب یا رویۀ مشبک استفاده کنید.

  • هرگز از تامپون استفاده نکنید.
  • لباس زیر تنگ به همراه نوار بهداشتی، از رسیدن هوا به زخم جلوگیری و روند خوب شدن زخم را کند می‌کند.
  • نوار یا پد بهداشتی خود را هر دو تا چهار ساعت یک بار عوض کنید.
  • در صورت وجود زخم، از تجمع خون روی زخم این ناحیه جلوگیری کنید.

همچنین اگر تب یا لرز داشتید یا خونریزی و ترشحات واژن شما بدبو بود ممکن است دچار یکی از

عفونت‌های پس از زایمان‌شده باشید که لازم است با پزشک تماس بگیرید. همچنین در صورت

کاهش پیدا نکردن خونریزی یا ادامۀ خونریزی به رنگ قرمز روشن بعد از هفتۀ اول زایمان،

با ماما یا پزشکتان تماس بگیرید.

استفاده از شکم‌بند

زمان جمع شدن شکم پس از زایمان، یکی از سوال‌های رایج مادران است که معمولاً به عنوان راه‌حل،

شکم‌بند به آنها معرفی می‌شود. شکم‌بندهای بعد از زایمان، به بازگشت شکم به حالت قبل از بارداری

و رفع کمردرد کمک می‌کند. این شکم‌بند‌ها در دو نوع است. نوع اول که به آن گِن گفته می‌شود،

شبیه یک شورت بلند است و از بالای زانو تا روی شکم کشیده می‌شود. از آنجا که این گن‌ها باعث

عرق کردن خواهد شد، توصیه می‌شود تا خوب شدن بخیه‌های پرینه، از آنها استفاده نکنید.

نوع دوم شکم‌بندها مانند کمربندی پهن دور شکم بسته می‌شود و از زیر شکم تا بالای آن را می‌پوشاند.

این نوع شکم‌بند را می‌توانید بعد از زایمان استفاده کنید، اما باید توجه داشته باشید که شکم‌بند

فقط اطراف شکم را بپوشاند و بیش از اندازه به شکم فشار وارد نکند.

تغذیۀ مناسب

شما احتمالاً انرژی زیادی صرف زایمان طبیعی کرده‌اید، اما لازم نیست تمام آن را با هم دریافت کنید.

روزهای اول پس از زایمان نباید غذاهای سنگین بخورید. خانوادۀ شما ممکن است به شما اصرار کنند

که گوشت زیاد یا غذای چرب بخورید. باید توجه داشته باشید که در روزهای پس از زایمان شما ممکن

است فعالیت کمتری داشته باشید، بنابراین امکان سوءهاضمه و یبوست وجود دارد و در صورت ابتلا

به یبوست، امکان آسیب دیدن بخیه‌ها نیز وجود خواهد داشت. پس سعی کنید در طول روز مواد غذایی

لازم و مفید را دریافت کنید. نکات زیر می‌تواند در داشتن یک تغذیۀ خوب به شما کمک کند:

  • مواد غذایی حاوی فیبر بالا مثل برنج قهوه‌ای، نان سبوس‌دار و سبزیجات بخورید.
  • دو بار در هفته ماهی قزل‌آلا یا سالمون بخورید.
  • انجیر خشک، برگۀ زردآلو یا هلو مصرف کنید.
  • میوه‌هایی مثل انواع توت‌ها و پرتقال را در میان‌وعده‌های خود قرار دهید.
  • برخلاف تصور، کاچی به دلیل چرب بودن غذای مناسبی برای روزهای بعد از زایمان نیست.
  • لبنیات کم‌چرب مصرف کنید.
  • مایعات زیاد و آب میوۀ خانگی بنوشید.
  • به سالاد و غذاها، روغن زیتون اضافه کنید.

فعالیت‌های خانه‌داری

مادرانی که طبیعی زایمان کرده‌اند، زودتر از مادران سزارینی بهبود می‌یابند و می‌توانند یک روز بعد از زایمان

راه بروند و فعالیت کنند. اما لازم است که به بدنتان فرصت کافی برای بهبود کامل را نیز بدهید و بلافاصله

پس از زایمان فعالیت‌های سنگینی را شروع نکنید. بعضی از مادران از قوی نشان دادن خود لذت می‌برند

و بعضی دیگر به دلیل وجود یک بچۀ دیگر، استراحت را از خودشان می‌گیرند. اما باید بدانید که پس از زایمان

لازم است استراحت کافی داشته باشید. برخی از مواردی که باید طی این روزها رعایت کنید شامل موارد زیر است:

  • اجسام خیلی سنگین را بلند نکنید.

  • از فعالیت‌های زیاد و خسته‌کننده پرهیز کنید.

  • خودتان را مجبور به آشپزی‌های طولانی نکنید.

  • مراقبت از دیگر کودکان را به کمک همسر یا شخص دیگری انجام دهید.

  • شما می‌توانید از اطرافیان برای پر کردن یخچال و آوردن وعده‌های غذایی درخواست کمک کنید.

  • مامایی

هفتهٔ اول بعد از زایمان

ارسال شده در: هومینو | ۰

زایمان و یک هفته لعد از آن

آمدنتان همراه نوزاد به خانه، برای شما و همسرتان یک لحظۀ زیبا و به‌یادماندنی است.

شما مادر و همسرتان پدر شده‌اید. اولین روز حضور نوزاد در خانه برای شما احساس خوشایند،

وصف‌ناپذیر و شاید در ابتدا عجیب باشد. یادتان باشد شما تنها نیستید و همسرتان در

این روزهای پیچیدهٔ همزمان پر از شیرینی و اضطراب در کنار شماست. در این مطلب

می‌توانید با شروع زندگی با نوزاد در بدو ورودش به خانه آشنا شوید.

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

  • زندگی و احساسات والدین
  • رشد و زندگی نوزاد

زندگی و احساسات والدین

زندگی جدید شما از این هفته شروع می‌شود و واقعیت مادر و پدر شدن شما طی این هفته

خود را نشان می‌دهد. شما یک نوزاد دارید که مسئولیت نگهداری و مراقبتش با شما و همسرتان است.

او با شما به خانه آمده و برای تغذیه وخوابیدن کافی به شما وابسته است. همچنین او به

عشق و محبت شما و همسرتان نیاز دارد. بدون شک شما در مورد کارهایی که باید بکنید

و وظایف مادری خود کتاب خوانده‌اید و تحقیق کرده‌اید، اما سعی نکنید هنر مراقبت از یک نوزاد

را یک‌دفعه یاد بگیرید و تجربه کنید. سخت نگیرید و قدم به قدم پیش بروید، زیرا نوزادتان بیشتر

از آنچه فکر می‌کنید پیش شما می‌ماند. به همان اندازه‌ای که شما و همسرتان در حال عادت

کردن به او هستید، او هم در حال عادت کردن به شماست. شکل‌گیری رابطۀ شما هم مانند

تمام روابط خوب دیگر، فقط نیاز به کمی زمان دارد.

همچنین یادتان نرود که اولین مراقبت پزشکی پس از زایمان شما در روز اول تا سوم پس از

ترخیص زایمان است که طی آن لازم است پزشک شرایط جسمی و روحی شما را بررسی و معاینه کند.

رشد و زندگی نوزاد

از آنجا که نوزادتان تا همین اواخر در رحم شما جمع شده بود، ممکن است برای مدت کمی به

همان حالت مچاله و جمع‌شده باقی بماند. بازوها و پاهای او به طور کامل باز نمی‌شود و حتی

ممکن است با پاهایی پرانتزی به نظر برسد. نگران نباشید، دست و پای نوزاد شما به تدریج

از هم باز خواهد شد و وقتی به شش ماهگی رسید، این خمیدگی‌ها به طور کامل از بین خواهد رفت.

در این فاصله، نوزاد که در حال تطبیق با زندگی خارج از محدودۀ امن و گرم رحم است،

احتمالاً از پیچیده شدن در یک پتوی سبک لذت خواهد برد. به شرطی که شما نحوۀ درست قنداق‌پیچ کردن نوزاد را بلد باشید.

 

  • مامایی

انقباضات رحمی زایمان چیست؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

هنگامی که زمان زایمان نزدیک می‌شود بدن مادر باردار شروع به ترشح هورمون هورمون

اکسی توسین و پروستاگلاندین می‌کند. ترشح این دو هورمون باعث تحریک رحم و باز

شدن دهانه آن می‌شود. در این زمان است که انقباض زایمان شکل می‌گیرد. دردهای

نیز ناشی از انقباضات ماهیچه‌های رحم و فشار روی دهانۀ رحم است. این انقباضات

که با درد همراه است علامتی است که نشان می‌دهد زمانش فرا رسیده است.

برای بیشتر زنان، انقباض در هفته چهلم بارداری آغار می‌شود. انقباضات زایمان

که قبل از هفته ۳۷ بارداری اتفاق می‌افتند ممکن است نشانه زایمان زودرس باشد.
انقباضات  قسمت بالایی رحم را فشار می‌دهد تا جنین را به قسمت پایینی و کانال

زایمان انتقال دهد. همچنین باز شدن دهانه رحم برای خروج بچه می‌شود.
احساس انقباض  حسی شبیه یک موج دارد. درد به آرامی آغاز می‌شود و به رفته

رفته بیشتر شده و به اوج خود می‌رسد و در نهایت از بین می‌رود. اگر شکم خود را در زمان

انقباض لمس کنید، سفت است.
یکی از علائم انقباضات زایمان فاصله زمانی بین آنهاست. این دردها ممکن است در ابتدا با

فاصله های ۵ دقیقه‌ای شروع شود و به مرور زمان فاصله بین آنها کمتر می‌شود. میزان درد

نیز به مرور بیشتر می‌شود.
علائم دیگری برای رسیدن زمان زایمان وجود دارد:

ممکن است لکه صورتی رنگ یا موکوس خونی ببینید.

احساس پایین آمدن بچه در شکمتان داشته باشید.

احساس چکیدن مایع از واژن یا پاره شدن کیسه آب.

چه زمانی انقباض زایمان شروع می‌شود؟

شروع انقباضات رحمی که زمان  را نشان می‌دهد در هر مادر بارداری متفاوت است.

این درد ها معمولا از پایان هفته ۳۷ شروع شده و ممکن است تا آخر هفته ۴۰ بارداری نیز ادامه

داشته باشد. انقباضات رحمی معمولا در دوران بارداری حس می‌شوند اما لزوما با درد همراه

نیستند. با توجه به سن بارداری خود، دو هفته پیش از زمان زایمان خود انتظار انقباضات زایمان

را داشته باشید. با توجه به ویژگی‌هایی که انقباضات و انقباضات دیگر دارند، تفاوت این

دو را تشخیص خواهید داد.

انقباضات برکستون هیکس یا انقباضات کاذب:

انقباضات برکستون هیکس یا انقباضات کاذب که به طور معمول در سه ماهه آخر بارداری احساس

می‌شوند، نوعی از انقباض هستند که به شما این حس را منتقل می‌کنند که زمان زایمان نزدیک

است. با اینکه این نوع از انقباضات همانند انقباضات واقعی زایمان به نظر می‌رسند اما باعث باز

شدن سرویکس و منجر به نمی‌شوند. این انقباضات که معمولا نامنظم هستند، بیشتر

بعد ازظهرها و زمانی که یک روز پر فعالیت داشته‌اید، به سراغتان می‌آیند. هرچه به زمان زایمان

نزدیک‌تر شوید، میزان این انقباضات بیشتر می‌شوند.
وقتی انقباض برکستون هیل را حس می‌کنید در شکم خود احساس سفتی خواهید داشت.

معمولا این انقباضات دردناک نیستند اما گاهی با درد نیز همراه می‌شوند.

علائم انقباضات برکستون هیکس:

انقباض‌هایی می‌آیند و می‌روند

انقباض‌هایی که شدت نمی‌گیرند و فواصلشان به هم نزدیک نمی‌شود

انقباضاتی که وقتی حالت بدن را تغییر می‌دهید یا مثانه تان خالی می‌شود از بین می‌رود.