• عفونت

عفونت در سرطان

ارسال شده در: هومینو | ۰

عفونت در سرطان به دلیل افت سلولهای دفاعی، احتمال ابتلا به عفونت 

افزایش می یابد به طوری که حتی ممکن است میکروبهای فرصت طلبی

که از مدت ها قبل در بدن بیمار پنهان شده اند با توجه به ضعف و اختلال

عملکرد سیستم ایمنی از فرصت استفاده کرده و ایجاد بیماری کنند.

توجه به دمای بدن بیمار

از علایم و نشانه های عفونت در سرطان تب میباشد که امروزه با دماسنج های

دیجیتال اندازه گیری مرتب و مداوم دمای بدن بیمار کار راحتی است. اندازه گیری

دما از طریق زیر بغل نسبت به دهان بهتر است چرا که اینکار بهداشتی نبوده

وممکن است خود این کار آلودگی را وارد دهان بیمار کند. دوم آنکه ممکن است

درجه دما بخاطر خوردن ونوشیدن مواد غذایی سرد وگرم قابل اطمینان نباشدو

دیگر آنکه اگر بیمار کودک باشد نگهداری دماسنج در دهان برایش کار راحتی

نباشد.
اما این نکته را در مورد اندازه گیری زیر بغل باید در نظر داشت که دمای زیر

بغل ازدمای داخل بدن هفت دهم کمتر است یعنی آنکه به دمای بدست آمده از

زیر بغل باید هفت دهم اضافه شود.

ایزوله معکوس غفونت در سرطان

اگر شرایطی پیش بیاید که بیمار سطح ایمنی بسیار ضعیفی داشته باشد و شانس

ایجاد عفونت از طریق ارتباط داشتن با دیگران و ملاقات افزایش یابد باید بیمار

ایزوله شود و فقط با کادر درمان و مراقب اصلی باشد.

استفاده از وسایل محافظتی عفونت در سرطان

مراقب اصلی بیمار در زمانی که کنار بیمار قرار دارد ماسکی را که روی بینی و

دهان خود گذاشته را حد اقل هر ۱۲ ساعت یکبار باید عوض کند . اگر نیاز به لمس

بیمار باشد باید دستانش را به روش علمی شسته و بعد از کار مراقبتی نیز مجددا

شستشو را انجام دهد و بعداز هر شستشوی علمی باید از ضد عفونی کننده های خاص

استفاده شود بعد دستها را خوب آبکشی کنند.اگر بیمار کودک است و باید در

آغوش گرفته شود لازم است گان پوشیده شود و بصورت روزانه آن را تعویض

کرد. در زمان پوشک کردن بچه، بعد از ضد عفونی دستها حتما باید از دستکش

یکبار مصرف استفاده شود.

از پوست و مخاط بدن بیمار مراقبت کنید

بصورت طبیعی پوست بدن، ما را از عوامل بیماریزا و باکتریهای فرصت طلب

که بر روی پوست ما هستند محافظت میکند اما در سرطان ها که گلبول های

سفید تعدادشان کم میشود و شیمی درمانی پوست را شکننده وخشک میکند میتواند

باعث نفوذ باکتریها شود و در نتیجه موجب عفونت در سرطان به همین خاطر

مراقبت های زیر میبایست انجام شود:

پوست را همواره تمیز کرده و بطور مرتب با لوسیون مرطوب کنید.
جوش،تاول، قرمزی و التهاب را به پزشکان گزارش دهید.
از زخم شدن پوست جلو گیری کنید.

کودکان زیر دو سال که کنترل مدفوع را ندارند خیلی راحت در معرض آلودگی

قرار میگیرند که باید پس از دفع، اندام های تناسلی و مقعد کودک با آب فراوان

شسته شود و حتما کنترل شود تا پوست التهاب یا قرمزی نداشته باشد.
در زمان شیمی درمانی نباید از کرم روی قسمت های علامت گذاری شده استفاده

کرد و فقط میتوان با یک پارچه ی تمیز ونمناک پوست را تمیز کرد.

  • سرخک

سرخک چیست؟ چگونه از آن پیشگیری کنیم؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

سرخک یک نوع بیماری عفونی مسری است که باعث پیدایش راش های پوستی

در تمام بدن شده و به سادگی انتقال داده می شود می شود و گسترش پیدا می کند.

عامل سرخک، ویروسی بنام پارامیکسو ویروس است. وقتی بیمار مبتلا به سرخک،

سرفه یا عطسه کند، ویروس سرخک را توسط ذرات کوچک در هوا پخش می کند.

این ذرات تا دو ساعت در هوا یا روی سطح اجسام به صورت فعال باقی می مانند.

کودکی که با این ذرات تماس داشته باشد، چه از طریق هوا یا اجسام، مبتلا خواهد شد.

اگر فرزند شما تا کنون واکسن  را دریافت نکرده یا به بیماری سرخک مبتلا نشده باشد

در صورت تماس با فرد بیمار ۹۰ درصد امکان مبتلا به این بیماری را دارد.

به طور معمول ۱۸ روز طول می کشد تا فرد بعد از اینکه در معرض تماس با ویروس قرار گرفت

اولین علائم بیماری را نشان داد.بیشترین احتمال سرایت این ویروس به دیگران، ۴ روز پیش

از بیرون ریختن دانه ها و جوش ها و چهار روز پس از آن است.

علائم بیماری سرخک

اولین علائم سرخک شبیه به علائم سرماخوردگی شدید مثل تب شدید، آبریزش بینی،

گلودرد و سرفه های خشک است. ممکن است غدد لنفاوی در گردن شما ورم کنند.

همچنین احساس خستگی شدید، اسهال و قرمزی و درد در چشم ها داشته باشید.

در حالی که کم کم این علائم رو به بهبود می روند شما با لکه های قرمز کوچکی در داخل

دهانتان روبرو می شوید و به دنبال آن دانه های پوستی سراسر بدن شما را در بر خواهند گرفت.

وقتی که افراد بزرگسال به سرخک مبتلا می شوند، علائم آنها نسبت به کودکان شدید تر بوده

و احساس ناراحتی بیشتری می کنند.

علائم سرخک معمولا ۸ تا ۱۰ روز بعد از روزی که در معرض ویروس قرار گرفته اید بروز خواهند کرد.

به این مرحله، مرحله کمون گفته می شود.

واکسن سرخک

واکسیناسیون نقش مهمی در کاهش شدید موارد ابتلا به این بیماری داشته است.

واکسیناسیون برای پیشگیری از ابتلا به بیماری سرخک

واکسن حاوی سرخک می تواند از سرخک جلوگیری کند که عمدتا به عنوان واکسن ترکیبی

از واکسن های سرخک – سرخجه – اوریون تجویز می شود. واکسن ترکیبی سرخک – سرخجه –

اوریون- واریسلا  برای کودکان ۱۲ ماهه تا ۱۲ ساله برای حفاظت در برابر سرخک، اوریون، سرخجه

و آبله مرغان استفاده شود واکسن سرخک تک آنتی ژنی در دسترس نیست.

پیشگیری از بیماری سرخک

یک دوز واکسن  MMR حدود ۹۳٪ در جلوگیری از سرخک تأثیر می گذارد؛ و دو دوز آن تقریباً ۹۷٪ مؤثر است.

تقریباً هر کسی که به جزء سرخک اولین دوز واکسن MMR در سن ۱۲ ماهگی یا بیشتر پاسخ نمی دهد

و به دوز دوم پاسخ خواهد داد؛ بنابراین، دوز دوم MMR برای رسیدگی به نارسایی دوز اول واکسن تجویز می شود.

توصیه هایی در مورد استفاده از واکسن سرخک فرزندان

توصیه می شود واکسیناسیون در دوران کودکی برای واکسن MMR با شروع اولین دوز در ۱۲ تا ۱۵ ماهگی

و دوز دوم در ۴ تا ۶ سالگی یا حداقل ۲۸ روز بعد از اولین دوز تزریق شود. در ایران و در برنامه کشوری

واکسیناسیون دوز اول واکسیناسیون در ۱۲ ماهگی و دوز دوم در ۱۸ ماهگی تزریق می شود.

عوارض جانبی واکسن سرخک، سرخجه و اوریون

اکثر کودکان پس از تزریق واکسن سرخک، سرخجه  و اوریون کاملاً سالم می مانند.

گر چه امکان دارد درصد کمی از کودکان از عوارض جانبی زیر رنج ببرند:

سرخی موقت و تورم در محل تزریق

کج خلقی و تب خفیف برای یکی دو روز

امکان دارد برخی کودکان بین ۷ تا ۱۱ روز بعد از تزریق واکسن سرخک، سرخجه و اوریون ، سرخک بسیار

خفیفی بگیرند که حدود دو یا سه روز طول بکشد. از میان هر ۵۰ کودک یک کودک، دو تا ۴ هفته پس از

تزریق واکسن سرخک، سرخجه و اوریون، اوریون خفیفی می گیرد که یک یا دو روز طول می کشد.

در موارد نادر، امکان دارد کودک تقریباً دو هفته پس از تزریق واکسن سرخک، سرخجه و اوریون،

جوش های کبود کوچکی بزند. و همچنین احتمال کمی وجود دارد که کودکتان، ۶ تا ۱۱ روز بعد از تزریق واکسن سرخک،

سرخجه  و اوریون، به تشنج مبتلا گردد. در موارد شدید، ممکن است کودک بلافاصله بعد از تزریق واکسن سرخک،

سرخجه و اوریون، از ابتلا به آنافیلاکسی رنج ببرد.

داروهای درمان سرخک

بیماری سرخک درمان خاصی ندارد. ولی برای پایین آوردن تب بیمار از استامینوفن و ایبوبروفن استفاده می شود.

بعضی تحقیقات هم تأثیر خفیف ویتامین آ در کاهش علایم و کاهش مرگ و میر مبتلایان به سرخک را نشان داده است.

برخی افراد هم ممکن است به سینه پهلو و بیماری های عفونی مبتلا شوند که در آن صورت

داروهای آن بیماری ها برایشان تجویز خواهد شد.

  • کودک

نحوه مراقبت و نگهداری از نوزاد تازه متولد شده

ارسال شده در: هومینو | ۰

نکات مفیدی در رابطه با مراقبت از نوزاد تازه متولد شده

اگر از آن دسته مادرانی هستید که در انتظار اولین فرزند خود هستند، ممکن است در

روزهای آخر بارداری استرس و نگرانی دو چندانی داشته باشید. شما تجربه زندگی

با یک نوزاد تازه متولد شده را نداشته اید و شاید تا به حال حتی نوزاد یک روزه را هم

از نزدیک ندیده باشید، همین ها کافی است تا استرس بگیرید. حتی اگر فرزند دوم یا

سومتان را هم باردار باشید باز ممکن است این استرس دست از سر شما بر ندارد؛

چرا که هر فرزندی دنیای جدیدی با خودش به همراه می آورد و ممکن است شما این

روزها را فراموش کرده باشید و با وجود تجربه ای که دارید، نیاز به کمک داشته باشید.مراقبت از نوزاد

مراقبت از نوزاد

تازه والدین ها سوالات فراوانی در مورد نوزاد تازه رسیده خود دارند که گاهی لازم است

حتما جواب آنها را بدانند. وجود یک نوزاد در خانه بسیار هیجان آور و دوست داشتنی در

عین حال نگران کننده است. مراقبت از یک نوزاد تازه وارد برای والدین یک تجربه تازه است.

مهم نیست که شما چه قدر آمادگی دارید ، مهم این است که بتوانید نیازهای نوزاد خود

را به خوبی برآورده سازید. 
نکته مهم این است که اگر می خواهید والدین موفقی در امر مراقبت از نوزاد خود باشید ،

بهتر است جواب سوالات خود را قبل از زایمان یا قبل از اینکه بیمارستان را ترک کنید از

پزشک کودکان یا پزشک و پرستار خود بپرسید

مهمترین نکات برای مراقبت از نوزاد تازه به دنیا آمده

۱. چگونه کودک ام را از خطر سندرم مرگ ناگهانی محافظت کنم؟ 
کارشناسان در امر مراقبت از کودک می گویند که بهترین راه مراقبت از نوزاد از مرگ ناگهانی این

است که همیشه او را به پشت بخوابانید. میزان مرگ ناگهانی نوزادان با این کار به طور قابل توجهی کاهش پیدا می کند. 
۲. اولین معاینه نوزاد پس از ترک بیمارستان چه زمان باید باشد؟ 
و در اولین ویزیت کودک چه اتفاقی می افتد؟ بسیاری از پزشکان اولین چکاپ نوزاد را ۲ هفته بعد

از تولد توصیه می کنند. به خصوص اگر این نوزاد فرزند اول خانواده باشد. شما حتما باید در مورد

واکسیناسیون و آزمون های غربالگری اولیه نوزاد سوال کنید. همه نوزادان لازم است به طور روتین

در سن ۲ ماهگی مورد بررسی قرار بگیرند.

 مراقبت از نوزاد تازه متولد شده

۳. چگونه باید از طناب نافی فرزندم و محل ختنه نوزاد مراقبت کنم؟
پزشک کودک حتما در مورد چگونگی مراقبت از بند ناف و محل ختنه نوزاد به شما دستورات کافی

خواهد داد. او همچنین به شما توضیح می دهد که چگونه از عفونت جلوگیری کنید. نکته مهمی

که باید بدانید این است که همیشه قبل از تعویض پانسمان محل ختنه یا تمیز کردن بند ناف

دست هایتان را کاملا بشویید. 
۴. نوزادم به چه میزان خواب نیاز دارد و چه قدر خواب برای او زیاد محسوب می شود؟ 
خواب نوزادان در روزهای اول پس از تولد بسیار زیاد است اما به تدریج و با افزایش سن خواب شان

کم می شود. نوزادان معمولا بعد از حمام کردن بیشتر می خوابند. در چند هفته اول نوزادان در

حدود ۱۷ تا ۱۸ ساعت در روز می خوابند؛ این عادت در حدود ماه سوم به ۱۵ ساعت در روز می رسد. 
ولی حداقل در دو ماه اول تقریباً هیچگاه در یک نوبت بیش از سه تا چهار ساعت ، خواه در طول روز یا شب ،

نمی خوابند. این بـدان معناسـت که شما نیز بیـش از این نمی توانید بی وقفه بخوابید. در طول شب ،

شما باید بیدار شده به نوزاد شیر بدهید و پوشک او را عوض کنید و در طول روز با او بازی هم خواهید کرد.

در حالی که بسیاری از نوزادان در حدود ۸ هفتگی تمام شب را میخوابند بعضی دیگر تا ۵ یا ۶ ماهگی به این

مرحله نمی رسند. از همان ابتدا ، شما با آموزش دادن به نوزادتان می توانید عادات خوب خواب را در نوزادتان

به وجود آورید. 
۵- بهترین دما برای اتاق کودک چه دمایی است؟ 
بچه قبل از تولد در حرارت ثابتی ، درون رحم قرار داشته است و تغییر ناگهانی درجه حرارت را دوست ندارد .

دمای اتاق بایستی مناسب ـ نه سرد و نه گرم ـ باشد .در صورتی که اتاق دارای کولر یا تهویه مطبوع می باشد ،

بایستی کودک را با یک ملحفه یا پتوی سبک پوشاند .
مشکلات جدی می توانند در صورتی که دمای اتاق به طور ناگهانی افت کند ، به وجود آمده و این امر در

صورتی که طفل در خواب باشد ، خطرناک تر است .بنابراین در آب و هوای سرد ، کیسه خواب برای بچه

بسیار مناسب می باشد .
۶. هر چند یک بار باید نوزادم را تغذیه کنم؟
نوزادان معمولا وقتی گرسنه می شوند برای شیر خوردن از خواب بیدار می شوند و نیازی به بیدار کردن آنها نیست.

بسته به اینکه شما با شیر خود نوزاد را تغذیه می کنید یا شیر بطری ، ممکن است سوالات زیادی در این زمینه داشته باشید.
سعی کنید حتما در بیمارستان و قبل از ترخیص سوالات خود را از پرستار کودک تان یا مشاور بپرسید. شیر

مادر بهترین و کامل ترین شیر برای نوازد است و بهتر است برحسب نیاز به او داده شود. شیر مادر نوزاد را

از عفونت ها یا بیماری های قابل انتقال دیگر محافظت می کند.

بهترین راه مراقبت از نوزاد

۷. چه زمانی باید نوزاد را به حمام ببرم؟ 
نوزاد معمولا در بدو تولد شسته داده می شود. اما پس از تولد نباید نوزاد زیاد حمام برده شود ،

چرا که ممکن است سبب التهاب پوستی شود. 
۸. چگونه متوجه شوم که نوزادم مبتلا به زردی شده است؟ 
همه نوزادن خفیف را تجربه می کنند ، چراکه هنوز کبد آنها تکامل کافی را پیدا نکرده است.

زردی در نوزادان اگر مورد توجه قرار نگیرد موجب ضایعات جبران ناپذیر سلول مغزی و عقب ماندگی

 عقلانی می شود . در هفته های اول تولد بایستی دقیقا مراقب زردی در نوزاد بود . 
شروع زردی بیشتر در سفیدی چشم کودک بروز می کند و در تنه گسترش پیدا می کند ، بمجرد مشاهده

زردی بدون فوت وقت در هر زمان از شبانه روز مراجعه نماید . این مسئله اورژانس و فوریت دارد .

هرچه زردی زودتر تشخیص داده شود درمان سبکتر و راحتتر است . در موارد خفیف شاید نیاز به بستری

و قرار گرفتن در زیر نور مخصوص باشد و در موارد شدید تعویض خون حتما باید انجام گیرد . از بکار بردن

پیشنهاد اطرافیان در مورد استفاده از شیرخشت و یا نور مهتابی و …و نظایر آن خودداری کنید .

بکار بردن این روشها به قیمت سلامت نوزاد تمام می شود.

  • درمان برفک دهان

برفک دهان و درمان (Oral candidiasis)

ارسال شده در: هومینو | ۰

استوماتیت کاندیدیاز یا برفک دهان  و درمان به شکل برجستگی‌های سفید خاکستری در

روی مخاط دهان و زبان بروز کرده که با کندن این ضایعات مناطق خونریزی‌دهنده ایجاد

می‌شود.ضایعه اغلب اگزودای سفید دارد. برفک دهان به دلیل از بین رفتن باکتری‌های

مفید موجود دردهان ایجاد می‌شود وبا این وضع قارچ‌های کاندیدای موجود در دهان رشد

بیش از حد پیدا می‌کنند و بصورت برفک در دهان دیده می‌شوند. برفک دهان اکثراً توسط

قارچ کاندیداآلبیکانس و گاه توسط قارچ‌های کاندیدا گلابراتا و کاندیدا تروپیکالیس ایجاد می‌شود.

این بیماری نباید با لوکوپلاکیا اشتباه گرفته شود. ضایعات لوکوپلاکیا بیشتر درکناره‌های

زبان است، درحالی که ضایعات برفکی معمولاً در روی زبان و سایر نقاط دهان دیده می‌شود.

در کودکان

برفک دهان اغلب در نوزادان دیده می‌شود. در نوزادان اغلب به دنبال عبور از کانال

زایمانی و بعلت وجود کاندیدا در آنجا نوزاد دچار این بیماری می‌شود.

درمان در کودکان

درمان با قطره نیستاتین یا کلوتریمازول موضعی برای حداقل ده روز است.

در بزرگسالان

عامل این بیماری مخمر کاندیدا آلبیکانس است. برفک دهان درانسان‌های سالم نیز

ممکن است رخ دهد، اما در بزرگسالان اکثراً عوامل زیر زمینه‌ساز بیماری هستند:

  • استرس: استرس شدید و طولانی در بدن باعث آزاد شدن هورمون کورتیزول می‌شود.
  • این هورمون با کاهش ایمنی بدن و افزایش قند خون، می‌تواند موجب ایجاد برفک دهان شود.
  • کسانی که در دوره‌ای از آنتی‌بیوتیک یا دهانشویه‌های ضد باکتری استفاده کرده‌اند.
  • به عنوان عفونت فرصت طلب در بیماران دچار ضعف ایمنی مانند ایدز
  • کسانی که دیابت دارند.
  • کسانی که از دندان مصنوعی استفاده می‌کنند.
  • زنان باردار.
  • کسانیکه دچار نقص در هضم غذا هستند.

بیشتر بیماران بدون علامت هستند ولی ممکن است هنگام غذا خوردن دردداشته

باشند یا درآغاز ابتلا از طعم بد دهان گله داشته باشند.

پاپیلای سطح پشتی زبان محل ابتدایی توده شدن این ارگانیسم در حفره دهان

ناقلان سالم دارای دندان است.

درمان در بزرگسالان

  • درمان در بالغین از ترکیبات استروئیدی و فلوکونازول استفاده می‌شود. داروهایی
  • مانند نیستاتین، میکونازول، آموفوتریسین بی.
  • مصرف محلول دهانشویه نیستاتین در کم کردن برفک دهانی مؤثر است. نیستاتین دهانشویه
  • مورد استفاده از دسته پلی‌ان‌ها و در حقیقت یک ترکیب آنتی‌بیوتیک ضد قارچی
  • تتراماکرولیدی می‌باشد. مصرف بصورت ۴ بار در روز است.
  • مصرف دهانشویه کلرهگزیدین بدون الکل نیز در کم کردن برفک دهانی مؤثر است. مصرف این
  • دهانشویه بصورت دو بار در روز است. دهانشویه کلرهگزیدین، یک دهانشویه آنتی‌سپتیک
  • است که توسط بسیاری از مطالعات بالینی و آزمایشگاهی، به عنوان یک داروی موضعی ضد
  • باکتری و قارچی کاندیدا معرفی شده‌است. از داروها و فراورده‌های گیاهی نیز در درمان بیماری‌های
  • دهان استفاده می‌شود، براساس تحقیقی در سال ۲۰۱۴، مشخص شد گیاه گلنار فارسی
  • نیز دارای تأثیر بسزایی در درمان آفت دهان می‌باشد. شاهین گوانجی در این تحقیق اثر عصاره الکلی
  • و آبی گیاه گلنار فارسی را بر روی آفت‌های مینور مورد بررسی قرار داد که نتایج مطلوبی دریافت کرد.
  • در تحقیق دیگر گوانجی اثر دو داروی amphotricin B و ketoconazole را بر روی بیماری کاندیدیازیس مورد
  • بررسی قرار داد و نتایج مطلوبی از اثرات این داروها بدست آمد.

رژیم غذایی ضد کاندیدا

باتوجه به اینکه قارچ‌های کاندیدایی در محیط شیرین و اسیدی رشد می‌کنند، برای مقابله با آنها

باید رژیم غذایی خود را کمی تغییر دهید و از مصرف غذاهای اسیدی و قنددار خودداری کنید از جمله:

  • پنیر مانده
  • کلیه مشروبات الکلی (آبجو، لیکور، شراب )
  • شکلات
  • میوه‌ها (خشک و تازه)
  • غذاهای تخمیر شده
  • قارچ
  • سرکه و ترشی جاتی که سرکه دارند (پیاز ترشی، خیارترشی)
  • پاستا
  • انواع مواد شکر دار (شیرینی جات، عسل، شربت‌ها)
  • ادویه جاتی که شکر و سرکه دارند(سس کچاپ، سس استیک)
  • سبزیجاتی مانند خیار و چغندر و کنسروهای گوجه
  • گوشت‌های هورمونی
  • فست فود و غذاهای آماده فریزری
  • سالمند

فشار خون در سالمندان

ارسال شده در: هومینو | ۰

پر فشاری خون یا فشار خون در سالمندان یکی از مهمترین عوامل خطر بیماریهای قلبی عروقی

و شایع ترین علت ایجاد سکته های مغزی در دوران سالمندی است. از طرف دیگر، ﻛﻴﻔﻴﺖ زﻧﺪﮔﻲ

ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان ﺗﺤﺖ ﺗﺄﺛﻴﺮﻋﻮاﻣﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ از جمله ﺑﻴﻤﺎریها و ﻋﻮارض ﻧﺎﺷﻲ از آنها ﻗﺮار دارد ﻛﻪ در ﺻﻮرت

اﺑﺘﻼء، ﺑﺎ ﺷﻨﺎﺧﺖ، ﺗﺸﺨﻴﺺ و درﻣﺎن ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎم آنها، ﻣﻲ ﺗﻮان ﻛﻴﻔﻴﺖ ﺳﻄﺢ زﻧﺪﮔﻲ سالمندان را ارﺗﻘﺎء داد.

اﻓﺰاﻳﺶ ﻓﺸﺎر ﺧﻮن از ﺟﻤﻠﻪ ﺑﻴﻤﺎریهاﻳﻲ اﺳﺖ ﻛﻪ در دوران کهنسالی ﺷﻴﻮع ﻓﺮاوان داﺷﺘﻪ

وﻣﻤﻜﻦ اﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺗﻐﻴﻴﺮ در ﻣﻴﺰان ﻛﻴﻔﻴﺖ زﻧﺪﮔﻲ ﺳﺎﻟﻤﻨﺪان ﮔﺮدد. پرستار سالمند میتواند با

پایشهای منظم، از آسیبهای بیشتر این بیماری جلوگیری کند. ﺗﻌﺪاد ﺑﻴﻤﺎران ﺳﺎﻟﻤﻨﺪ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﺸﺎر

ﺧﻮن بالا، در ﺳﺎلهای اﺧﻴﺮ ﺑﻪ دﻻﻳﻞ ﻣﺨﺘﻠﻒ، اﻓﺰاﻳﺶ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﻲ ﻳﺎﻓﺘﻪ اﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎ ﺗﺸﺨﻴﺺ ﺑﻪ

ﻫﻨﮕﺎم و ﻫﺪف ﮔﺬاری در درﻣﺎن و ﻛﻨﺘﺮل ﺻﺤﻴﺢ عارﺿﻪ فشار خون در سالمندان ، ﻣﻲ ﺗﻮان ﺑﺮ روی

ﻛﻴﻔﻴﺖ زﻧﺪﮔﻲ آنها ﺗﺄﺛﻴﺮ ﺑﺴﺰاﻳﻲ اﻳﺠﺎد ﻧﻤﻮد.

مهمترین مشخصه پرفشاری خون، بی علامت بودن آن است. بالاترین میزان فشار خون،

فشار سیستولیک” است که همان فشاری است که به هنگام انقباض ماهیچه قلب موجب

می‌شود تا خون از قلب به سایر نقاط بدن برسد. کمترین میزان فشار خون، “فشار دیاستولیک

است که فشار بین ضربانهای قلب محسوب می‌شود و مربوط به زمانی است که قلب در حالت

استراحت است. فشار خون نرمال و طبیعی، به فشار سیستولیک پایین تر از ۱۲۰ و فشار دیاستولیک

پایین تر از ۸۰ گفته می شود. اگر فشار سیستولیک بالاتر ۱۴۰ و دیاستولیک بیشتر از ۹۰ باشد،

فشار خون بالا است و نیاز به بررسی دارد. البته میزان فشار خون در افراد، در اثر موارد مختلف میتواند

افزایش یا کاهش پیدا کند. اگر فردی در طی یک هفته فشار خون بالاتر از حد نرمال داشت، حتما باید

پیگیریهای لازم را در این مورد انجام دهد.

درمان فشار خون در سالمندان

درمان این بیماری در افراد به این معنی است که فشار در افراد معمولی به کمتر از ۹۰/۱۴۰ و در

افراد مبتلا به دیابت و بیماری‌های کلیوی به ۸۵/۱۳۰ برسد. فشار خون به طور عمده با استفاده از

تغییر شیوه زندگی بیماران و سپس با استفاده از دارو درمانی بهبود می-یابد. تغییر شیوه زندگی شامل موارد زیر است:

  • کاهش وزن
  • ترک کردن سیگار
  • داشتن یک برنامه غذایی مناسب (برنامه غذایی مناسب شامل غذاهای کم چربی، کم سدیم و مصرف روزانه میوه و سبزیجات است)
  • انجام ورزش های مناسب به خصوص ورزش های هوازی

بعد از تغییر شیوه زندگی داروهای زیر نیز می توانند به کنترل فشار خون در سالمندان کمک کننده باشد:

هیدروکلروتیازید

یکی از داروهایی است که در ابتدای این بیماری به سالمندان داده می شود. این دارو باعث افزایش حجم

ادرار می شود. بنابراین توصیه می شود، سالمندان این دارو را در صبح مصرف کنند تا از بروز مشکلات

مربوط به خواب جلوگیری شود.

کاپتوپریل

کاپتوپریل جهت کاهش فشار خون بالا و دیگر بیماریهای قلبی مورد استفاده قرار میگیرد. بهتر است، اولین

مصرف دارو را شب پیش از خواب شروع کرد زیرا امکان سرگیجه در اولین نوبت مصرف وجود دارد. اکثرا توصیه

میشود این دارو صبح ها مصرف شود زیرا احتمال فراموش کردن آن کمتر است. در صورت تجویز بیش از یک

قرص در روز، قرص ها را باید با فاصله مناسب و یک اندازه (هر ۱۲ ساعت یا هر ۸ ساعت) مصرف کرد.

لوزارتان

لوزارتان از پرمصرفترین داروهای قلبی در ایران است که تاثیر بسیار خوبی بر فشار خون دارد. مصرف این

دارو به صورت منظم باعث تاثیرگذاری بهتر و بیشتر آن میگردد، پرستار سالمند در منزل زمان مشخصی

در روز را برای مصرف این دارو تعیین میکند. همچنین مصرف این دارو می تواند احتمال بروز عوارضی همچون

سرگیجه و از حال رفتن را تشدید کند، به همین دلیل، این سالمندان نیازمند مراقبت و توجه خاصی هستند.

در ﻛﺸﻮر ﻣﺎ جمعیت ﮔﺮوه سالمندان ﺑﺴﺮﻋﺖ در ﺣﺎل رﺷﺪ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ، از این رو سالمندان نیازمند ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ رﻳﺰی

منظمی، در جهت ﺷﻨﺎﺳﺎﻳﻲ ﻧﻴﺎزﻫﺎی آﻧﺎن ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺗﻔﺎوتهای ﻓﺮﻫﻨﮕﻲ، اﻗﺘﺼﺎدی و اﺟﺘﻤﺎﻋﻲ هستند.

پرستار سالمند در منزل به این افراد کمک میکند تا علاوه بر درمان بیماری فشار خون، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.

  • سالمند

چگونگی رشد سالمندان در جهان

ارسال شده در: هومینو | ۰

افزایش رشد جمعیت سالمندان در نقاط جهان متفاوت است. با پیشرفت مراقبت های بهداشتی،

تغذیه و فناوری، مردم عمری طولانی تر داشته و در نتیجه جمعیت پیر جهان رو به رشد می باشد.

همراهی این تغییر جمعیت با این امکانات، باور نکردنی بوده و اما ما با مجموعه ای از چالش های

جدید روبرو هستیم.

چگونه ما از سالمندان خود مراقبت کنیم؟

نویسندگان و محققان تفاوت های گسترده ای را در نحوه مشاهده جوامع در سراسر جهان و چگونگی

برخورد آنان با شهروندان سابق یا سالمندان بررسی می کنند. برخی افراد و گروه های سنی احترام

و ارزش افراد مسن خانواده و اطراف خود را می دانند، در حالی که برخی دیگر متاسفانه آنها را به

عنوان سالخورده و بی کفایت دیده و در برخورد با آنها از شوخی استفاده می کنند. در برخی از جوامع،

فرزندان از والدین خود در منزل مراقبت یا برای آنها از پرستار سالمند در منزل استفاده می کنند،

در دیگر جوامع یا فرهنگ ها، فرزندان والدین خود را در خانه هایی میسپارند که دیگران از آنها مراقبت کنند

و همچنین در برخی از فرهنگ ها افراد سالخورده خود را به عنوان یک بار و تخلیه منابع دیده و روش های

خشنتری را برای مراقبت های این بزرگان انتخاب می کنند. در اینجا یک نگاهی به نحوه برخورد مردم در

سراسر جهان با افراد مسن یا سالمند خود خواهیم کرد.

پس فقط چه کسی سالخورده یا سالمند است؟

سازمان ملل متحد آغاز سالمندی را از ۶۰ سالگی گفته و در اکتبر هر سال، روز جهانی افراد سالمند 

را جشن می گیرند تا از بهارهای طولانی این افراد جامعه قدردانی نمایند. بر طبق تحقیقات، ارزش درک

شده سالمندان یک فاکتور مهم در تعیین تکریم آنهاست که تابع اینکه چه کسی و در چه زمانی سالمند

بوده، میتواند باشد. در ایالات متحده یک شهروند ارشد یا سالمند به عنوان یک فرد ۶۵ ساله تعریف شده

است. در گینه نو، هر کسی که در سن ۵۰ سالگی باشد، لوبن یا یک سالمند در نظر گرفته می شود.

در ایران نیز طبق آمار افراد بالای ۶۰ سال از سالمندان جامعه بشمار می آیند. در واقع این دوره سوم از

زندگی در جامعه ما، امید به زندگی تا سن ۸۰ سالگی وجود دارد. برخی از سالمندان در این دوران با دارا

بودن امکانات و سلامتی تمایل به استراحت دارند. برخی دیگر از سالخوردگان به علت احتیاجات مالی، تمایل

به کار یا ادامه کار خود داشته و از کار افتادگی را قبول نخواهند کرد. سالمندان دیگری هم بعلت بیماریها

و از کار افتادگی در منزل یا مراکز درمانی و گاهی خانه سالمندان بسر می برند.

امروزه با پیشرفت زندگی های شهری و شرایط فرزندان و والدین، پرستار سالمند در منزل گزینه مناسبی

برای فرزندان و هم خود سالمندان در محیط خانه و خانواده خویش است.

سالمندان کجا زندگی میکنند؟

نحوه تربیت فرزندان، درواقع چگونگی زندگی سالمندان را در آسیا شکل میدهد. حدود سه چهارم والدین

ژاپنی سالخورده با فرزندان بزرگسال خود زندگی می کنند، یک الگوی تکراری در کره و چین است. قانون

حقوق سالمندان چینی مجاز است که فرزندان به طور مرتب از والدین خود مراقبت کنند، مهم نیست که

چقدر دور از آنها زندگی می کنند. اگر فرزندان راضی نباشند، ممکن است با جریمه یا زندان با محدوده زمانی

مواجه شوند. یک شهروند سابق چینی به بی بی سی گفت: “ما فرزندان خود را برای مراقبت از ما،

در زمانی که ما پیر می شویم افزایش می دهیم.”

در برخی از کشورها، گذراندن وقت با افراد مسن ارزشمند است همچنین فرزندان بزرگسال با والدین

سالخورده خود ارتباط بیشتری برقرار کنند. در هند و نپال، این سنت طولانی مدت وجود داشته که یک

زوج تازه با خانواده ی داماد، در چارچوب “پاتریلوکال” زندگی می کنند. اما طبق نظرسنجی توسعه انسانی

هند در دانشگاه مریلند، تغییر نیروهای اقتصادی تغییر الگوهای زندگی است. فرزندان به عنوان بخشی

از کشور در حال توسعه، صدها مایل دور از والدین خود حرکت می کنند. دولت های هند و نپال با توسعۀ

برنامه های دولتی مراقبت از سالمندان به این مسئله می پردازند.

چطور مردم افراد مسن خود را توصیف می کنند؟

نگرش فرهنگی نسبت به سالمندان اغلب در زبان آن منعکس می شود. پسوندهای معروف مانند “جی”

در هندی، سخنرانان را قادر می سازند تا سطح بالایی از احترام به افراد مهم مانند Mahatma Gandhi،

که اغلب به Gandhiji اشاره می شود، اضافه شود. کلمه “mzee” در Kiswahili – که در بسیاری از نقاط

آفریقا صحبت می شود، اصطلاحی از سخنرانی جوانترهاست تا سطح بالایی از احترام به بزرگان را بیان

کنند. کلمه ” kūpuna” به معنی “بزرگان” به دانش، تجربه و تخصص دلالت دارد.

در ژاپن، پسوند “سان” اغلب برای بزرگان استفاده شده و نشان دهنده احترام عمیق کشور برای این

افراد مسن است. ژاپنی ها نیز ۶۰ سالگی را به عنوان یک رویداد بزرگ می بینند. “Kanreki” به عنوان

جشن گذر از سنی به سن بالاتر نامیده می شود.

چه غذاهایی سالمندان میخورند؟

در سراسر جهان، تعدادی غذاهای خاص برای سالمندان در نظر گرفته و سرو میشود. با ورود به دوره سالمندی

و افزایش سن، سالمندان با کاهش اشتها وسوء تغذیه روبرو خواهند شد. اهمیت تغذیه برای سالمندان در

جوامع باعث شده تا خانواده یا پرستار سالمند برای پیشگیری از بیماریها اقدامات لازم را در نظر بگیرند.

آیا افراد مسن دارای قدرت ویژه ای هستند؟

بسیاری از افراد بخاطر مهارت های تخصصی سالمندان به آنان احترام میگذارند. پدر بزرگ و مادر بزرگ ها،

دانش و مهارت منحصر به فرد و تجربه چندین ساله خاص خود را دارند. جوامع غربی از تجربیات مرتبط به سن

افراد قدردانی می کنند. جوامع خاصی معتقدند سالمندان دارای توانایی های جادویی اند.

پایان زندگی چطور است؟

تصمیمات پایان زندگی به شدت در سراسر فرهنگ ها متفاوت است. برخی از جوامع هر کاری را که ممکن

است سالمندان خود را زنده نگه دارند، انجام می دهند؛ گروه های دیگر اعضای قدیمی و ضعیف را به عنوان

یک بار در نظر می گیرند و گاهی پایان دادن به زندگی آنها را تشدید میکنند.

به نظر می رسد که جزیره یونانی Ikaria در حال گسترش سحر و جادو در خود است. ساکنین این جزایر

مدیترانه ای کوچک، چهار برابر بیشتر از همتایان آمریکایی خود برای زندگی ۹۰ ساله هستند و بعد از اینکه

با تشخیص سرطان یا بیماری قلبی عروقی، به طور متوسط هشت تا ده سال دیگر زندگی می کنند. ساکنان

آن عجله ای در زندگی نداشته و پیر می شوند. خوردن زیتون های Kalamata، نوشیدن چای کوه و شنا در

آب کریستال، پاسخ به طول عمر افراد این جزیره در الگوهای غذایی و سبک زندگی آرام است، اما هیچ کس

نمی تواند به طور قطع سحر و جادو در پشت این جزیره را توضیح دهد.

  • پرستار سالمند

پرستار در منزل، خدمات پرستاری بیماری پارکینسون را به خانه می‌آورد.

ارسال شده در: هومینو | ۰

خدمات پرستاری در هر نوع بیماری نقش اساسی را ایفا می‌کند به خصوص اینکه این پرستار در منزل باشد.

در این نوشته ما قصد داریم تا شما را با لیست کارهایی که پرستار در منزل برای بیماری پارکینسون انجام

می‌دهد و یا در انجام آن ها به بیمار کمک می کند، آشنا کنیم.

همه‌ی ما در میان اعضاء خانواده یا خویشاوندان خود کسی را داریم که به دلیل کهولت سن و بیماری نیاز

به مراقبت داشته باشد. این چنین شرایطی مستلزم مراقبت دائم است و اعضاء خانواده مجبور هستند به

گونه ای این موضوع را حل کنند. خبر خوب این است که خدمات پرستاری عالی الخصوص پرستار در منزل

می تواند در این خصوص راهگشا باشد. بیماری پارکینسون  یکی از مواردی است که در آن بهره مندی از

خدمات پرستاری عالی الخصوص پرستار در منزل به شما کمک می کند تا بتوانید راحت تر این بیماری

را کنترل و بهبود دهید.

خدمات پرستاری بیماری پارکینسون

متخصص پرستاری بیماری پارکینسون – پرستار پارکینسون – یک متخصص است که مهارت های اساسی

رهبری بالینی، آگاهی پژوهشی، توسعه دانش پرستاری، دادن مشاوره و ارزیابی مراقبت در زمره ی وظایف

وی هستند. این نوع مشاوره و پشتیبانی حرفه ای برای افراد پارکینسون بسیار ارزشمند است. پرستارانی

که می توانند وضعیت پیشرفت بیماری را کنترل کنند و توصیه هایی در مورد داروهایی که احتمال بروز عوارض

شدید یا عوارض جانبی را دارند، نیز مفید هستند.

پرستاران پارکینسون به دلیل  لرزش های حاصل از این بیماری عصبی و تنظیم دارو برای مدیریت علائم آن

نقش مهمی در مراقبت از افراد مبتلا ایفا می کنند. بیماری پارکینسون می تواند وضعیت افرادی را که این

بیماری درآن ها پیشرفت می کند را آسیب پذیرتر کند و به عنوان افرادی که برای مدت طولانی زندگی

می کنند، تغییرات بالینی در این گروه از بیمار بارز تر است.

تجویز مکمل در حال حاضر به طور گسترده ای برای بیماران مبتلا به پارکینسون استفاده می شود. بنابراین

خدمات پرستاری به خصوص پرستار در منزل بیماری پارکینسون خدمتی بیمار محور و مقرون به صرفه را تضمین

می کند و توانایی ارائه بخش های کامل مراقبت، که نشان دهنده نقش گسترده پرستار کارآزموده است را نشان می دهد.

مشاوره برای مراقبت پرستاری بیماری پارکینسون

افراد مبتلا به پارکینسون نیازهای مراقبتی خاص خود را دارند مهمتر از همه این است که داروها را در هر زمان

و به موقع بایستی دریافت کنند. پرستاری که خدمات پرستاری برای بیمار پارکینسون ارائه می دهد باید از وضعیت

“روشن / خاموش” آگاه باشد. این وضعیت به موقعیتی اطلاق می شود که در خلال آن زمانی که داروهای بیمار

پارکینسون اثر می‌کند و علائم تحت کنترل هستند، آن ها در وضعیت “روشن” هستند.

اما اگر در وضعیت “خاموش” باشند، کنترل علائم آن ها آسان نیست. برخی ممکن است به طور کامل قادر به

حرکت نباشند بیماران پارکینسون می توانند از وضعیت ” روشن ” به “خاموش” سریع تغییر کنند. پارکینسون

در بیماران ممکن است از ساعت به ساعت و روز به روز متفاوت باشد و همچنین در بین بیماران از فردی به

فردی دیگر متفاوت است. میزان کمک و حمایت مورد نیاز آن ها نیز متفاوت است. پرستاری که عهده دار خدمات

پرستاری در منزل برای بیمار پارکینسون است باید به دقت به صحبت خود بیمار و خانواده او گوش کند تا بداند

چه شرایطی بیمار را تحت تاثیر قرار می دهد.

پرستار بیمار پارکینسون باید اطمینان حاصل کند که بیمار دسترسی به رژیم متنوع و متعادل دارد؛ پرستاران

باید هرگونه مشکل بلع یا حرکتی را که ممکن است به سوء تغذیه منجر شود، در نظر بگیرند. پرستار همچنین

بایستی به یاد داشته باشد که ممکن است زمان پاسخ دادن به سوال وی از طرف بیمار طولانی باشد، اما

این به این معنا نیست که بیمار نمی شنود و  یا درک نمی کند.

لیست خدمات پرستاری و مراقبت های روزانه برای بیماری پارکینسون

برای کمک به افرادی که با پارکینسون زندگی می کنند، و برای ایجاد یک زندگی سالم و کیفیت زندگی

خوب برای آن ها، متخصصان بهداشت باید در قالب یک تیم چند رشته ای همکاری و کار کنند. انجمن داروسازان

و پرستاران متخصص با مشارکت در همکاری می توانند همزمان با مصرف دارو مراقبت از بیماران مبتلا به

پارکینسون را افزایش دهند.

هنگامی که شما از یک فرد مبتلا به بیماری پارکینسون مراقب می کنید، برخی روزها باید به او در انجام

کارهای روزانه کمک کنید. روزهای دیگر شما فقط باید به او زمان بدهید تا کارهایش را انجام دهد. چک لیست

زیر می تواند زندگی را هم برای بیمار و هم پرستار منزل آسان کند.

آراستن و مراقب بهداشتی بیماران پارکینگسون

  • اگر دست و انگشتانتان بیمار به دلیل پارکینسون سفت شده است، مسواک برقی بکار ببرید. اگر شما در مسواک
  • زدن یا نخ دندان کشیدن کمک می کنید، سعی کنید با پشت زبان او تماس نداشته باشید، چراکه باعث چفت
  • شدن دهان می شود. یک حوله کوچک برای پاک کردن مواقعی که بزاق دهان سرازیر می‌شود، داشته باشید.
  • یک ریش تراش الکتریکی می تواند تراش را آسان تر کند. پس از اصلاح، او را بخواهید به جای استفاده از افتر شیو
  • از لوسیون استفاده کند تا سوزش کمتری داشته باشد.

حمام کردن بیماران پارکینگسون

  • برای امنیت و راحتی، در صورت امکان از دوش استفاده کنید. حمام می تواند یک خطر باشد.
  • در حال استحمام به بیمار کمک کنید روی چارپایه حمام بنشیند و از دوش دستی استفاده کند، و با
  • دست دیگر دستگیره ی محافظ نصب شده روی دیوار را بگیرد.
  • گاهی اوقات پارکینسون باعث شوره سر می شود در این صورت، در هنگام شامپو زدن کمی دغال
  • نارس یا اسید سالیسیلیک استفاده کنید. سپس موهای خود را خوب بشویید.
  • پس از حمام کردن، به بیمار لباسی از پارچه حوله‌ای بپوشانید. بنابراین دیگر لازم نیست او را با
  • حوله خشک کنید.

لباس پوشیدن بیماران پارکینگسون

  • اطمینان حاصل کنید که لباس ها به راحتی قابل پوشیدن هستند، مانند شلوار با بند کمر کشی، سینه
  • بند هایی که از جلو باز و بسته می شوند و جوراب های ساق کوتاه سفید به جای جوراب سیاه. از جوراب
  • شلواری و لباس هایی که از قسمت بالاتنه پوشیده می شوند اجتناب کنید. اگر لباسی دگمه دارد آن ها
  • را با نوارهای پارچه ای چسبی مخصوص جایگزین کنید.
  • از کفش هایی که کف پلاستیکی دارند، اجتناب کنید. آن ها می توانند باعث سُر خوردن بشوند.
  • لباس پوشیدن را آسان کنید و لباس ها را از قبل آماده کنید تا بیمار به راحتی بپوشد. از وسایل تسهیل‌گر
  • مانند سگک دکمه ها یا پاشنه کش بلند برای پوشیدن لباس یا کفش استفاده کنید
  • به او اجازه دهید که تا حد ممکن خودش لباس بپوشد. پیشنهاد دهید که بشیند و لباس بپوشد.

تغذیه در بیماران پارکینگسون

برای جلوگیری از یبوست که مسئله ای رایج در پارکینسون است ازغذاهای فیبردار مانند غلات

سبوس دار، میگو ها و میوه ها و سبزیجات استفاده کنید.

  • پرستار سالمند

هفت فایده مراقبت از سالمندان در منزل

ارسال شده در: هومینو | ۰

مراقبت از سالمندان

تمام افراد دیر یا زود به نقطه­ ای از زندگی شان خواهند رسید

که به مقداری کمک بیشتر نیاز خواهند داشت. اینکه شما اخیرا

بازنشسته شده اید، یا دائما با یک مسئله پزشکی درگیر هستید،

یا به سادگی نمی توانید از راههایی که قبلا بلد بودید، استفاده

کنید، نباید باعث شود تا شما در کمک گرفتن از دیگران احساس

شرمندگی کنید. هرچند، واقعیت این است که شما همیشه

نمی توانید از بستگان و نزدیکانتان یاری بگیرید.

بیشتر سالمندان، پرستاری در منزل را (به علت مزیت ها و انعطاف پذیری زیادی

که داراست) به رفتن به یک مرکز مراقبت یا جایی مثل خانه سالمندان، ترجیح

می دهند. این کار برای سالمندانی که به یک سری از رسیدگی های خاص نیاز

دارند، گزینه مناسبی است و این موضوع به خودی خود عاملی است تا آنها تمایلی

برای رفتن به جایی مثل خانه سالمندان نداشته باشند.

 

مزیت  های مراقبت از سالمندان در منزل

شما محدودیت های فیزیکی و جسمانی دارید و برای انجام برخی امور خود به

کمک نیاز دارید، یا ساده تر بگوییم، شخصی را می خواهید تا یار و همراه شما

باشد، ولی خانواده و بستگان شما نمی توانند توقعات شما را برآورده کنند و به

خوبی از شما نگهداری کنند؛ در این زمان است که پرستاری و نگهداری از سالمندان در منزل

به یک انتخاب درست بدل می گردد که به تدریج در حال محبوب شدن است. به طور

خاص، در اینجا ۷ فایده معمول چنین عملی را خدمت شما یادآوری می کنیم.

۱- شما راحتی و آسودگی در منزل بودن را حفظ می کنید.

این مزیت، فراتر از تمام فواید انتخاب مراقبت در منزل در مقابل رفتن به جای دیگری

مانند خانه سالمندان یا امثالهم است. هیچ چیز بهتر از محدوده راحت خانه خود

شما نیست. شما می توانید در بستر خود بخوابید، روی مبل خودتان استراحت کنید

و تلویزیون ببینید؛ از همه مهمتر این که اینجا خانه شماست و قوانین مد نظر شما در

آن اجرا می شود. بعد از چندین سال سخت کار کردن و آماده کردن منزلتان به نحوی

که منحصرا برای شما باشد، دست کشیدن و ترک آن خانه احتمالا تصمیم خوشایندی

نخواهد بود و طبیعتا آخرین گزینه شما خواهد بود. مراقبت در منزل شما را مطمئن می کند

که در خانه خود می مانید و هر نوع درمان یا کمکی که نیاز داشته باشید، در محیطی

راحت به شما رسانده می شود.

۲- مراقبت شخصی فرد به فرد

زمانی که شما مراقبت در خانه را انتخاب می کنید، تضمینی بر این موضوع است که

توجه ویژه ای به مراقبت شما خواهد شد. پرستاران در منزلشما هستند تا مراقبت

سالمند در منزل و مواظبت فرد به فرد را برای شما فراهم کنند و این موضوع تأیید کننده

آن است که به بهترین وجه به شما رسیدگی خواهد شد. هیچ بیمار یا عامل مختل کننده

در آنجا نیست که مانع رسیدگی و مراقبت صحیح و درست از شما شود و این موضوع به

شما اجازه می دهد که نه تنها هر نوع کمکی که نیاز دارید دریافت کنید، بلکه با توجه به

مقدار هزینه ای که برای چنین خدماتی پرداخت می کنید، بیشترین حجم مراقبت از شما

به عمل می آید.

۳- شما استقلالتان را حفظ می کنید.

سالمندان حس بسیار قدرتمندی از غرور و عزتمندی دارند و شما هم باید چنین حسی را

داشته باشید. شما برای تمام چیزهایی که دارید، به سختی در تمام زندگی کار کرده اید

و الان می خواهید که از داشته های خود لذت ببرید. شما حتی اگر به کمک و یاری نیاز

داشته باشید، در خانه خود از تمام جهات راحت تر هستید و مطمئنید که در منزل خودتان

هستید و زندگی و سکونت در خانه خودتان به شما این اجازه را می دهد تا استقلالتان را

حفظ کنید و این اعتماد به نفس را هم به شما می دهد تا چنین روندی را ادامه دهید.  با

وجود یک ارائه دهنده خدمات مراقبتی در منزل مانند «هومینو»، شما می توانید کماکان از

انجام دادن کارهای مورد علاقه خود لذت ببرید و همزمان از راحتی خانه خودتان بیشترین

بهره را نیز ببرید.

۴- مراقبت های شخصی سازی شده متناسب با نیازهای خاص شما

یکی از مهمترین مزیت های مراقبت در منزل این است که خدمات و مراقبت می تواند بسته به

نیاز خاص شما، شخصی سازی شود.  خدمات مراقبتی محدوده بسیار وسیعی را در بر می گیرد،

از مراقبت در داخل منزل و مراقبت تمام وقت گرفته تا مراقبت پاره وقت و مراقبت گاه به گاه. سالمندان

عزیزی که شرایط و نیازمندی های بهداشتی، سلامتی و مزاجی بخصوصی دارند، باید از

مراقبت های ویژه و خاصی بهره مند شوند. در نتیجه، هر زمانی که شما نیاز به مراقبت دارویی،

طی فرایند بهبودی پس از درمان، استحمام، تهیه غذا، انجام کارهای منزل و یا اجرای اوامر و دستورات

خاصی داشتید، می توانید کمک و یاری مورد نیاز خود را به بهترین وجه ممکن و در سریع ترین زمان

دریافت کنید.

۵- آرامش خیال

داشتن دسترسی به مراقبت و نگهداری در منزل در هر زمانی که نیاز به آن وجود داشته باشد، این

اطمینان و آرامش خیال را به سالمندان عزیز خواهد داد که آنها می توانند هرگونه خدمت یا کمکی را

که بدان احتیاج دارند دریافت و سبک زندگی خاص و استقلال خود را نیز حفظ کنند. این مطلب خیال

عزیزان شما را هم خاطر جمع می کند که شما آنچه را که بدان نیاز دارید در هر شرایط و زمان و مکانی

و در منزل به بهترین وجه دریافت می کنید، حتی در زمانی که آنها به هر علتی پیش شما نباشند.

بواسطه دغدغه های شغلی، خانوادگی، رسیدگی به فرزندان و مشغله های روزمره، واقعاً برای نزدیکان

شما دشوار است که در هر زمانی که عزیزان سالمند به حضورشان نیاز دارند، پیش آنها باشند. مراقبت در منزل

به مقدار زیادی بار نزدیکان شما را سبک تر می کند و آنها را مطمئن و خاطر جمع می کند که سالمندان آنها

دسترسی به مراقبت قابل اعتماد و با کیفیت بالا دارند.

۶- کاهش هزینه ها و بار مالی

وضعیت مالی یکی از دغدغه های سالمندان گرانقدر است. به دلیل آنکه اکثر این عزیزان درآمد خیلی

بالایی ندارند، برایشان دشوار است تا بتوانند هزینه های بالای سکونت در خانه سالمندان را تأمین

و تقبل کنند. پرستاری در منزل به آنان کمک می کند تا بار و هزینه های مالی را کاهش دهند و همزمان

به ایشان اجازه می دهد تا متناسب با بودجه و درآمد ماهانه ای که دارند، خدمات مراقبتی خاص مورد

نیاز خود را تأمین و دریافت کنند. اگر مثلا پرستاری و مراقبت به اندازه یک روز در هفته، آن چیزی است

که از نظر مالی برای شما مناسب است، آن گاه شما می توانید چنین گزینه ای را انتخاب کنید. در واقع

شما آن چیزی را برمی گزینید که کاملا متناسب با بودجه شماست.

۷- عدم وجود هیچ برنامه زمانی سفت و سخت یا جدول زمانی

مزیت نهایی انتخاب مراقبت درون منزل آن است که شما به یک زمان بندی یا جدول زمانی مشخص مقید

نخواهید شد؛ در حالی که در خانه سالمندان، شما مقید به داشتن یک چارچوب مشخص زمانی هستید.

طبیعتا شما باید زمان هایی را برای آمدن مراقب و پرستار تعیین کنید، در حالی که برای انتخاب روز و زمان

مناسب آزادی عمل دارید و می توانید با توجه به وضعیت خودتان، آن را مشخص کنید. ضمنا شما در تنظیم

برنامه پرستاری و مراقبتی خود آزادی عمل دارید و می توانید با توجه به تغییر شرایط، آن را عوض کنید.

پشتیبانی مشترک

مراقبت از سالمندان در منزل مزیت دیگری هم دارد. در اینجا انتخاب پرستار و یا زمان و مکان حضور آن ها،

درای انعطاف پذیری است، به نحوی که به سالمند گرامی حق انتخاب بزرگی را می دهد. در بیشتر

خانواده هایی که سالمندانی دارای وضع سلامتی بهتر دارند و نیازی به مراقبت سطح بالایی نیست ،

ترجیح بر این است پرستاری با میزان وظیفه و مسئولیت کمتر و در نتیجه هزینه پایین تر به کار گرفته شود.

علاوه بر این موضوع، اگر شما به دلائل مختلف به یک مراقب تمام وقت نیاز ندارید، پرستار اشتراکی می تواند

کمک فوق العاده ای در این زمینه باشد. در اینجا، هدف تقسیم زمان با دیگر خانواده ها یا دیگر گروه هایی

است که نیاز به مراقب دارند. اگر عضو فامیل شما در  مورد پذیرش کمک و خدمت مردد است، یک مراقب

پاره وقت یا یک پرستار اشتراکی می تواند به وی کمک کند تا در تصمیمش تجدید نظر کند!

نتیجه گیری

شاد زیستن و داشتن سبک زندگی مستقل هدف اکثر سالمندان است. در اینجا هیچ مکانی راحت تر

از منزل خود سالمند وجود ندارد. هنگامی که پرستاری در منزل برای سالمند به تدریج بسط و توسعه

پیدا کند، گزینه های مراقبتی بیشتری نسبت به قبل فراهم خواهد شد. اینکه آیا شما نیاز به مراقبت

تمام وقت دارید یا فقط دنبال کسی هستید که گهگاهی به شما در قدم زدن حوالی منزل یاری برساند،

این مطلب را می رساند که مراقبت در منزل، انتخاب مناسبی برایتان خواهد بود.

به ما اجازه بدهید تا در یافتن مراقب مورد نیازتان به شما کمک کنیم.

اینکه آیا شما به مقداری کمک حوالی منزلتان نیازمندید یا ساده تر، به دنبال مشخصات شرکت های

ارائه دهنده خدمات پرستاری هستید،هومینو می تواند به شما در یافتن یک مراقب سالمند متبحر متناسب

با موقعیت شما یاری برساند. ما می توانیم شما را مستقیما به یک پرستار در حوالی تان متصل کنیم.

با ما تماس بگیرید.

  • سالمند

از افزایش سن و سالمند ی نترسید

ارسال شده در: هومینو | ۰

سالمند

سازمان بهداشت جهانی می گوید: شواهد قوی در دست است که نشان می دهد،

کسانی که با پیر شدن، نگاه منفی به خودشان دارند، با این نگاه عمر خودشان را

کوتاه می کنند. پس هیچگاه از افزایش سن و سالمندی نترسید.

تحقیقات نشان می دهد، افراد بالای ۵۰ سال که به افزایش سن خود با دید مثبت

نگاه می کنند و آن را یک تجربه شیرین می دانند، به طور متوسط ۵.۷ سال بیشتر از

افرادی که چنین طرز فکری ندارند، زندگی می کنند. حال اگر پیری را بیماری متابولیسم

در نظر بگیریم، چندان شگفت انگیز نخواهد بود اگر بگوییم سوختی که به بدن می رسد

بر طول عمر انسان اثری غیرقابل انکار خواهد داشت. مدارک مستدلی نشان می دهد،

ورزش کردن و فعالیت های بدنی بر کند کردن روند نشانه های پیری در بدن اثر غیر

قابل انکار دارد. اما چطور وقتی وارد دهه شصت زندگی شدیم از افزایش سن و

پیری واهمه نداشته باشیم؟

بسیاری از افراد در دهه های شصت یا بالاتر اغلب از سن خود به عنوان بهانه ای برای

اجتماعی نبودن استفاده می کنند و با اشاره به فعالیت های مختلف آنها را مختص نسل

جوان تر می دانند که قطعا چنین نیست. افزایش سن به تنهایی، عامل خطر بروز افسردگی

به حساب نمی آید ولی تنها ماندن آنها و دور شدن از فرزندان عاملی مهم برای بروز

افسردگی است وگرنه سن بهانه است.

بنابراین اگر می خواهید طول عمر بیشتری داشته باشید، نخست از طرز فکرتان شروع کنید.

درست اندیشیدن در زندگی، علاوه بر این که ممکن است برای شما دستاوردهای بسیار

مطلوبی داشته باشد، در افزایش طول عمر شما نیز موثر است.

از چه می ترسیم؟ 

اما ترس ما از چیست؟ وقتی پیر می شوید بدنتان دچار تحولاتی می شود. پوست

صورت و دست هایتان شل شده و چروک برمی دارد. زنان دیگر قادر به بچه دار شدن

نیستند. اما دیگر از چه واهمه داریم؟

خیلی وقت ها می ترسیم که هرچه که پیرتر شویم شانس کمتری برای عاشق شدن

داشته باشیم. یا ممکن است ما عاشق کسی شویم اما طرف مقابل به خاطر پیر بودن

ما تمایلی به ما نداشته باشد. اینجا ۸ راه معرفی می کنیم که به شما کمک می کند

دیدگاهی مثبت و عالی نسبت به پیر شدن پیدا کنید.

جمع های دوستانه را گسترش دهید 

هرچه پیرتر می شویم، اینکه برای کسی مهم باشیم و حداقل با یک نفر احساس

ارتباط عمیق کنیم هم مهمتر می شود. این افراد چه خانواده و چه دوستانتان باشند،

اگر بطور مداوم با آنها در تماس باشید، مرتب به آنها تلفن کنید و با آنها بیرون بروید،

دیگر برایشان مهم نخواهد بود که ظاهرتان چه شکلی باشد و آنچه در عمق وجود

شماست برای آنها مهم می شود.

دیدگاهی مثبت و عالی نسبت به پیر شدن پیدا کنید‎

سالمند نباید از مریض شدن نترسید 

همه ما می دانیم که دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم از میان همه گروه های

غذایی بدنمان را تقویت کرده و از بروز بیماری ها جلوگیری می کند. ورزش مناسب

و منظم نیز هم از نظر جسمی و هم فکری به ما انرژی می دهد. اما سعی نکنید

دنبال سلامت ایدآل باشید یا از مریض شدن بترسید.

حواس تان به هوش تان باشد 

با مطالعه زیاد و خوب گوش دادن می توانیم با افراد و نظرات مختلفی آشنا شویم.

زندگی درونی ما تقویت شده و با کنجکاوی و نظم، یادگیری، پذیرش، و ساخت

چیزهای تازه گذشته مان را بهتر درک می کند.

سالمند باید خلاقیتش را تقویت کند

با ارتباط برقرار کردن با زیبایی جهان، قدرت خلاقیت و ساخت چیزهای جدید و پیدا

کردن راه حلهای تازه را در خودمان آزمایش می کنیم. چه در هنر باشد، چه در باغبانی،

چوب بری و یا در ارتباطاتمان، حس می کنیم چیزی قوی تر ما را سرشار می کند، از

ذهن و فکرمان می گذرد و جهان را و خودمان را غنی تر و زیباتر می سازد.

سالمند باید از طبیعت لذت ببرید 

وقتی راه می روید، کوه نوردی می کنید، یا کنار ساحل دریا استراحت می کنید، نفس

عمیق بکشید و به زیبایی جنگل ها، کوه ها، و دریاچه ها فکر کنید. با گذشت سالها چنین

ارتباطی با طبیعت حس ارتباط با چیزی ماندگار، جادویی و آرامش بخش به ما می دهد.

میراث تان را جا بگذارید 

وقتی به این فکر می کنم که چطور می توانم به بهترین صورت وقتم را بگذرانم، آنچه

که از من پس از مرگم باقی می ماند اهمیت زیادی برایم پیدا می کند. به همین خاطر

است که خوب است بیشترین زمان تان را با بچه هایتان بگذرانید و تا می توانید با آنها

خوش باشید. با این کار خوبی درون شما در آنها هم ریشه می دواند و آنها هم تا آخر عمر با آن زندگی می کنند.

نکته آخر برای سالمند 

چند قدم قبل از سالمندی آنجا که کمی حال و هوای افزایش سن سراغ تان میاید و

غریبه ها پدر جان و مادرجان صدایتان می کنند، درست در کوچه و پس کوچه همان

حوالی، پنجره ای زیبا به زندگی بگشایید و دوستی هایتان را گسترش دهید. اصلا

می دانید دهه پنجاه زندگی به فکر حساب پس اندازی به نام دوستی باشید و خیال تان

راحت باشد، درصد سودش زیاد است. درست  نرسیده به دهه شصت و هفتاد زندگی

شادی های زندگی را تکرار کنید و نگذارید آنها کمرنگ شود. یادتان باشد سرمایه فرهنگی

جامعه شما هستید و فرزندان امروز نیازمندند تا زندگی را شما برایشان سرمشق کنید

و دعا کنید سالمندی خوبی داشته باشند.

 

منبع: تبیان

  • سالمند

 فواید و قواعد پیاده روی سالمند

ارسال شده در: هومینو | ۰

پیاده روی موجب حفظ استقلال سالمند می‌شود

تحرک فیزیکی در روز به افراد در حفظ استقلال شأن کمک می‌کند. این حداقل میزان

تحرک جسمی می‌تواند مشوقی برای افراد مسن بی تحرک برای شروع سبک

زندگی پرتحرک باشد که فواید متعددی برای سلامت شأن خواهد داشت.

یافته‌های محققان نشان می‌دهد یک ساعت تحرک فیزیکی متوسط تا شدید در

هفته این امکان را به افراد مسن می‌دهد که توانایی شأن در انجام مهارت‌های

روزانه نظیر لباس پوشیدن یا عبور از خیابان را حفظ کنند. ورزش کاهش ریسک ناتوانی

حرکتی تا ۸۵ درصد و کاهش ریسک ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزانه تا حدود ۴۵

درصد می‌شود.

بالا بردن روحیه سالمند 

افسردگی، بسیاری از افراد میانسال را آزار می‌دهد. زمانی که این افراد، بخشی از

فعالیت و تحرک خود را از دست می‌دهند، ممکن است دچار افسردگی شوند. پیاده‌روی

و میزان شادی، ارتباط مستقیمی باهم دارند.

ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی که برای سیستم قلبی و ‌عروقی مفید هستند، به بدن

کمک می‌کنند تا هورمون آندورفین (آندورفین، هورمونی است که باعث می‌شود شما

شاد شوید و ثبات ذهنی‌تان افزایش پیدا کند) را ترشح کند.

همچنین پیاده روی روزانه موجب تقویت هوشیاری سالمندان شده و بدین ترتیب، عزت

نفس و اعتماد بعه نفس آن‌ها افزایش می‌یابد.

بهبود وضعیت خواب

پیاده روی با بهبود گردش خون و اثرات مثبت بر سلامت جسم و روح سالمند باعث بهبود

خواب او می‌شود. مطالعات حاکی از آن است که اختلالات خواب در افراد بین ۵۰ تا ۷۳

سال که یک ساعت پیاده‌روی می‌کنند، به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌یابد.

تاثیر پیاده روی بر سلامت جسمی سالمندان


تاثیر پیاده روی بر عملکرد ذهن و جسم سالمند

– بهبود گردش خون: فشار خون و غلظت خون از شایع‌ترین بیماری‌های دوران

سالمندی است. این مساله می‌تواند منجر به بیماری قلبی، دیگر بیماری‌های شده

و خطر حیاتی برای سالمند داشته باشد. محققان دانشگاه تِنِسی دریافته‌اند که پیاده‌روی،

گردش خون را بهبود می‌دهد و مزایایی مانند کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به

بیماری‌های قلبی را به همراه دارد.

– متوقف کردن کاهش توده استخوانی و تقویت عضلات سالمند: کمبود توده

استخوانی ممکن است باعث شکستن سریع‌ و آسان‌ استخوان‌ها شود. افراد مسنی

که در خطر پوکی استخوان هستند، برای حفظ توده‌های استخوانی‌ در سنین پیری، باید ورزش کنند.

کاهش توده عضلانی، یک امر طبیعی در دوران سالمندی است اما با ورزش کردن به طور

مرتب، کاهش توده عضلانی، ثابت و یا متوقف می‌شود. به علاوه پیاده‌روی باعث تقویت

پاها و ناحیه شکمی می‌شود.

– افزایش تعادل جسمانی: لیز‌خوردن و زمین‌خوردگی، در میان افراد سالخورده شایع

است. این امر غالبا در نتیجه فقدان استحکام استخوان لگن و کاهش تعادل بدن، ایجاد

می‌شود. پیاده‌روی، استخوان لگن، شکم و بسیاری از عضلات را درگیر می‌کند که با هم

فعالیت کرده و به حفظ تعادل بدنی فرد کمک می‌کنند.

• افراد سالمندی که خواهان زندگی شاد، سالم‌ و طولانی‌تری هستند، باید در نظر داشته

باشند که پیاده‌روی، خطر مرگ را کاهش می‌دهد.

اصولی که سالمندان باید هنگام پیاده روی رعایت کنند


سالمند محترم، هنگام پیاده به این نکات توجه داشته باشید

– کفش های راحت، کاملاً اندازه و بنددار بپوشید ، که پا را در خود نگهدارد و مانع تاثیر

ضربه به پا شود. همچنین جوراب های ضخیم نخی که عرق پا را جذب وپاها را حفظ کند بپوشید.

– لباس های راحت، سبک و متناسب با دمای هوا بپوشید. در تابستان لباس های با

رنگ روشن بپوشید. و در زمستان به جای یک لباس ضخیم، چند لباس نازکتر بپوشیدتا

بتوانید به تدریج با گرم شدن بدن در حین پیاده روی، لباس های خود را کم کنید.

– پیاده روی را با سرعت کم شروع کنید.

– دریک وضعیت متعادل و راحت راه بروید. سر را بالا نگهدارید، به جلو نگاه کنید نه به زمین.

در هر قدم بازوها را آزادانه در کنار بدن حرکت دهید. بدن را کمی به جلو متمایل کنید.

گام برداشتن را از مفصل ران و با گام بلند انجام دهید. روی پاشنه فرود آمده و با یک

حرکت نرم به جلو بروید. از برداشتن گام های خیلی بلند خودداری کنید.

– راه رفتن را درصورت امکان بدون توقف انجام دهید. ایستادن مکرر و شروع مجدد پیاده

روی مانــع تاثیرات  مثبت آن می شود.

– در حین راه رفتن نفس های عمیق بکشید. با یک نفس عمیق از طریق بینی و با دهان

بسته ریه ها را از هوا پرکنید و سپس هوا را از دهان خارج کنید.

– سعی کنید زمان خاصی از هر روز را برای پیاده روی در نظر بگیرید که خسته و یا گرسنه

نباشید  و در صورت امکان با دوستانتان پیاده روی کنید.

– اگردر سربالایی یا سراشیبی قدم می زنید، بــدن را به سمت جلــو متمایل کنید و برای

حفظ تعادل ، قدم های کوتاه تری بردارید.

– مدت زمان پیاده روی و مسافتی که طی کرده اید را هر روز در تقویم خود یاد داشت کنید.

هفته ای یک بار مدت زمان پیاده روی را افزایش دهید.

– در اواخر پیاده روی به تدریج قدم های خود را آهسته تر کنید. می توانید حرکات انعطاف

پذیری را نیز انجام دهید و با این کار کم کم بدن خود را سرد کنید.

– اگر در حین پیاده روی دچار درد قفسه سینه، تنگی نفس و یا پا درد شدید فوراً استراحت

کنید و با پزشک مشورت نمایید.

– زمانی که خسته یا گرسنه هستید ورزش نکنید.

منبع :بیتوته