• آرتروز

باور غلط بی حرکتی در درمان آرتروز

ارسال شده در: هومینو | ۰

برخی از مردم به اشتباه تصور می‌کنند با بی حرکتی آرتروزدرمان می شود
که صرفا با حذف فشار از روی مفصل و ثابت‌نگه‌داشتن آن، مشکلشان حل

می‌شود، درصورتی‌ که به گفته متخصصان، نداشتن ‌تحرک مناسب، خود

خطرات جدی مانند آرتروز مفصل را در پی‌دارد، زیرا تغذیه مفصل از

طریق تحرک صورت می‌گیرد.

متخصصین فشارهای طولانی و ثابت روی مفصل را مانند فشار روی یک اسفنج

آغشته به آب می‌داند که در اثر فشار، آب خود را از دست می‌دهد و مفصل در

این شرایط آماده تخریب می‌شود.

عادت‌های غلط در زندگی روزمره مانند نشستن به ‌صورت چهار زانو و استفاده

از توالت‌های ایرانی را از جمله موارد تشدید‌‌‌کننده آسیب به مفصل زانو ذکر

کرده و می‌گوید: «عضلات در بدن همانند کمک‌ فنرها در ماشین عمل کرده و

مانع از ایجاد فشار روی اسکلت استخوانی و مفاصل بدن می‌شوند، برای همین

تقویت عضلات چهار سر ران و عضلات پشت ران، هماهنگی در تقویت

عضلات، کاهش وزن، تغذیه صحیح، تحرک مناسب و انجام ورزش‌های درست

(و حتی‌الامکان با نظارت متخصصین فیزیوتراپی ) از جمله راهکارهای پیشگیرانه

و درمانی درد مفصل زانو است.»

یکی از مهم‌ترین عوامل پیشگیرانه و درمان آسیب‌های مفصل زانو را کاهش

وزن می‌داند: «به‌عنوان مثال فشار وارد بر مفصل زانو در هنگام بالارفتن

از پله‌ها معادل سه برابر وزن بدن و در هنگام پایین آمدن، ۷ تا ۸ برابر وزن

بدن است و این امر خود دلیل محکمی‌ در کاستن وزن بدن در جهت سلامت

مفاصل به‌خصوص مفصل زانو خواهد بود.»
پیشگیری، مهم‌تر از درمان
متخصصان بهترین راه درمان آرتروز را کاهش عوامل به‌ وجود ‌آورنده آن

می‌دانند و توصیه می‌کنند افراد از دو زانو و چهار زانو نشستن پرهیز کنند.

همچنین افرادی که مشکل زانو دارند، راه‌رفتن در سطح صاف را در برنامه

زندگی خود قرار دهند، زیرا هیچ آرتروزی مانع از راه‌رفتن افراد در سطح

صاف نمی شود.

البته درمان‌های دارویی و جراحی زانو هم در موارد شدیدتر، از درمان‌های مفید

و ضروری آسیب‌های مفصل زانو هستند. در عمل جراحی زانو که رویه مفصلی

تعویض می‌شود، در واقع مفصل مصنوعی برای فرد گذاشته می‌شود و درد تا حد زیادی کاهش می‌یابد

  • فیزیوتراپی

روش غلط به‌کارگیری فیزیوتراپی

ارسال شده در: هومینو | ۰

دکتر ها می‌گویند: نتیجه گرفتن از فیزیوتراپی به تجویز صحیح و بموقع

درمان‌های مربوط به آن باز می‌گردد؛ چراکه روش‌های صحیح به‌کارگیر

ی درمان‌های فیزیکی هستند که فیزیوتراپی را به‌عنوان شیوه‌ای موثر در

تسکین درد و التهابات اسکلتی و عضلانی معرفی می‌کند؛ پس نتیجه نگرفتن

از این شیوه کمک درمانی در بسیاری موارد به معنای روش غلط به‌کارگیری

درمان‌های فیزیکی توسط فیزیوتراپیست است.بنابراین اگر فیزیوتراپی بدرستی

به‌کار گرفته شود، می‌تواند در کاهش درد و التهابات ناشی از مشکلات حرکتی

و آسیب‌های مختلف، دردهای آرنج، مشکلات مفصل شانه، درد و التهابات لگنی

و گرفتگی عضلات قسمت‌های مختلف بدن موثر واقع شود.

آیا فیزیوتراپی درد دارد

یکی از اهداف اولیه‌ی بسیاری از بیماران، آسوده شدن از درد است.

متخصصین فیزیوتراپی غالبا از طریق به‌کارگیری تکنیک‌های عملی،

استفاده از مدالیته‌هایی نظیر تحریک الکتریکی یا تحریک آلتراسوند،

استفاده از کیسه‌های آب گرم و یخ و غیره به این هدف نایل می‌آیند.

اغلب اوقات تحرک داشتن نیز موجب تسکین یافتن درد می‌شود بنابراین

متخصصین فیزیوتراپی تمرینات مناسبی را به بیمار ارائه می‌دهند که نه

تنها درد را تسکین می‌دهد بلکه دامنه‌ی حرکت، قدرت و استقامت بدن

را بازیابی می‌کند.
در برخی از موارد، تکنیک‌های فیزیوتراپی دردناک هستند. برای مثال،

بازیابی دامنه‌‌ی حرکتی زانو بعد از عمل جراحی تعویض مفصل و یا

بازیابی دامنه‌ی حرکتی شانه بعد از عمل جراحی شانه، ممکن است دردناک

باشد. فیزیوتراپیست انواعی از تکنیک‌ها را ارائه می‌دهد تا به بیمار کمک

کند که تا جایی که ممکن است به اهداف درمانی خود نایل آید. خیلی مهم است

که اطلاعات مربوط به شدت درد، تعداد دفعاتی که درد بروز پیدا می‌کند

و طول مدت استمرار درد را با فیزیوتراپیست‌تان در میان بگذارید.

بدون این اطلاعات، برای متخصص فیزیوتراپی سخت است که برای شما

یک برنامه‌ی درمانی تنظیم کند.

  • فیزیوتراپی در اطفال

فیزیوتراپی در اطفال

ارسال شده در: هومینو | ۰

فیزیوتراپی در اطفال :برنامه درمانی انفرادی برای هر بیمار می باشد و شامل موارد زیراست :

–          آموزش پوسچر

–          ورزشهای کششی برای افزایش دامنه حرکتی مفاصل

–          ورزش برای تقویت عضلات

–          فعالیتهای بهبود تعادل

–          تحریکات حسی

–          آموزش و تمرین راه رفتن برای بیماران با اختلالات راه رفتن

–          آموزش فعالیتهای روزمره زندگی (پله بالا رفتن ، بلند شدن از حالت نشسته و….)

–          فعالیتهای مخصوص ورزشی

–          یوروتراپی و یا توانبخشی کف لگن

–          استفاده از مدالیته ها مانند گرما، سرما، تحریک الکتریکی ، لیزر، بیوفیدبک و آب درمانی

–         فیزیوتراپیست با توجه به وضعیت بیمار، وسایل کمک حرکتی مانند عصا ، واکر ، بریس و اسپیلنتهای مختلف را تجویز خواهد کرد

نمونه تمرین های کششی فیزیوتراپی

در وضعیت ایستاده یا نشسته سر را به سمت محور بدن بکشد و سعی کند تا عضله ی سمت کوتاه شده کشش یابد کف دست را در کنار سر در طرفی که عضله کوتاه شده گذاشته ، بکوشد تا سر را به طرف مخالف فشار دهد.

در وضعیت خوابیده به پهلو قرار بگیرد به گونه ای که سر ازلبه ی تخت بیرون آید. سر را رها کند تا با استفاده از نیروی جاذبه زمین عضله کوتاه شده کشش یابد.

نمونه تمرین های تقویتی

تقویت عضله سمت مقابل با استفاده از رفلکسهای rightingو دربعضی موارو شاید نیاز به ارتز مخصوص هم باشد که بر اساس تشخیص پزشک و فیزیوتراپیست تجویز می شود.

کف دست خود را در پهلوی سر در طرفی که عضله کش آمده قرار دهد، با فشار سر به دست بکوشد تا سر را به شانه نزدیک کند.

در وضعیت خوابیده به پهلو قرار گیرد،در حالی که سر اتکایی ندارد بر خلاف جاذبه سر را از پهلو بالا آورده وبه شانه نزدیک کند.

تمرینات روی شکم

قرار دادن نوزاد روی شکم برای مدت کوتاهی در هنگام بیداری یک تمرین مهم است زیرا به تقویت عضلات گردن و شانه کمک می کند و کودک شما را برای خزیدن آماده می کند.

این تمرین مخصوصا برای کودکان مبتلا به تورتیکولی (کج گردنی) و سر تخت مفید است و در واقع می تواند به درمان هر دو مشکل در یک زمان کمک کند. در ادامه چگونگی انجام این کار بیان میشود:

نوزاد را روی دامان به شکم بخوابانید.

کودک را طوری قرار دهید که صورتش به سمت شما نباشد. سپس با کودک خود صحبت کنید یا او را بخوانید و تشویق کنید که به سمت شما برگردد، این تمرین را برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه تمرین کنید.

کودک را پرون خوابانده به صورتی که سر به طرف ضایعه باشد.

  • کودکان چهار ماهه یا بیشتر
  • تیلت دائمی ۵درجه ای داشته باشندوتمامی حرکاتشان را با این تیلت انجام دهند.
  • حداقل ۱۰درجه passive latral flexion به سمت غیر درگیر داشته باشند.
  • هر دوساعت یکبار چک می کنیم که مشکل پوستی ایجاد نکند.
  • تا بیست و چهار ماهگی باید پوشِیده شود.
  • هفته ای یکبار یا دوبار فوم داخلی تنظیم شود.
  • فشارمتوسط به برجستگی های قدام و خلف کرانیوم وارد شود و اجازه رشد به نواحی تخت بدهد.
  • فیزیوتراپی

فواید ماساژ درمانی و عوارض احتمالی آن ماساژ درمانی چطور روی بدن تأثیر می‌گذارد؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

ماساژ درمانی :طبق یک نظرسنجی انجام شده در سال ۲۰۰۷، با موضوع طب‌های مکمل

و جایگزین مورد استفاده‌ی آمریکایی‌ها، تخمین زده شد که در حدود ۱۸ میلیون

بزرگسال و ۷۰۰ هزار کودک آمریکایی در سال گذشته از ماساژ درمانی

استفاده کرده بودند.

افراد از ماساژ درمانی برای بهبود انواع مشکلات مرتبط با سلامتی استفاده می‌کنند.

از مزایای این روش درمانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • کاهش درد؛
  • توان‌بخشی در آسیب‌های ورزشی؛
  • کاهش استرس؛
  • افزایش تمدد اعصاب؛
  • کنترل اضطراب؛
  • کنترل افسردگی؛
  • کمک به بهبود وضعیت عمومی سلامتی
عوارض جانبی و خطرات ماساژدرمانی چیست؟

به‌نظر می‌رسد که ماساژدرمانی، ریسک بسیار اندکی نسبت به سایر روش‌های

درمان دارد، البته درصورتی‌که توسط درمانگران ماهر انجام شود و اخطار و

هشدارهای مربوطه به درستی دنبال شوند. تعداد آسیب‌های جدی گزارش شده

ناشی از ماساژ، بسیار اندک است. عوارض جانبی ماساژدرمانی ممکن است

شامل دردهای موقتی، احساس ناراحتی و کوفتگی، کبودی، ورم و حساسیت پوستی

 و آلرژی به روغن‌های ماساژ.

  • فیزیوتراپی

باورهای غلط در مورد فیزیوتراپی

ارسال شده در: هومینو | ۰

انجام فیزیوتراپی بر اساس شدت بیماری

برخی متخصصان متاسفانه این باور غلط را دارند که فیزیوتراپی باعث

بدتر شدن وضعیت بیمار می‌شود. به همین دلیل از ارجاع بیمار به فیزیوتراپی

امتناع می‌کنند و با تجویز داروهای متعدد بدون توجه به روشهای درمان

علتی بیماری، مدت زمان درد و درمان بیماری را طولانی‌تر می‌کنند.

در چنین شرایطی، بافت آسیب‌دیده ممکن است وارد فاز مزمن شود و سال‌ها

فرد را از انجام فعالیت طبیعی محروم کند، در صورتی که یک فیزیوتراپیست

می‌تواند براساس فاز بیماری (حاد، تحت حاد و مزمن) درمان بیماری را آغاز کند.

بیماری که شانه‌اش درد می‌کند، مدتی با درد کنار می‌آید و درد از بین می‌رود،

اما بعد از دو سه ماه در کمال ناباوری مشاهده می‌کند که با وجود نداشتن درد،

دستانش از یک حدی بالاتر نمی‌آید و امکان چرخاندن دست به پشت‌سر

یا انجام کارهای روزمره را ندارد. این وضعیت یعنی بیماری از فاز حاد

وارد مرحله مزمن شده است. بیمار درد و التهاب ندارد، اما بشدت

با محدودیت حرکت مواجه است.

این مشکلی است که بسیاری از افراد بعد از عمل جراحی با آن مواجه هستند.

تنها راهکاری که می‌تواند به این قبیل بیماران کمک کند، فیزیوتراپی است.

در مثالی دیگر، هنگام پیچ خوردگی پا که بین افراد میانسال و سالمند بسیار

شایع است، عضو دچار ورم شدید، درد و محدودیت حرکتی می‌شود .

بیمار بعد از گذراندن یک دوره بی حرکتی بهبود نسبی پیدا می کند اما

قسمت اصلی درمان که آماده کردن مفصل برای زندگی عادی و تحمل فشار

های طبیعی است باقی می ماند. فیزیوتراپی با کاهش درد و ورم باقیمانده ،

بازآموزی عضلات ضعیف شده و تمرین درمانی باعث برگشت فرد به

زندگی و فعالیت های روزمره میشود.

  • فیزیوتراپی

فیزیوتراپی گردن

ارسال شده در: هومینو | ۰
درمان گردن درد شدید

گردن درد طیف بسیار وسیعی دارد به طوریکه می تواند خیلی کم باشد

که به راحتی قابل تحمل بوده و بتوان آن را نادیده گرفت اما گاهی هم می تواند

آن قدر شدید باشد که حتی خواب شما را مختل سازد. در مواردی که گردن

درد بسیار شدید(حاد) باشد، می توان از فیزیوتراپی گردن بهره برد که شامل

استراحت ، درمان های ضد درد و ضد التهاب ( استفاده از مدالیته های

الکتروتراپی)، استفاده از سرما و گرما برای کاهش درد و اسپاسم ، تکنیک های

دستی همانند ماساژ برای کاهش درد و برطرف کردن اسپاسم عضلات دردناک

استفاده کرد، همچنین استفاده از لیزر می تواند برای کاهش التهاب و درد بیمار

بسیارمفید باشد.در این مرحله تمرینات با فشار کم برای ایجاد ثبات اولیه در

گردن شروع می شود و در صوریکه ثبات گردن بسیار پایین باشد، بیمار به

استفاده از گردن بند های طبی توصیه می شود.

فیزیوتراپی دیسک گردن

دیسک های گردن درستون فقرات گردنی در بین ۲ مهره قرار دارندوبه عنوان

جاذب نیروعمل می کندو به حرکت راحتتر گردن در جهات مختلف کمک می کند.

بیماری دیسک گردن به علتضربه مستقیم بر ستون فقرات گردنی و یا اثر فشار

مداوم و طولانی بر ستون فقرات گردنی در طی فعالیت های روزمره رخ می دهد.

علائم ان شامل درد و محدودیت حرکتی در گردن ، بی حسی ،سوزن سوزن شدن

وضعف در شانه و دست ها در اثر فشار بر روی اعصاب گردنی می باشد.

فیزیوتراپی دیسک گردن درمان هایی جهت کاهش درد و التهاب وارده بر روی اعصاب

اطراف مهره ها، اصلاح وضعیت بدن به منظور کاهش فشار بر روی فیزیوتراپی

گردن ، تمرینات تقویتی عضلات ضعیف ، تمرینات کششی عضلات کوتاه شده

و همچنین اموزش های لازم جهت تغییرسبک زندگی و کاهش فشار های مداوم بر

روی دیسک ها به منظور پیشگیری از عود بیماری می باشد.

  • فیزیوتراپی

گودی و قوس زیاد کمر(فیزیوتراپی)

ارسال شده در: هومینو | ۰

علت و درمان آن با فیزیوتراپی و ورزش.لوردوز که با نام گودی کمر

یا قوس زیاد کمر شناخته می‌شود، وضعیتی است که در آن ستون فقرات

در ناحیه پایین کمر دارای انحراف بیش از حد به سمت داخل است.

ستون فقرات به طور طبیعی دارای  سه انحنا در ناحیه‌ی گردن، بالای کمر

و پایین کمر است. لوردوز (گودی و قوس کمر) به حالتی گفته می‌شود

که انحنای پایین کمر به سمت داخل از حد طبیعی بیشتر باشد. این حالت

موجب وارد آوردن فشار بیش از حد به ستون فقرات و بروز کمردرد می‌شود.

افراد مبتلا به گودی و قوس کمرمعمولا انحنای زیاد در پایین کمر خود دارند

که کاملا جلب توجه می‌کند. هنگامی که از کنار به این افراد نگاه می‌کنید،

قسمت پایینی کمر آنها کاملا حالت “c”شکل دارد. در ضمن این طور به

نظر می‌آید که افراد مبتلا به گودی و قوس کمر، شکم خود را بیرون داده‌اند.

انتخاب روش درمان لوردوز (گودی و قوس کمر) به این موضوع بستگی

دارد که شدت گودی کمر چقدر است،احتمال بیشتر شدن این انحنا وجود

دارد و این که قوس بیش از حد کمر تا چه حد بر عملکرد عادی شما تاثیر

گذاشته است.

متخصصین ما در هومینو روش‌های غیرتهاجمی و غیرجراحی را برای

درمان گودی و قوس بیش از حد کمر ارائه می‌دهند. برخی از این روش‌ها

عبارتند از: دارودرمانی برای کاهش التهاب ستون فقرات، فیزیوتراپی

و ورزش برای تقویت عضلات کمر، پوشیدن کمربند طبی برای اصلاح

انحنای کمر، انجام مدالیته‌های درمانی مثل الکتروتراپی و ماساژ‌تراپی برای

کنترل درد و ارائه توصیه‌هایی برای کاهش وزن به منظور کاهش فشار به ستون فقرات.

  • ستون فقرات

درمان اسکولیوز یا انحراف ستون فقرات با فیزیوتراپی و ورزش

ارسال شده در: هومینو | ۰

فیزیوتراپی و ورزش :اسکولیوز پیچش و انحنای غیرعادی در ستون فقرات است. 

معمولاً این بیماری در وهله اول خود را با یک تغییر در ظاهر کمر و پشت انسان نشان می‌دهد.

علائم عمومی این بیماری عبارت‌اند از:

  • انحنای ستون فقرات که با چشم قابل مشاهده است
  • یکی از شانه‌ها نسبت به شانه دیگر بالاتر قرار می‌گیرد
  • یکی از شانه‌ها یا یک طرف باسن نسبت به طرف دیگر بیرون‌زدگی دارد
  • لباس‌ها به‌درستی و آراستگی روی بدن نمی‌نشیند
  • قفسه سینه حالت بیرون‌زدگی دارد
  • طول پاها متفاوت به نظر می‌رسد

انحراف ستون فقرات (اسکولیوز) در بزرگسالان عموماً با درد همراه است.

در افراد جوان‌تر که دچار انحراف ستون فقرات هستند اگرچه درد و احساس

ناراحتی وجود دارد ولی شدت آن از دردی که بزرگسالان تجربه می‌کنند خفیف‌تر است.

کشکک زانو یا پاتلا، یکی از سه استخوان تشکیل دهنده مفصل زانو است.

هر کدام از این استخوان‌ها در سطح تماسشان با یکدیگر دارای لایه محافظی

از غضروف هستند. همچنین کشکک زانو در میان یک تاندون قرار دارد.

این تاندون عضلات چهارسر ران را به استخوان درشت نی (تیبیا) در پایین

زانو متصل می‌کند. با خم و راست شدن زانو، کشکک زانو روی شیاری

که در انتهای پایینی استخوان قرار دارد بالا و پایین می‌رود. این شیار تروکلئا

نام دارد. شکل کشکک طوری است که درست در مرکز شیار تروکلئا جا گرفته

و به شکل متقارنی در درون این شیار می‌لغزد. در برخی افراد، کشکک زانو

به طرف خارج زانو کشیده می‌شود. در این حالت، کشکک در وسط شیار

حرکت نمی‌کند (که ما به این وضعیت نیمه دررفتگی و جابجایی کشکک

زانو می‌گوییم.

هر کدام از این استخوان‌ها در سطح تماسشان با یکدیگر دارای لایه محافظی

از غضروف هستند. همچنین کشکک زانو در میان یک تاندون قرار دارد.

این تاندون عضلات چهارسر ران را به استخوان درشت نی (تیبیا) در پایین

زانو متصل می‌کند. با خم و راست شدن زانو، کشکک زانو روی شیاری که

در انتهای پایینی استخوان قرار دارد بالا و پایین می‌رود. این شیار تروکلئا نام دارد.

شکل کشکک طوری است که درست در مرکز شیار تروکلئا جا گرفته و

به شکل متقارنی در درون این شیار می‌لغزد. در برخی افراد، کشکک زانو

به طرف خارج زانو کشیده می‌شود. در این حالت، کشکک در وسط شیار

حرکت نمی‌کند (که ما به این وضعیت نیمه دررفتگی و جابجایی کشکک زانو می‌گوییم

  • فیزیوتراپی

چه بیمارانی به فیزیوتراپی احتیاج دارند؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

فیزیوتراپی نوعی درمان است که با صبر و حوصله آمیخته شده است.بیمارانی که برای درمان و توانبخشی خود به فیزیوتراپ مراجعه می کنند، باید بدانند که درمان آنها یک شبه صورت نمی گیرد و در طی یک مدت زمان، بهبودی خود را احساس خواهند کرد

بیماری ها و مشکلاتی که نیاز به فیزیوتراپی دارند

– افرادی که دچار صدمات دست و پا شده اند، مثل شکستگی استخوان، رگ به رگ شدن، و یا کبودی.

– بیمارانی که دچار سکته مغزی شده اند.

– بیمارانی که از انواع فلج ها رنج می برند.

– بیماری های قلب و عروق مانند سکته های قلبی، بیماری های قلبی مزمن

– بیماری های تنفسی مانند آسم، بیماری های مزمن ریوی، فیبروز کیستی

– بیماری های عصبی مانند ام اس، پارکینسون

– انواع کمردرد ها و آسیب به رباط، ورم مفاصل و پوکی استخوان، فلج مغزی و گردن درد

– پیوند کلیه

– درمان سرطان

  • فیزیوتراپی

فیزیوتراپی :علل درد پاشنه

ارسال شده در: هومینو | ۰

بخش دوم _فیزیوتراپی _بورسیت پاشنه : التهاب در ناحیه ی پشت پاشنه، در بورس (کیسه ی لیفی

پر از مایع) می تواند به دلیل پریدن نادرست یا محکم به روی پاشنه ی پا،

و یا فشار ناشی از کفش نامناسب ایجاد شود. درد معمولا در عمق پاشنه و

یا در پشت آن احساس می گردد. بعضا ممکن است تاندون آسیل متورم شود.

این درد معمولا در طی روز افزایش می یابد.
برآمدگی های غیر عادی پاشنه در نوجوانان رایج است. استخوان پاشنه هنوز

به طور کامل بالغ نشده و سایش زیادی هم دارد بنابراین استخوان بیشتری

ساخته می شود. در افراد مبتلا به صافی کف پا و یا خانم هایی که قبل از بلوغ

استخوان، شروع به پوشیدن کفش های پاشنه بلند می کنند، شایع است.
سندرم تونل تارسال عبارت است از تحت فشار قرار گرفتن یک عصب بزرگ

در پشت پا. این یک نوع آسیب عصبی ناشی از فشار است که می تواند در

کف یا مچ پا اتفاق بیافتد.
التهاب مزمن پاشنه ی پا یا به علت نازک شدن بافت پاشنه و یا به دلیل برداشتن

قدم های سنگین ایجاد می شود.
شکستگی در اثر فشار به علت فشار مکرر ناشی از تمرینات شدید، ورزش

و یا کار سنگین ایجاد می شود. دونده ها به طور خاص در خطر شکستگی

استخوان های پا در اثر فشار قرار دارند. همچنین ممکن است این عارضه به

دلیل پوکی استخوان ایجاد شود.
بیماری سیور (آپوفیز استخوان پاشنه) شایع ترین علت درد پاشنه پا در میان

ورزشکاران نوجوان و خردسال می باشد که به علت استفاده ی بیش از حد

و ایجاد تعداد زیادی میکروتروما (پارگی کوچک) در صفحات رشد استخوان

پاشنه، به وجود می آید. این عارضه در میان کودکان ۷ تا ۱۵ سال بیشترین

شیوع را دارد.
التهاب تاندون آشیل :در برخی مواقع تاندون آشیل به دلیل پارگی های

میکروسکوپی که نمی توانند خود را به خوبی ترمیم کنند، دچار اشکال در

عملکرد می شود. این پارگی های میکروسکوپی به دلیل وارد شدن فشار

بیش از حد تحمل به تاندون ایجاد شده و سرانجام تاندون ضخیم و ضعیف تر

شده و دردناک می گردد. عارضه ی مزمن التهاب تاندون آشیل باعث

تخریب تدریجی تاندون آشیل می شود.
درد پاشنه پا همچنین ممکن است به دلایل زیر ایجاد شود:
گسیختگی تاندون آشیل : تاندون پشت مچ پا، پاره شود.
کوفتگی استخوان
کیست استخوانی : یک کیست (حفره) حاوی مایع در درون استخوان.
نقرس : بالا رفتن سطح اوریک اسید در خون تا حد خطرناک (هیپراوریسمی)

باعث به وجود آمدن بلور های اورات در اطراف مفاصل شده و هنگام حمله ی

نقرس باعث التهاب و درد بسیار شدید می شود.
نوروما (نورومای مورتون) : یک عصب متورم در قسمت توپی پا که بیشتر

در میان انگشتان دوم و سوم قرار دارد.
کورک استخوانی به معنی عفونت استخوان و یا مغز استخوان و سپس التهاب

آن به دلیل عفونت می باشد. در برخی مواقع کورک استخوانی به صورت

مکمل جراحت یا جراحی ظاهر می شود. در بعضی موارد، عفونت از طریق

جریان خون به بافت استخوان نفوذ می کند. بیماران مبتلا به کورک استخوانی

معمولا از درد عمیق، گرفتگی های عضلانی در ناحیه ی التهاب و تب رنج می برند.
نوروپاتی محیطی : نوروپاتی مجموعه ای از اختلالات است که هنگام آسیب

دیدن اعصاب دستگاه عصبی محیطی (بخشی از دستگاه عصبی که خارج

از مغز و نخاع قرار می گیرد) ایجاد می شوند. این عارضه معمولا با نام

نوروپاتی محیطی شناخته شده و علت ایجاد آن بیشتر آسیب به آکسون نورون

هاست. نوروپاتی معمولا درد دست و پا ها ایجاد درد و بی حسی می کند.

این عارضه ممکن است به دلیل آسیب های شدید، عفونت، اختلالات متابولیکی

و یا اثر سموم ایجاد شود. یکی از علل شایع نوروپاتی، دیابت می باشد.
مشکلات راه رفتن : حالت غلط بدن به هنگام راه رفتن یا دویدن