• بارداری

مدت زمان یک بارداری طبیعی

ارسال شده در: هومینو | ۰

طول مدت بارداری شما با توجه به عوامل مختلفی متفاوت خواهد بود. یکی از این عوامل بارداری

پرخطر است. بارداری‌های پرخطر مانند بارداری‌های چندقلویی ممکن است زودتر از موعد به پایان

برسد و جنین یا جنین‌ها زودتر به دنیا بیایند. اگر شما بارداری معمولی و سالمی هم داشته باشید،

ممکن است زمان زایمانتان با تاریخ احتمالی زایمان یا تاریخ تعیین‌شده در سونوگرافی‌های قبلی

در سه ماهۀ اول یکسان نباشد. با دانستن مدت زمان یک بارداری طبیعی، می‌توانید متوجه شوید

که از چه زمانی باید برای زایمان احتمالی خود آماده شوید. در این مطلب با طول مدت بارداری

و زمان مناسب برای رفتن به بیمارستان آشنا خواهید شد.

مدت زمان بارداری

طول یک بارداری طبیعی بین ۳۷ تا ۴۲ هفته است. این پنج هفته، زمانی است که شما نیاز به

مراقبت بیشتری دارید و باید نسبت به دردها و انقباضات رحم خود آگاه باشید. البته زمان تقریبی

ختم بارداری بر اساس تاریخ اولین روز قاعدگی یا سونوگرافی سه ماهۀ اول معین می‌شود، اما

تعداد بسیار کمی از جنین‌ها دقیقاً در همان روز به دنیا می‌آیند. معمولاً یک هفته بین تاریخ دقیق

زایمان و تاریخ تقریبی آن، اختلاف وجود دارد. بیشتر نوزادان بین هفته‌های ۳۷ تا ۴۱ به دنیا می‌آیند،

اما اگر بارداری شما دوقلو یا بیشتر از آن است، باید امکان زایمان زودرس را نیز در نظر بگیرید. اگر زایمان

قبل از هفتۀ ۳۷ انجام شود، زایمان زودرس است. نوزادانی که در هفته‌های قبل از هفتۀ ۳۷ بارداری

به دنیا می‌آیند، به احتمال زیاد نیازمند مراقبت ویژه هستند. این نوزادان معمولاً تا زمانی که توانایی

تنفس در هوای معمولی را داشته باشند، باید در بخش مراقبت‌های ویژۀ نوزادان یا nicu بمانند. بعد

از هفتۀ ۴۲ نیز وقت مناسبی برای زایمان نیست، زیرا پس از هفتۀ ۴۱، جفت به مرور کارایی خود را از

دست می‌دهد و ممکن است جنین نتواند به راحتی اکسیژن و مواد مغذی را دریافت کند و وضعیت

زجر جنین اتفاق بیفتد.

زمان رفتن به بیمارستان

برای تعیین زمان رفتن به بیمارستان باید توجه کرد که شما و پزشکتان چه روشی را برای زایمان در

نظر گرفته‌اید. اگرچه سزارین انتخابی، برای شما و جنین عوارض زیادی خواهد داشت، اما اگر می‌خواهید

به صورت سزارین برنامه‌ریزی‌شده زایمان کنید، با پزشک خود در مورد زمان زایمان صحبت کنید و ختم

بارداری را به هفتۀ ۳۹ و بعد از آن موکول کنید، زیرا رشد جنین در هفته‌های آخر بارداری کامل می‌‌شود.

نوزادانی که در هفتۀ ۴۰ به دنیا می‌آیند، توانایی بیشتری برای مکیدن سینۀ مادر و کنترل دمای بدن خود

دارند. همچنین به دلیل رشد کامل کبد این نوزادان، زردی به سرعت بهبود می‌یابد. جنین در ۴۰ هفتگی،

جنین کاملی است که تمام ارگان‌های بدنش به اندازۀ کافی رشد کرده است و به احتمال زیاد می‌تواند

به راحتی نفس بکشد و تغذیه کند.

در مورد زایمان طبیعی نیز باید از هفتۀ ۳۷ به بعد هشیار باشید. دردها و انقباضات را اندازه بگیرید. منظم

شدن دردها و انقباضات، نشانۀ زایمان است. سعی کنید دردهای زایمان را بشناسید و تنها زمانی که

مطمئن شوید زمان زایمان فرا رسیده است به بیمارستان بروید. اگر زودتر از موعد به بیمارستان رفتید و هنوز

دهانۀ رحم به اندازۀ کافی باز نشده بود، درخواست القای زایمان یا سزارین ندهید. اگر پزشک تشخیص

داد که شما می‌توانید به صورت فیزیولوژیک زایمان کنید، تا فرا رسیدن زمان زایمان صبر کنید. طی این مدت

می‌توانید در محوطۀ بیمارستان قدم بزنید تا زمان زایمانتان برسد.

اگر کیسۀ آب شما در خانه پاره شد، بدون تعلل به بیمارستان بروید. توجه داشته باشید که بعد از پاره شدن

کیسۀ آب در خانه نمانید، زیرا این اتفاق، احتمال عفونت را در مادر و جنین افزایش می‌دهد. همچنین اگر خونریزی

نیز داشتید، در هر هفته‌ای از بارداری که بودید، سریع خود را به بیمارستان برسانید. در مورد زمان رفتن به بیمارستان

تنها با ماما یا پزشک خود مشورت کنید. توجه داشته باشید که توصیه‌های افراد غیرمتخصص هرگز قابل اعتماد نیست.

  • ماما همراه

روش های طبیعی برای کم کردن درد زایمان

ارسال شده در: بدون گروه, هومینو | ۰

برای داشتن یه بچه سالم نیاز به کار کردن و سختی کشیدن زیادی هست و قسمتی از

این کار، تحمل کردن درد زایمانه. اما نیازی به ترسیدن نیست چون روش های زیادی

برای کنترل و تسکین درد زایمان وجود داره که میتونین به راحتی استفاده کنین.

برای مثال میشه از روش های پیش پا افتاده ای مثل نحوه نفس کشیدن تا استفاده از

دارو نام برد که در تسکین درد موثرن. استفاده از هر کدوم بستگی به وضعیت شما داره.

در ادامه این مطلب بیشتر در این مورد مینویسیم.

استفاده از گرما برای تسکین درد

این روش بسیار شناخته شده هست و میتونه باعث از بین رفتن دردها و آروم شدن ماهیچه های

منقبض بشه. به همین خاطر روش بسیار مناسبی برای تسکین دردهای زایمانه.

یه کیسه آب گرم میتونه کمر، شکم یا کشاله ران شما رو به خوبی گرم کنه.

برای استفاده از گرما در تسکین دادن درد زایمان میتونین به صورت های زیر اقدام کنین:

  • یه بطری حاوی آب داغ (نه در حال جوش) فراهم کنین. قبل از استفاده از این بطری آب
  • داغ اون رو در حوله یا پوشش نرمی قرار بدین تا منجر به سوختگی نشه.
  • ماساژ دادن، بخصوص مالش دادن کمر، باعث گرم شدن پوست شما و تحریک
  • بدن شما برای آزاد کردن مسکن های طبیعی میشه.

اثر زایمان در آب برای تسکین درد زایمان

زایمان در آب گرم به شما آرامش میده و دردها رو بسیار قابل تحمل میکنه، مثل حموم زدن

که باعث آروم شدن درد شکم و کمر میشه. استفاده از یه سطل مناسب و پر از آب برای

زایمان میتونه مرحله اول زایمان شما رو کوتاه کنه و به شما کمک کنه تا به درد غلبه کنین.

مطالعات نشون میده زنانی که مقداری از زمان زایمان رو در آب قرار میگیرن کمتر به

داروهای اپیدورال و اسپینال (بی حس کننده) نیاز پیدا میکنن در مقایسه با زنانی که

اصلا از آب برای زایمان استفاده نمیکنن.

تاثیر نفس کشیدن در کم کردن درد زایمان

تمرکز روی نفس کشیدن یه روش خوب برای تحمل دردهای زایمانه. با استفاده از نکات زیر میتونین از این روش به خوبی استفاده کنین:

  • وقتی که احساس درد کردین یه نفس عمیق بکشین و سپس به آرامی هوا رو بیرون بدین.
  • بهتره که هوا رو به وسیله بینی داخل بکشین (دم) و به وسیله دهان هوا رو خارج کنین(بازدم). دهانتون رو لازم نیست کامل ببندین.
  • این کار رو چند بار تکرار کنین. وقتی که درد شروع میشه تا جایی که میتونین روی نفس کشیدن (دم) تمرکز کنین و با کم شدن درد هوا رو بیرون بدین.
  • سعی کنین که در این کار ریتم خوبی بگیرن. مقدار عمیق بودن نفس های شما خیلی مهم نیست. فقط سعی کنین که دم شما طولانی تر از بازدم شما نباشه.
  • وقتی که درد تموم شد، تا جایی که میتونین استراحت کنین.

این نفس کشیدن ریتم دار انرژی شما رو ذخیره میکنه و درد شما رو هم تسکین میده.

استراحت کردن برای تسکین درد زایمان

در مراحل اولیه از درد زایمان باید خودتون رو آماده کنین تا از عهده درد زایمان بربیاین. تخت یا صندلی خودتون رو تا جایی که میتونین نرم و راحت کنین و اطراف خودتون رو با بالشت بپوشونین. یه نوشیدنی داغ و شیرین بخورین و آسوده خاطر باشین. تلویزیون نگاه کنین یا به موسیقی مورد علاقتون گوش کنین. با انجام این کارها راحت تر میتونین به دردهای زایمان غلبه کنین البته اگه که در اوایل زمان زایمان خونسردی خودتون رو از دست نداده باشین.

جا به جا شدن در هنگام زایمان

این کار در زمان زایمان به شما کمک میکنه که راحت تر درد زایمان رو تحمل کنین. دلایل معتبری وجود داره که ایستادن یا نشستن به صورت عمود و یا قدم زدن میتونه که زمان زایمان شما رو حدود یه ساعت کم کنه. سعی کنین هنگام زایمان فعال، روی پشتتون دراز نکشین مگه اینکه مجبور باشین. دراز کشیدن روی پشت میتونه دردهای شما رو بیشتر میکنه. مامای شما میتونه به شما کمک کنه تا بتونین راحت تر جا به جا بشین و در حالت های مختلف قرار بگیرین. بعضی از حالات مخصوص مرحله اولیه زایمانه و بقیه حالات نشستن به پایین آمدن نوزاد در مرحله دوم زایمان کمک میکنه.

دراز کشیدن روی پهلو کمک میکنه که بتونین استراحت کنین و راحت تر باشین و اگه حالت نوزاد درون شکم شما پشت به پشت باشه، با دراز کشیدن روی پهلو کمک می کنین که برای تولد در حالت بهتری قرار بگیره. مامای شما میتونه به شما کمک کنه تا در حالتی دراز بکشین که نوزاد شما بتونه وضعیت خودش رو تغییر بده.

حفظ انرژی در مراحل اولیه زایمان بسیار مهمه اما مقداری قدم زدن آرام و به مدت کم، درد شما رو از بین میبره و انقباضات شما رو سریع تر میکنه.

داشتن یه مامای خوب

یه مامای خوب میتونه شما رو از وضعیت زایمان و تمام اتفاقایی که میفته باخبر کنه. ماما به شما کمک میکنه تا روش های طبیعی کم کردن درد زایمان رو به کار بگیرین و میتونه در مورد استفاده از داروهای پزشکی برای کم کردن درد به شما راهنمایی بده. علاوه بر این بعضی از ماماها تخصص های دیگه ای هم مثل ماساژ و … هم دارن که میتونه کمک کننده باشه.

  • ماما همراه

نکاتی که باید در دوران بارداری مورد توجه قرار داد

ارسال شده در: هومینو | ۰

جنین برای رشد هرچه بهتر نیاز به تغذیه سالمی دارد که از مادر دریافت می‌کند و

به همین دلیل تغذیه مادر در دوران بارداری نقش اساسی در سلامت جنین دارد.

در دوران بارداری نیاز‌های تغذیه‌ای، از نظر کمی و کیفی، افزایش می‌یابد و مادر باردار باید

غذا‌هایی را مصرف کند که تأمین کننده رشد جنین باشد.

غذا‌های مورد نیاز مادران به چند دسته اصلی میوه‌ها و سبزیجات، لبنیات، گوشت، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات و غلات تقسیم می‌شوند:

رژیم روزانه خانم‌های باردار

خانم‌های باردار باید روزانه از هر یک از دسته‌های غذایی به مقدار مناسبی مصرف کنند و

تمامی مواد غذایی را در رژیم خود جای دهند. رژیم غذایی خانم‌های باردار باید به گونه‌ای باشد

که پروتئین، ویتامین و کالری کافی را در اختیار مادر و جنین‌شان قرار دهد.

لبنیات به دلیل داشتن مقدار قابل توجهی کلسیم، ویتامین‌C، آهن و فسفر برای مادر و

جنین لازم است و مصرف دو تا سه لیوان شیر در روز، به مادران باردار توصیه می‌شود.

مواد گوشتی (گوشت گاو، گوسفند، مرغ، پرندگان، ماهی و …) و جگر از نظر تأمین احتیاجات

مادر و جنین مهم‌اند و بهتر است مادر هفته‌ای چندبار از آن‌ها استفاده نماید.

همچنین تخم مرغ از مواد غذایی دیگری است که توصیه می‌شود مادران روزانه یک

عدد از آن را مصرف کنند. استفاده از غلاتی همچون گندم، برنج، ذرت و حبوبات نظیر لوبیا، عدس و

نخود نیز در رژیم غذایی اهمیت فراوان دارد و با توجه به عادات غذایی باید از آن‌ها استفاده شود.

غلات و حبوبات، مخصوصاً اگر با هم میل شوند، غذای کامل‌تری را تشکیل می‌دهند.

میوه‌ها و سبزیجات دارای انواع ویتامین‌های لازم برای مادر و جنین هستند و

مصرف روزانه آن‌ها توصیه شده است.

مصرف ۱۰ تا ۸ لیوان آب در روز، برای خانم‌های بادار

مایعات برای خانم‌های بادار اهمیت بسیار زیادی دارد و از این جهت که باعث

جلوگیری از یبوست و همچنین ازدیاد حجم ادرار می‌شود، به دفع مواد زاید بدن کمک می‌کند،

لذا مصرف ۱۰-۸ لیوان آب در روز، به مادران توصیه شده است. مادران باردار باید کالری روزانه خود

را هر روز از مواد غذایی دریافت کنند و در این میان کره از آن دست مواد انرژی زایی است

که به تامین کالری مورد نیاز مادر کمک می‌کند. کم خونی جز مواردی است که مادر‌ها باید

توجه بسیار زیادی به آن داشته باشند و تا حد ممکن از ماه چهارم حاملگی به بعد با صلاحدید

پزشک به مصرف قرص آهن برای پیش‌گیری از کم‌خونی در دوران حاملگی، بپردازند.

خانم‌های باردار از خوردن چربی، شیرینی و نشاسته زیاد خودداری کنند

در صورتی که تغذیه زن باردار مناسب باشد در طول بارداری به‌طور طبیعی بین ۱۲-۱۰ کیلوگرم

افزایش وزن پیدا می‌کند. البته از سوی دیگر به خانم‌های باردار توصیه می‌شود از خوردن چربی، شیرینی

و نشاسته زیاد خودداری کنند، زیرا چاقی زیاد نیز، مانند سوءتغذیه می‌تواند باعث بروز

عوارض در دوران بارداری گردد. به‌طور کلی رعایت چهار اصل تعادل، تناسب، تنوع مواد غذایی و

تکرار آن‌ها به دفعات لازم، در تغذیه خانم باردار، موجب سلامت وی و جنین او خواهد شد.

۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه در طول حاملگی

اغلب خانم‌های باردار در طول حاملگی به ۱۰-۸ ساعت خواب شب احتیاج دارند؛ استراحت بین روز

و بعد از ناهار هم برای زن حامله مفید است و از سوی دیگر دیر خوابیدن و کم‌خوابی

برای سلامت زن باردار زیان‌آور است. اگر کار خانم حامله به شکلی است که باید مدت زیادی

سرپا بایستد باید در فواصل متناوب چند دقیقه بنشیند و پا‌های خود را بالا نگه دارد و

بدین طریق چند دقیقه استراحت نماید. برعکس اگر کار وی طوری است که

برای مدت طولانی می‌نشیند باید در هر ساعت چند قدمی راه برود.

واکسیناسیون مادران باردار

جهت ایمن شدن مادران و نوزادشان در مقابل بیماری کزاز ضروری است که تمامی مادران در دوران بارداری واکسن بیماری کزاز بزنند.

مادران باردار به دندانپزشک مراجعه کنند

کم شدن بزاق، تغییرات هورمونی و نوع تغذیه از جمله مواردی هستند که باعث می‌شوند مادران باردار در معرض پوسیدگی دندان قرار گیرند؛ بنابراین مراقبت از دندان‌ها در حاملگی امر بسیار مهمی است و لازم است خانم‌ها به محض اطمینان از حامله بودن به دندان‌پزشک مراجعه نمایند تا لثه‌ها و دندان‌های آن‌ها معاینه شود. مسواک زدن مرتب قبل از خواب و بعد از خوردن غذا به مادران توصیه می‌شود. مادران باید از خوردن شیرینی‌جات و آب‌نبات‌های سفت و سخت و نوشابه‌های رنگی خودداری کنند.

خانم‌های حامله باید حتی‌الامکان از انجام ورزش‌های سنگین که زمین خوردن، افتادن و یا ضربه‌خوردن را به همراه دارد، اجتناب نمایند. چنان‌چه خانمی عادت به شنا کردن دارد حاملگی مانع از پرداختن به این ورزش نخواهد بود. ناگفته نماند که هیچ‌گاه حرکات بدنی مادر حامله نباید از حالت لذت‌بخشی به خستگی ناراحت کننده تبدیل شود.

امکان مسافرت در دوران بارداری

بارداری، مانعی برای مسافرت مادران نیست، به شرطی که در هر حال دسترسی به امکانات پزشکی داشته باشند. چنانچه مادران مسیر‌های طولانی را با اتومبیل طی می‌کنند بهتر است هر ۲ ساعت یک‌بار از ماشین پیاده شوند و چند قدم راه بروند. در اواخر دوره حاملگی، مسافرت‌های طولانی توصیه نمی‌شود. در هر صورت لازم است مادران قبل از مسافرت با پزشک خود مشورت کنند. مسافرت با هواپیما در ماه‌های اول بارداری مشکلی ایجاد نمی‌کند، ولی بیش‌تر شرکت‌های هوایی در ۲ ماه آخر به مادران باردار بلیت نمی‌فروشند. مادرانی که سابقه سقط یا زایمان غیرطبیعی دارند بهتر است از رفتن به مسافرت در طول بارداری اجتناب نمایند.

ضرورت مراجعه منظم زنان باردار به پزشک

ضرورت دارد خانم‌های باردار در ۷ ماه اول بارداری، هر ماه یک بار به پزشک مراجعه کنند؛ در ماه هشتم این مراجعات باید هر ماه دوبار باشد و در ماه آخر هم هر هفته یک مرتبه، برای مراقبت به پزشک یا مرکز بهداشتی درمانی مراجعه شود تا در هر نوبت، فشارخون و وزنشان کنترل شود، وضعیت جنین مورد بررسی قرار گیرد و در موارد مختلف به مادر آموزش داده شود تا برای زایمان آماده گردد.

حاملگی‌های پرخطر

توجه به این نکته ضروری است که حاملگی در تمامی شرایط متبوع و عادی نیست، بلکه مواردی وجود دارد که اگر خانم‌ها به آن توجه نکنند و یا با پزشک مشورت نشود باعث ایجاد بارداری‌های خطرناک می‌شود این بارداری‌های خطرناک شامل حاملگی قبل از ۱۸ سال یا بعد از ۳۵ سال، فاصله بارداری کمتر از ۲ سال، حاملگی چهارم به بعد برای مادری که قدش کمتر از ۱۴۵ سانتی‌متر است و همچنین مادری که وزن او قبل از بارداری کمتر از ۳۸ کیلوگرم باشد می‌شوند.

در حاملگی‌های چند قلو، سوء تغذیه مادر و همچنین مادرانی که سابقه سقط جنین و یا زایمان مشکل دارند باید تحت مراقبت ویژه قرار گیرند و فواصل مراقبت‌ها هم کمتر باشد.

اندوه‌های ناخودآگاه در مادران باردار

بارداری، جدای از تغییراتی که در جسم زن ایجاد می‌کند، سبب تغییرات روحی و روانی در مادر نیز می‌شود. تغییرات هورمونی دوران بارداری نیز به بروز این حالات کمک می‌کنند. تمام این عوامل دست به دست هم می‌دهند و ممکن است مادر باردار را زودرنج، کم‌حوصله و عصبی کنند. گاهگاهی اندوهی ناخودآگاه به سراغ زنان باردار می‌آید و آن‌ها را دچار اضطراب می‌کند. ترس از زایمان و مسائل همراه آن نیز به آن دامن می‌زند. در این حال وظیفه اطرافیان و مخصوصاً شوهر بسیار مهم و کمک کننده است. آن‌ها با ایجاد جوی عاطفی و صمیمی می‌توانند موجب اعتماد به نفس در زن باردار شوند و فضا و محیطی آرامش‌بخش در خانواده ایجاد کنند تا مادر این دوران را با سلامتی و اطمینان طی نماید.

استفاده با احتیاط از لوازم آرایشی در دوران بارداری

مصرف هر نوع دارو در طول دوره بارداری ممنوع است، مگر این‌که با تجویز پزشک صورت گیرد. مصرف خودسرانه هر نوع دارو در حاملگی می‌تواند سبب عوارض سوء بر جنین شود. این مطلب به‌خصوص در سه ماهه اول بارداری که دوره تشکیل ارگان‌ها و اندام‌های جنین است اهمیت بسیار دارد و تأثیر دارو‌ها در این دوره به شکل نقایص مادرزادی در جنین ظاهر می‌شود. مصرف لوازم آرایش و رنگ‌های شیمیایی نیز می‌تواند سبب بروز عوارضی شود و بهتر است مادران در هنگام بارداری در مصرف این‌گونه مواد احتیاط کنند.

اشعه خطرناک ایکس برای مادران باردار

از عکس‌برداری با اشعه ایکس در دوره حاملگی باید خودداری شود. چنانچه اقدام به آن بسیار ضروری باشد باید با گذاشتن پوشش مخصوص بر روی رحم و لگن زن صورت پذیرد. به مادران باید توصیه کرد که حتماً حاملگی خود را به پزشک رادیولوژی اطلاع دهند. در هر صورت عکس‌برداری از شکم و لگن به هیچ‌وجه مجاز نیست و بی‌توجهی نسبت به این امر، عواقب جبران‌ناپذیری برای جنین، مانند نقص در تشکیل اندام‌ها و ایجاد انواع سرطان‌های مادرزادی، خواهد داشت.

خطرهای دخانیات برای مادر و جنین

استعمال سیگار نیز باعث افزایش مرگ‌و‌میر نوزادان خواهد شد. گذشته از این، نوزاد یک مادر سیگاری دارای وزن کم‌تری نسبت به سایر نوزادان است؛ بنابراین زمینه‌ چنین نوزادی برای ابتلا به انواع بیماری‌ها بیش‌تر است. این نوزاد، هم‌چنین از رشد جسمانی و عصبی کافی برخوردار نخواهد بود. مادران سیگاری اغلب اشتهای کم‌تری نسبت به سایر مادران دارند و بدین لحاظ از نظر تغذیه دچار مشکل می‌شوند. عواقب سوء این اعتیاد در درجه اول متوجه جنین و در نهایت دامن‌گیر خود مادر می‌شود

تعیین تاریخ و زمان احتمالی زایمان

ارسال شده در: هومینو | ۰

فرایند و طول مدت بارداری در تمام زنان یکسان نیست. مطالعات نشان داده است که زایمان در اغلب

موارد، حدود ۴۰ هفته پس از اولین روز قاعدگی زنان باردار اتفاق می‌افتد. این مطلب به شما کمک می‌کند

تا با چگونگی تخمین زمان احتمالی زایمان خودتان آشنا شوید. همچنین شما می‌توانید با نصب

اپلیکیشن هومینو، تاریخ زایمان خودتان را به دست آورید.

تشخیص زمان زایمان با تاریخ آخرین عادت ماهانه

تعداد بسیار اندکی از زنان باردار تاریخ دقیق بارور شدن تخمک را می‌دانند. اگر در دوره‌ای که امکان باردار

شدن شما وجود دارد، تنها یک بار نزدیکی جنسی داشته باشید، لزوماً در همان زمان باردار نمی‌شوید.

امکان دارداسپرم‌ها تا زمان تماس با تخمک، یک یا دو روز در لوله‌های رحم باقی بمانند، پس از این تماس،

ممکن است تخمک بارور و سلول تخم تشکیل شوند. از آنجا که زمان دقیق تخمک‌گذاری و لقاح مشخص

نیست، تاریخ اولین روز آخرین قاعدگی برای تعیین زمان احتمالی زایمان به کار می‌رود. این تاریخ احتمالی

است، زیرا زمان زایمان می‌تواند دو هفته زودتر یا دو هفته دیرتر از زمان تعیین‌شده اتفاق بیفتد.

در مورد زنانی که طول چرخۀ عادت ماهانۀ آنها به طور متوسط ۲۸ روز است، بارور شدن تخمک حدود دو

هفته پس از اولین روز آخرین عادت ماهانه اتفاق می‌افتد. به همین دلیل، گفته می‌شود که بارداری از تاریخ

شروع آخرین عادت ماهانه بین ۳۸ تا ۴۰ هفته طول می‌کشد. این روش، زمان حقیقی چرخۀ عادت ماهانۀ

شما یا زمانی که فکر می‌کنید باردار شده‌اید را در نظر نمی‌گیرد. استفاده از این روش در افرادی با عادت

ماهانۀ منظم، دقت بالاتری دارد. اما در افرادی که عادت‌های ماهانۀ نامنظمی دارند و احتمالاً از مشکلاتی

نظیر تخمدان پلی‌کیستیک رنج می‌برند یا به دلایل دیگری دچار اختلالات هورمونی هستند، تعیین زمان احتمالی

زایمان نیازمند کاربرد استفاده از ابزارهایی مانند سونوگرافی است.

تعیین زمان زایمان از طریق سونوگرافی

برخی اوقات به دلیل نامنظم بودن دوره‌های عادت ماهانه، فراموشی زمان اولین روز آخرین قاعدگی و حتی در

مورد مادری که در دوران شیردهی بدون شروع دوره‌های منظم قاعدگی باردار شده است، تعیین زمان تخمینی

زایمان امکان‌پذیر نیست. بنابراین علاوه بر معاینات بالینی، می‌توان از سونوگرافی سه ماهۀ اول بارداری استفاده

کرد. متخصص سونوگرافی در واقع با اندازه‌گیری ابعادی از بدن جنین مثل اندازه‌گیری طول سر تا باسن جنین،

قطر خاصی از سر جنین و قطر ساک بارداری تخمینی از سن بارداری به دست می‌آورد؛ توجه کنید که دقت سونوگرافی

در سه ماهۀ اول بارداری برای تخمین سن بارداری به مراتب بیشتر از سونوگرافی‌های زمان‌های بعدی است. بنابراین

چنانچه تاریخ اولین روز آخرین قاعدگی خود را می‌دانید یا سن حاملگی شما در سه ماهۀ اول بارداری مشخص شده

است، می‌توانید بیشتر روی تاریخ احتمالی زایمان خود حساب کنید.

تشخیص زمان زایمان با معاینۀ شکم

در برخی موارد می‌توان با استفاده از معاینۀ شکم و تعیین اندازۀ رحم نیز سن بارداری شما را تخمین زد. این روش

نسبت به دو روش بالا احتمال خطای بیشتری دارد، زیرا شرایطی نظیر بارداری چندقلو، الیگوهیدرآمنیوس، پلی‌هیدرآمنیوس

و نیز درشتی یا کوچکی جنین می‌تواند پزشک را دچار اشتباه کند. بنابراین هرچند پزشک ممکن است در معاینۀ

شکم به این موضوع دقت کند، اما تاریخ زایمان را با دو روش موجود دیگر تعیین خواهند کرد. اما در برخی موارد که

دسترسی به سونوگرافی وجود ندارد و مادر هم از زمان آخرین قاعدگی خود بی‌اطلاع است، این روش ممکن است

به تعیین تاریخ زایمان کمک کند. به‌طورکلی، محاسبه‌های مربوط به تاریخ زایمان همیشه تخمینی است و تعداد

کمی از زنان در تاریخ دقیق و مشخص‌شده زایمان می‌کنند. زایمان شما ممکن است دو هفته قبل یا بعد از تاریخ تعیین‌شده صورت گیرد.

در نهمین ماه بارداری چه چیزهایی باید بخوریم؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

در ماه نهم بارداری و روزهای اخر احساس سنگینی می کنید و باید نکاتی را در رژیم
غذایی این ماه برای داشتن یک فرزند سالم و زایمان بهتر رعایت کنید.

تغذیه و رژیم غذایی نهمین ماه بارداری 

در ماه نهم بارداری چه غذاهایی باید بخورید و از خوردن چه غذاهایی باید اجتناب کنید؟ماه نهم بارداری

ماه نهم بارداری

زمان آن است که چند روز قبل از به دنیا آوردن نوزاد خود استراحت کنید و لذت ببرید زمانی که در

۹ ماهه بارداری خود هستید، متوجه میشوید که با چند چالش باید رو به رو شوید .از آنجایی که

ماه آخر بارداریتان است بدون شک شما احساس سنگینی و ناراحتی بیشتری نسبت به گذشته دارید.

برای پیش آمدن این اتفاق خوب هیجان دارید آیا زمان هیجان انگیز تری در این مرحله از بارداریتان

وجود دارد، آن هم دانستن بخور نخور های نهمین ماه بارداری است که برای داشتن نوزاد و زایمان سالم باید حتما رعایت کنید.

 در ماه نهم بارداری چه بخوریم و چه نخوریم

رژیم غذایی ماه نهم بارداری تان باید شامل چه چیز هایی باشد؟

در این مرحله رشد نوزاد شما کامل شده است ، وزن او به سرعت افزایش میابد و مغز و ریه هایش

به رشد و بالغ شدن ادامه میدهد.در حالی که میتوانید از همه چیز لذت ببرید مهم این است که به

خاطر داشته باشید که چه چیز هایی میخورید ، سیستم.گوارش شما ممکن است به علت افزایش

سریع وزن آسیب ببیند به همین دلیل است که باید رژیم غذایی متعادل و مغذی را که در ماه اول

داشته اید را ادامه بدهید اما با وسعت بیشتر.

دراینجا لیستی از مواد غذایی که باید در رژیم نهمین ماه بارداری خود داشته باشید وجود دارد:

غلات و نان های سبوس دار: ۶ تا ۱۱ وعده در روز

میوه ها:۲ تا ۴ وعده در روز

سبزیجات:بیشتر از ۴ وعده در روز.

محصولات لبنی:۴وعده در روز

غذاهای سر شار از پروتئین:۳ وعده در روز

هیدراتاسیون:حداقل ۲ لیتر آب خالص هر روز

خوردن میوه و سبزیجات در ماه نهم بارداری

غذاهایی که باید در ماه نهم بارداری بخورید

زمانی که شما غذاهای سالم و مغذی میخورید، در طول بارداری از ابتلا به مشکلات ،

خودتان را محفوظ میکنید ، زمانی که یک رژیم غذایی متعادل دارید، از یبوست و

سوزش سر دل جلوگیری میکنید این به نوبه خود به رشد و پیشرفت نوزاد شما کمک میکند

و منجر به داشتن یک کودک سالم میشود، که هیچگونه عارضه و بیماری ندارد.

موارد زیر را در رژیم غذاییتان رعایت کنید

مواد غذایی سرشار از فیبر: مانند سبزیجات زمینی و دریایی,میوه ها,نان های سبوس دار,غلات ,خرما و غیره.

مواد غذایی سرشار از آهن: مانند ماهی,مرغ,تخم.مرغ,کلم بروکلی,عدس, نخود فرنگی,

اسفناج,انواع توت,سویا و میوه های خشک مانند کشمش, آلو و غیره.حداقل ۳ بار در روز از غذاهای سرشار از آهن ،مصرف کنید.

مواد غذایی سرشار از کلسیم:کلسیم ،ضربان قلب را در طول این دوره تنظیم میکند ،

به همین دلیل مهم است که غذاهای سرشار از کلسیم بخورید.غذاهایی مانند چای سبز,

محصولات لبنی,بلغور جسو دوسر,بادام و دانه کنجد.

غذاهای سرشار از ویتامینc:غذاهای سرشار از ویتامین c در طول نهمین ماه بارداری مهم است ؛

خوردن مقدار زیادی مرکبات,گوجه فرنگی,توت فرنگی,کلم بروکلی و گل کلم.

غذاهای سرشار از فولیک اسید: برای جلوگیری از نقص های زایمان مانند اسپینا بیفیدا,غذاهای

سرشار از فولیک اسید را مصرف کنید.سبزیجات برگ سبز,حبوبات مانند لوبیا,نخود,لوبیا چشم سیاه,باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد.

مواد غذایی سرشار از ویتامینA: همچنین اسفناج,هویج,سیب زمینی,و سایر مواد غذایی

سرشار از ویتامینA باید در رژیم غذایی این مرحله از بارداریتان باشد.

مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم و فولیک اسید

غذاهایی باید در ماه نهم بارداری خود از خوردنشان اجتناب کنید

شبیه به همان رژیم غذایی است که در طول این ۹ ماه بارداری خود داشته اید.

کافئین: باید از آن دوری کنید ؛ بااین حال,اگر شما آن را در هرصورت مینوشید از ۲۰۰میلی

گرم فراتر نرویدو زیاده روی نکنید.شکلات نیز حاوی کافئین است,بنابراین مصرف خود را محدود کنید.

الکل:به طور گسترده شناخته شده است که الکل درطول دوران بارداری خطرناک است, برای

جلوگیری از عقب ماندگی ذهنیزایمان زودرس و همچنین طیف گسترده ای از تقص های

زایمان, این مهم است که شما در طول دوران بارداری به طور کامل از آن پرهیز کنید.

ساخارین: این یک شیرین کننده است که باید دردوران بارداری به طور کامل از رژیم غذایی

خود حذف کنید.میوه های آلی و آبنبات های خانگی را انتخاب کنید و از شیرینی آنها لذت ببرید.

پنیرهای نرم: اینها هنوز غیر ممکن هستند,این نوع پنیر به طور معمول پاستوریزه نمیشود

و میتواند منجر به عفونت شود, بنابراین از آن دوری کنید.

غذاهای دریایی خام:این مهم است که به یادداشته باشید از سوشی جلوگیری کنید (که بیشتر

آنها با ماهی خام به عنوان ماده اصلی تهیه میشوند).همچنین دیگر غذاهای دریایی خام مانند صدف را سرو میکنند .

توتون و تنباکو:دردوران بارداری خطرناک است.اگر شما سیگاری هستید یا تنباکو مصرف میکنید,

مهم است که نه تنها در رژیم غذایی ۹ماه بارداری بلکه در تمام دوران آن را رها کنید و مصرف نکنید ،

اگر شما تنباکو مصرف کنید رشد کودکتان میتواند به شدت تحت تاثیر قرار بگیردو آسیب ببیند.

خطر مصرف تنباکو یا سیگار کشیدن در دوران بارداری

مکمل هایی که میتوانید در درطول دوران بارداری استفاده کنید

هنگامی که رژیم های سالم و متعادل را مصرف کنید، نیاز های تغذیه ای شما برطرف خواهد

شد اگر مواد مغذی کافی دریافت نکنید، پزشک شما مکمل هایی را که نیاز دارید تجویز میکند.

مکمل کلسیم:اگراز رژیم غذایی روزانه خود کلسیم کافی دریافت نکنید, این مکمل به شما

تجویز میشود همچنین به کسانی که از عدم تحمل لاکتوز رنج میبرند داده میشود.

مکمل مولتی ویتامین و مولتی مینرال: این مکمل ،به فراهم کردن تمام ویتامین ها و

مواد معدنی مورد نیاز بدن خود در دوران بارداری کمک میکند.

مکمل اسیدفولیک:اسید فولیک برای تولید گلبول های قرمز سالم و همچنین جلوگیری از

نقایص زایمان مهم است اگر غذاهایی که میخورید کافی نباشد پزشک شما این مکمل را برایتان تجویز خواهد کرد.

مکمل آهن: کارشناسان مکمل آهن راکه حاوی ۲۷میلی گرم آهن است ، برای همه زن های

باردار هنگامی که آنها در ۲و۳ماه بارداری خود هستندتوصیه میکنند ؛ همانطور که میدانید,

مواد مغذی مختلفی که در این زمان ها مصرف میکنید تاثیر مستقیم بر رشد کودک دارد ازآنجا

که شما برای ۲نفر غذا میخورید, مسئولیت خوردن غذاهای سالم را دارید به این ترتیب,اطمینان

حاصل کنید که کودک شما تمام مواد مغذی سالم موردنیازرا دریافت کنید تا هنگامی که روز زایمان

می آید برای درد زایمان قوی باشید. بنابراین, محصولات سالم ارگانیک بخورید تا میزان مصرف

آفت ها را به حداقل برسانید و مطمئن شوید که تمام مواد مغذی مورد نیاز برای بارداری سالم و داشتن کودک قوی را دارید.

مصرف مکمل ها در طول دوران بارداری

  • ماما همراه
  • ماما همراه

انواع مختلف زایمان، کدام را ترجیح می دهید؟

ارسال شده در: هومینو | ۰
ماما همراه
ماما همراه

ترس از زایمان تا آخرین لحظه‌ها با شماست، اما به یاد داشته باشید که باید بهترین تصمیم را بگیرید.

شهرزاد:گرفتن تصمیمات مهم زندگی گاهی کار ساده‌ای نیست، یعنی تصمیم‌گیری به یک فرد و یک عامل بستگی ندارد.

در این موارد معمولا تا لحظه آخر نمی‌توان تصمیمی قاطع گرفت و به همه چیز مطمئن بود.

یکی از ملموس‌ترین نمونه‌هایش روند و شکل زایمان برای خانم‌هاست و سوالی که تا روزهای آخر

در جمع‌های خانوادگی و زنانه مرتب پرسیده می‌شود: ‌«سزارین یا طبیعی؟»

حتی اگر پزشک اطمینان داشته باشد که توانایی زایمان طبیعی را دارید، ممکن است در دقایق آخر مجبور به انجام عمل سزارین شوید!

ترس و شایعاتی که درباره زایمان طبیعی در جامعه وجود دارد تا زمانی که برای مادر و جنین خطر آفرین نباشد پزشکان

را مجبور به انجام عمل سزارین نمی‌کند. دکتر مهناز بابایی، متخصص زنان و زایمان با توجه به نمونه‌هایی که

طی سال‌های فعالیت خود دیده است، تاکید می‌کند که برای زایمان خانم‌ها نمی‌توان حکمی قطعی و کلی صادر کرد.

این حکم کلی نیست!

حرف و حدیث‌های زیادی در مورد ۲ روش زایمان در جامعه وجود دارد.

خانم‌ها معمولا در جمع‌های خانوادگی و دوستانه از تجربیات خود می‌گویند و یکی از

این روش‌ها را تایید و دیگری را رد می‌کنند. در حالی‌که انجام عمل زایمان از فردی به فرد دیگر متفاوت است!

نمی‌توان در مورد خوب و بد بودن و منافع و مضرات هیچ کدام از این روش‌ها حکم کلی صادر کرد.

انتخاب هر کدام از این روش‌ها توسط پزشک پس از سنجیدن عوامل زیادی صورت می‌گیرد.

اگر شرایط را کاملا عادی و طبیعی فرض کنیم، پیشنهاد پزشک زایمان طبیعی است.

این طبیعی بودن فاکتورهای زیادی دارد مثلا سایز جنین با اندازه لگن مادر تناسب داشته باشد و

پیش‌بینی عبور او از لگن مادر برای پزشک امکان‌پذیر باشد. سلامت جنین هم در این میان مهم است

چراکه زایمان طبیعی عملی زمان‌بر است و گاهی تا ۱۰ ساعت طول می‌کشد و

جنین هم باید توان همراهی این دوران را داشته باشد. مسائلی مثل شکل قرار گرفتن

جنین در شکم مادر و ضربان قلب او از عواملی است که شکل زایمان را تعیین می‌کند.

اما در مواردی خاص پزشکان از ابتدای بارداری سزارین را به عنوان بهترین و کم‌خطر‌ترین راه برای مادر در نظر می‌گیرند.

مادرانی که بیماری دیابت دارند معمولا فرزندان درشتی خواهند داشت و انجام زایمان طبیعی برای آن‌ها کاری دشوار است.

از سوی دیگر در مادران نوجوان و بسیار جوان هم توصیه به انجام عمل سزارین است.

برای دختر ۱۵ یا ۱۶ ساله‌ای که باردار است، زایمان طبیعی کار ساده‌ای نیست و خطراتی مادر و فرزند را تهدید می‌کند.

به جز موارد خاص، انتخاب و پیشنهاد اول متخصصان زنان و زایمان طی مراحل طبیعی برای تولد نوزاد است.

برای مادرانی که دوقلو یا چند قلو باردار هستند هم ‌گاه توصیه به سزارین می‌شود. به ویژه در مورد

چند قلو‌ها زایمان طبیعی می‌تواند حیات جنین‌های دیگر را تهدید کند چون ممکن است همه آن‌ها در موقعیت مناسبی قرار نگرفته باشند.

هیچ‌کس مقصر نیست

اسم این دو شکل زایمان خود نشان‌دهنده تفاوت عمده بین آن‌هاست؛ زایمان طبیعی و عمل سزارین!

در اولین گام باید توجه کرد که سزارین یک عمل جراحی است. هرچند که در روش‌های جدید سعی می‌شود

از بی‌حسی‌های موضعی برای انجام این کار استفاده شود، اما هنوز هم از بیهوشی برای سزارین استفاده می‌شود.

عوارض داروهای بیهوشی کم نیست ضمن این‌که مادر با توجه به حال و شرایطی که دارد نمی‌تواند در ساعت‌های اولیه پس از تولد به نوزادش شیر بدهد.

مراقبت‌های بعد از سزارین خیلی بیشتر از زایمان طبیعی است.

در حقیقت روند درد کشیدن مادران در این دو روش کاملا برعکس است.

در زایمان طبیعی مادر تا پیش از تولد درد بسیاری را تحمل می‌کند، اما پس از آن آسوده است در حالی‌که

در سزارین مادر قبل از زایمان درد زیادی تحمل نمی‌کند، اما پس از جراحی تازه درد او آغاز می‌شود و

به مراقبت‌های بیشتری احتیاج دارد. به همین دلیل مادرانی که زایمان طبیعی

داشته‌اند خیلی زود‌تر از جا بلند می‌شوند و شروع به انجام فعالیت‌های روزمره می‌کنند.

سزارین عوارض کلی جراحی‌ها را هم به همراه دارد. با هر بار باز شدن شکم خطر چسبندگی

برای جراحی‌های بعدی وجود دارد. ممکن است لوله‌های رحم دچار

چسبندگی شده و نازایی را به همراه داشته باشد، این‌ها مسائل بی‌اهمیتی نیست.

با تمام این تفاسیر مواقعی هست که برای نجات جان مادر و نوزاد پزشک مجبور به انجام عمل سزارین است.

به جز موارد خاصی که ذکر شد، گاهی در آخرین ساعات پیش از تولد نوزاد مشکلاتی پیش می‌آید

مثلا نوزاد نمی‌چرخد و توان خروج طبیعی از لگن را ندارد یا کیسه آب مادر پاره می‌شود.

در این حالات امکان صبر کردن وجود ندارد و مادر باید هرچه سریع‌تر به اتاق عمل منتقل شود.

خانواده‌ها باید توجه داشته باشند که این موضوع در کنترل هیچ‌کس نیست. درست است که

پزشک تشخیص خود را به زایمان طبیعی داده است، اما اوضاع روند طبیعی خود را طی نکرده است.

این موضوع حتی در کنترل مادر هم نیست. همه عواملی که گفته شد دست

به دست هم می‌دهند و‌ گاه در ساعات آخر پزشک را وادار به گرفتن تصمیم اورژانس می‌کنند.

تصور شما غلط است

متاسفانه در حال حاضر و به دلیل نبود آگاهی در سطح جامعه، باور و تصور غلطی نسبت

به زایمان طبیعی وجود دارد. در بسیاری از کشورهای اروپایی ‌در دوران بارداری اطلاعات بسیاری در مورد فواید

زایمان طبیعی به خانم‌ها داده می‌شود و تصور غالب با آنچه در جامعه ما رواج دارد، متفاوت است.

به ویژه با رواج روش‌هایی با نام «زایمان بدون درد» که در برخی از بیمارستان‌های ما هم انجام می‌شود،

در جریان زایمان طبیعی مادر درد کمتری هم می‌کشد. زایمان طبیعی درد بسیاری دارد و

استفاده از روش‌های جدید می‌تواند کمک زیادی به تولد نوزادان به شکلی طبیعی کند.

به همین دلیل بسیاری از خانم‌ها در‌‌ همان مراحل اول بارداری به پزشک‌شان اعلام می‌کنند

که قصد زایمان با روش سزارین را دارند و به هیچ‌وجه حاضر به زایمان طبیعی نیستند.

این خواسته بیمار هرچند که بر اساس اصول علمی و حتی قانونی خواسته درستی نیست،

اما با توجه به اصرار مادر معمولا پزشکان همین کار را انجام می‌دهند.

تحرک می‌تواند زایمان را آسان‌تر کند

اگر تصورات غلط در جامعه اصلاح شود، هیچ مادری چنین درخواستی نمی‌کند.

شاید کمتر خانمی به این نکته توجه کند که در سزارین دوبرابر بیش از زایمان طبیعی از او خون دفع می‌شود.

یکی از تصورات غلطی که در مورد زایمان طبیعی بیان می‌شود، آسیب رسیدن به دستگاه تناسلی خانم‌هاست.

در حالی‌که اگر برشی که هنگام زایمان طبیعی ایجاد می‌شود، به موقع باشد و بعد از آن با دقت بخیه زده شود،

مشکلی متوجه خانم‌ها نیست. طبیعی است که بعد از زایمان واژن خانم‌ها کمی باز‌تر شود

اما در بیشتر موارد پس از ۴-۵ ماه این مشکل تا حد زیادی برطرف می‌شود.

به هیچ‌وجه عنوان نمی‌توان منکر درد زیاد زایمان طبیعی و عوارض آن شد، اما روش‌های ساده‌ای برای کاهش این عوامل وجود دارد. نمونه زایمان‌های طبیعی در میان زنان عشایر به دلیل تحرک و جنب و جوشی که دارند بسیار راحت و آسان است. در حالی‌که نمونه‌های چنین زایمان‌هایی در محیط‌های شهری کم است. کمبود تحرک در زنانی که در شهر زندگی می‌کنند، یکی از دلایلی است که زایمان آن‌ها را مشکل می‌کند. پیاده‌روی‌ها مرتب نه تنها باعث طراوت مادر و سلامت او و جنین می‌شود بلکه روند زایمان را هم برای هر دو آن‌ها آسان‌تر می‌کند.

  • مامای همراه
  • مامای همراه
  • مامای همراه

تاثیر گرما بر جنین چیست؟ آموزش راه های ایمن برای گرم نگه داشتن رحم در بارداری

ارسال شده در: هومینو | ۰

پد های گرم کننده همیشه به عنوان یکی از بهترین گزینه های درمان کننده دردهای نقاط

مختلف بدن به حساب می آیند. دردهایی مانند درد پشت، درد مفاصل و گرفتگی های عضلانی

جزو آن دردهایی هستند که به راحتی به درمان با این پدهای گرمایشی پاسخ می دهند اما

سوالی که در اینجا ذهن مخاطبان را به خود مشغول می کند این است که تاثیر گرما بر جنین

چگونه خواهد بود؟ آیا این تاثیرات می تواند مضر واقع شوند؟ از پدهای گرمایشی برای گرم نگه

داشتن رحم می توان استفاده نمود؟ در این پست قصد داریم به سوالات این گونه شما پاسخ دهیم. بنابراین با ما همراه باشید.

چگونه میتوان شکم و رحمی گرم در زمان بارداری داشته باشیم؟

is Using Heating Pad Safe During Pregnancy

تقریبا به همه زنان توصیه می شود که به مدت طولانی در معرض گرما و یا حتی سونا و جکوزی قرار نگیرند.

افزایش دمای مرکزی بدن می تواند خطر نقایص خاصی از تولد و سقط جنین را افزایش دهد. تقریبا می توان

گفت هر زنی در دوران بارداری خود حداقل یک بار درد کمر را تجربه می کند و به نظر گرم نگه داشتن شکم

و کمر در بارداری باعث بالا رفتن جریان خون به آن منطقه شده و افزایش جریان خون و اکسیژن را به آن

منطقه تسریع می بخشد که خود در کاهش درد بسیار موثر اند.

مامای همراه
مامای همراه

گرما چه تاثیری بر روی بارداری می گذارد؟

در پاسخ به پرسش تاثیر گرما بر بارداری می توان گفت پدهای گرمایشی گزینه های درمانی خوبی

برای دردهای موقتی مانند درد پشت یا گرفتگی های عضلانی هستند (راه های ایمن برای گرم نگه داشتن رحم)

البته برخلاف استفاده از سونا و حمام آب گرم که می توانند دمای داخلی بدن را افزایش دهند،

قرار دادن این پدها تنها بر روی موضع قادر به بالا بردن دمای کلی بدن نبوده و با در نظر گرفتن

برخی موارد می توان از این گرا در دوران بارداری استفاده نمود:

پدهای گرمایشی و تشک برقی را در تماس مستقیم با پوست قرار ندهید، آنها را با یک

حوله نازک و یا به کمک لباس از پوست بدن دور کنید.

سعی کنید از این حرارت به مدت بیش از ۲۰ دقیقه استفاده نکنید زیرا تاثیر گرما بر جنین خطرناک است.

حتی اگر مدت زمان حرارت دهی تشک برقی شما ۳۰ دقیقه باشد.

از خوابیدن با تشک برقی یا پدهای حرارتی خودداری کنید.

آیا می توان در بارداری شکم را گرم نگه داشت؟

با این که استفاده از پدهای حرارتی برای درمان دردهای مفاصل، مفصل ران، پشت در طول

بارداری مشکل خاصی ایجاد نمی کند اما بهتر است ازگرم کردن شکم در بارداری اجتناب کرد.

دردهای شکمی رایج در بارداری عبارتند از درد لیگامنتی، نفخ و یبوست. اما در برخی موارد

دردهای شکمی در بارداری می توانند نشانه ای از شرایط بسیار جدی تر باشند.

مامای همراه
مامای همراه

روش های گرم نگه داشتن رحم در بارداری

چه چیزهایی رحم را گرم میکند؟ اما برای گرم نگه داشتن رحم و شکم در بارداری

به خصوص در فصول سرد سال روش های مختلفی وجود دارد از جمله:

  • هوای تازه دریافت کنید.
  • حتی اگر وسوسه کننده باشد در رختخواب نمانید.
  • اگرچه استفاده از حمام و سونا در هوای سرد ممکن است جذاب باشد ولی برای گرم نگه داشتن رحم از این روش ها استفاده نکنید.
  • برای گرم نگه داشتن رحم بهتر است از ورزش های زمستانی اجتناب کنید. این ورزش ها ممکن است خطر آسیب رساندن به جنین را با خود به همراه داشته باشند.
  • می توانید برای گرم نگه داشتن رحم از نوشیدن یک فنجان چای و یا دم نوش گرم لذت ببرید.
  • از لباس های پشم طبیعی برای گرم نگه داشتن رحم در بارداری استفاده کنید.
  • اگر شما در مناطق سردسیر زندگی می کنید بهتر است برای گرم نگه داشتن رحم از زیر پوش های بلند استفاده کنید.
  • پشم های به کار رفته در اجناسی مانند لباس پشمی، شلوار پشمی، دامن و ژاکت پشم در گرم نگه داشن رحم بسیار موثرند.
  • یکی از روش گرم نگه داشتن رحم در طب سنتی، گرم نگه داشتن پاها به کمک جوراب های پشمی و یا استفاده از پوتین های زمستانی بدون پاشنه می باشد.

 

نظرات و پیشنهادات شما؟

در این پست با بررسی تاثیر گرما بر بارداری و هم چنین ارائه چند روش گرم نگه داشتن رحم در بارداری

در کنار شما بودیم. چنان چه در مورد این موضوع نظر یا پیشنهادی دارید آن را با ما در بخش دیدگاه این پست در میان بگذارید.

منبع : آی آر میکس
  • بارداری
  • بارداری
  • بارداری

قرص ضد بارداری اورژانسی تنسی

ارسال شده در: هومینو | ۰

بهترین و مطمئن ترین روش برای جلوگیری اورژانسی (فوری) از بارداری ناخواسته

 تَنسی

(لوونورژسترل ۰٫۷۵ و ۱٫۵ میلی گرم)

قرص جلوگیری از بارداری اورژانسی تنسی (Tansy)

قرص جلوگیری از بارداری اورژانسی تنسی بهترین قرص ضد بارداری اورژانسی موجود در کشور

محسوب می شود. قرص اورژانسی ضد بارداری تنسی با عوارض جانبی کمتر در مقایسه با سایر

روش های اورژانسی، درصد موفقیت به مراتب بالاتری دارد. تنسی در دو فرم ۰٫۷۵ میلیگرم

(هر بسته حاوی دو قرص) و ۱٫۵ میلیگرم (هر بسته حاوی یک قرص) موجود می باشد.

قرص های جلوگیری از بارداری اورژانسی به نام “قرص صبح روز بعد” مشهور شده اند.

البته این نام مناسبی برای تنسی نیست چون نیازی به صبر کردن تا صبح روز بعد نیست و

بهتر است در اولین فرصت بعد از نزدیکی بدون محافظت، از قرص تنسی استفاده شود.

معرفی:

قرص ضد بارداری اورژانسی تنسی یک داروی جلوگیری از بارداری اورژانسی است که از یک

پروژسترون سنتتیک به نام لوونورژسترل (۱٫۵ میلی گرم لوونورژسترل در شکل حاوی یک قرص

و ۰٫۷۵ میلی گرم لوونورژسترل در شکل حاوی دو قرص) تشکیل شده است.

Tansy (قرص ضد بارداری اورژانسی) برای اولین بار تحت مجوز شرکت بین المللی CHEMO

در شرکت داروسازی  Atipharmed ایران تولید می شود.

قرص تنسی به عنوان بهترین قرص  ضد بارداری اورژانسی وفوری از نگاه متخصصین می باشد.

قرص ضد بارداری اورژانسی تنسی به عنوان یکی از بهترین روش های پیشگیری از بارداری ناخواسته در ایران می باشد.

 

روش فوری و اورژانسی برای جلوگیری از بارداری، پیشگیری اضطراری

در صورتی که نزدیکی بدون استفاده از یکی از راه های مطمئن پیشگیری از بارداری انجام شود

و یا علیرغم استفاده از یک روش مشخص، اتفاقی مانند پاره شدن کاندوم و یا نظیر آن رخ دهد،

بهترین و مطمئن ترین روش، استفاده از قرص جلوگیری از بارداری اورژانسی تنسی می باشد.

بارداری
بارداری

نحوه مصرف:

بارداری
بارداری

 

  • قرص ضد بارداری اورژانسی تنسی باید طبق دستور پزشک یا داروساز مصرف شود. در صورتی که از زمان مقاربت محافظت نشده کمتر از ۱۲ ساعت گذشته است باید ابتدا یک قرص ضد بارداری اورژانسی تنسی ۰٫۷۵ میلی گرمی و سپس ۱۲ ساعت بعد قرص دوم ضد بارداری اورژانسی تنسی ۰٫۷۵ میلی گرمی همراه با آب مصرف شود اما اگر از زمان مقاربت محافظت نشده بیش از ۱۲ ساعت گذشته می بایست هر دو قرص تنسی ۰٫۷۵ میلی گرمی به صورت یکجا و هم زمان مصرف شود و یا باید یک قرص تنسی ۱٫۵ میلی گرمی همراه با آب مصرف شود.در دوران شیردهی باید دارو بلافاصله پس از شیر دادن مصرف شده و پس از آن به مدت ۶ ساعت شیر توسط پمپ سینه کشیده و دور ریخته شود.

 

موارد مصرف:

جلوگیری اورژانسی از بارداری :

  • در شرایطی که از روشهای پیشگیری از بارداری در حین مقاربت استفاده نشده باشد
  • روشهای پیشگیری به درستی استفاده نشده باشند

مکانیسم عمل:

  • متوقف کردن آزادسازی تخمک از تخمدانها
  • پیشگیری از بارور شدن تخمکهای آزاد شده توسط اسپرم
  • متوقف کردن اتصال تخمک بارور شده به مخاط رحم

مزایا:

دلیل تاثیر تقریبا صد در صد تنسی چیست؟ 

داروهای هورمونی _و به ویژه قرص های اورژانسی پس از نزدیکی محافظت نشده_  تحت شرایط ویژه و با استفاده از فناوری بالایی تولید می شوند (لااقل از نظر استاندارد بین المللی می بایست اینگونه باشند). گذشته از این بر طبق معیارهای جهانی خط تولید این داروها می بایست صرفا محصولات هورمونی تولید کند (مثلا نباید این خط تولید داروی هورمونی تولید کند و خط مجاور آن قرص استامینوفن…) چرا که این هورمون ها بسیار ناپایدار بوده و تحت هرگونه شرایط غیر ایزوله از کیفیت آن کاسته می شود.

کمپانی آتی فارمد به عنوان شریک تجاری کمپانی chemo اسپانیا، فناوری تولید محصولات هورمونی را _مطابق استانداردهای جهانی_ از گروه chemo دریافت نموده و در حقیقت مواد اولیه و روند تولید تحت تایید آن کمپانی می باشد. همچنین از آخرین فناوری بسته بندی قرص ها، برای کلیه محصولات خود استفاده می نماید.

مجموعه موارد فوق به همراه حساسیت بسیار بالای مسئولین نظارت و بازرسی کارخانه، عامل موفقیت بیش از ۹۹٫۸% قرص جلوگیری از بارداری اورژانسی تنسی گشته است.

چند نکته

  • در صورت استفاده از قرص اورژانسی تنسی در ۷۲ ساعت اول پس از نزدیکی محافظت نشده، بیشترین تاثیر را جهت جلوگیری ایفا می کند.
  • قرص ضد بارداری اورژانسی تنسی تا ۵ روز پس از نزدیکی محافظت نشده موثر می باشد، ولی بدیهی است که هر چه از زمان مقاربت محافظت نشده بیشتر بگذرد، از تاثیر آن کاسته می شود.

قرص اورژانسی تنسی (morning after pill)، به هیچ وجه داروی سقط جنین نبوده و صرفا از لانه گزینی تخم جلوگیری می کند؛ یعنی در صورتی که خانمی که از بارداری خود اطلاعی ندارد و قرص جلوگیری اورژانسی تنسی را مصرف می کند، هیچگونه خطری جنین وی را تهدید نمی کند.

 

عدم مداخله تنسی بر بارداری تثبیت شده

در مطالعه بر روی خانم هایی که در چرخه خود قرص اورژانسی تنسی  مصرف کرده اند تفاوتی بین نتایج حاملگی زنانی که قرص را مصرف کرده بودند و آن هایی که مصرف نکرده بودند نشان نداد. متغیرها عبارت بودند از سقط جنین، وزن جنین هنگام تولد، ناهنجاری ها، و نسبت جنسیت، که نشان می دهد قرص اورژانسی تنسی  بر حاملگی ثابت شده حتی در مراحل اولیه تاثیر       نمی گذارد.

مکانیسم قرص اورژانسی تنسی از اساس با داروهای سقط کننده متفاوت است

پیشگیری از بارداری اورژانسی مانند قرص سقط جنین اولیه نیست. قرص اورژانسی تنسی  تنها در چند روز اول پس از مقاربت موثر می باشد؛ قبل از اینکه تخمک از تخمدان خارج شود و قبل از اینکه اسپرم تخمک را بارور کند. سقط جنین در مرحله اولیه بارداری مجاز است، اما نیاز به داروی دیگری دارد. قرص اورژانسی تنسی نمی تواند بر بارداری ثابت شده تاثیر بگذارد یا آن را متوقف کند یا به جنین در حال رشد آسیب برساند.

 

سوالات رایج شما درباره قرص جلوگیری از بارداری اورژانسی تنسی

۱٫ چند روز بعد از مصرف قرص تنسی پریود می شویم؟

اینکه بعد از مصرف قرص کی باید پریود شوید، بستگی به این دارد که روز چندم سیکل این قرص را مصرف کردید. اما بطور کلی قرص های ضد بارداری اورژانسی ، هورمونی هستند و ممکن است پریود شما را عقب و جلو کنند و یا حتی لکه بینی به جای خونریزی داشته باشید. اگر روش مصرف درست باشد، احتمال بارداری بسیار ضعیف می شود. در حالت کلی ۱۴ روز بعد از مصرف قرص باید پریود شوید.

۲٫ آیا می شود از قرص تنسی بعنوان قرص پیشگیری از بارداری دایمی استفاده کرد؟

تنسی از دسته دارو های پروژسترونی ضد بارداری است که باید بصورت اورژانسی مصرف شود و به هیچ عنوان بعنوان یک روش پیشگیری از بارداری بصورت دایمی توصیه نمی شود . شما نمی توانید به جای مثلا دروسبلا و یا دروسبلین و لویتود، این قرص را مصرف کنید. البته این قرص فقط در موارد اورژانس قابل مصرف است نه اینکه عادت کنید و ماهی یکی دوبار استفاده کنید.

۳٫ من قرص تنسی مصرف کردم، اما الان باردارم. باید جنین را سقط کنم؟

خیر. قرص تنسی برای جنین ضرری ندارد زیرا حاوی پروژسترون می باشد، نیازی به سقط جنین نیست، نگران نباشید.

۴٫ قرص تنسی را باید کجا نگهداری کنم؟

قرص را دور از دسترس اطفال نگهداری کنید. در دمای اتاق بین ۱۵ تا ۳۰ درجه سانتیگراد نگهداری کنید. دارو را پس از تاریخ انقضا دور بیندازید.

۵٫ آیا لکه بینی بعد از مصرف قرص تنسی طبیعی است؟

پس از استفاده از تنسی، لکه بینی طبیعی است.

۶٫ چند بار می توانم از قرص تنسی استفاده کنم؟

همانطور که در بالا گفتم، قرص ضدبارداری اورژانسی را تنها ۲ تا ۳ بار در سال می توانید استفاده کنید و در هر سیکل هم تنها یکبار اجازه مصرف دارید.

۷٫ آیا با مصرف قرص تنسی نیازی به روش دیگری از پیشگیری است؟

بله حتما تا زمان پریود از روش دیگر مانند کاندوم استفاده کنید.

۸٫ بهترین زمان مصرف قرص تنسی چه وقت است؟

بلافاصله بعد از نزدیکی مشکوک باید تنسی را  مصرف کنید، اما مطالعات نشان می دهد که تنسی تا ۷۲ ساعت بعد از نزدیکی مشکوک ( ۳ روز) تاثیر تقریبا قطعی و تا ۵ روز اول بعد از نزدیکی تاثیر خوبی دارد.

موارد منع مصرف:

  • پورفیری، بارداری خارج از رحمی، BMI بالاتر یا مساوی ۳۰ kg/m۲، بارداری یا احتمال آن.

هشدار:

۱- بهتر است که قرص‌ها با شکم خالی خورده نشود.‌

۲- در صورت استفراغ کردن تا دو ساعت پس از استفاده از روش، خوردن مجدد قرص‌ها ضروری است.‌

۳- حداکثر دفعات مجاز استفاده از این روش در هر سیکل قاعدگی یک بار است. این روش باید در حداقل دفعات ممکن در طول دوران باروری استفاده گردد. مجاز بودن یک بار استفاده از این روش در هر دوره قاعدگی دلیلی بر تایید مصرف آن در هر دوره قاعدگی به عنوان روش پیشگیری از بارداری نیست.‌

۴- با توجه به اینکه این روش برای جنین خطرناک نیست، در صورت وقوع حاملگی، نیازی به سقط جنین نخواهد بود.

۵- استفراغ‌ و اسهال‌ شدید در جذب‌ شکل‌خوراکی‌ این‌ دارو اختلال‌ ایجاد می‌کنندواثربخشی‌ آن‌ را کاهش‌ می‌دهند. به‌ همین‌دلیل‌ طی‌ استفراغ‌ و اسهال‌ شدید با پزشک یا داروساز خود در مورد نحوه صحیح و اثربخش قرص جلوگیری از بارداری اورژانسی تنسی مشورت نمایید.