• سالمند

تکنیک تنفس عمیق برای کنترل استرس و اضطراب در سالمندان

ارسال شده در: هومینو | ۰

سالمندان :پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند:
تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است.

در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید

یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید.

در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده اندکی

بالا بیاید. پس از فرو بردن هوا یا عمل دم نفس خود را یک تا دو ثانیه نگه دارید.

سپس عمل بازدم را به آرامی انجام داده و اجازه دهید معده پایین برود. این تکنیک

را تکرار کنید تا کم کم آرامش بر شما غلبه کند.

تنفس شکمی

هنگام تنفس مربعی آنچه انجام می دهید باد کردن ناحیه سینه است. اما در تنفس شکمی

هدف متفاوتی دارید و برای تنفس باید بر دیافراگم خود متمرکز شوید. این روشی بسیار

موثر برای درمان استرس، تنش، و اضطراب است.

تنفس متناوب از راه بینی

تنفس متناوب از راه بینی اگر هرگز آن را انجام نداده باشید ممکن است برای شما اندکی

عجیب به نظر برسد. از این رو، بهتر است هر روز اندکی زمان برای انجام آن اختصاص

دهید تا از فواید آن آگاه شوید.

زمانی که در نهایت به آن عادت کنید متوجه دو چیز خواهید شد:

این روش به مقابله و تسکین استرس کمک می کند.

این روش امکان تمرکز بر وضعیت حال را فراهم می کند.

تنفس پایدار

این روش نیز به مقداری صبر و تمرین نیاز دارد. شما می توانید با توجه به توانایی ها

و خصوصیات شخصی خود آن را آزمایش کنید.

اما زمانی که بر این تمرین تنفس مسلط شوید، تمام بدن از آن سود خواهد برد.

تنفس پایدار شامل پنج تنفس در یک دقیقه می شود. به این ترتیب، شما ضربان قلب

خود را بهینه سازی کرده و سیستم عصبی را آرام می سازید. این روشی شگفت

انگیز برای کنترل تنش است.

  • سالمند

اعتیاد در سالمندى

ارسال شده در: هومینو | ۰

سوء مصرف مواد به خصوص مواد افیونى در دوره سالمندى و داروهاى تجویز شده

توسط پزشکان ، به سرعت در حال گسترش میان سالمندان است.
بسیارى از اوقات ، مصرف مواد به خصوص تریاک و مشتاقان آن به

منظور رفع تنهایى، تسکین دردهاى مزمن و ضعف در سلامت جسمانى

آغاز مى شود. در موارد دیگر سوء مصرف مواد افیونى از دوران

جوانى به سالمندى کشیده مى شود.
به هر حال متأسفانه این مشکل کمتر مورد توجه متخصصان و دست

اندرکاران امور اعتیاد و سالمندى قرار گرفته است به طورى که هیچ

اطلاعى از شیوع این اختلال ، مشکلات همراه با آن و مداخلات پیشگیرانه

و درمانى مؤثر در دوران سالمندى در دست نیست.
باورهاى غلط
سالمندى دوره اى از زندگى است که با بسیارى از بیماریها همراه مى شود ؛

بیماریهاى قلبى ، ریوى ، دیابت ، سرطان و …
متأسفانه به اشتباه سالمندان تصور مى کنند مصرف مواد مخدر مى تواند

باعث بهبود بعضى از بیماریها و در مواقعى تسکین آنها شود. مثلا فردى

که به سرطان مبتلا شده ، ممکن است براى تسکین آلام خود به یکى از انواع

مواد مخدر گرایش پیدا کند .البته در مواقعى که درد غیر قابل تحمل باشد ،

پزشک نوعى ماده ى مخدر تجویز مى کند ولى این ماده طورى انتخاب

مى شود که آثار مواد مخدرى مانند تریاک و هرویین را نداشته باشد و بعد

از درمان شدن بیمارى وابستى در بیمار ایجاد نکند.
انزوا ، افسردگى ، اضطراب و نا امیدى هم گاهى باعث مى شود فرد به

مواد مخدر روى آورد در حالى که با مصرف مواد اعتیاد آور فقط مى توان

در کوتاه مدت علایم بیمارى را بهبود بخشید اما بعد از مدت کوتاهى این

علایم با شدت بیشترى باز خواهد گشت.

درمان اعتیاد


درمان اعتیاد سالمندان نیز مانند جوانان دو بخش دارد ؛ درمان وابستگى

جسمى(یا همان سم زدایى از بدن) و درمان وابستگى روانى !
درمان وابستگى جسمى به وسیله پزشک در مراکز ترک اعتیاد و با ترکیبهاى

متادون و شبیه به آن انجام مى شود .
این روش ممکن است بعد ار مدتى طبق نظر پزشک قطع شود یا تا پایان

عمر ادامه یابد.
متادون ماده اى بیخطر و جایگزین خوبى براى موادى مانند تریاک و شبیه

تریاک است.
درمان وابستگى روانى نیز توسط روان پزشک و مشاور انجام میگیرد .

آنها در جلسه هاى مشاوره به بیمار کمک مى کنند باورهاى غلط را اصلاح

و اضطراب ، افسردگى و ترس ناشى از ترک را از خود دور کنند.
بسیارى از بیماران فکر می کنند ترک در سنین سالمندى بسیار پر عارضه

و خطرناک است و ممکن است با خطر سکته ى قلبى و حتى مرگ همراه شود

ولى این کاملا اشتباه است.
هدف اصلى از جلسه هاى مشاوره این است که بتوانیم میل به مصرف

مجدد فرد را کنترل کنیم.

  • سالمند

سالمندی آغازی دیگر در زندگی است با کوله باری از تجربه…

ارسال شده در: هومینو | ۰

سالمندی دوران پختگی، ورزیدگی و زمان احساس بی نیازی است

و فرصت سیر به سوی کمال و رسیدگی به خویشتن. سالمندان، باور

ارزش های وجودی خانواده و جامعه هستند.


در فرهنگ اسلامی و ایرانی، «پیری» نه به عنوان یک کلمه ناخوشایند،

بلکه به صورت «کمال،حکمت،خردمندی و فرزانگی » تلقی می شود.

از این رو می تواند به عنوان مرحله ای موثر و گرانقدر در زندگی به حساب آید.

این واقعیت را نیز باید پذیرفت، اغلب سخن از سالمندی مترادف

با ضعف و سستی تلقی می شود،که ناشی از محدودیت انسان در

جنبه های فیزیکی می باشد.
با شناخت سیرتکاملی و علل پیری می توان تاحدی از ناتوانی ها

پیشگیری نمود و در نهایت «قدرت فکری» سالمند را با «توان جسمی» وی همراه نمود.

مراقبت‌ها و پیشگیری ها:

اگرچه تغییرات ناشی از پیری اجتناب پذیر است اما نمی‌توان از

بسیاری از آنها تا حدودی پیشگیری نمود یا وقوع آن را به تعویق

انداخت بدین جهت لازم است سالمندان را به رعایت موارد ذیل تشویق نمائید:

انجام برنامه‌های ورزشی منظم به ویژه پیاده روی و استفاده از

کفش‌های پاشنه کوتاه، با کف غیر لغزنده-

-رژیم غذایی مناسب ( کم نمک و کم چربی ) و خوردن غذا در

وعده‌های زیاد و حجم کم

-مصرف کافی مایعات (حداقل ۸-۶ لیوان در روز)

-استفاده از عینک آفتابی در مقابل نور خورشید

کنترل منظم وزن و فشارخون

عدم استعمال دخانیات

-داشتن دوره‌های کوتاه استراحت در فعالیت‌های طولانی

-رعایت بهداشت دهان و استفاده از ورقه‌های نازک

-عدم تغییر ناگهانی محل تاریک به روشن و بر عکس

ماساژ نواحی تحت فشار

-تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده به آهستگی

-داشتن الگوی خواب منظم

ستفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب

  • سالمند

استخوان‌های سالم، گنج‌ دوران سالمندی

ارسال شده در: هومینو | ۰

استخوان‌های سالم سالمندی :طبق آمارهای جهانی یک نفر از هر سه زن و یک نفر از

هر پنج مرد بالای ۵۰ سال در طول زندگی با پوکی استخوان

درگیر می‌شوند.رژیم غذایی غنی از کلسیم و ویتامین D،

تضمینی برای داشتن استخوان‌هایی سالم و متراکم در طول

زندگی خواهد بود.مصرف نمک بیش از حد در رژیم غذایی

باعث دفع کلسیم بدن شده و به این ترتیب، کلسیم کافی در اختیار

استخوان‌ها قرار نمی‌گیرد.

دیگر عوامل تاثیرگذار در سلامت استخوان‌ها
الگوی تغذیه‌ای سالم، بخش بسیار مهم و تاثیرگذاری در

سلامت استخوان‌هاست. با این حال داشتن سبک زندگی سالم نیز

در پیشگیری از پوکی استخوان موضوعی مهم و قابل

توجه است.
سیگار کشیدن زمینه ابتلا به انواع بیماری‌ها را فراهم می‌کند

که یکی از آنها نیز پوکی استخوان است.
افراد بسیار لاغر و کم‌وزن نیز به دلیل داشتن توده استخوانی کمتر،

بیشتر در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند؛ بنابراین داشتن

وزن متعادل و حفظ آن در طول زندگی برای گذراندن سالمندی

در سلامت کامل مهم است.
فرهنگ‌سازی الگوی غذایی و سبک زندگی سالم برای کودکان

و نوجوانان می‌تواند سرمایه‌گذاری مناسبی برای کاهش روند

پوکی استخوان در کشور باشد.
در نهایت سابقه ابتلا به پوکی استخوان در خانواده و مصرف

برخی داروها مثل کورتون، داروهای ضدتشنج و داروهای

رقیق‌کننده خون، در بروز پوکی استخوان اهمیت دارد

  • سالمندان

سالمندان

ارسال شده در: هومینو | ۰

خواب کافی و راحت یکی از پایه های اصلی سلامتی سالمندان است.

خواب مکانیزم فیزیولوژیک بدن در بازیابی توان از دست رفته و

خستگی ناشی از فعالیت های بدنی در طول زندگی روزمره است.

مشخصات خواب افراد مسن

خواب افراد مسن سبک است ومحرکهای شنیداری خفیف آنهارا ازخواب بیدار میکند.

میزان خواب REM کم شده وبه مرحله‌ دوم خواب در افراد مسن افزوده می شود.

افراد مسن در طول روز به ۶تا۹ساعت در طول شبانه روز نیاز دارند.

بهترین زمان خواب برای افراد مسن استراحت در شب می باشد.

توصیه میگردد که سالمندان در طول روز ترجیحا نخوابند چون باعث بی خوابی شبانه می گردد.

مکان استراحت باید ساکت آرام کم نور و با درجه حرارت مناسب باشد.

  • افراد میانسال

ویژگی های اتاق خواب سالمند:

ارسال شده در: هومینو | ۰

اتاق خواب سالمند :اتاق حتما دارای پنجره باشد و فضا کافی برای حرکت دادن و جابجا کردن ویلچر موجود باشد.

یک خط تلفن نزدیک تخت خواب برای موارد اضطراری و درخواست کمک وجود داشته باشد.

حتما حمام در اتاق افراد میانسال یا نزدیک به آن باشد.

کنار یا بالای تخت افراد میانسال زنگ قرار بگیرد تا در صورت نیاز سالمند به کمک، اهالی خانه و پرستار سالمند در منزل بلافاصله متوجه شوند.

نور کافی برای مطالعه افراد میانسال در رختخواب فراهم شود.

در بیشتر اوقات با ایجاد تغییراتی کوچک در محیط خانه می توانید به افراد سالمندان کمک شا یانی کنید

سرویس بهداشتی مطلوب سالمند:

طراحی این مکان باید به صورتی انجام شود که حرکت ویلچر به راحتی امکا پذیر باشد.

امکانات مناسب برای افراد معلول در نظرگرفته شود.

سینک ها باید دارای شیر آب گرم وسرد باشند و در کنار کلیه دیوارها میله های حمایتی موجود باشند که افراد میانسال بتواند با کمک گرفتن از آن به راحتی حرکت کند.

وجود زنگ در این محیط ها نیز برای باخبر شدن پرستار افراد میانسال در منزل از درخواست کمک افراد میانسال ضروری است

  • سالمند

آب برای حیات انسان ضروری است و بطور کلی سالمندان بیشتر از جوانان در معرض خطر کم آبی قرار دارند

ارسال شده در: هومینو | ۰

سالمندان در معرض خطر کم آبی : آب برای حیات انسان ضروری است. قسمت عمده ای از وزن بدن را آب تشکیل می دهد. تقریبا حدود ۵۵% وزن یک فرد سالمند را آب تشکیل می دهد.
بطور کلی سالمندان بیشتر از جوانان در معرض خطر کم آبی قرار دارند .
علل کاهش مایعات بدن در دوره سالمندی :
۱ – تغییرات طبیعی دوران سالمندی
۲ – عدم تمایل به نوشیدن مایعات و آب
۳ – مشکلات حرکتی در تهیه و نوشیدن آب
۴ – مشکلات روحی و روانی که سبب کاهش توجه به ضرورت مصرف آب و مایعات می شود .
۵ – مصرف داروهای ادرار آور
۶ – بیماریهای کلیوی
۷ – اسهال ، استفراغ و تب
۸- فراموشی

علائم کاهش مایعات بدن :

  1. خشکی لب و دهان
  2. کاهش انعطاف پذیری پوست بطوریکه پوست براحتی چروکیده می شود .
  3. ضعف عمومی
  4. کاهش وزن
  5. کاهش میزان ادرار دفعی
  6. کاهش فشار خون بخصوص هنگام برخواستن از حالت خواب یا نشسته و داشتن سرگیجه

پیشگیری از کم آبی در سالمندان:

  1. توصیه مداوم اطرافیان به مصرف مایعات و آب به اندازه کافی
  2. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه
  3. گنجاندن غذاهای آبکی مثل سوپ ، آش ، آب گوشت در برنامه غذایی سالمندان
  • سالمند

۱۰ روش برای پر کردن اوقات فراغت افراد سن بالا

ارسال شده در: هومینو | ۰

۱۰ روش برای پر کردن اوقات فراغت افراد سن بالا

در بحبوحه پیری این ورزش و کوهنوردی هست که به شما حس شادابی و به طبع

جوانی می‌دهد پس همۀ وقت اضافه بر جوان ماندن خود ورزش کنید .

افراد سن بالا پیاده روی کنید  :

همان طور که همۀ میدانند پیاده روی راه خوبی برای حفظ تناسب اندام هست.

 پیاده روی یک راه بی نظیر برای رسیدن به اندام دلخواه یا حفظ آن، لذت بردن از

 طبیعت و دیدار با دوستان هست.

دوست پیدا کنید یا با گروهی که به پیاده روی میروند همراه شوید. به دنبال جایی

مناسب برای پیاده روی یا پارکی در نزدیکی محل زندگیتان بگردید.

افراد سن بالا در فعالیتهای گروهی شرکت کنید:

اختصاص دادن زمان و استعدادتان به اینکار باعث میشود که فعال و سالم بمانید.

میتوانید از مهارتهای خود بهرهگیری کنید و یا مهارتهای اخیر یاد بگیرید. دوستان

اخیر پیدا کنید و روش های ارتباطی اخیر را یاد بگیرید.

شرکت در کارهای گروهی می‌تواند به افزایش اعتماد به نفستان کمک کند و فرصتی

برای سرگرمی به شما بدهد. از کمک به دیگران لذت ببرید.

افراد سن بالا باغبانی کنید :

یکی از سرگرمی هایی که به فعال بودنتان کمک میکند باغبانی هست.

باغبانی مزایای زیادی برای افراد بالای ۵۰ سال دارد. مردم چندان از این موضوع آگاهی

ندارند که باغبانی باعث می‌شود فعالیت بدنی داشته باشیم و به نوعی ورزش کنیم.

برای مثال وقتی برای چیدن علف های هرز به جلو خم میشوید، ناخودآگاه ورزش اسکات

پا را انجام میدهید. اضافه بر این، کار باعث تقویت روحیه کار خارج از خانه در شما میشود.

افراد سن بالا به طبیعت بروید:

تجهیزات یک سفر طبیعت گردی را آماده کنید و در یک تور طبیعت گردی ثبت نام کنید.

یک سفر کوتاه مدت و پیاده روی در طبیعت، اضافه بر مشاهده جانداران، برایتان مانند ورزش هم خواهد بود.

یک ورزشکار خوب باشید:

ورزش کردن باعث میشود از جایتان بلند شوید و تحرک داشته باشید.

ورزشی را گزینش کنید که از آن لذت میبرید یا همۀ وقت دوست داشتید آن را یاد بگیرید.

مهم نیست که این ورزش گلف باشد یا بسکتبال یا تنیس یا سافت بال یا بولینگ یا هر ورزش دیگری.

ورزش هم به بهبود هماهنگی بین دست و چشم کمک میکند، هم به حفظ تعادل و اضافه

بر این‌ها یک تمرین قلبی-عروقی مفید هست.

گرچه کمی رقابت در ورزش هم به شما لطمه ای وارد نمیکند.

افراد سن بالا ذهنتان را باز کنید:

با یاد گرفتن چیزهای اخیر می‌توانید آمادگی مغزتان را حفظ کنید. می‌توانید یک زبان

اخیر یا نواختن یک ساز را یاد بگیرید.

با اینکار نه تنها توانایی های مغزتان را تقویت میکنید بلکه از این که یک مهارت

اخیر را آموخته اید احساس رضایت و شادی می‌کنید.

میتوانید در کلاسهایی شرکت کنید که همۀ وقت دوست داشتید در انها شرکت

کنید، اما برای اینکار وقت پیدا نمیکردید.

افراد سن بالا در کلاسهای بدنسازی شرکت کنید:

بدیهی هست که شرکت در کلاسهای بدنسازی شما را فعال نگه می دارد.

همینطور در این کلاسها می‌توانید وقت تان را با دوستان خود بگذرانید یا حتی دوستان اخیر پیدا کنید.

هم ورزش کردن و هم حضور داشتن در اجتماع باعث میشود که فعال بمانید.

همینطور می‌توانید در ورزشهایی که انجام می‌دهید تنوع ایجاد کنید.

ورزشهایی مانند زومبا، پیلاتس و یوگا باعث می‌شوند به میزان کافی تحرک داشته باشید.

دوچرخه سواری کنید:

هم میتوانید به صورت تفریحی در اطراف منزلتان دوچرخه سواری کنید

و هم در یک مسیر دشوار کوهستانی.

می‌توانید به تنهایی یا با گروهی از دوستانتان که مانند شما از طبیعت

لذت میبرند اینکار را انجام دهید.

به مسافرت بروید:

مشاهده چیزهایی که در سراسر کشور یا در دنیا وجود دارد و کاوش در دنیایی

که در آن زندگی میکنیم، هم برای بدنمان و هم ذهنمانشگفت انگیز هست.

هیجان مشاهده یک مکان اخیر و لذت یادگیری اکثر در مورد یک فرهنگ دیگر،

با خواندن آن فقط در کتابها و مجلات قابل مقایسه نیست.

به علاوه سفر یک راه مفید برای پیدا کردن دوستان اخیر هست.

  • سالمند

وظایف جوانان در برابر سالمندان و ضرورت ارتباط با سالمندان

ارسال شده در: هومینو | ۰

جوانان برای برقراری ارتباطی شایسته و نیکو با سالمندان، باید با وظایف خود آشنا

باشند و آنها را به بهترین شکل ممکن اجرا کنند. پذیرش و تحمل سالمندان، به ویژه

پدر و مادر سالمند و حفظ و نگهداری آنها با صبر و بردباری از مهمترین ویژگیهای یک

خانواده سالم و نرمال است، بهره مندی از تجربه های آنها و نیز مهرورزی و رفع مشکلات آنها،

از جمله وظایفی است که جوانان در خصوص سالمندان بر عهده دارند تا بتوانند زندگی آینده

خود را بر پایه مشارکت آن پیران فرزانه پی ریزی کنند.

احترام به سالمندان در هر سنی ضروری می باشد. هنگامی که رابطه محترمانه ای میان

نسل جدید و قدیم برقرار می­شود، فرد سالخورده در خود احساس احترام و ارزشمندی می‌کند

و همین امر سبب می‌شود که به اندوخته های گران‌بهای خود افتخار کند و هراسی از گفتن

تجربیات خود برای نسل جدید نداشته باشد. ارتباط مستمر با سالمندان، کمک به حفظ سلامت

جسمی و روانی آنان است.

ایجاد فرصت برای بیان تجربیات و احساسات توسط سالمند در درون خانواده حس ارزشمندی

و مفید بودن را در آنها افزایش داده و به ارتقاء سطح سلامت روانی آنها کمک می‌کند.

هنگامیکه سالمندی می‌فهمد که مورد توجه قرار گرفته است و تجربیات او ارزشمند محسوب

میشود، انگیزه بیشتری برای زندگی کردن و خدمت کردن بدست می‌آورد و سبب می‌شود

او فعالانه در عرصه اجتماع حضور یافته و سبب تسریع در روند رشد جامعه گردد.

ضرورت ارتباط با سالمندان

وجود افراد سالمند در جامعه غنیمت است و آدمی قدر آنها را هنگامی می شناسد که خود

فرد بزرگسال یا پدر و مادر شود و به جایگاه این افراد پی ببرد. بر این اساس، ارتباط با سالمندان

با نسل جوان، امری ضروری است.

جوان ناگزیر است در مسیر زندگی، روش درست و استواری داشته باشد و این هدف قابل دسترسی

نیست، مگر اینکه آدمی راه خود را پخته و استوار سازد و از تجربه های آنهایی بهره گیرد که عمری

این راه و برنامه را پیموده اند.

بسیاری از افتادن ها، سقوط ها و انحطاط ها به دلیل نادانی است و جوان به علت قدرت و غرور،

راه بهره گیری درست از آن را نمی شناسد و زندگی با سالمندان، جلو این سقوط ها و انحطاط ها

را می گیرد. جوان با بهره مندی از تجربه های سالمندان می تواند نتیجه و حاصل عمر را غنا ببخشد

و از مسیر اصلی خود منحرف نشود.

  • عفونت خون

عفونت خون

ارسال شده در: هومینو | ۰

عفونت خون در پی ورود باکتری‌ها به جریان خون ایجاد می‌شود. با اینکه تعریف

پزشکی عفونت خون کمی متفاوت است، ولی این تعریف برای توصیف باکتریمی،

سپتی‌سمی و سپسیس نیز استفاده می‌شود. سپسیس نوعی عفونت خطرناک

است که ممکن است به مرگ منجر شود. عفونت خون در صورت عدم درمان به ‌موقع،

به‌سرعت به سپسیس تبدیل می‌شود. بنابراین تشخیص و درمان سریع عفونت خون

ضروری است. با این تفاسیر شناخت عواملی که منجر به بروز عفونت خون می‌شوند،

ضروری است و به شما کمک می‌کند از وقوع آن پیشگیری کنید.

علل بروز عفونت خون

عفونت خون زمانی ایجاد می‌شود که باکتریِ عامل عفونت در یکی از اعضای بدن‌،

وارد جریان خون شود. به حضور باکتری در خون باکتری می یا سپتی‌سمی گفته می‌شود.

با اینکه اصطلاحات سپتی‌سمی و سپسیس را معمولا با تعاریف مشابه به‌کار می‌برند،

ولی از لحاظ فنی این دو اصطلاح با یکدیگر تفاوت دارند. سپتی‌سمی به معنای وجود باکتری

در خون است که می‌تواند منجر به بروز سپسیس شود. سپسیس حالت شدید عفونت

خون است که اگر با درمان مناسب پاسخ داده نشود، زندگی فرد را تهدید خواهد کرد.

با این‌حال هر گونه عفونت ناشی از باکتری، قارچ یا ویروس می‌تواند موجب بروز سپسیس

شود و نیازی نیست حتما عامل ایجاد این عفونت‌ها در جریان خون فرد وجود داشته باشد.

این دسته عفونت‌ها معمولا در ریه‌، شکم و دستگاه ادراری به‌وجود می‌آیند. سپسیس اغلب

در افرادی رخ می‌دهد که بستری شده‌اند، زیرا در این مواقع احتمال بروز عفونت‌ها بالاتر است.

عفونت خون به معنای ورود باکتری‌ای به جریان خون است که قبلا در جایی از بدن عفونت

ایجاد کرده است. بنابراین تا زمانی که یک عفونت اولیه رخ نداده باشد، سپسیس ایجاد نمی‌شود.

برخی از شایع‌ترین علل عفونت‌های منجر به سپسیس عبارتند از:

  • عفونت شکمی؛
  • عفونت ناشی از نیش آلوده‌ی حشرات؛
  • عفونت‌های ناشی از کاتتر (لوله‌‌ای نازک و منعطف) که برای کارهایی مانند دیالیز و شیمی‌درمانی استفاده می‌شوند؛
  • کشیدن دندان یا عفونت دندان؛
  • قرار گرفتن زخم ناشی از عمل‌های جراحی در معرض باکتری‌ها یا عوض نکردن به‌موقع بانداژ؛
  • قرار گرفتن زخم‌های باز در معرض محیط؛
  • عفونت‌های ناشی از باکتری‌های مقاوم به دارو؛
  • عفونت کلیه یا دستگاه ادراری؛
  • سینه‌ پهلو؛
  • عفونت‌های پوستی.

برخی افراد بیشتر از دیگران مستعد ابتلا به سپسیس هستند. این افراد عبارتند از:

  • کسانی که دستگاه ایمنی ضعیفی دارند. مانند افراد مبتلا به ایدز یا سرطان خون؛
  • کودکان خردسال؛
  • افراد مسن؛
  • افرادی که از مواد مخدر داخل وریدی مانند هروئین استفاده می‌کنند؛
  • افرادی که بهداشت دندان را رعایت نمی‌کنند؛
  • کسانی که از کاتتر استفاده می‌کنند؛
  • افرادی که به‌تازگی عمل جراحی یا اعمال دندان‌پزشکی انجام داده‌اند؛
  • کسانی که در محل کارشان در معرض باکتری و ویروس‌های زیادی قرار دارند، مانند افرادی که در بیمارستان یا در فضای باز کار می‌کنند.

علائم عفونت خون عبارتند از:

  • لرز؛
  • تب شدید یا متوسط؛
  • ضعف؛
  • تنفس سریع؛
  • افزایش سرعت ضربان قلب یا تپش قلب؛
  • رنگ‌پریدگی مخصوصا در صورت.

برخی از علائم بالا می‌تواند ناشی از آنفولانزا یا سایر بیماری‌ها باشد. با این‌حال اگر در دوران نقاهت

به‌سر می‌برید یا به‌تازگی عمل جراحی داشته‌اید، بهتر است با مشاهده‌ی این علائم بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

برخی دیگر از علائم پیشرفته‌تر عفونت خون عبارتند از:

  • کنفوزیون (نوعی حالت گیجی و کاهش هوشیاری
  • خال‌های قرمز بر روی پوست که ممکن است بزرگ‌تر و شبیه کبودی ناشی از ضربات شود؛
  • عدم تولید یا تولید اندک ادرار؛
  • شوک (افت فشار خون
  • از کار افتادگی یا نارسایی اندام‌ها.
  • عفونت خون ممکن است موجب بروز سندرم زجر تنفسی یا شوک تنفسی شود. اگر این
  • وضعیت به‌خوبی درمان نشود، مرگ بیمار را به دنبال خواهد داشت.

تشخیص عفونت خون

تشخیص عفونت خون توسط خود فرد کار دشواری است، زیرا علائم آن با علائم بسیاری از بیماری‌های

دیگر یکسان است. بهترین روش برای تشخیص سپتی‌سمی مراجعه به پزشک است. پزشک قبل

از هر چیز شما را معاینه می‌کند. این معاینه شامل اندازه‌گیری دمای بدن و فشار خون است.

اگر پزشک‌ پس از معاینه به عفونت خون مشکوک باشد، آزمایشات دقیق‌تری برای پیدا کردن علائم

عفونت‌های باکتریایی انجام خواهد داد. سپتی‌سمی با آزمایش‌های زیر قابل تشخیص است:

در صورتی‌که باکتری موجب عفونت شده باشد، پزشک با شناسایی آن آنتی‌بیوتیک مناسب را برای درمان‌تان تجویز می‌کند.

روش‌های درمان عفونت خون

درمان سریع عفونت خون ضروری است، زیرا عفونت‌ می‌تواند به‌سرعت به بافت‌ها و دریچه‌های قلب

گسترش بیابد. در صورت بروز عفونت خون احتمالا نیاز است بیمار در بیمارستان بستری شود. در صورتی‌

که علائمی مانند شوک در فرد ایجاد شود، باید او را به بخش مراقبت‌های ویژه منتقل کرد. علائم شوک عبارتند از:

  • رنگ‌پریدگی؛
  • ضربان تند ولی ضعیف؛
  • تنفس تند ولی کم‌عمق؛
  • سرگیجه و عدم هوشیاری؛
  • فشار خون پایین.
  • ممکن است برای ثبات فشار خون‌تان و کمک به رهایی از شر عفونت‌ها اکسیژن و مایعات به‌صورت وریدی
  • به شما تزریق شود. لخته شدن خون نگرانی دیگری است که در بیماران بی‌تحرک وجود دارد.

سپسیس معمولا با مصرف زیاد مایعات، تزریق داخل‌وریدی و آنتی‌بیوتیک‌هایی که باکتری‌های عامل عفونت

را هدف قرار می‌دهند، درمان می‌شود. گاهی اوقات برای کمک به تعادل فشار خون، مصرف موقت برخی

داروها نیاز است. این داروها وازوپرسور نام دارند. اگر سپسیس به قدری شدید باشد که موجب از کار افتادگی

چندین عضو شود، ممکن است هوا به کمک دستگاه وارد بدن بیمار شود. اگر سپسیس موجب از کار افتادگی

کلیه شود، بیمار باید به‌طور موقت تحت دیالیز قرار بگیرد.

بهبودی و چشم‌انداز درازمدت

عفونت خون می‌تواند منجر به مرگ بیمار شود. بر اساس اعلام مایو کلینیک (یکی از معتبرترین مراکز و

دانشگاه‌های علوم پزشکی جهان) مرگ ناشی از شوک سپتیک در نیمی از موارد ابتلا به این عارضه دیده

می‌شود و حتی در صورت درمان موفق، سپسیس می‌تواند آسیب‌های دائمی به همراه داشته باشد.

یکی از این مشکلات افزایش احتمال عفونت‌ها در آینده است.

هرقدر درمان پزشک‌تان را بهتر اجرا کنید، احتمال بهبودی کامل‌تان افزایش می‌یابد. درمان سریع و

تهاجمی در بخش مراقبت‌های ویژه بیمارستان شانس رهایی از سپسیس را افزایش خواهد داد.

بسیاری از افراد بدون پیامدهای بعدی از سپسیس خفیف بهبود می‌یابند. با مراقبت‌های مناسب

ظرف مدت ۱ یا ۲ هفته حال‌ بیمار بهتر می‌شود.

اما اگر از سپسیس شدید نجات پیدا کنید، باز هم پیامد‌های خطرناک آن شما را تهدید خواهد کرد.

برخی از عوارض جانبی بلندمدت سپسیس عبارتند از:

افزایش احتمال بروز لخته‌های خونی؛

از کار افتادگی اعضا. ممکن است فرد برای ادامه‌ی زندگی به عمل جراحی یا اقداماتی نیاز داشته باشد؛

مرگ بافت یا قانقاریا؛ ممکن است نیاز باشد بافت یا اندام تحت تأثیر قطع شود.

پیشگیری از عفونت خون

بهترین راه برای پیشگیری از عفونت خون، درمان و پیشگیری از بروز عفونت‌هاست. باید از زخم‌ها

با تمیز نگه‌داشتن و تعویض به‌موقع بانداژ مراقبت کرد تا دچار عفونت نشوند.