• مشاوره ازدواج

مشاوره جنسی

ارسال شده در: هومینو | ۰
مشاوره جنسی یک نیاز برای هر زن و شوهر است.

یکی از مشکلاتی که این روزها بسیار مهم و حائز اهمیت بوده و سبب به وجود

آمدن مشکلات بسیار زیادی برای خانواده‌ها و افراد می‌شود و خانواده های بسیار

زیادی را در معرض نابودی و فروپاشی قرار داده است مشکلات جنسی است.

که در زمینه های مختلف و برای سنین مختلف بروز می‌کند و جنسیت های مختلف

به نوعی می‌توانند با آن درگیر شده و دچار اختلالات و مشکلات متعدد جنسی شود

که از آنجایی که نقش این مورد بسیار مهم و حائز اهمیت است.

به عنوان یک اصل اساسی و پایه در جهت شکل گیری خانواده ها نقش دارد.

بنابراین همین مشکل می‌تواند سبب به وجود آمدن مشکلات بسیار زیاد بعدی در

خانواده ‌ها شده و در صورت برطرف نشدن حتی سبب فروپاشی بسیاری از

خانواده‌ها می‌شود در این زمینه مشاوره می ‌تواند نقش بسیار مهمی ایفا نماید.

مشاوره جنسی در گذشته و اکنون

در گذشته های نه چندان دور افراد برای بیان مشکلات جنسی خود مشکلات زیادی

داشته و این کار را به خوبی انجام نمی‌ دادند و از انجام آن شرم داشتند.

اما امروزه مشاوره‌ های جنسی می‌تواند نقش بسیار مهم و حائز اهمیتی را در کاهش

مشکلات جنسی افراد ایفا نموده و آنها را در جهت داشتن زندگی جنسی بهتر و

مطلوب ‌تر و بهتر سوق دهد.

مشاور جنسی در واقع فردی است که تلاش می‌کند تا با شناخت دقیق فرد و مشکلات

و اختلالات جنسی او بتواند راهکارهایی را جهت روانشناسی هرچه بهتر و بهبود

مشکلات فرد ارائه دهد که در واقع این مرحله به عنوان شناخت مطرح می شود.

در واقع مشاور جنسی به بررسی اختلالات و حالات روحی و روانی فرد و مشکلاتی

در زمینه جنسی می‌پردازد و پس از شناخت مطلوب ممکن است او را به روانشناس

جهت درمان های رفتاری و روانی و یا حتی به روانپزشک جهت درمان دارویی

ارجاع دهد.

بنابراین این مرحله به عنوان مرحله شناخت می ‌تواند نقش بسیار مهمی را در جهت

درمان هر چه بهتر در مراحل بعدی نزد روانپزشک یا روانشناس رفته و بایستی به

خوبی انجام گردد. مشاوره جنسی باید حتما با ابعاد گوناگون و انواع اختلالات جنسی

آشنا بوده تا بتواند فرد را به خوبی برای درمان و بهبود مشکلات یاری نماید.

  • مشاوره آنلاین

دلیل این تفاوت ها مغز دختران و پسران چیست؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

مغز یک نوزاد قبل و بعد از تولد تقریبا مانند ظرف پر از تخم یونجه ای است

که در آفتاب قرار گیرد.(سلول های مغزی به طور مستمر بلند می شوند و تمام

مدت اتصالات جدیدی ایجاد می کنند. نیمه چپ قشر مخ در انسان کندتر از نیمه

راست رشد می کند. اما در پسرها رشد آن در دخترها نیز کندتر صورت می گیرد.

تستوسترون در جریان خون پسر همه چیز را کندتر می کند). استروژن (هورمون

غالب در جریان خون نوزاد دختر) در واقع باعث رشد سریع تر سلول های

مغزی می شود.

نیمه راست مغز همچنان که رشد می کند سعی می کند ارتباطاتی با نیمه چپ مغز

برقرار سازد. در پسران نیمه چپ آمادگی ایجاد ارتباطات را ندارد در نتیجه سلول

هایی که از سمت راست می آیند نمی توانند جایی برای «اتصال» بیابند. بنابراین

این سلول ها به نیمه چپ یعنی جایی که از آن آمده اند باز می گردند و در عوض

به همان قسمت متصل می شوند.

در نتیجه نیمه راست مغز پسر از نظر ارتباطات درونی غنی تر اما از نظر ارتباط

با نیمه دیگر ضعیف تر است. این وضعیت یک احتمال برای موفقیت پسران در

ریاضی( که بیشتر فعالیتی مربوط به سمت راست مغز است) و علاقه بیشتر آن ها به

جدا کردن قطعات یک ماشین و رها ساختن آن ها به همان صورت است. اما باید

مراقب باشیم که در این مورد اغراق نکنیم، زیرا گاهی توقعات والدین، تمرین و فشار

اجتماعی نیز بر مهارت ها و توانایی ها موثر است. واضح است که تمرین به ازدیاد

ارتباطات مغزی دائمی کمک می کند، پس تشویق و آموزش در واقع بر شکل و

نیروی مغز در سال های آتی زندگی تاثیر می گذارد.

بدون تردید تفاوت هایی بین مغز زنان و مردان امروز وجود دارد، خواه علت این

امر هورمونی باشد یا محیطی. زنانی که دچار سکته مغزی می شوند به علت پیوستگی

بیشتر دو نیمه مغزشان سریعتر و کامل تر از مردان بهبود می یابند. آن ها می توانند

مسیرهای اضافی به نیمه دیگر مغز را فعال کنند تا کار قسمت های آسیب دیده

را انجام دهند. به همین دلیل دخترانی که مشکلاتی در خواندن دارند، سریعتر بر آن

فائق می آیند. پسران بیشتر مستعد مشکلات ناشی از آسیب مغزی در هنگام تولد

و مشکلاتی از این قبیل هستند. این وضعیت می تواند از جمله دلایلی باشد که چرا

تعداد بیشتری از پسران دچار مشکلات خواندن، اتیسم (مشکل روانی که در آن فرد

مبتلا مشکلاتی در ایجاد ارتباط با دیگران از طریق استفاده از زبان و مفاهیم انتزاعی

دارد) و بسیاری از نارسایی های دیگر می شوند.

  • استرس

تاثیر و عوارض استرس بر عملکرد بدن

ارسال شده در: هومینو | ۰

به همه ما گفته شده است که استرس برای بدن ما مضر است، اما چند نفر

از ما واقعا می دانیم که چرا اینگونه است؟ در حالی که نادانی ممکن است

در مواردی خاص خوب باشد، ولی برای ما مفید است که کمی بیشتر درباره

تاثیر استرس بر سلامت خودمان یاد بگیریم. اثرات آن ممکن است شما را

متعجب کند.استرس بخشی از مکانیسم کلی بقای ما است. چگونه ما به تهدیدات

روانی یا فیزیکی واکنش نشان می دهیم. در حضور خطر، بدون در نظر گرفتن

واقعی بودن یا تصور، سیستم های عصبی ما بدن ما را به حالت دفاع می کشد

و یک پاسخ استرس را به وجود می آورد که معمولا “رفلکس مبارزه ”

نامیده می شود.
هدف اصلی پاسخ استرس به ما کمک می کند که چالش ها را در دستمان بگیریم.

یک پاسخ استرس عادی ما را  جسورتر، سریعتر و هشیارتر نسبت به حالت

معمول میکند. ما به نوعی تبدیل به انسان فوق العاده، مانند مرد عنکبوتی می شویم.

اما چون ما در همه زمان ها با خطر مواجه نیستیم، پاسخ بلند مدت استرس می تواند

برای سلامتی مان مضر باشد.وقتی استرس های مزمن را تجربه می کنیم یا در

لحظه ای که در خطر هستیم، مغز ما سیستم های کلیدی بدن ما را برای اقدامات

اضطراری آماده می کند:سیستم های عصبی و غدد درون ریز با سیل هورمونهای

استرس بدرون بدن ما پاسخ می دهند. دو مورد از این هورمون ها، کورتیزول

و آدرنالین، سیستم های ایمنی بدن ما را سرکوب می کنند و کارکرد قلب ما را

سرعت می بخشند.سیستم عضلانی اسکلتی ، عضلات ما را منقبض می کند .

این خوب است اگر ما می خواهیم ازیک خرس فرار کنیم ، اما می تواند یک

سردرد یا سایر انواع ناراحتی های فیزیکی را ایجاد کند.سیستم تنفسی ما باعث

تنفس سریع مان می شود تا اطمینان حاصل شود که عضلات ما اکسیژن کافی

برای عمل فرار ما را دارند. با این حال، این امر می تواند منجر به هیپنوتفیسیون

شود که می تواند باعث ایجاد یک حمله وحشت ( panic)  شود.سیستم قلبی

عروقی ما رگ های خونی ما را گسترش می دهد که به نوبه ی خود باعث

التهاب رگ های کرونر می شود. در موارد شدید، می تواند یک حمله قلبی را

ایجاد کند.سیستم های دستگاه گوارش بدن ما را تحریک می کند برای غذاهای

چرب و شیرین. اگر چه آنها موقتا سطح انرژی ما را افزایش می دهند، آنها در

طولانی مدت باعث سوزش معده و روده شوند.از آنجایی که تاثیر استرس بر

تنش ذهن، بدن و رفتار ما متفاوت است، توانایی ما برای تحمل استرس طولانی

مدت یا انفجار کوتاه مدت آن نیز متفاوت است. یک متخصص روان درمانی،

جنی سی ایوانز، توضیح داد که چگونه قرار گرفتن در معرض استرس طولانی

مدت می تواند مغز ما را مجددا باز کند و ما را به اضطراب و افسردگی دچار

کند. او یادآور می شود که این امر همچنین بر حافظه ما، توانایی یادگیری و

رفتار ما تاثیر می گذارد.

چه کاری می توانیم برای جلوگیری از تاثیرات مخرب استرس در بدن مان انجام دهیم؟

از استرس های غیر ضروری اجتناب کنید با شناسایی عوامل ایجادشان و از آنها فاصله گرفتن.

تغییر موقعیت ما با تلاش برای مقابله با مشکلات پیشرو به جای درونی کردن آنها .

خودمان را با عوامل استرس زا وفق دهیم با تغییر نگرشمان درباره آنها.

آنچه را که فراتر از کنترل ما است بپذیریم.

البته ما همچنین می توانیم با تمرکز بر یک اتاق پر از بچه گربه تلاش کنیم تا با استرس

کنار بیاییم. با این وجود، به دنبال راهنمایی از یک مشاور متخصص باشیم ،مشاوره 

با یک متخصص روانشناس تا حد زیادی موثرترین ابزار برای مقابله با استرس و

محافظت از ذهن و بدن ما از اثرات مضر آن است.

  • مشاوره

“اعتماد به نفس” در داشتن شخصیت جذاب

ارسال شده در: هومینو | ۰

اعتماد به نفس هنگامی که می خواهید کاریزماتیک تر شوید،

جایگاه بزرگی را به شما می دهد.قطعا شما نمی خواهید متکبر باشید،

اما هم چنین دوست ندارید مانند ترسوها و یا افراد خجالتی با مردم روبرو شوید.

در نتیجه، کار کردن به طور منظم، پوشیدن لباس هایی که باعث

می شود احساس خوبی داشته باشید و صحبت کردن در مورد مسائلی

که به خوبی درک می کنید می تواند به شما در ایجاد و حفظ اعتماد به نفس کمک کند.

البته لازم نیست فقط درباره آن چه می دانید صحبت کنید.

شما می توانید با دیگران رو راست باشید و نشان دهید که علاوه بر داشتن

اعتماد به نفس در وضعیتی که چیزی از مکالمه ای نمی دانید، شخصی

کنجکاو نیز هستید. اگر “حالت دفاعی مان” را به “حالت کنجکاوی” تغییر دهیم،

شخصی با اعتماد به نفس ظاهر خواهیم شد. مهم تر از همه، کنجکاوی

“حضور داشتن” را ثابت می کند.

هدف در ایجاد اعتماد به نفس

افراد با اعتماد به نفس و کاریزما با هدف زندگی می کنند البته نیازی نیست

که احساسات خود را در ظاهرتان مدام نمایش دهید.

جردن لجوآوان” پیشنهاد می کند چیزی را انتخاب کنید که به شما انگیزه

می دهد، یک هدف و چشم انداز را انتخاب و آن را زندگی کنید.

افرادی که تمایل دارند کار مهمی انجام دهند باید به واقع به آن موضوع اعتقاد داشته باشند”

آگاهی در ایجاد اعتماد به نفس و جذاب بودن

شما ممکن است واقعاً ندانید که تمام وقت چه می کنید، اما باید به شکلی

که می دانید و آگاهید ظاهر شوید.

وقتی در موقعیتی قرار می گیرید، طوری رفتار کنید که گویی تمام خط مشی

و راه تان را می دانید.

مردم افراد با اعتماد به نفس را دوست دارند، حتی اگر خصوصیات دیگر

آنها از جذابیت کمتری برخوردار باشد.

اگر می توانید اعتماد به نفس داشته باشید، بدانید در ادامه کاریزماتیک بودن،

یک جست و خیز و پرش به جلو است

برای جذاب بودن مبانی گفتگو را فتح کنید

افراد کاریزماتیک می دانند که چگونه با دیگران صحبت کنند.

آنها می دانند چگونه مکالمه را شروع و در جهت درست هدایت کنند.

اگر نمی دانید چگونه در ابتدایی ترین سطح با مردم صحبت کنید، باید تمرین کنید،

خلاق و شجاع باشید.

مکالمه گرایان خوب می دانند چگونه افراد را سرگرم و درگیر خود کنند.

آنها تجربیات شان را به اشتراک می گذارند، داستان می گویند و از طنز به

عنوان ابزاری کاربردی استفاده می کنند.

  • مشاوره ازدواج

چه ضرورتی دارد قبل از ازدواج با فردی مشاوره انجام بدهیم؟

ارسال شده در: هومینو | ۰
تصمیم به ازدواج یکی از مهم‌ترین اتفاق‌هایی است که در زندگی هر کس

اتفاق می‌افتد. از آنجایی که قصد ما از ازدواج‌کردن تشکیل یک خانواده بوده

و قرار است در زیر سایه این خانواده فرزندی به وجود بیاید و رشد کند،

باید در انتخاب فردی که قرار است با او تشکیل زندگی بدهیم، بسیار دقیق

و نکته‌سنجانه عمل کنیم؛ مثلا در یک مورد، خانمی بعد از چندین سال ازدواج

به بنده مراجعه کرده بود و خواستار جدایی بود، به این دلیل که صاحب

فرزندی شده بود که این فرزند دچار نقص عقلی بود و این مسئله را از

پدر خود به ارث برده بود و خود این خانم عنوان می‌کرد که در زمان

آشنایی‌اش این نقص را می‌دانسته و صرفا از روی علاقه با این آقا ازدواج کرده

است. خیلی از افراد به‌دلیل غالب‌شدن هیجان‌هایی در زمان آشنایی، قادر

به تصمیم‌گیری درست نیستند و بسیاری از خطا و ایرادهایی که وجود

دارد و بعدا ممکن است در زندگی زناشویی مشکل‌ساز شود، نمی‌بینند

و تمایل دارند که از فرد مورد علاقه خود ایده‌آل‌سازی کنند. کمک‌گرفتن

از یک مشاور پیش از ازدواج، این خاصیت را دارد مواردی را که ممکن

است در زندگی آن دو نفر باعث ایجاد بحران شود، شناسایی کند.
در چه مرحله‌ای از آشنایی دو طرف، باید مشاوره پیش از ازدواج اتفاق بیفتد؟
مشاوره پیش از ازدواج هم در زمان آشنایی دو نفر با هم و هم بعد از مرحله

خواستگاری اتفاق می‌افتد. به این صورت که ممکن است دو نفر قبل از انجام

مراحل رسمی خواستگاری و به‌واسطه آشنایی‌ای که با یکدیگر دارند، احساس

کنند به هم علاقه‌مند شده‌اند و مایل هستند، نزد یک مشاور بروند و میزان

تناسب همدیگر برای امر ازدواج را بسنجند یا اینکه بعد از مراسم خواستگاری

و تصمیم قطعی برای ازدواج، این مشاوره انجام شود. فرایند مشاوره در هر

دو شکل، هیچ تفاوتی ندارد و یک فرایند معمول در همه این مراحل اتفاق می‌افتد.

  • ازدواج

هفت سؤال پرسیدنی قبل از ازدواج

ارسال شده در: هومینو | ۰

ازدواج یکی از بزرگترین تصمیم هایی است

که در طول عمر خود می گیرید، بنابراین ارزش آن را دارد که در مورد

زندگی با همسر آینده خود کمی بیشتر تفکر کنید.

از خود این سؤالات را قبل از ازدواج بپرسید:

سوالات

آیا ما یکدیگر را دوست داشته و به هم اعتماد و احترام متقابل داریم؟

آیا انتظارات هر دوی ما از ازدواج، یکسان است؟

آیا دارای سلیقه یکسانی هستیم که باعث سکوت، گریه کردن و یا خندیدن شود؟

در مورد مسائل عمده زندگی مانند بچه، خانواده، دوستان، این که در کجا

و چگونه زندگی کنیم توافق داریم؟

آیا همانطور که امروز به یکدیگر علاقه داریم، بدون این که بخواهیم چیزی

را از همسرمان مخفی کنیم در آینده نزدیک نیز زندگی توأم با عشق

و محبت خواهیم داشت؟

جمع بندی

شما لزوماً نباید با همه این سؤال های مربوط به قبل از ازدواج موافق باشید.

مهم این است که شما و همسرتان این موضوعات را با هم در میان بگذارید

و صحبت کنید و اطمینان داشته باشید که می توانید در کنار هم زندگی و

کار کنید در حالی که از اعتقادات طرف مقابل خود آگاهی دارید

  • مشاوره ازدواج

منظور از باج گیری عاطفی چیست؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

اگر کسی، نقطه ضعفی یا اصطلاحاً  “آتو”یی از دیگری سراغ

داشته باشد، می تواند از او باج بگیرد.

 مثل کارمندی که اختلاسی از رئیس اش سراغ دارد و می تواند

مدام از او باج بگیرد تا راز او را برملا نکند.

این فرمول اصلی باج گیری است. 

در باج گیری عاطفی، شما آتویی دست دیگران ندارید که بتوانند از

شما باج بگیرند؛ در اینجا به جای آتو از ویژگی های روحی و عاطفی 

شما برای باج گیری سوء استفاده می کنند.

زن به همسرش:

زندگی خواهرم را می بینی؟ واقعاً توی رفاه هستند، اما زندگی ما چی؟

 زن می داند که همسرش غرور مردانه دارد، بنابراین به طور غیر مستقیم

او را با باجناق اش مقایسه می کند. در اینجا مرد در خود می شکند و احتمالاً

می کوشد ولو با قرض هم که شده، خواسته های مالی همسرش را برآورده کند.

 مرد به همسرش:

اگر کاری که من می گویم را انجام ندهی، تو را ترک می کنم و برای خودم

خانه ای جداگانه خواهم گرفت.

مرد از میزان وابستگی و عشق همسرش خبر دارد و از این زاویه وارد می شود

و تهدید می کند که از این پس، عشق ات را نخواهی دید.

 دختر به نامزدش (یا بر عکس):

من خیلی تنها هستم، انگار حق زندگی ندارم و از این بابت واقعاً رنج می کشم.

خانواده ات نیز که درباره من بد می گویند و می خواهند ما به هم نرسیم در حالی

که من همیشه به آنها احترام گذاشته ام. از تو هم می خواهم وقتی درباره من بد

می گویند واکنش منفی نشان ندهی و احترام شان را نگه داری.

 او می داند که نامزدش، هم آدم دل رحمی است و نمی تواند رنج کشیدن او را

ببیند و هم خانواده اش را دوست دارد. بنابراین با ادبیات خانواده دوستانه

(احترام شان را نگه دار) خود را در ماجرای اختلاف، محق جلوه می دهد.

نتیجه این می شود که نامزدش در بحران عاطفیقرار می گیرد و

حتی با خانواده اش درگیر می شود. 

پسر به دختر (یا بر عکس) در دوران آشنایی قبل از ازدواج:

بعد از ازدواج چنین و چنان خواهم کرد. مثلاً پسر می گوید آخر هر هفته

می رویم بیرون شهر و سالی ۲ بار سفر خارجی می برمت یا دختر به پسر

می گوید وقتی از سر کار آمدی، با دمنوش داغ از تو پذیرایی خواهم کرد

و شانه هایت را ماساژ خواهم داد.

آنها دارند از طریق وسوسه، باج گیری عاطفی می کنند. پسر می داند

که دختر عاشق سفر و تفریح است و دختر می داند که پسر دلبسته مهربانی

است. در اینجا دختر / پسر برای رسیدن به هدف اش یعنی ازدواج با فرد

مقابل، ویژگی های شخصی او را هدف قرار می دهد و از همان طریق

وعده و وسوسه اش را شکل می دهد.

باج گیرهای عاطفی، برای این که باج گیری کنند، باید سه کار انجام دهند:

بسیار به شما نزدیک شوند.

ویژگی های شما را بشناسند.

خود را همدل شما نشان دهند (یا حتی واقعاً همدل باشند).

  • ازدواج

ازدواج را به عنوان یک هدف و سرنوشت محتوم به دختران معرفی نکنید.

ارسال شده در: هومینو | ۰

اجازه دهید به عنوان یک سبک زندگی درست و زیبا به آن بنگرند، اجازه دهید آنان به جز ازدواج ،آرزوها و اهداف شخصی داشته باشند.
به دختران در جامعه فشار نیاورید و به حریم خصوصی شان تجاوز نکنید.

در مهمانی ها عمو ، عمه ، دایی و خاله محترم از دختران جوان فامیل

مکرر نپرسید کی ازدواج می کنی یا پس کی عروسی مارو دعوت

می کنی،انشاءالله عروسیت ،این عبارات در عین اینکه عبارات زیباییست ،

مکرر که استفاده شود برای فرد مشمئز کننده است.

به شوخی یا جدی این سوالات و عبارات تکراری نوعی توهین است

و دخالت و فشار بر روی زندگی فرد، بپرس حالت خوبه کمکی نیاز

نداری ،از او و توانایی هایش تعریف کنید ، پدران و مادران عزیز

از دختر جوانتان حمایت کنید.

مهربان باشید و بی توقع، کاری نکنید احساس کند که تنها و ظیفه اش

در این دنیا پیدا کردن شوهر و ازدواج است

دید جنسیتی را کنار بگذارید ، ابتدا با یک انسان طرف هستیم نه یک

جنسیت دختر یا پسر، سوالات بی دلیل نوعی توهین است.

اگر در جامعه امروز ما میزان ازدواج پایدار کاهش یافته، مشکل از

دختران نیست، انها معیارهایی دارند برای خودشان که الان کمتر دیده میشود.

شاید واقع بینانه این باشد که کمبود از جامعه ایست که دیگر کمتر

کسی یک مرد بار می آورد.
جامعه ای که در آن هستیم طوری شده که افراد به دنبال طی کردن

یک شبه ره صد ساله اند

  • مشاوره آنلاین

روانشناسی :چهار تیپ شخصیتی از منظر گری چاپمن

ارسال شده در: هومینو | ۰
۱-روانشناسی وصلح جو: این شخصیت آرام، کند، سهل گیر و متعادل است.

معمولا مهربان است، اهل مناقشه نیست، برآشفته نمی شود و به

ندرت خشم خود را ابراز می کند. عواطفش را به راحتی آشکار

نمی کند. در روابطش چنان از بحث و مناقشه گریزان است که

بسیاری از کشمکش ها را حل نشده باقی می گذارد. افراد صلح طلب

دوستان و همراهان خوبی برای بچه هایشان هستند و تا زمانی که کشمکش

بزرگ و عمده ای در روابطشان نداشته باشند، افرادی خشنود و راضی هستند. 

۲- کنترل کننده: سریع، فعال، عملگرا و با عزم و اراده. این تیپ

مستقل و خودکفا، قاطع و متعصب است. ذهنی آکنده از ایده، طرح

و جاه طلبی دارد. چون این افراد برای خود به راحتی تصمیم می گیرند،

اغلب اوقات احساس می کنند که باید برای دیگران نیز آن ها تصمیم

بگیرند. برای رسیدن به آرمان هایشان می جنگند و تسلیم فشار

دیگران نمی شوند. به سادگی برای دیگران ابراز همدردی یا دلسوزی

نمی کنند و عواطف گرمی از خود نشان نمی دهند. 

۳- دلسوز: فداکار، عاطفی و حساس. به دنبال برطرف کردن نیازهای

دیگران و چنانچه در این امر موفق نباشد، افسرده و دلتنگ می شود.

معیارهای بالایی برای خود و دیگران دارد. افرادی که این تیپ

شخصیتی را دارند، بیشترین معنای زندگی را در فداکاری شخصی

و خدمت به دیگران می یابند و در تلاش خود برای انجام کار نیک

سمج و پیگیر هستند، تا حدی که نیرویشان تحلیل می رود و

نمی توانند نیازهای عاطفی خود را تشخیص بدهند. 

۴- مجلس گرم کن: گرم، سرزنده و پرهیجان. از مصاحبت با دیگران

لذت می برد و تنهایی را دوست ندارد. زندگی خود و دیگران را آکنده

از هیجان و شادی می کند. این افراد عاشق مهمانی رفتن، با آب و

تاب داستان تعریف کردن، آواز خواندن و تفریح کردن هستند.

این تیپ شخصیت چنان غرق در لحظه حال هستند که اغلب تعهدات

قبلی خود را فراموش می کنند و غیرقابل اتکا و بی انضباط به شمار می آیند. 

– باید توجه داشت که به طور معمول هیچ کس به طور کامل دقیقا

در یکی از این الگوهای شخصیتی قرار نمی گیرد و افراد معمولا

مجموعه ای خصوصیات هر چهار تیپ را دارند ولی به یکی از

این الگوها بیشتر گرایش دارند. 

– اگرچه در اکثر مواقع افراد جذب کسانی می شوند که ویژگی های

شخصیتشان نقطه مقابل آن هاست ولی در روابط طولانی مدت مانند

ازدواج این موارد موجب بروز ناراحتی و دلخوری می شود. 

– از آن جا که در روابط انسانی مبنا را باید بر این قرار داد که شخصیت

افراد تغییر عمده ای نمی کند، در نتیجه در انتخاب همسر همسانی

و یا نزدیکی ویژگی های شخصیتی زن و مرد بسیار اهمیت دارد.

  • افسردگی

علائم اختلال افسرده بودند

ارسال شده در: هومینو | ۰

علائم افسرده بودند می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد و می تواند شامل موارد زیر باشد:

احساس ناراحتی یا خستگی افسرده

از دست دادن علاقه و یا لذت بردن از فعالیت های یک بار لذت می برد

تغییرات اشتها – کاهش وزن یا افزایش غیر مرتبط با رژیم غذایی

مشکل خوابیدن یا خوابیدن بیش از حد

از دست دادن انرژی یا افزایش خستگی

افزایش فعالیت فیزیکی بدون هدف (به عنوان مثال، دست زدن به دست و یا قدم زدن)

یا حرکات آرام (اقدامات قابل مشاهده توسط دیگران)

احساس بی ارزش یا گناه

دشواری تفکر، تمرکز یا تصمیم گیری

افکار مرگ یا خودکشی

علائم باید حداقل دو هفته برای تشخیص افسردگی ادامه یابد.

علائم فیزیکی افسردگی

  1. مشکلات تیروئید
  2. تومور مغزی
  3. کمبود ویتامین

می تواند علائم افسردگی را تقلید کند، بنابراین مهم است که علل عمومی پزشکی را کنار بگذاریم.

چه کسانی مستعد افسردگی هستند؟

افسردگی در ۱۵ سال بزرگسال (۷/۶٪) برآورد شده است. و یکی از شش نفر (۶/۱۶٪) بعضی

اوقات در زندگی خود دچار افسردگی می شوند.

افسردگی می تواند در هر زمان، اما به طور متوسط، در ابتدای ظهور نوجوانان تا اواسط دهه ۲۰ ظاهر می شود.

زنان به علت افسردگی بیشتر از مردان هستند. برخی مطالعات نشان می دهد که یک سوم زنان

در طول زندگی خود یک قسمت افسردگی عمده را تجربه خواهند کرد.

افسردگی از غم و اندوه متفاوت است؟

مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن یک کار یا پایان دادن به یک رابطه، تجربیات سخت برای یک فرد برای تحمل است.

برای احساس غم و اندوه در پاسخ به چنین شرایطی، طبیعی است.

کسانی که از دست دادن تجربه می کنند، اغلب خود را “افسرده” توصیف می کنند.

اما غم انگیز بودن این نیست که افسردگی وجود دارد.

فرایند گرایش طبیعی و منحصر به فرد برای هر فرد است و برخی از ویژگی های مشابه افسردگی را نیز به اشتراک می گذارد.

هر دغدغه و افسردگی می تواند غم و اندوه شدیدی از فعالیت های معمول داشته باشد.

راه تشخیص افسردگی از غم و اندوه

در غم و اندوه، احساسات دردناک در امواج می آیند، اغلب با خاطرات مثبت مرده مخلوط می شوند.

در حالت افسردگی، خلق و خو و یا علاقه (لذت) برای بیشتر دو هفته کاهش می یابد.

در غم و اندوه، عزت نفس معمولا حفظ می شود. در افسردگی عمده، احساس بی ارزش بودن و خودخواهی، شایع است.

برای برخی از افراد، مرگ عزیزان می تواند افسردگی بزرگی ایجاد کند. از دست دادن شغل یا

تبدیل شدن به یک قربانی یک حمله فیزیکی یا یک فاجعه بزرگ می تواند منجر به افسردگی برای برخی افراد شود.

هنگامی که غم و اندوه و افسردگی هم وجود دارد، غم و اندوه شدید تر و طولانی تر از غم بدون افسردگی است.

با وجود برخی همپوشانی بین غم و افسردگی، آنها متفاوت هستند.

تمایز میان آنها می تواند به کمک مردم، کمک و یا درمان آنها کمک کند.