• ازدواج

ازدواج را به عنوان یک هدف و سرنوشت محتوم به دختران معرفی نکنید.

ارسال شده در: هومینو | ۰

اجازه دهید به عنوان یک سبک زندگی درست و زیبا به آن بنگرند، اجازه دهید آنان به جز ازدواج ،آرزوها و اهداف شخصی داشته باشند.
به دختران در جامعه فشار نیاورید و به حریم خصوصی شان تجاوز نکنید.

در مهمانی ها عمو ، عمه ، دایی و خاله محترم از دختران جوان فامیل

مکرر نپرسید کی ازدواج می کنی یا پس کی عروسی مارو دعوت

می کنی،انشاءالله عروسیت ،این عبارات در عین اینکه عبارات زیباییست ،

مکرر که استفاده شود برای فرد مشمئز کننده است.

به شوخی یا جدی این سوالات و عبارات تکراری نوعی توهین است

و دخالت و فشار بر روی زندگی فرد، بپرس حالت خوبه کمکی نیاز

نداری ،از او و توانایی هایش تعریف کنید ، پدران و مادران عزیز

از دختر جوانتان حمایت کنید.

مهربان باشید و بی توقع، کاری نکنید احساس کند که تنها و ظیفه اش

در این دنیا پیدا کردن شوهر و ازدواج است

دید جنسیتی را کنار بگذارید ، ابتدا با یک انسان طرف هستیم نه یک

جنسیت دختر یا پسر، سوالات بی دلیل نوعی توهین است.

اگر در جامعه امروز ما میزان ازدواج پایدار کاهش یافته، مشکل از

دختران نیست، انها معیارهایی دارند برای خودشان که الان کمتر دیده میشود.

شاید واقع بینانه این باشد که کمبود از جامعه ایست که دیگر کمتر

کسی یک مرد بار می آورد.
جامعه ای که در آن هستیم طوری شده که افراد به دنبال طی کردن

یک شبه ره صد ساله اند

  • مشاوره ازدواج

برای همسرت ، مادری نکن ! شما همسر او هستی نه مادرش!!

ارسال شده در: هومینو | ۰

برای همسرت ، مادری نکن ! شما همسر او هستی نه مادرش!!

“لباست کمه؛ سرما می خوری ها
“حتما ناهارت رو بخوری ها”
“مواظب باش خواب نمونی”
“کلید رو حتما ببری؛ پشت در میمونیا
“تاریخ چک مال امروزه؛ یادت باشه”
و ….
درست مثل حرفهای مامانا میمونن!!

صبوری کردن،
زیاد حرف نزدن،
دخالتهای بیجا تو کارای شخصی نکردن تو روابط همسرانه واجبه

مادری کردن های خودت رو بنویس و سعی کن ترکشون کنی
به جای همسرت فکر نکن!
به جای همسرت نگران نباش!
به جای همسرت حرص نخور!
اینجور لطفهای بی جا و مکرر، از او یه آدم حواس پرت و متوقع درست میکنه! که بعدها حتی نمیتونه جورابشو پیدا کنه! شما همسر شوهرتون هستید باید باظرافتها و سیاستهای زنانه براش همسری کنید و مرد ضعیف و ناکارآمد عملا دیگه مرد نیست.بچه ای می شه که فقط باید بهش سرویس داد.ولی یه مرد که فرمانروای قلب همسرشه همواره سعی میکنه قوی تر و بدون اشتباه تر پیش بره و همواره پشت و پناه همسر و بچه هاش باشه.”انتخاب با خودته بانو !

  • مشاوره آنلاین

روانشناسی :چهار تیپ شخصیتی از منظر گری چاپمن

ارسال شده در: هومینو | ۰
۱-روانشناسی وصلح جو: این شخصیت آرام، کند، سهل گیر و متعادل است.

معمولا مهربان است، اهل مناقشه نیست، برآشفته نمی شود و به

ندرت خشم خود را ابراز می کند. عواطفش را به راحتی آشکار

نمی کند. در روابطش چنان از بحث و مناقشه گریزان است که

بسیاری از کشمکش ها را حل نشده باقی می گذارد. افراد صلح طلب

دوستان و همراهان خوبی برای بچه هایشان هستند و تا زمانی که کشمکش

بزرگ و عمده ای در روابطشان نداشته باشند، افرادی خشنود و راضی هستند. 

۲- کنترل کننده: سریع، فعال، عملگرا و با عزم و اراده. این تیپ

مستقل و خودکفا، قاطع و متعصب است. ذهنی آکنده از ایده، طرح

و جاه طلبی دارد. چون این افراد برای خود به راحتی تصمیم می گیرند،

اغلب اوقات احساس می کنند که باید برای دیگران نیز آن ها تصمیم

بگیرند. برای رسیدن به آرمان هایشان می جنگند و تسلیم فشار

دیگران نمی شوند. به سادگی برای دیگران ابراز همدردی یا دلسوزی

نمی کنند و عواطف گرمی از خود نشان نمی دهند. 

۳- دلسوز: فداکار، عاطفی و حساس. به دنبال برطرف کردن نیازهای

دیگران و چنانچه در این امر موفق نباشد، افسرده و دلتنگ می شود.

معیارهای بالایی برای خود و دیگران دارد. افرادی که این تیپ

شخصیتی را دارند، بیشترین معنای زندگی را در فداکاری شخصی

و خدمت به دیگران می یابند و در تلاش خود برای انجام کار نیک

سمج و پیگیر هستند، تا حدی که نیرویشان تحلیل می رود و

نمی توانند نیازهای عاطفی خود را تشخیص بدهند. 

۴- مجلس گرم کن: گرم، سرزنده و پرهیجان. از مصاحبت با دیگران

لذت می برد و تنهایی را دوست ندارد. زندگی خود و دیگران را آکنده

از هیجان و شادی می کند. این افراد عاشق مهمانی رفتن، با آب و

تاب داستان تعریف کردن، آواز خواندن و تفریح کردن هستند.

این تیپ شخصیت چنان غرق در لحظه حال هستند که اغلب تعهدات

قبلی خود را فراموش می کنند و غیرقابل اتکا و بی انضباط به شمار می آیند. 

– باید توجه داشت که به طور معمول هیچ کس به طور کامل دقیقا

در یکی از این الگوهای شخصیتی قرار نمی گیرد و افراد معمولا

مجموعه ای خصوصیات هر چهار تیپ را دارند ولی به یکی از

این الگوها بیشتر گرایش دارند. 

– اگرچه در اکثر مواقع افراد جذب کسانی می شوند که ویژگی های

شخصیتشان نقطه مقابل آن هاست ولی در روابط طولانی مدت مانند

ازدواج این موارد موجب بروز ناراحتی و دلخوری می شود. 

– از آن جا که در روابط انسانی مبنا را باید بر این قرار داد که شخصیت

افراد تغییر عمده ای نمی کند، در نتیجه در انتخاب همسر همسانی

و یا نزدیکی ویژگی های شخصیتی زن و مرد بسیار اهمیت دارد.

  • خنده درمانی

خنده برای مغز شما خوب است

ارسال شده در: هومینو | ۰

حتما شنیده اید که خنده بهترین داروست. بدون شباهت به پاسخ های

هیجانی که مختص به مناطق خاصی در مغز است، خنده مناطق

چندگانه ای را در کل مغز درگیر می کند. خندیدن مناطقی از مغز

را تحریک می کند که تحریک آنها برای یادگیری و خلاقیت ضروری است.

همان طور که دانیل گلمن در کتاب هوش هیجانی می گوید به نظر می رسد

خنده به انسان ها کمک می کند بهتر و وسیع تر فکر کنند.

آیا در جستجوی راه هایی برای خندیدن می گردید؟ با این راه ها شروع کنید:

۱- به خودی خود بخندید: در لحظات تنهایی به جای جدی و درخود بودن ، بخندید.

۲- زمانی که صدای خنده را می شنوید به دنبال منشاء آن بگردید. اغلب

افراد دوست دارند لحظات شادمانی خود را با دیگران سهیم بشوند چون

دوباره فرصت پیدا می کنند که بخندند. هرگاه صدای خنده ای را شنیدید

در جستجوی آن باشید و بپرسید: چه چیزی خنده دار بود؟

۳- با افراد شاد و پرهیجان زمان بگذرانید. بعضی از افراد به راحتی

می خندند و برایشان عادی است که در هر رویداد روزمره ، جنبه شاد

و خنده داری پیدا کنند.

۴- محیط اطراف خود را با چیزهایی پر کنید که شادتان می کند.

گذاشتن یک عروسک بامزه روی میزکار یا ماشین، نصب یک پوستر

خنده دار در دفتر کار، انتخاب پس زمینه خنده دار برای موبایل یا کامپیوتر

و گذاشتن عکس هایی از لحظات شاد با خانواده یا دوستان می توانند راه هایی

برای شاد کردن محیط به شمار آیند.

ر و گذاشتن عکس هایی از لحظات شاد با خانواده یا دوستان می توانند راه هایی

برای شاد کردن محیط به شمار آیند.

۵- به کودکان توجه کنید .و با آنها بازی کنید. کودکان در بازی کردن ،

راحت گرفتن زندگی و خندیدن مهارت زیادی دارند.

خندیدن زندگی شما را متحول می کند

  • مشاوره

چرا از رابطمون لذت نمی بریم؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

در رابطمون با دیگران ما بجای اینکه خودمون رو بهتر کنیم سطح استانداردهامون رو میاریم پایین
مثلا وقتی میدونیم اضافه وزن داریم به جای اینکه وزنمون رو کم کنیم به

رابطه با هرکسی که به ما پیشنهاد میکنه رضایت میدیم
وقتی احساس ناکافی بودن و بی ارزشی میکنیم به جای احیای حس ارزشمندی

در درون خودمون،روی خودمون تخفیف میزنیم و استاندارد هامون رو پایین

میاریم و این باعث میشه همیشه مشکلات زیادی در رابطه داشته باشیم و در

عین حال از رابطه مون لذت نبریم

ناتوانی جنسی در زنان عمدتا به چهار دسته تقسیم می شوند:

میل جنسی کم: داشتن میل جنسی کم ، یا گرایش جنسی ضعیف. این شایعترین

نوع اختلال جنسی در میان زنان است.

اختلالات انگیختگی جنسی: تمایل شما به عمل جنسی ممکن است دست نخورده باشد،

اما شما توانایی برانگیخته شدن یا نگهداری آن در زمان فعالیت جنسی ندارید.

اختلالات اوج لذت جنسی: شما دارای مشکل مزمن یا عود کننده در رسیدن به لذت

جنسی بعد از انگیختگی کافی جنسی و یا تحریکات مداوم دارید.

اختلالات درد جنسی: شما درد در ارتباط با تحریک جنسی یا تماس واژنی دارید.

اغلب مشکلات جنسی در زنان بیش از یک دسته را می پوشاند. با افزایش اطلاعات

درباره طبیعت پیچیده پاسخ جنسی زن، یک منظر جدید پدیدار شده است- تمرکز

بر پاسخ جنسی به عنوان یک تداخل پیچیده از اجزائی که تاثیر بر صمیمیت می گذارد،

شامل فیزیولوژی، عواطف، تجربیات، اعتقادات، شیوه زندگی و ارتباطات است.

اگر هر کدام از این اجزا تحت تاثیر قرار گیرد، تمایل جنسی، انگیختگی یا رضایت

جنسی تحت تاثیر قرار می گیرند.در مقاله بعدی راه های درمان را برای

شما توضیح خواهیم داد.

  • مشاوره

روانشناسی و مشاوره :اگر رابطه شما اینطوریه ، روش حساب نکنید

ارسال شده در: هومینو | ۰

روانشناسی و مشاوره :اگر وقتی پشت خطش میری فکر میکنی ،

نکنه با یکی دیگه رابطه داره و داره باهاش حرف میزنه

اگر باید هر لحظه بهت جواب پس بده که با کی هست کجا میره کی میاد

اگر مدام باید گزارش بده

اگر اس ام اس میدی و دیر جوابتو میده ، این میشه زمینه شک کردن و دعوا

اگر همش میترسی نکنه از دستش بدم

اگر تا آنلاین میشه انتظار داری بهت پیام بده

اگر هر اس ام اسی میاد انتظار داری اون باشه

اگر مدام بحث میکنید و بعدش دوباره آشتی میکنید و لی وقتی تو خلوت

خودت هستی بازم میگی نکنه فلان و فلان

اگر صفحات شخصیشو هک میکنی،یا پسوردشو بدست میاری برای

چک کردن پیامهای، فیسبوکش، تلگرامش، اینستاگرامش و ایمیلش

روانشناسی و مشاوره : همه اینا یعنی تو به سن ازدواج نرسیدی،

تو نمیدونی که طرفت رو باید آزاد بذاری،تو نمیدونی که طرفت

رو باید همونجوری که هست بپذیری،تو نمیدونی که همه تایم طرفت

مال تو نیست، تو نمیدونی که اگر یکی قصد خیانت داشته باشه راهشو

پیدا میکنه،تو نمیدونی که بحثهای تکراری و بی نتیجه یعنی به درد هم

نمیخورید،تو نمیدونی که فقط و فقط داری احساسی پیش میری…

  • مشاوره ازدواج

مشاوره :هیچوقت کسی بی تقصیر نیست

ارسال شده در: هومینو | ۰

مشاوره : گاهی یک حرف نسنجیده یا نا به جای شما میتونه بحران ساز بشه،

حرفی که از نظر شما چندان مهم نیست ولی طرف مقابلتان را به یاد

چیزهایی می اندازد که از شما ناراحت است.
مشاوره :یک عدم کنترل شما در عصبانیتان و .. میتونه به رابطه شما آسیب جدی

بزنه و متقابلا او هم پاسخ شما را میدهد و دعوا بالا میگیرد پس انتهای دعوا

رو نگاه نکن که کی چیکار کرد هیچ وقت یک نفر مقصر نیست چون رابطه

یعنی بین دو نفر؛ پس هر مسئله ای اون بین، یعنی مال اون دونفره

مشاوره :چرا بعضی زوج‌ها همیشه با هم دعوا دارند؟
۱. والدین به شما یاد داده‌اند که حل اختلافات واقعا غیرممکن است
۲. وقتی همسرتان روی نقطه‌ضعف شما دست می‌گذارد کنترل‌ خود را از دست می‌دهید
۳. تفاوت‌های اساسی در ذات یا در عقاید شما وجود دارد، این تفاوت‌ها حل‌شدنی نیستند

  • روانشناسی

با همسر بدبین چه باید کرد؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

همیشه سعی کنید در هر موضوعی با همسر خود صادق باشید.

ریشه بسیاری از بدبینی‌ها عدم صداقت در ابتدای زندگی است.

زن یا مرد رازی را در زندگی دارد که می‌کوشد آن را از همسرش

پنهان کند که البته در بیشتر مواقع موفق نمی‌شود و خود این پنهان‌کاری

نقطه شروع بدبینی‌ها می‌شود.

نسبت به قول و قرار خود با همسرتان خیلی حساس باشید این موضوع

برای مردها باید بیشتر رعایت شود، چرا که خانم‌ها هر نوع تأخیر را

در رسیدن به قرار مثبت نگاه نمی‌کنند و طبیعتاً افکار منفی در آن‌ها شکل می‌گیرد.

در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید به‌ویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد.

هر نوع صحبت غیرکاری، تماس‌های بی‌مورد و روابط آزاد در محیط‌های کاری

نتیجه‌ای شوم در بردارد که اگر شما هم فکری در سر نداشته باشید، همسرتان

جور دیگری برداشت می‌کند.

۱ – همیشه سعی کنید در هر موضوعی با همسر خود صادق باشید

ریشه بسیاری از بدبینی‌ها عدم صداقت در ابتدای زندگی است. زن یا مرد رازی را در زندگی دارد که می‌کوشد آن را از همسرش پنهان کند که البته در بیشتر مواقع موفق نمی‌شود و خود این پنهانکاری نقطه شروع بدبینی‌ها می‌شود.

۲ – نسبت به قول و قرار خود با همسرتان خیلی حساس باشید

این موضوع برای مردها باید بیشتر رعایت شود، چرا که خانم‌ها هر نوع تاخیر را در رسیدن به قرار مثبت نگاه نمی‌کنند و طبیعتا افکار منفی در آنها شکل می‌گیرد.

۳ – در مراودات اجتماعی خود خیلی مراقب باشید بویژه اگر طرف شما جنس مخالف باشد

هر نوع صحبت غیرکاری، تماس‌های بی‌مورد و روابط آزاد در محیط‌های کاری نتیجه‌ای شوم در بردارد که اگر شما هم فکری در سر نداشته باشید، همسرتان جور دیگری برداشت می‌کند.

۴ – از غافلگیری‌های احساسی که نیازمند پروژه‌ای پیچیده باشد، پرهیز کنید

بدبینی به همسر اشکال متفاوتی دارد

  • افسردگی

علائم اختلال افسرده بودند

ارسال شده در: هومینو | ۰

علائم افسرده بودند می تواند از خفیف تا شدید متفاوت باشد و می تواند شامل موارد زیر باشد:

احساس ناراحتی یا خستگی افسرده

از دست دادن علاقه و یا لذت بردن از فعالیت های یک بار لذت می برد

تغییرات اشتها – کاهش وزن یا افزایش غیر مرتبط با رژیم غذایی

مشکل خوابیدن یا خوابیدن بیش از حد

از دست دادن انرژی یا افزایش خستگی

افزایش فعالیت فیزیکی بدون هدف (به عنوان مثال، دست زدن به دست و یا قدم زدن)

یا حرکات آرام (اقدامات قابل مشاهده توسط دیگران)

احساس بی ارزش یا گناه

دشواری تفکر، تمرکز یا تصمیم گیری

افکار مرگ یا خودکشی

علائم باید حداقل دو هفته برای تشخیص افسردگی ادامه یابد.

علائم فیزیکی افسردگی

  1. مشکلات تیروئید
  2. تومور مغزی
  3. کمبود ویتامین

می تواند علائم افسردگی را تقلید کند، بنابراین مهم است که علل عمومی پزشکی را کنار بگذاریم.

چه کسانی مستعد افسردگی هستند؟

افسردگی در ۱۵ سال بزرگسال (۷/۶٪) برآورد شده است. و یکی از شش نفر (۶/۱۶٪) بعضی

اوقات در زندگی خود دچار افسردگی می شوند.

افسردگی می تواند در هر زمان، اما به طور متوسط، در ابتدای ظهور نوجوانان تا اواسط دهه ۲۰ ظاهر می شود.

زنان به علت افسردگی بیشتر از مردان هستند. برخی مطالعات نشان می دهد که یک سوم زنان

در طول زندگی خود یک قسمت افسردگی عمده را تجربه خواهند کرد.

افسردگی از غم و اندوه متفاوت است؟

مرگ یکی از عزیزان، از دست دادن یک کار یا پایان دادن به یک رابطه، تجربیات سخت برای یک فرد برای تحمل است.

برای احساس غم و اندوه در پاسخ به چنین شرایطی، طبیعی است.

کسانی که از دست دادن تجربه می کنند، اغلب خود را “افسرده” توصیف می کنند.

اما غم انگیز بودن این نیست که افسردگی وجود دارد.

فرایند گرایش طبیعی و منحصر به فرد برای هر فرد است و برخی از ویژگی های مشابه افسردگی را نیز به اشتراک می گذارد.

هر دغدغه و افسردگی می تواند غم و اندوه شدیدی از فعالیت های معمول داشته باشد.

راه تشخیص افسردگی از غم و اندوه

در غم و اندوه، احساسات دردناک در امواج می آیند، اغلب با خاطرات مثبت مرده مخلوط می شوند.

در حالت افسردگی، خلق و خو و یا علاقه (لذت) برای بیشتر دو هفته کاهش می یابد.

در غم و اندوه، عزت نفس معمولا حفظ می شود. در افسردگی عمده، احساس بی ارزش بودن و خودخواهی، شایع است.

برای برخی از افراد، مرگ عزیزان می تواند افسردگی بزرگی ایجاد کند. از دست دادن شغل یا

تبدیل شدن به یک قربانی یک حمله فیزیکی یا یک فاجعه بزرگ می تواند منجر به افسردگی برای برخی افراد شود.

هنگامی که غم و اندوه و افسردگی هم وجود دارد، غم و اندوه شدید تر و طولانی تر از غم بدون افسردگی است.

با وجود برخی همپوشانی بین غم و افسردگی، آنها متفاوت هستند.

تمایز میان آنها می تواند به کمک مردم، کمک و یا درمان آنها کمک کند.

  • مشاوره

چطور مکالمه کنیم طوری که همه جذب صحبت‌ هایمان بشوند؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

برخی از افراد آن‌قدر جذاب صحبت می‌کنند که محال است از نشستن پای صحبت‌هایشان

خسته شوید. احتمالا شما هم دل‌تان می‌خواهد بتوانید مثل این افراد، طوری صحبت کنید

که دیگران شیفته‌ی صحبت‌ کردن‌تان شوند. حتما می‌پرسید چگونه جذاب صحبت کنیم

تا شنونده متقاعد شود پای صحبت‌هایمان بنشیند. جالب است بدانید خیلی از افرادی که

جذاب صحبت می‌کنند، بخش قابل توجهی از این جذابیت را مدیون صدایشان هستند. به

عبارت دیگر، این افراد توانسته‌اند با آموزش دادن صدایشان، مخاطب‌ جذب کنند. هر کسی

می‌تواند با رعایت نکات و انجام تمریناتی که در ادامه اشاره خواهیم کرد، صدایش را در مدتی

نسبتا کوتاه، دلپذیرتر از آنچه که هست، تبدیل کند. پس با ما همراه باشید تا با عادات و

تمرینات درست صحبت کردن بیشتر آشنا شوید.

عادات صحبت کردن در جمع

۱. رسا صحبت کنید

۲. شمرده صحبت کنید

۳. واضح صحبت کنید

۴. نفس عمیق بکشید

۵. آب کافی بنوشید

۶. با گام کنترل‌شده صحبت کنید

۷. صاف بنشینید و بایستید

۸. پرحرارت صحبت کنید

تمرینات درست صحبت کردن

۱. تمرینات آوازی انجام دهید

۲. با صدای بلند تمرین کنید

۳. صدایتان را ضبط کنید

۴. از یک مربی صدا کمک بگیرید

۵. هنگام صحبت کردن لبخند بزنید

اگر منعطف، دوستانه و دلگرم‌کننده صحبت کنید، مخاطب‌ نسبت به خودتان و

محتوای کلام‌تان قضاوت خوشایندتری خواهد داشت. این در حالی است که اگر

خشونت‌آمیز، نیش‌دار و کسل‌کننده صحبت کنید، روی مخاطب‌تان تأثیر منفی

خواهید گذاشت. برای اینکه لحن صحبت کردن‌تان دوستانه‌تر و گرم به نظر برسد،

هنگام صحبت لبخند بزنید. البته لبخند زدن حین صحبت کردن همیشه ممکن نیست.

مثلا وقتی درباره‌ی یک موضوع خیلی جدی صحبت می‌کنید، جالب نیست لبخند بزنید.

اما اگر امکانش بود، همین که فقط اندکی گوشه‌های دهان‌تان به سمت بالا تغییر

وضعیت بدهند کافی است تا صدایتان حتی از پشت تلفن دلنشین‌تر به نظر برسد.

مطمئن باشید اگر صدایتان را به اندکی احساسات زیبا آغشته کنید، تأثیرگذارتر

خواهید بود. اما هرگز پوزخند نزنید.