• سالمند

قطع تنفس برای چند ثانیه حین خواب در بین افراد سالمند

ارسال شده در: هومینو | ۰

قطع تنفس برای چند ثانیه حین خواب در بین افراد سالمند ، یکی از اختلالات رایج

در بین افراد سالمند است که به شکل خر وپف شبانه خود را نشان می دهد

در میان افراد مبتلا به آپنه خواب درمان نشده بیماریهایی دارای شیوع بیشتری هستند:

فشار خون بالا

مشکلات قلبی عروقی

دیابت نوع ۲

خستگی و خواب آلودگی شدید

کسانی که به دنبال یک راه طبیعی برای از بین بردن آپنه انسدادی

خواب هستند، باید ملاتونین بیشتری را وارد رژیم غذایی شان کنند.

بیشتری را وارد رژیم غذایی شان کنند.

ملاتونین به فرم قرص یا مکمل هم وجود دارد و به آرامش قبل از

خواب کمک می کند. میوه ها و سبزیجات حاوی ملاتونین عبارتند از:

۱- گیلاس

۲- ذرت

۳- مارچوبه

۴- گوجه فرنگی

۵- انار

۶- زیتون

۷- انگور

۸- کلم بروکلی

۹- خیار

  • سالمند

سالمندی آغازی دیگر در زندگی است با کوله باری از تجربه…

ارسال شده در: هومینو | ۰

سالمندی دوران پختگی، ورزیدگی و زمان احساس بی نیازی است

و فرصت سیر به سوی کمال و رسیدگی به خویشتن. سالمندان، باور

ارزش های وجودی خانواده و جامعه هستند.


در فرهنگ اسلامی و ایرانی، «پیری» نه به عنوان یک کلمه ناخوشایند،

بلکه به صورت «کمال،حکمت،خردمندی و فرزانگی » تلقی می شود.

از این رو می تواند به عنوان مرحله ای موثر و گرانقدر در زندگی به حساب آید.

این واقعیت را نیز باید پذیرفت، اغلب سخن از سالمندی مترادف

با ضعف و سستی تلقی می شود،که ناشی از محدودیت انسان در

جنبه های فیزیکی می باشد.
با شناخت سیرتکاملی و علل پیری می توان تاحدی از ناتوانی ها

پیشگیری نمود و در نهایت «قدرت فکری» سالمند را با «توان جسمی» وی همراه نمود.

مراقبت‌ها و پیشگیری ها:

اگرچه تغییرات ناشی از پیری اجتناب پذیر است اما نمی‌توان از

بسیاری از آنها تا حدودی پیشگیری نمود یا وقوع آن را به تعویق

انداخت بدین جهت لازم است سالمندان را به رعایت موارد ذیل تشویق نمائید:

انجام برنامه‌های ورزشی منظم به ویژه پیاده روی و استفاده از

کفش‌های پاشنه کوتاه، با کف غیر لغزنده-

-رژیم غذایی مناسب ( کم نمک و کم چربی ) و خوردن غذا در

وعده‌های زیاد و حجم کم

-مصرف کافی مایعات (حداقل ۸-۶ لیوان در روز)

-استفاده از عینک آفتابی در مقابل نور خورشید

کنترل منظم وزن و فشارخون

عدم استعمال دخانیات

-داشتن دوره‌های کوتاه استراحت در فعالیت‌های طولانی

-رعایت بهداشت دهان و استفاده از ورقه‌های نازک

-عدم تغییر ناگهانی محل تاریک به روشن و بر عکس

ماساژ نواحی تحت فشار

-تغییر وضعیت از حالت نشسته به ایستاده به آهستگی

-داشتن الگوی خواب منظم

ستفاده از مرطوب کننده و ضد آفتاب

  • سالمند

رعایت حفظ بهداشت خواب سالمندان

ارسال شده در: هومینو | ۰

تامین کیفیت و کمیت خواب برای حفظ سلامت جسمانی و روانی افراد به ویژه برای سالمندان بسیار اهمیت دارد.

با رعایت موارد زیر میتوان در حفظ بهداشت خواب اقدام موثری انجام داد:

اجتناب و یا به حداقل رساندن مصرف چای، قهوه، سیگار، محرک ها، الکل به ویژه قبل از خواب

ورزش منظم مانند قدم زدن خارج از منزل در عصرها و غروب اما نه نزدیک به زمان خواب.

بر حسب فصل سال بهترین زمان پیاده روی عصرها بین ساعت ۳ تا ۵ غروب میباشد.

مواجهه با نور طبیعی در طول روز به ویژه بعد از ظهرها حداقل به مدت یک تا دو ساعت.

اجتناب از چرت زدن بعد از ساعت ۲ عصر، محدود کردن چرت‌ها فقط به یک چرت کمتر از

۳۰ دقیقه به ویژه بعد از صرف ناهار. چرت طولانی تر از ۳۰ دقیقه باعث خواب آلودگی و نیز اختلال در خواب شب می شود.

بررسی اثر داروهای مصرفی بر خواب. نظر به اینکه بیشتر سالمندان حداقل چهار نوع دارو

برای بیماریهای جسمانی خود مصرف می کنند، داشتن آگاهی از اثرات خواب آوری آنان

می تواند شما را در کنترل اختلال خواب شبانه کمک کند.

رفتن به رختخواب فقط در صورت داشتن خواب. استفاده از رختخواب برای مطالعه یا فکر

کردن می تواند به بیخوابی منجر گردد.

وجود دمای مناسب در اطاق خواب.

نور و صدای حداقل ممکن، در زمان خواب.

در صورت گرسنگی، بین وعده غذاهای اصلی، غذای مختصری میل نمایید.

از خوردن غذای سنگین پیش از خواب شبانه اجتناب نمایید.

محدود کردن مصرف مایعات از عصر به بعد.

داشتن برنامه منظم غذایی، ورزشی و خواب در ساعات مشخصی در طول مدت ۲۴ ساعت.

صحبت از نگرانی‌ها و وقایع استرس آور قبل از خواب. با تخلیه هیجانی خود از طریق درد دل

با فرد نزدیک میتوان از اشتغال ذهنی در زمان به خواب رفتن جلو گیری نمود.دارو درمانی

یکی از شایعترین داروهایی که برای بیخوابی توسط پزشکان تجویز می گردد، استفاده از

بنزودیازپین ها است. از میان این گروه شایعترین آنان لورازپام، کلونازپام، اگزاپام، کلردیازپوکساید،

دیازپام، فلورازپام میباشد. بهتر است بدانیم که استفاده طولانی از این داروها عوارض زیر را به همراه دارد:

بعد از ۱ تا ۲ هفته از زمان مصرف، ممکن است اثر معکوس بر خواب داشته باشد

حافظه را ضعیف می‌کنند

ممکن است سریع تحمل ایجاد شود و بیمار ناچار باشد که میزان مصرف دارو را افزایش دهد.

باعث خواب آلودگی در روز بعد میگردد و اختلال سیکل خواب و بیداری را تشدید میکند.

  • سالمند

تشک مواج مناسب سالمند

ارسال شده در: هومینو | ۰

سالمند

سالمندانی هستند که به دلیل شرایط خاصی که دارند مجبور هستند به صورت موقت

یا دائم در تخت ساکن باشند. لذا برای این افراد باید تشک مناسبی انتخاب گردد تا از

ایجاد مشکلات برایشان جلوگیری گردد.

تشک مواج یا تشک ضد زخم بستر: 

انتخاب تشک مواج برای بیمار و سالمند بسیار مهم است زیرا در جلوگیری از ایجاد

زخم بستر نقش به سزایی دارد. اغلب تشک های مواج در سایزهای یک نفره هستند،

همچنین قابلیت استفاده ازتشک مواج هم بر روی زمین و هم روی تختخواب وجود دارد.

مزایای تشک مواج 

از مزایای استفاده از تشک مواج پیشگیری و کنترل مشکل زخم بستر است. زخم بستر

بر اثر ایجاد فشار مداوم بر روی نقاط خاصی از بدن ایجاد می گردد. مانند: ناحیه ی

کمر، پشت بیمار و ناحیه ارنج ها و پاشنه پاوزانوها و….

در هنگام خرید تشک مواج به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

تشک مواج باید به گونه ای باشد که:
موجب توزیع فشار گردد تا از ایجاد زخم جلوگیری کند.
در انتخاب تشک مواج توجه به وزن بیمار و سالمند بسیار اهمیت دارد.

پمپ باد و کاربرد آن در تشک مواج :

از طریق پمپ باد به راحتی می توانید مقدار هوای مورد نیاز خود را وارد تشک کرده

تا بتوانید از آن استفاده نمایید. همچنین در مواردی که بیمارتان مجبور است برای مدت

زمان طولانی بر روی تشک باشد، علاوه بر جابجایی فرد بر روی تشک، با کم و زیاد

شدن مقدار هوای درون تشک نیز به صورت خودکار، از ایجاد و یا پیشرفت زخم بستر

جلوگیری می گردد.

چه کسانی باید از تشک مواج استفاده نمایند؟ 

افرادی که مشکل حرکتی، نخاعی، فلج مغزی، آلزایمر، تحلیل عضلات، آسیب مغزی

و … دارند باید از تشک مواج استفاده نمایند. کودکان، زنان باردار و همچنین افراد پیر

و سالمند نیازی به استفاده از این تشک ها ندارند.

طریقه ی استفاده از تشک مواج

تشک مواج باید به طور مداوم به پمپ باد متصل باشد تا هوای درون تشک همیشه بصورت

تنظیم شده (نه خیلی نرم و نه خیلی سفت باشد) باقی بماند. نگران هزینه برقی مصرفی

آن نباشید، زیرا میزان مصرف آن بسیار پایین است.

  • سالمند و دندان

دندان مصنوعی سالمندان باید هر ۳ سال اصلاح شود

ارسال شده در: هومینو | ۰
یک متخصص دندانپزشکی گفت:دندانهای مصنوعی سالمندان به
طور متوسط باید هر ۳ سال پس از معاینه دندانپزشک اصلاح شود
تا لق شدگی آن باعث آسیب به لثه سالمندان نشود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از فارس ، دندان‌ها مانند دیگر اجزای بدن انسان نیازمند

مراقبت بهداشتی و درمانی مکرر هستند به طوری که در برخی افراد به دلیل جنس

خاص دندانشان باید حتی بیشتر از اندام و اجزای دیگر بدن به آن توجه کنند.

جنس دندان‌های افراد به دلایل مختلف ژنتیکی و ارثی متفاوت است ولی در مجموع
بیشترین عامل بقای دندان در هر فرد نوع مراقبت‌های بهداشتی و درمانی از جمله
مسواک زدن و نخ دندان مرتب، تغذیه مناسب و معاینات منظم دندانپزشک است اما
دندان مصنوعی نیز با گذر زمان و گاهی اوقات عدم مراقبت، نیاز می‌شود.
به طور معمول “دست دندان ” را دندان مصنوعی می‌نامند که جایگزین دندان‌های طبیعی
می‌شود؛ دندان مصنوعی معمولاً به صورت قالبی و با ترکیبی از مواد مخصوص پلاستیکی
ساخته می‌شود که می‌تواند ظاهر خوب و مطلوبی را برای افراد سالمند به وجود آورد.

*نقش مهم دندان‌های مصنوعی در تغذیه سالمندان 

فرناز مهدی سیر، متخصص دندانپزشکی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبری
فارس «توانا» می‌گوید: زمانی که فرد سالمند فاقد دندان‌های طبیعی باشد، دندان مصنوعی
به عنوان کمک به آنان برای غذا خوردن نقش بسیار مهمی در تغذیه سالم آنها می‌تواند ایفا کند.
وی با بیان اینکه زمانی که یک دندان از بین می‌رود، دندان‌های دیگر کمی حرکت می‌کند
و باعث به وجود آمدن فضای خالی می‌شود که محل تجمع مواد غذایی نیز در بین دندان‌ها
خواهد شد، می‌افزاید: یک دندان مصنوعی می‌تواند مانع به وجود آمدن مشکلات بهداشتی
دهان و دندان شود.
مهدی سیر اضافه می‌کند: در این راستا می‌توان با جایگزین کردن دندان‌های جلو افرادی
که دارای دندان‌های با ظاهر نامناسب هستند به آنها چهره بهتری بخشید.
برای ساختن دندان مصنوعی از محل دندان «لثه» قالب‌گیری می‌شود و در ادامه قالب‌گیری
موم‌گیری شده و بر روی موم دندان مناسب فرد بر اساس نظر دندانساز چیده می‌شود.
در موم نیز دندان‌های چیده شده در قالب مخصوصی گذاشته و مرحله لثه‌گذاری صورت
می‌پذیرد و نهایتاً پرداخت لثه و دندان آخرین مرحله ساخت دندان مصنوعی به حساب می‌آید.

* مزایای دندان مصنوعی 

سعید نعمتی، متخصص دندانپزشکی ترمیمی در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه
خبری فارس «توانا» می‌گوید: داشتن دندان مصنوعی خوب، کمک می‌کند که سالمند
خوب غذا بخورد، خوب حرف بزند و ظاهر خوبی داشته باشد و از مزایای دندان مصنوعی
این است که این دندان‌ها تفاوتی با دندان‌های طبیعی خود شخص نخواهند داشت.
وی به مضرات استفاده از دندان‌های مصنوعی کهنه یا قدیمی اشاره کرد و اظهار می‌دارد:
در صورت مناسب نبودن دندان مصنوعی ضمن محکم نبودن محل قرار گفتن آنها «اصطلاحاً لق بودن»
آسیب‌دیدگی لثه «ساییدگی لثه» جلو آمدن فک پایین و پوسیدگی دندان‌های دیگر نیز شامل
عوارض و زیان‌های دندان مصنوعی کهنه به حساب می‌آید.
نعمتی با اشاره به توصیه‌های مهم در نگهداری از دندان مصنوعی سالمندان از جمله شستن
دندان‌های مصنوعی خارج از دهان بعد از هر وعده غذا، تصریح می‌کند: حداقل سالمندان یکبار
در روز دندان‌های مصنوعی را پس از غوطه ور کردن در مواد تمیز کننده و شوینده مناسب
«آب و صابون» کاملاً با مسواک و خمیر دندان بشویند.
دندان‌های مصنوعی مدل‌های بسیاری دارند، گذاشتن دندان مصنوعی به عنوان دانه تکی
یا تعداد به وسیله رشته سیمی در دهان ثابت یا متحرک صورت می‌پذیرد و در برخی مواقع
نیز تمام دندان‌ها که به آن یک دست دندان می‌گویند، جایگزین تمام دندان‌های طبیعی می‌شود.
دندان پارسیئل نیز از جمله دندان‌های متحرک است که بدنه آن ماده فلزی به نام “کرم “
است که زنگ نمی‌زند و تغییر شکل نیز نمی‌دهد و در مجموع این نوع دندان‌ها از دوام بیشتری برخوردارند.
قرار گرفتن مناسب و محکم دندان‌های مصنوعی بر روی فک، عدم تغییر شکل در
ماهیچه‌های صورت و عدم وجود مشکل در جویدن غذا نشان دهنده ساخت خوب دندان مصنوعی است.

* هر ۳ سال دندان‌های مصنوعی سالمندان باید اصلاح شود 

لیلا نصیری، متخصص دندانپزشکی نیز در گفت‌وگو با خبرنگار اجتماعی باشگاه خبری
فارس «توانا» می‌گوید: هر زمانی که دندان‌های مصنوعی سالمندان شکسته شود
یا تعداد دیگری از دندانهایشان را از دست دهند دندان‌های آنان باید جایگزین و عوض شود.
وی می‌افزاید: به طور میانگین هر ۳ سال دندان‌های سالمندان باید توسط متخصص
دندانپزشک معاینه و در صورت نیاز و تشخیص دندانساز دندان‌ها تعویض یا اصلاح شود
زیرا ممکن است روکش‌های فلزی نشست کند و در نتیجه سیم آن شل شده و دندان
در دهان سالمند لق شود.
نصیری در پاسخ به این پرسش که آیا دندان مصنوعی جدید باعث ناراحتی سالمند
و اذیت آن می‌شود، اظهار می‌دارد:‌ در ابتدا ‌دندان مصنوعی جدید ممکن است، لثه
را اذیت کند ولی بعد از مدتی ناراحتی از بین می‌رود و اگر سالمند هرگونه ناراحتی
داشته باشد حتی به میزان بسیار کم باید حتماً به دندانساز خود مراجعه کند.
رعایت بهداشت دندان‌های مصنوعی مانند دیگر اجزای بدن باید مورد توجه و آموزش
سالمندان کشورمان قرار گیرد زیرا همان طور که دندان‌های طبیعی نیاز به نظافت دارند،
 مصنوعی نیز باید تمیز و پاکیزه شوند.
منبع:پایش
  • سالمند

مراقبت و بهداشت دندان ها در افراد مبتلا به دمانس

ارسال شده در: هومینو | ۰

مراقبت و بهداشت دندان ها در افراد مبتلا به دمانس

مراقبت از دندان ها در افراد مبتلا به دمانس بسیار مهم بوده و باید توسط مراقبین عزیز

کنترل شود. رعایت بهداشت مناسب دهان برای حفظ سلامت و گذراندن زندگی خوب ،

مهم است و باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ، عزت نفس ، شرکت در اجتماع و تغذیه

خوب می شود. از سوی دیگر بهداشت ضعیف دهان باعث دندان درد و از دست دادن

دندان ها شده و سرانجام اثر منفی بر اعتماد به نفس، توانایی غذاخوردن و خنده و

تبسم خواهد داشت.

بیماری های دهان و دندان

بیماری های لثه

پوسیدگی دندان

مراقبت  و بهداشت روزانه از دندان ها

مراحل اولیه دمانس

در مراحل اولیه دمانس، معمولا فرد مبتلا هنوز قادر است دهان و دندان خود را تمیز کند

و تنها ممکن است نیاز به یادآوری یا نظارت داشته باشد.

اگر به کمک نیاز دارد مسواک و خمیردندان در اختیارش قرارداده و چگونگی استفاده از

آنها را نشان دهید.

همزمان با کمترشدن توانایی فرد، یک مسواک برقی یا مسواکی که دسته آن مختص

بیمار تغییر یافته؛ میتواند به حفظ استقلال او کمک نماید.

دندانپزشک می تواند در مورد روش های تمیز نگهداشتن دندان ها اطلاعات لازم را به فرد

مبتلا ارائه نماید. فرد مبتلا در مرحله اول دمانس می تواند با یک برنامه پیشگیری بلند مدت

شامل استفاده از خمیردندان های حاوی فلوراید با درصد بالا ، از دندان های طبیعی خود محافظت نماید.

مراحل پیشرفته  دمانس

با پیشرفت دمانس فرد ممکن است توانایی یا علاقه خود را به تمیزکردن دهان و دندان از

دست بدهد. در این شرایط مراقب بیمار باید این وظیفه را به عهده گیرد. دندانپزشک می تواند

روش صحیح تمیزکردن دندان های بیمار را به مراقب آموزش دهد. روش کار، به شرایط افراد مبتلا

بستگی دارد. معمولا آسانترین روش این است که فرد مبتلا روی صندلی نهارخوری بنشیند

و مراقب از پشت ، سر او را در بغل گرفته و با یکدست صورتش را نگهداشته ، سپس با دست

دیگر ، دندان ها را با مسواک مرطوب و کمی خمیردندان تمیز نماید.

داروها و مشکلات دندان

بررسی مستمر سلامت دهان

افراد مبتلا به دمانس حتی زمانی که درد دندان دارند قادر به ابراز مشکلات دهان و دندان خود

نیستند. بنابراین لازم است اینگونه اشخاص اعم از اینکه دندان طبیعی / دندان مصنوعی دارند

یا بدون دندان هستند ، مورد معاینات دوره ای قرار گیرند تاچنانچه مشکلی تشخیص داده شود،

بلافاصله درمان شروع گردد.

سرطان دهان هرچند خیلی نادر است ولی در افراد سالمندشایع تر می باشد. احتمال دارد این

بیماری با یک زخم کوچک بدون درد شروع و اگر به موقع تشخیص داده شود ، درمان بسیار موثر

واقع می گردد. دندان مصنوعی وقتی به مدت چندین سال استفاده می شود ممکن است رفته

رفته لق شده و به لثه ها و دهان آسیب برساند. از آنجا که تغییرات در دهان و دندان به تدریج رخ

می دهد، شخص به این تغییرات عادت کرده و آسیب وارده به دهان و دندان خود را حس نمی کند.

همچنین پوسیدگی در دندان ها اغلب بدون درد ایجاد می شود تا زمانیکه دندان ها بشکنند و فرد متوجه شود.

نیاز به کمک در مراقبت و بهداشت  دندانی

با  پیشرفت دمانس، فرد مبتلا ممکن است رفته رفته توانایی کارهای زیر را از دست بدهد:

–         خوب تمیز کردن دندان

–         دانستن اینکه باید دندان خود را تمیز نگهدارد

–         ابراز نیاز به معالجات دهان و دندان

–         توضیح علائم مشکلات دندان ها از جمله درد دندان

–         شرکت در تصمیم گیری های مربوط به نحوه معالجات

–         اجازه آگاهانه برای معالجه

– ابراز رضایت از معالجات دهان و دندان خود

چگونه می شود تشخیص داد که فرد مبتلا به دمانس مشکلات دهان و دندان دارد

برنامه ریزی برای درمان

لازم است که دندانپزشک با فرد مبتلا و خانواده یا مراقب او در رابطه با مشکلات دهان و دندان

صحبت کرده و برای انتخاب بهترین روش درمان، تصمیم گیری نمایند.

باید به این نکات توجه شود:

–         میزان استقلال ، همکاری ، وضعیت ذهنی و ناتوانی جسمی فرد مبتلا

–         آیا در فرد علائم درد دندان یا مشکلات دیگری مشاهده می شود؟

–         آیا فرد مبتلا می تواند آگانه اجازه درمان بدهد؟

زمانی که تمام موارد بالا درنظر گرفته شد دندانپزشک می تواند درباره چگونگی روند درمان تصمیم بگیرد.

او ممکن است تشخیص دهد فرد مبتلا هر ماه و یا سالی یک بار به او مراجعه کند.

موافقت با درمان

بسیار مهم است که فرد مبتلا به دمانس در رابطه با معالجات خود، فرصت تصمیم گیری و یا شرکت در آن

را داشته باشد. از دندانپزشک درخواست کنید تا با استفاده از اصطلاحات ساده ، روش درمان را توضیح

دهد. استفاده از جملات کوتاه که جواب آنها فقط بله یا خیر باشد موثر است.

مواقعی که معالجات غیرقابل برگشت است مثل کشیدن دندان و شخص مبتلا نمی تواند آگاهانه موافقت

نماید باید با نظر خانواده یا مراقب به نفع او تصمیم گیری شود. در اینگونه مواقع دندانپزشک ممکن است

نیاز به مشاوره با یکی از همکاران داشته باشد تا مطمئن شود که درمان درنظر گرفته شده ، بهترین است.

تحمل  معالجات دندانی

پیشرفت دمانس در افراد مبتلا متفاوت و تحمل معالجات دندانی نیز از فردی به فرد دیگر متغیر است.

بعضی اشخاص از ملاقات با دندانپزشک احساس راحتی می کنند، درصورتیکه برای برخی این تجربه

بسیار آزاردهنده است.

اشخاصی که در طول زندگی عادی به دفعات به دندانپزشک مراجعه کرده اند ممکن است بخاطر آورند

که در مطب دندانپزشک باید چه کارهایی انجام دهند. شاید ابتدا برای انجام کارهای ساده کمی همکاری

وجود داشته باشد ولی با پیشرفت دمانس مشکلات بیشتر می شود. برای بعضی افراد مبتلا به دمانس

رفتن به مطب و قرارگرفتن در محیط غریب و دیدن چهره های ناآشنای تیم درمانی، می تواند موجب

افزایش آشفتگی و در نهایت غیرممکن شدن معالجات شود. در این حالت ممکن است دندانپزشک

عیادت در منزل را انتخاب کند.

گاهی بهتر است بیمار همراه با کسی که به او اعتماد دارد به دندانپزشک مراجعه کرده و در طول

انجام معالجات، مراقب کنار او بماند و حتی دست بیمار را بگیرد.

بیماران روزهای بد و خوب دارند چه بهتر که معالجات در روزهای خوب آنها انجام شود یا حتی برنامه ریزی

شود که در بهترین موقع روز ملاقات با پزشک صورت گیرد.

درمان های دهان و دندان

دندان های مصنوعی

  • سالمند

ارزیابی پرستار سالمند موقعیت کلی ایشان در منزل سالمند

ارسال شده در: هومینو | ۰

صرف نظر از اینکه یک مراقب سالمند چگونه استخدام شده باشد ، ارزیابی پرستار

سالمند امری حیاتی است. چرا که نگهدار سالمند قرار است برای مدتی  کوتاه و

یا طولانی نزدیک ترین فرد به سالمند عزیز شما باشد.

بررسی عدم سوء پیشینه: اگر از آژانس ها برای استخدام نگهدار سالمند استفاده

کرده اید، گواهی عدم سوء پیشینه و سایر گزارشات مربوط را از آژانس بخواهید.

همچنین گواهی سلامت جسمی و روحی نیز دارای اهمیت است و باید توسط خود

شما بررسی شود. اگر نگهدار سالمند را به صورت خصوصی استخدام کرده اید، از او

بخواهید که این مدارک را از مراکز و ارگان های معتبر برای شما بیاورد. این بررسی ها

ارتباط مستقیمی با سلامت و امنیت سالمند عزیز شما دارد.

بررسی و کنترل گواهینامه رانندگی و همچنین کیفیت رانندگی پرستار

کنترل بیمه های خودرو: اگر قرار است پرستار وظیفه جابجایی سالمند شما را نیز

به عهده داشته باشد، حتما از کامل بودن بیمه های خودروی در اختیار مراقب سالمند

اطمینان حاصل کنید.

بررسی بیمه کار نگهدار سالمند: این بیمه زمانی را که در حین کار برای نگهدار سالمند

اتفاقی بیفتد و باعث آسیب دیدن او بشود پوشش می دهد.

بررسی صلاحیت و مدارک تخصصی و تجربی

طرح برنامه برای کار

طرح یک برنامه برای مراقبت از سالمند به پرستار سالمند در پیش گیری از رخ داد های

ناخواسته و دیگر جنبه های مراقبتی کمک خواهد کرد. این برنامه همچنین باعث می شود

تا پرستار شناخت اولیه مناسبی نسبت به نحوه زندگی سالمند شما به دست بیاورد.

ارزیابی پرستار سالمند یک برنامه مراقبتی باید شامل چه چیز هایی باشد؟

  • خلاصه ای از زندگی سالمند: سن، شغل، عادات و خلاصه از زندگی سایر اعضای خانواده.
  • شرایط پزشکی و خاص: بیماری های خاص، حساسیت ها و …
  • توضیح لوازم شخصی برای پرستار سالمند: توضیحاتی در مورد وسایلی مانند عینک،
  • سمعک، دندان مصنوعی، عصا و …برای پرستار
  • توضیحات دارویی
  • توضیحاتی در مورد تغذیه: حساسیت های احتمالی سالمند به برخی مواد غذایی،
  • عادات غذایی، غذاهای مضر برای سالمند و … باید در قالب برنامه مراقبتی برای پرستار
  • سالمند توضیح داده شود.
  • زمانبندی و برنامه روزانه: برای مثال: حمام فقط در هنگام غروب، پیاده روی قبل از صبحانه،
  • چرت بعد از ناهار و …
  • توضیحاتی در مورد خانه: پرستار سالمند باید به خوبی از مکان خروجی ها و ورودی ها،
  • کپسول اطفاء حریق و همچنین نحوه کار سیستم های هشداری و … مطلع باشد.
  • فعالیت ها: آیا ملاقات برای سالمند مجاز است؟ محدودیت خاصی برای سالمند وجود دارد
  • که لازم باشد پرستار سالمند آن را در نظر بگیرد؟ سالمند به چه فعالیت هایی علاقه دارد؟
  • چه فعالیت هایی برای سالمند ضروری است؟ سوالاتی از این قبیل نیز از مواردی است
  • که باید به خوبی در برنامه مراقبتی سالمند به آن پرداخته شود.
  • سالمند

پرستاری از سالمند |مراقبت از والدینی که کمک قبول نمی‌کنند چگونه است؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

وقتی والدین از دریافت کمک خودداری می‌کنند چه کنیم؟

هنگامی که شرایط زندگی شما تغییر می کند و پدر یا مادر  و یا سالمند شما برای انجام کارهای شخصی

نیاز به کمک دارند، مسئولیت شما ممکن است کمی دشوار شود. معمولا در ابتدا قبول نمی‌کند

که پرستار در منزل به آنها در اموری کمک کند که تا به حال به تنهایی و بدون نیاز به کمک

دیگران انجام میداده اند.

برای آنها توهین آمیز خواهد بود که بگویید برای رفتن به سرویس بهداشتی باید کسی به

او کمک کند یا اینکه دیگر نباید به تنهایی استحمام کند، لباس عوض کند و یا به آنها غذا

بدهد. ابتدا شاید کمی با خشونت برخورد کنند.

آنها انتظار دارند شما در منزل به همه ی امورات رسیدگی کنید. شاید شما تنها فرزند باشید

و یا شاید خواهر و بردارتان به دور از شما زندگی کنند و در هر صورت تمامی نگاه ها به سوی

شماست.

اما باید والدین خود را آماده کنید و او را توجیه کنید که حضور یک پرستار سالمند می تواند

کمک شایانی به آنها بکند. باید به آنها بگویید که نمی توانید از پس همه کارها بربیایید و

بایدکسی که تچربه ی کار مراقبت از سالمند دارد در کنارشان باشد.

در فرهنگ قدیمی و سنتی ما والدین سالمند جدای از تخصص و تحصیلات خود و صرفا به

دلیل سن بالا قابل احترام هستند و جایگاه ویژه ای دارند و اگر احساس کنند موقیت ویژه

آنها با حضور نیروی مراقبتی و پرستار لکه دار شود با این امر مخالفت می کنند.

رفتارهای کودکانه والدین

والدین همین طور که سنشان بالا می روند کمی رفتار های کودکانه از خود بروز می دهند.

ممکن است بهانه گیر شوند. یا اینکه خیلی منطقی عمل نکنند و بخواهند حرف فقط حرف

آنها باشد. معمولا زودرنج می شوند وممکن است خیلی زود با اطرافیان قهر کنند و یا با

خشونت و فحاشی به مقابله بپردازند.

بنابراین نیاید احساس کنند هویت آنها در معرض تهدید قرار گرفته است. با آنها با استدلال

منطقی صحبت کنید. به آنها بگویید تمامی هم سن و سال‌های آنها از حضور یک پرستار

بهره می برند.

شما باید به آنها ثابت کنید که خودتان از پس کارهای او بر نمی آیید. برای مثال ممکن است

هنگام بلند کردن آنها تعادل خود را از دست بدهید و یا در حمام نتوانید کنترل کنید و به زمین

سقوط کنید.

باید از شرایط والدین خود کاملا مطلع باشید. دقت کنید به تمام امور روزانه و ضعف های

آنها را بیابید. آیا موقع غذا خوردن مشکل دارند. آیا نمی توانند لباسهای خود را تعویض کنند.

آیا فراموش میکنند داروهای خود را به موقع بخورند. برای راه رفتن نیاز به گرفتن یک تکیه گاه

دارند. حمام می توانند بروند.

وقتی شما بدانید در چه مواردی نیاز به کمک دارند بهتر می توانید آنها را قانع کنید. می توانید

توضیح دهید پرستار سالمند دقیقا در همان موارد به شما کمک می کند و قرار نیست

استقلال شما را بگیرد. او فقط در صورت درخواست شما در اتاقتان حضور می یابد و در کنار

شماست. در بقیه موارد شما خلوت خود را دارید و به صورت مستقل زندگی خواهید کرد.

هرگز به آنها به طور مستقیم نگویید که برای رانندگی کردن پیر شده اند یا نباید تنها به پیاده

روی بروند. بگذارید این امر به آرامی صورت بگیرد و وقتی ارتباط مناسبی بین والدین شما و

پرستار شکل بگیرد، کم کم خودشان ترجیح میدهند این کارها را به او بسپارند.

  • سالمند

چگونه سالمندان ر اشاد نگه داریم

ارسال شده در: هومینو | ۰

با افزایش سن به دلیل برخی ناتوانی های جسمی و گاهی بی توجهی اطرافیان سالمندان

احساس تنهایی و افسردگی و در نهایت احساس بیهودگی میکنند.در ادامه مطلب به روشهایی

اشاره میکنیم تا بتوانید سالمند خود را شاد نگه دارید.

سالمندی روندی طبیعی در زندگی انسانهاست و بیشتر افراد آن را تجربه میکنند.تعداد قابل

توجهی از جمعیت کشور را سالمندان تشکیل میدهند و بنابراین اگر شرایطی فراهم شود تا

سالمندان بتوانند مستقل و امیدوار زندگی کنند مشکلات اجتماعی و مشکلات خانواده ها

نیز کمتر میشود

در دوره سالمندی اتفاقات ناگوار بیشتری برای انسان رخ میدهد مانند از دست دادن همسر،

دوست و ناتوانی جسمی که ممکن است باعث افسردگی در سالمندان شود.در این زمان

اطرافیان نقش موثری در شاد کردن سالمند خود ایفا میکنند.همچنین سالمندان در این سن

نسبت به برقراری ارتباط با دیگران حساس میشوند و نوع ارتباطی که دیگران با آنها برقرار

میکنند تاثیر زیادی روی روحیه آنها دارد.اگر سالمند احساس ناتوانی کند و اطرافیان هم به

او بی توجه باشند این حس در او قوی تر میشود.پس تا جایی که امکان دارد با سالمند

ارتباطی مانند افراد جوان داشته باشید.

شاد نگه داشتن سالمندان دغدغه اغلب فرزندان است.شناخت نیازهای دوران کهنسالی به

شما کمک میکند تا بر افسردگی که متداول ترین مشکل دوره سالمندی است غلبه کنید.در این

مقاله به راهکارهایی اشاره میکنیم تا بتوانید به سالمند خود کمک کنید تا سالهای باقیمانده عمر

خود را با نشاط و اعتماد به نفس بگذراند.

با سالمندان صحبت کنید

سالمندان بسیار تمایل دارند که تجربیات خود را برای دیگران تعریف کنند و اگر کسی با علاقه به

صحبت های آنها گوش دهد و سولاتی بپرسد و به این طریق نشان دهد که اطلاعات آنها برایش

مفید است،آنها را خوشحال و راضی میکند.سعی کنید هنگام صحبت با آنها ارتباط چهره به چهره

داشته باشید و به صورت سالمند نگاه کنید.زیرا این کار حس مثبتی در آنها بوجود می آورد.

برخی از موضوعات مورد علاقه سالمندان برای صحبت کردن شامل موارد زیر است :

– در سالهای گذشته مردم بیشتر منطقی بودند و روزهای بهتری داشتیم.
– زندگی های گذشته بدون امکانات مدرنی که اکنون در دسترس هستند…
– اوضاع فعلی اجتماعی و سیاسی و معنوی
– صحبت از موفقیت ها و شکست های فرزندانشان و احساسی که به آنها دست داده است.
– صحبت درباره نوه های آنها و محل تحصیل و یا شغل آنها
– موقعیت های خاص زندگیشان که برایش جنگیدند و پیروز شدند.
تعریف کردن داستان زندگیشان به آنها احساس خوبی میدهد و فرصتی است تا روزهای خوب خود

را یادآوری کنند.اگر شنونده به آنها بگوید که در فرصتی دیگر دوباره به داستان هایش گوش خواهد

داد سالمند را بیشتر خشنود میکند.

سالمندان را در آغوش بکشید

بیشتر افراد ممکن است از شنیدن این موضوع تعجب کنند که اغلب سالمندان به دلیل تمایل به نوازش

و لمس شدن برای ملاقات با فیزیوتراپ یا آرایشگر انگیزه دارند.سالمندانی که به علت مرگ یا طلاق از

همسر خود جدا شده اند و یا به دلیل دوری مکانی از دوستان و فرزندان خود دور افتاده اند احساس تنهایی

میکنند.در نتیجه در آغوش کشیدن، ماساژ پشت، گرفتن دست و دیگر موارد تماس برای آنها کم میشود

.لمس کردن نه تنها آنها را خوشحال میکند بلکه ماساژ ملایم ماهیچه ها هرمون اکسی توسین در بدن

آنها آزاد میکند که باعث کاهش تنش و اضطراب در آنها میباشد.همچنین با در آغوش گرفتن، نوازش دست ها

و پاها، نوازش پشت و شانه های آنها سالمندان را بسیار خوشحال میکنید.

سالمندان را در فعالیتهای خود شریک کنید

سالمندان از مشارکت در گروه های دوستانه و اجتماعی احساس رضایت میکنند.اما احساس وابستگی آنها

زمانی تقویت میشود که در جامعه ای حضور داشته باشند که به خاطر سن دسته بندی نشده باشد.بهتر

است که آنها را دعوت کنید و اجازه دهید که نپذیرند.ولی این دعوت و به رسمیت شناخته شدن توسط دیگران

احساس خوشایندی در آنها ایجاد میکند و هنگامی که از حضورشان قدردانی میشود احساس راحتی بیشتری

نسبت به خود دارند و میتوانند حتی پیشنهاداتی هم در جمع ارائه دهند.حتی می توانید در تهیه غذایی

خاص و یا خریدن وسیله ای خاص و حتی انجام کارهای سبک منزل خود از آنها کمک بخواهید و علاوه

بر شاد کردن آنها حس ارزشمند بودن را در آنها ایجاد کنید.

سالمندان را به چالش بکشید

سالمندانی که از لحاظ ذهنی سلامت هستند به هدف در زندگیشان اعتقاد دارند و این هدف ممکن است

چیزی باشد که در جوانی آن را نادیده گرفته اند.همچنین ممکن است برای انجام کاری که به تازگی به آن

فکر کرده اند انگیزه داشته باشند و این را افرادی متوجه میشوند که با آنها صحبت میکنند و ممکن است

اشتیاق پنهان آنها ر اکشف کرده و موقعیتی فراهم کنند تا سالمند خارج از سن خود از این عمل احساس خشنودی کند.

برخی از چالش هایی که سالمندان از آنها استقبال میکنند :

– از استعدادهای آنان در زمینه های مذهبی و مدنی به عنوان کمک به جامعه استفاده شود.
– رکوردهای جدیدی را در راه رفتن، شنا، بولینگ و سایر فعالیتهای جسمانی که در سلامتی آنها نیز

موثر است ب هثبت برسانند.
– به انجام کارهای هنری مانند نقاشی، طراحی، تزیینات،گلسازی و چوبکاری بپردازند.
– مهارت هایی مانند کامپیوتر، اینترنت، باغبانی یا مکانیک ماشین را یاد بگیرند.
ارائه این قبیل پیشنهادات به سالمندان اعتماد به نفس میدهد و حس مهم بودن میکنند و باعث میشود

بدون خجالت و ترس از موقعیتهای جدید خود لذت ببرند.

از دیگر فعالیت هایی که به شاد بودن سالمندان کمک میکند باغبانی است.باغبانی باعث تقویت روحیه

سالمندان میشود و پرورش دادن گیاهان میتواند دوران جوانی و بزرگ کردن فرزندانشان را برای آنها تداعی کند.

پیاده روی و انجام فعالیتهای ورزشی

انجام ورزش های هوازی کمک زیادی به شادابی سالمندان میکند.ورزش های هوازی حجم زیادی از اکسیژن

را وارد ریه ها کرده و باعث نشاط میشود.بنابراین اگر سالمند شما از سلامت جسمی برخوردار است حتما

او را به ورزش کردن تشویق کنید و همچنین می توانید او را به پیوستن به جمع سالمندانی که در پارک

ورزش میکنند ترغیب کنید.اگر سالمند شما شرایط خوبی ندارد می توانید با مشورت پزشک نوعی ورزش

برایش تنظیم کنید

برای سالمندان جشن بگیرید

سالمندان اغلب در مراسم خاکسپاری شرکت میکنند.کوتاه بودن زندگی در ذهن آنها مانند جشن گرفتن

لحظاتی که گذرانده اند اهمیت دارد و بنابراین از جشن تولد، سالگرد و جشن هایی از این قبیل استقبال

میکنند.همچنین در زمان شام یک فرد میتواند به نمایندگی از همه اعضا از حضور آنها قدردانی کرده و به

افتخار آنها جشن بگیرند.به خاطر الگو بودن آنها و درسهایی که به شما داده اند، برای کمک هایشان در

زندگی به شما از آنها قدردانی کنید.به هر دلیلی و در هر زمانی و در هر جایی برای آنها جشن بگیرید

و آنها را شاد نگه دارید.

در دسترس سالمندان باشید

سر زدن به سالمندان باعث شادی آنها میشود.حتی اگر شرایط کاری شما طوری است

که هر روز نمیتوانید به دیدن آنها بروید حتما با تلفن از حال آنها جویا شوید و آنها را خوشحال کنید.

 

  • پوست سالمند

بیماری های پوستی دوره سالمندی چیست ؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

پوست انسان در دوران سالمندی مانند دیگر اعضای بدن دچار تغییر و دگرگونی

میشود و به دلیل آسیب پذیری بالا به سایر عوامل واکنش نشان می دهد.به همین

دلیل بروز برخی بیماریهای پوستی در سالمندان بسیار شایع است که در ادامه به

آن می پردازیم.

بیماریهای پوستی دوران سالمندی انواع مختلف دارد که خشکی پوست ، بدخیمی

های پوستی، چروک خوردگی و تیرگی های پوستی نمونه هایی از آنها هستند

که از دلایل آن می تواند تغییر نفوذ پذیری پوست و کاهش آب موجود در پوست و اثر

عواملی مانند نور خورشید باشد.آسیب پوست در اثر نور خورشید به دلیل وجود اشعه

ماورای بنفش است که باعث تخریب بافت کشسانی پوست می شود و موجب کشیدگی،

چین و چروک یا آویزان شدن پوست می شود.همچنین پوست را لکه دار میکند و ممکن

است باعث ایجاد ضایعات سرطانی در پوست نیز بشود.

خشکی پوست سالمندان :

یکی از شایعترین مشکلات دوران سالمندی خشک شدن پوست به خصوص در فصول

پاییز و زمستان می باشد که نشانه آن خارش شدید پوست است.در واقع خشکی

پوست را میتوان شایعترین علت خارش بدن در سالمندی دانست که پیشرفت آن منجر

به اگزما و حساسیت پوستی می شود.در برخی موارد نادر نیز خارش پوست می تواند

به دلیل وجود بیماریهای کلیوی و کبدی و یا دیابت باشد.در جهت مداوای این بیماری از

شستشوی بیش از حد پوست خودداری شود و از لوسیون های مرطوب کننده و ضد

التهاب پوست استفاده شود.

بدخیمی های پوست سالمندان :

بروز سرطانهای پوستی یک عامل بسیار مهم در بیماریهای پوستی دوران

سالمندی می باشد.وجود یک ضایعه یا توده، زخم و خونریزیهای سطحی به

خصوص در نواحی صورت و اندامها باید بسیار مورد توجه قرار بگیرد و توسط پزشک

متخصص نمونه برداری و از لحاظ احتمال بروز سرطان بررسی شود و تا حد امکان

از قرار گرفتن طولانی در مقابل نور خورشید خودداری شود و از کرم های

ضد آفتاب مناسب سالمندان نیز استفاده شود.

چین و چروک و تیرگی های پوست سالمندان :

با افزایش سن و بر اثر نور آفتاب تغییراتی در روند پیری انسان بوجود می آید که

شامل چروک های پوستی، قطور شدن پوست و بروز لکه های تیره در ناحیه صورت

و دستها می باشد.همچنین بروز ضایعاتی مثل خال و زگیل در سالمندان رایج

است که بدخیم نیستند ولی در صورت بزرگ شدن و تغییر رنگ باید جهت معاینه

به دکتر پوست مراجعه شود.

ایجاد خط های پوستی ناشی از حرکات صورت در سالمندان:

این خطوط با عنوان خط اخم و یا خط لبخند شناخته می شوند که از دهه ۴۰-۵۰

زندگی که پوست انسان به تدریج کلاژن و خاصیت کشسانی خود را از دست

میدهد نمایان می شوند.این خط ها ممکن است به صورت افقی روی پیشانی و

یا عمودی در بالای بینی یا به شکل منحنی روی شقیق ها، بالای گونه ها و اطراف

دهان و چشم نمایان شوند.

مواردی دیگر مانند بیماریهای قارچی و تاولی پوست و حساسیت های ناشی از

آفتاب در سالمندان شیوع بیشتری دارد که اکثر آنها با مراجعه به پزشک و تشخیص

مناسب قابل درمان می باشند.رعایت بهداشت فردی ،عدم استفاده ازمواد

شوینده تحریک کننده پوست و با استفاده از کرم های ضد آفتاب میتوان از پوست

خود در دوران سالمندی مراقبت کرد.هنگام خروج از منزل از کلاه استفاده کنید و

پیراهن یا بلوز استین بلند بپوشید و عینک آفتابی به چشم بزنید و درصورت مشاهده

ضایعه یا توده جدید جهت تشخیص به موقع به پزشک متخصص مراجعه کنید.
با توجه به اینکه سالمندان پوست آسیب پذیرتری دارند و ترمیم زخم در بدنشان نیز

به کندی صورت می گیرد ضروری است که جهت درمان و پیشگیری ازعفونت مداخله

پزشکی صورت گیرد.زخم ناشی از دیابت بسیار خطرناک است.بنابراین در سالمندان

باید معاینه مداوم پاها انجام شود و درصورت مشاهده رخم با پزشک مشورت گردد.