• سالمند

دلیل خشکی دهان سالمندان

ارسال شده در: هومینو | ۰

خشکی دهان یکی از مشکل های شایع دوره سالمندان است که توصیه می شود

با مصرف کافی مایعات به خصوص آب ساده و کنار گذاشتن سیگار و سایر مواد دخانی

می توان آن را کمتر کرد. در مورد خشکی دهان کمی بیشتر با هم صحبت می کنیم.

ترشح بزاق برای سلامت دهان و فعالیت آن بسیار مهم است. خشکی دهان یکی

از مشکل هایی است که باعث می شود جویدن و قورت دادن غذا سخت شده و مزه

غذاها کمتر احساس شود و همچنین باعث سوزش دهان،کاهش اشتها و افزایش

پوسیدگی دندان ها می شود. علت خشکی دهان چیست؟ – افزایش سن باعث می شود

به طور طبیعی ترشح آب دهان کم شود. – مصرف داروهای مدر (زیادکننده ادرار) یا

داروهایی که برای ناراحتی های گوارشی،افسردگی و بی خوابی مصرف می شود.

– گرفتگی بینی و نفس کشیدن با دهان به خصوص هنگام خواب  برای سالمندان – کشیدن سیگار –

اشعه درمانی، شیمی درمانی، بعضی داروها و بیماری ها هم می توانند از علل خشکی

دهان باشند. برای برطرف شدن خشکی دهان چه کنیم؟ – حداقل ۶ تا ۸ لیوان مایعات

ترجیحا آب ساده در طول روز بنوشید. – در طول روز با نوشیدن کم کم و جرعه جرعه آب

دهان خود را مرطوب نگاه دارید. – جویدن آدامس بدون قند، جهت افزایش فعالیت غدد بزاقی

می تواند موثر باشد.(در افرادی که دندان طبیعی دارند) – قبل از خوردن غذا، دهان خود

را با آب بشویید یا کمی آب بنوشید. خیس شدن دهان به راحت تر شدن عمل جویدن غذا

و قورت دادن کمک می کند. – استفاده از فلوراید و محلول هایی به عنوان بزاق مصنوعی

(به توصیه پزشک) می تواند موثر باشد. – از مصرف خودسرانه دارو پرهیز کنید. – از کشیدن

سیگار و سایر مواد دخانی نظیر قلیان , چپق و .. خودداری کنید. – مصرف میوه و سبزیجات

تازه را افزایش دهید. – از مصرف غذاهای خشک، حجیم، پرادویه، شور ویا بسیار شیرین

خودداری کنید. – حداقل ۲ بار در روز از نخ دندان و مسواک استفاده نمایید. 

  • سالمند

هشت باور یا طرز فکر اشتباه در مورد بیماری هموروئید در افراد سالمند

ارسال شده در: هومینو | ۰

هموروئید یا بواسیر 

ابتلا به هموروئید مشکل رایج در بسیاری از مردم و بخصوص در افراد سالمند است که

اغلب مورد پنهان کاری قرارگرفته و واقعیت ها در مورد آن نیز مخفی می ماند.

یبوست یکی از علل ایجاد هموروئید است. مصرف غذاهای با فیبر بالا و هیدراته ماندن

(مصرف کافی آب ) خود باعث کمک به حرکات نرم روده و چلوگیری از یبوست می شود.

مصرف روزانه ۲۰ تا ۳۵ گرم فیبر در روز برای پیشگیری از یبوست مهم است. اگر به اندازه

کافی از رژیم غذایی خود فیبر دریافت نمی کنید، با پزشک تان درباره مصرف مکمل های

فیبر مشورت کنید.

بیماری هموروئید یا بواسیر به تورم عروق در ناحیه مقعد گفته می شود، این عارضه همراه

با درد شدید، خونریزی، سوزش و خارش مقعد بروز می کند. عامل ایجاد کننده بواسیر وارد آمدن

فشار بیش از اندازه به این ناحیه به خصوص هنگام ابتلا به یبوست شناخته می شود. بسیاری

از مردم به علت عدم شناخت کافی از این عارضه، باورهای اشتباهی در این مورد دارند. برای آشنایی

بیشتر با این عارضه و تصحیح این باور های غلط با ما همراه باشید :

  • فیزیوتراپی

کاربرد شاک ویو در درمان خار پاشنه و فیزیوتراپی

ارسال شده در: هومینو | ۰

جدید ترین درمان بیماری خارپاشنه و یا پلانتار فاسیاتیس در فیزیوتراپی توسط روش

شاک ویو تراپی انجام می گیرد. در این روش با ارسال امواج ضربه ای توسط شاک ویو

به ناحیه کف پا ، بافت صدمه دیده ( فاسیای کف پا ) ترمیم می شود. این روش به طور

معمول در یک دوره چهار و یا پنج جلسه ای انجام می شود که فاصله بین جلسات فیزیوتراپی ۵ الی ۸ روز می باشد .

۱- میزان موفقیت در این روش چگونه است ؟

با توجه به تحقیقات انجام شده در مراکز معتبر دانشگاهی و علمی مانند FDA

(سازمان غدا و داروی آمریکا) درصد موفقیت حدود ۸۰ درصد می باشد.

۲- آیا بیمار نیاز با استراحت مطلق دارد؟

به غیر از روز اول که بیمار نیاز به استراحت نسبی دارد در بقیه روزهای بین جلسات درمان

بیمار تمامی فعالیت های روزمره به غیر از ورزش های سنگین ، رانندگی زیاد و پیاده روی

های طولانی را می تواند انجام دهد.

۳- آیا این روش دردناک است ؟

با توجه به ماهیت امواج ضربه ای ممکن است بیمار در حین درمان درد قابل تحملی را

احساس کند .

 ۴-از چه زمانی بیمار نتیجه درمان را می بیند؟

با توجه به ماهیت ترمیم کنندگی روش شاک ویو تراپی بدیهی است که بافت صدمه دیده

نیاز به زمانی حدود ۸ الی ۱۲ هفته دارد که البته بیمار در این مدت تدریجی به سوی بهبودی

پیش می رود

۵-چگونه می توان فهمید که مبتلا به بیماری خارپاشنه می باشیم؟ 

کلیه بیماران پیش از شروع درمان در این مرکز تحت بررسی و معاینات لازم قرار می گیرند و

در صورت تایید ابتلا به بیماری ، پس از انجام مشاوره لازم اقدامات درمانی انجام می شود.

۶- علائم بیماری خار پاشنه پا چیست ؟

به طور معمول درد های صبحگاهی و یا در هنگام شروع حرکت پس از استراحت و یا نشستن ،

درد در لبه داخلی پاشنه ، سفتی بافت فاسیای کف پا و محدودیت حرکت در کف پا

۷-مهمترین علل بروز این بیماری چیست ؟

اعمال فشارهای طولانی مدت بر روی بافت کف پا ، نحوه راه رفتن ، تغییرات قوس های کف پا

، نوع کفش ، شغل و …
در بیشتر مواقع در کنار شاک ویو به درمانهایی چون manipulation و لیزر و سوزن خشک نیز نیاز

است .در ضمن بایستی فشار از روی ناحیه درد با یک کفی طبی برداشته شود.

  • سالمند

مراقبت و بهداشت دندان ها در افراد مبتلا به دمانس

ارسال شده در: هومینو | ۰

مراقبت و بهداشت دندان ها در افراد مبتلا به دمانس

مراقبت از دندان ها در افراد مبتلا به دمانس بسیار مهم بوده و باید توسط مراقبین عزیز

کنترل شود. رعایت بهداشت مناسب دهان برای حفظ سلامت و گذراندن زندگی خوب ،

مهم است و باعث بالا رفتن اعتماد به نفس ، عزت نفس ، شرکت در اجتماع و تغذیه

خوب می شود. از سوی دیگر بهداشت ضعیف دهان باعث دندان درد و از دست دادن

دندان ها شده و سرانجام اثر منفی بر اعتماد به نفس، توانایی غذاخوردن و خنده و

تبسم خواهد داشت.

بیماری های دهان و دندان

بیماری های لثه

پوسیدگی دندان

مراقبت  و بهداشت روزانه از دندان ها

مراحل اولیه دمانس

در مراحل اولیه دمانس، معمولا فرد مبتلا هنوز قادر است دهان و دندان خود را تمیز کند

و تنها ممکن است نیاز به یادآوری یا نظارت داشته باشد.

اگر به کمک نیاز دارد مسواک و خمیردندان در اختیارش قرارداده و چگونگی استفاده از

آنها را نشان دهید.

همزمان با کمترشدن توانایی فرد، یک مسواک برقی یا مسواکی که دسته آن مختص

بیمار تغییر یافته؛ میتواند به حفظ استقلال او کمک نماید.

دندانپزشک می تواند در مورد روش های تمیز نگهداشتن دندان ها اطلاعات لازم را به فرد

مبتلا ارائه نماید. فرد مبتلا در مرحله اول دمانس می تواند با یک برنامه پیشگیری بلند مدت

شامل استفاده از خمیردندان های حاوی فلوراید با درصد بالا ، از دندان های طبیعی خود محافظت نماید.

مراحل پیشرفته  دمانس

با پیشرفت دمانس فرد ممکن است توانایی یا علاقه خود را به تمیزکردن دهان و دندان از

دست بدهد. در این شرایط مراقب بیمار باید این وظیفه را به عهده گیرد. دندانپزشک می تواند

روش صحیح تمیزکردن دندان های بیمار را به مراقب آموزش دهد. روش کار، به شرایط افراد مبتلا

بستگی دارد. معمولا آسانترین روش این است که فرد مبتلا روی صندلی نهارخوری بنشیند

و مراقب از پشت ، سر او را در بغل گرفته و با یکدست صورتش را نگهداشته ، سپس با دست

دیگر ، دندان ها را با مسواک مرطوب و کمی خمیردندان تمیز نماید.

داروها و مشکلات دندان

بررسی مستمر سلامت دهان

افراد مبتلا به دمانس حتی زمانی که درد دندان دارند قادر به ابراز مشکلات دهان و دندان خود

نیستند. بنابراین لازم است اینگونه اشخاص اعم از اینکه دندان طبیعی / دندان مصنوعی دارند

یا بدون دندان هستند ، مورد معاینات دوره ای قرار گیرند تاچنانچه مشکلی تشخیص داده شود،

بلافاصله درمان شروع گردد.

سرطان دهان هرچند خیلی نادر است ولی در افراد سالمندشایع تر می باشد. احتمال دارد این

بیماری با یک زخم کوچک بدون درد شروع و اگر به موقع تشخیص داده شود ، درمان بسیار موثر

واقع می گردد. دندان مصنوعی وقتی به مدت چندین سال استفاده می شود ممکن است رفته

رفته لق شده و به لثه ها و دهان آسیب برساند. از آنجا که تغییرات در دهان و دندان به تدریج رخ

می دهد، شخص به این تغییرات عادت کرده و آسیب وارده به دهان و دندان خود را حس نمی کند.

همچنین پوسیدگی در دندان ها اغلب بدون درد ایجاد می شود تا زمانیکه دندان ها بشکنند و فرد متوجه شود.

نیاز به کمک در مراقبت و بهداشت  دندانی

با  پیشرفت دمانس، فرد مبتلا ممکن است رفته رفته توانایی کارهای زیر را از دست بدهد:

–         خوب تمیز کردن دندان

–         دانستن اینکه باید دندان خود را تمیز نگهدارد

–         ابراز نیاز به معالجات دهان و دندان

–         توضیح علائم مشکلات دندان ها از جمله درد دندان

–         شرکت در تصمیم گیری های مربوط به نحوه معالجات

–         اجازه آگاهانه برای معالجه

– ابراز رضایت از معالجات دهان و دندان خود

چگونه می شود تشخیص داد که فرد مبتلا به دمانس مشکلات دهان و دندان دارد

برنامه ریزی برای درمان

لازم است که دندانپزشک با فرد مبتلا و خانواده یا مراقب او در رابطه با مشکلات دهان و دندان

صحبت کرده و برای انتخاب بهترین روش درمان، تصمیم گیری نمایند.

باید به این نکات توجه شود:

–         میزان استقلال ، همکاری ، وضعیت ذهنی و ناتوانی جسمی فرد مبتلا

–         آیا در فرد علائم درد دندان یا مشکلات دیگری مشاهده می شود؟

–         آیا فرد مبتلا می تواند آگانه اجازه درمان بدهد؟

زمانی که تمام موارد بالا درنظر گرفته شد دندانپزشک می تواند درباره چگونگی روند درمان تصمیم بگیرد.

او ممکن است تشخیص دهد فرد مبتلا هر ماه و یا سالی یک بار به او مراجعه کند.

موافقت با درمان

بسیار مهم است که فرد مبتلا به دمانس در رابطه با معالجات خود، فرصت تصمیم گیری و یا شرکت در آن

را داشته باشد. از دندانپزشک درخواست کنید تا با استفاده از اصطلاحات ساده ، روش درمان را توضیح

دهد. استفاده از جملات کوتاه که جواب آنها فقط بله یا خیر باشد موثر است.

مواقعی که معالجات غیرقابل برگشت است مثل کشیدن دندان و شخص مبتلا نمی تواند آگاهانه موافقت

نماید باید با نظر خانواده یا مراقب به نفع او تصمیم گیری شود. در اینگونه مواقع دندانپزشک ممکن است

نیاز به مشاوره با یکی از همکاران داشته باشد تا مطمئن شود که درمان درنظر گرفته شده ، بهترین است.

تحمل  معالجات دندانی

پیشرفت دمانس در افراد مبتلا متفاوت و تحمل معالجات دندانی نیز از فردی به فرد دیگر متغیر است.

بعضی اشخاص از ملاقات با دندانپزشک احساس راحتی می کنند، درصورتیکه برای برخی این تجربه

بسیار آزاردهنده است.

اشخاصی که در طول زندگی عادی به دفعات به دندانپزشک مراجعه کرده اند ممکن است بخاطر آورند

که در مطب دندانپزشک باید چه کارهایی انجام دهند. شاید ابتدا برای انجام کارهای ساده کمی همکاری

وجود داشته باشد ولی با پیشرفت دمانس مشکلات بیشتر می شود. برای بعضی افراد مبتلا به دمانس

رفتن به مطب و قرارگرفتن در محیط غریب و دیدن چهره های ناآشنای تیم درمانی، می تواند موجب

افزایش آشفتگی و در نهایت غیرممکن شدن معالجات شود. در این حالت ممکن است دندانپزشک

عیادت در منزل را انتخاب کند.

گاهی بهتر است بیمار همراه با کسی که به او اعتماد دارد به دندانپزشک مراجعه کرده و در طول

انجام معالجات، مراقب کنار او بماند و حتی دست بیمار را بگیرد.

بیماران روزهای بد و خوب دارند چه بهتر که معالجات در روزهای خوب آنها انجام شود یا حتی برنامه ریزی

شود که در بهترین موقع روز ملاقات با پزشک صورت گیرد.

درمان های دهان و دندان

دندان های مصنوعی

  • سالمند

تکنیک تنفس عمیق برای کنترل استرس و اضطراب در سالمندان

ارسال شده در: هومینو | ۰

تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس سالمندان

پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند:
تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس در سالمندان  است.

در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید

یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید.

در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده

اندکی بالا بیاید. پس از فرو بردن هوا یا عمل دم نفس خود را یک تا دو ثانیه نگه دارید.

سپس عمل بازدم را به آرامی انجام داده و اجازه دهید معده پایین برود. این تکنیک

را تکرار کنید تا کم کم آرامش بر شما غلبه کند.

استرس ذهن باعث فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک (Sympathetic) می‌شود

و به بدن شما سیگنال‌هایی می‌فرستد که باعث عکس‌العمل‌های استرسی شدید

خواهند شد. حین این عکس‌العمل، هورمون‌های استرس آزاد می‌شوند و شما علائم

فیزیکی را تجربه می‌کنید؛ علائمی مثل ضربان قلب شدید، نفس نفس زدن، سریع

نفس کشیدن و گرفتگی عروق.

تمرین نفس کشیدن عمیق می‌تواند به فعال کردن سیستم عصبی پاراسماتیک (Parasympathetic)

که وظیفه کنترل عکس‌العمل و آرام شدن را دارد، کمک کند. چندین نوع مختلف از تمرین

نفس کشیدن عمیق وجود دارد که شامل diaphragmatic breathing، abdominal breathing، belly breathing و

paced respiration می‌شود. هدف از نفس کشیدن عمیق تمرکز بر روی نفس کشیدن

و چگونگی ‌آن است که باعث می‌شود تنفس عمیق‌تر و آهسته‌تر شود. وقتی که شما

یک نفس عمیق از طریق بینی می‌کشید و تمام حجم ریه خود را پر می‌کنید و بعد شمرده

و آرام بازدم می‌کنید ضربان قلب شما آرام می‌شود و به شما کمک می‌کند تا احساس آرامش کنید.

 

  • سالمند

چطور اضطراب سالمندان را کاهش دهیم؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

سالمندان

دوره سالمندی سرشار از انواع احساس کمبودهایی مانند از دست دادن همسر،

دوستان و نزدیکان، عدم استقلال مالی و نارسایی های جسمانی است و در صورتی

که اصولی برای مقابله با این عوامل به کار گرفته نشود، می تواند باعث تشدید

استرس و اضطراب در افراد سالمند شود.
دکتر نجفی پور، روانشناس و عضو هیات علمی دانشگاه گفت: استرس، اضطراب

و فشارهای روانی در زندگی امروزی که بسیار پیچیده و مملو از مشکلات و تنش

سازهای مختلف است، می تواند باعث آثار منفی بر سلامتی مردم شود. این عوامل

در سالمندان که قدرت تطابق و سازگاری آنها کاهش می یابد، می تواند باعث بروز

مشکلات حادتری شود. استرس و اضطراب باعث تشدید بیماری ها در این سن می شود.

کاهش استقلال مادی در سالمندی خطرناک است
وی می افزاید: «استرس و اضطراب در دوران سالمندی به علت اینکه این دوره از زندگی

مملو از انواع احساس کمبودها و ناتوانی ها است، بیشتر و شایع تر است. به عبارتی،

سالمندان در نتیجه کاهش اعتمادبه نفس یا از دست دادن آن، کاهش فعالیت و تحرک و

همچنین از دست دادن دوستان و نزدیکان، کاهش استقلال مادی و جسمانی و بیماری های

مزمن، در معرض استرس و فشارخون، افزایش بی نظمی تنفسی، تپش قلب اختلال در

تمرکز و انجام فعالیت های روزانه از علایم و نشانه های عوامل استرس زا هستند. در نتیجه

این عوامل و مجموع علل ذکر شده می توان نتیجه گرفت که استرس و اضطراب افراد سالمند

را به میزان زیادی تحت تاثیر قرار می دهد و سلامتی آنها را به خطر می اندازد.

این روان شناس می گوید: زندگی در آسایشگاه سالمندان نسبت به محیط منزل و در

کنار خانواده، محیطی است که باعث تشدید اضطراب و استرس می شود، سرای سالمندان

و مراکز نگهداری افراد مسن، با توجه به فرهنگ و نوع خانواده های ایرانی تاکنون محیط

مطلوبی برای این عزیزان نبوده است، که این عوامل نیز باعث افزایش اضطراب و استرس

این افراد می شود. اکثریت این افراد به علت وضعیت اقتصادی ضعیف خود این اماکن را

برای اقامت انتخاب می کنند که این عامل نیز در کنار سایر عوامل به تشدید اضطراب

و استرس افراد کمک خواهد کرد.

راههایی برای حس خوب در دوران سالمندی

اما چطور یک سالمند می تواند خود را در برابر استرس ها واکسینه کند و اطرافیان به

چه میزان می توانند کمک  کنند؟ می توان با سوالاتی ساده به وضعیت خلق وخوی

خود پی ببرید. از خودتان بپرسید که آخرین باری که احساس شادی واقعی کردید چه زمانی بود؟

منشاء احساسات منفی را درک کنید

برای رفع هر مشکل یا مسئله ای نیاز به این دارید که در مرحله نخست منبع وجود آن را

بشناسید. نشناختن مشکل و علل آن مانند وارد شدن به یک مسابقه بوکس در تاریکی

است که نمی توانید رقیب خود را ببینید در این شرایط شما فقط می توانید به طور تصادفی

ضرباتی را وارد کنید و احتمال پیروز شدن شما بسیار کم خواهد بود. بنابراین علت اضطراب

خود را بشناسید.

عادات روزمره خود را۳۶۰ درجه عوض کنید

ما همگی برده عادات خود هستیم اما این مسئله نباید دلیلی برای پذیرفتن زندگی به

همین شکل باشد زیرا زندگی چیزهای زیادی برای ارائه به ما دارد. شاید همه ما از

ماجراجویی و برانگیختگی لذت نبریم زیرا بسیاری از افراد برای این کار ساخته نشده اند

اما شما می توانید با چنین افرادی در تماس باشید و اجازه دهید روح شما غیرقابل

پیش بینی بودن و آزادی را تجربه کند.

وعده های جدید غذایی را تجربه کنید

درباره خودتان بیاموزید و با استفاده از چیزهای جدید، زندگی را دوباره تجربه کنید. اینجا

صحبت از کارهای محیرالعقول نیست بلکه درباره نکات ساده ای همچون تجربه وعده های

غذایی جدید یا عجیب وغریب است و مسئله ای نیست که اگر این تجربه ها را نپسندید.

به ذهن و بدن خود گوش فرادهید وبه خودتان اجازه هید تا به ستایش امور کوچک بپردازید

زیرا زندگی و زنده بودن همین است.

شما مفید هستید، باورکنید

مطمئن ترین روش برای داشتن یک احساس خوب نسبت به خودتان این است که بدانید

توانا هستید و افرادی هستند که به شما نیاز دارند. روش دیگری که می تواند حس و حال

خوب را به شما بازگرداند کمک کردن به همنوعان است. این کمک کردن شاید به معنای بودن

در کنار یکی از اعضای خانواده باشد یا شاید کمک داوطلبانه به یک موسسه خیریه یا مشابه

آن. مهم نیست چه روشی را انتخاب می کنید، مهم این است که می توانید احساس خوب

را به خودتان بازگردانید.

روانشناسی سالمندی

مراکز نگهداری افراد مسن،محیط مطلوبی برای آنها نیست

راهکارهایی برای رفتار اطرافیان با سالمند

حال که فرزندان بزرگ می شوند و بزرگ ها پیر و این قانون زندگی است و مدام تکرار می شود؛

ببینیم رفتار اطرافیان با سالمند باید چگونه باشد تا کمتر در معرض استرس و اضطراب قرار بگیرد.

منیژه مسگری، کارشناس ارشد مشاوره خانواده نکاتی را مطرح می کند که مانع ایجاد احساس

غم و ناراحتی در دل سالمندان مانند پدربزرگ ها، مادربزرگ ها و به طور کلی بزرگ های فامیل

می شود.

شوخی با گذشته سالمندان ممنوع

عموم سالمندان به موازات پیر شدن، با توجه به تغییرات روانی و جسمی که نتیجه گذر سال های

رفته است، خلقیات خاصی پیدا می کنند که با احوال دوران میانسالی و جوانی شان متفاوت است.

طبیعت تکاملی آدمی همین است. ممکن است فردی که روزگاری بی باکانه عمل می کرده است،

امروز در کنج عافیت و محافظه کاری نشسته باشد. گذشته سالمندان را تا خودشان روایت نکرده اند،

به طنز و کنایه به رخشان نکشیم چرا که گاهی باعث ناراحتی شان می شود.

احساس ترحم تان را نشان ندهید

یک ضرب المثل معروف می گوید: «سالمندان آنچه را ما در آیینه می بینیم، در خشت خام می بینند.»

از این رو معمولا، کمتر سخن می گویند و بیشتر سر به گریبان فرو می برند. در این شرایط ما وقتی سکوت

آن ها را می بینیم، دلمان می لرزد و ترحم می کنیم. حواس مان باشد پا به سن گذاشته ها، هوش

اجتماعی و احتمالا هوش هیجانی بیشتری در مقایسه با ما دارند و تمایز میان احترام و ترحم را بیشتر

می فهمند. حتما دقت کنید که در رفتارتان نشانه هایی از ترحم دیده نشود وگرنه مطمئن باشید که دل آن ها را شکسته اید.

با فک و فامیل هماهنگ باشید

هنگام بیماری والدین سالمند یا پدربزرگ و مادربزرگ با دیگر خواهران و برادران هماهنگ باشیم. یکی از

نزدیکان ممکن است چنان دل بسوزاند که امور شخصی سالمند را که خود وی از عهده انجامش بر می آید،

برعهده بگیرد. رسیدگی های بدون ضرورت گاهی نتایج معکوس به بار می آورد و اعتماد به نفس آن ها را کاهش می دهد.

بی توجهی نکنید

از شایع ترین شیوه های بد رفتاری با سالمندان که باعث ناراحتی شان می شود، غفلت و بی توجهی به

آن هاست. نتایج چنین رفتاری زمینه بروز اتفاقاتی مثل تغذیه نامناسب، افسردگی، وسواس، تنها ماندن

سالمند در خانه و … را فراهم می آورد. بنابراین نباید شرایطی ایجاد شود که سالمند احساس کند مورد

بی توجهی قرار گرفته است.

استقلال مالی شان را نگیرید

بهره برداری از منابع مالی و وسایل شخصی سالمند برای استفاده خود و نیز توجه نکردن اعضای خانواده

به نیازهای مالی سالمند و رفع نیازهای روزانه، نمونه هایی از بدرفتاری مالی با سالمند هستند. به طور

طبیعی بعضی در دوران پیری از لحاظ مالی در تنگنا قرار می گیرند و بد رفتاری مالی با آنها، غم و اندوه شان

را زیاد می کند.

به طور کلی افراد سالمند مثل شیشه شکننده هستند، آنها با کوچکترین رفتارها نامناسبی می شکنند،

غمگین و افسرده شده، رنجیده می شوند و و احساس  ناراحتی می کنند. پس یادمان باشد رفتارهای مان

آنها را نشکند و باعث دلشکستگی آنها نشویم.

  • پرستار سالمند

فواید پرستار سالمند در منزل و خانواده

ارسال شده در: هومینو | ۰
فواید پرستار سالمند در منزل و خانواده باعث شده است توجه زیادی به فراهم آوردن
آرامش ، آسایش و مراقبت از آنها در محیطی آرام و سالم شود.
فراهم کردن امکانات و مراقبت از سالمند در منزل یکی از مواردی است که سلامتی
و شادی را برای خانواده‌ها به وجود می آورد.
زمانی که انسان پیر می شود برای انجام امور روزمره به کمک احتیاج دارد که اکثر
خانواده ها تمایل دارند فرد سالمندشان در منزل مراقبت شود.
سالمندی دوره ای پر خطر و حساس در زندگی هر فرد است که خانواده سالمند و پرستار
باید آگاهی لازم را در ارتباط با بیماری های شایع داشته باشد تا بتواند در هنگام بروز عکس
العمل های لازم را نشان دهد زیرا ممکن است سالمند نیاز به مراقب های اورژانسی پیدا کند.

چند نکته در ارتباط با نگهداری از سالمندان در منزل :

یکی از موارد مهم فواید پرستار سالمند در منزل  افزایش میزان سلامت و بهبودی سالمند می باشد.
در مکان‌هایی که از سالمندان مواظبت می‌شود، مانند خانه سالمندان، به دلیل بالا بودن
تعداد افراد سالمند و رسیدگی کمتربه آنها و محیط، سالمندان در معرض انواع بیماری‌های
واگیردار و عفونی قرار دارند.
ازاین‌ رو مراقبت از آن‌ها در منزل موجب رسیدگی بیشتر به سالمندان، افزایش حس آرامش،
پایین آمدن دفعات بستری شدن، افزایش اعتماد به‌ نفس و درنتیجه افزایش سلامت سالمند
می‌شود.
استقلالی که سالمندان در منزل دارند خیلی بیشتر از مکان‌های دیگر مانند خانه سالمندان
است که با چندین نفر در یک اتاق مشترک زندگی می کنند.
پرستار سالمند در منزل باعث می‌شود وابسته به نوع نیازی که سالمند دارد و بر اساس
شرایط، وسایل ضروری و امکانات موردنیاز آن‌ها به‌ سادگی فراهم شود.
این موضوع باعث افزایش سلامت روحی و جسمی سالمند شده و درنتیجه باعث آرامش
و اطمینان خاطر تمام اعضای خانواده می‌شود.
یکی از جنبه‌های مهمی که هم برای سالمندان و هم برای اعضای خانواده با مراقبت در
منزل فراهم می‌شود، سلامت روحی و روانی آن‌ها است.
حس مسئولیتی که اعضای خانواده نسبت به افراد سالمند خود دارند، منجر به احساس
هایی ازجمله حس گناه ، ترس از دست دادن و غیره می‌شود.
اینکه بدانیم اعضای سالمند خانواده در محیطی ایمن و سالم قرار دارند، باعث کاهش نگرانی
می‌شود. بودن سالمند در کنار اعضای خانواده همچنین باعث حس رضایت و افزایش روحیه
و حس دلگرمی به سالمندان شده و سلامت روحی و روانی آن‌ها را تضمین می‌کند که
این امر با وجود پرستار سالمند میتواند انجام گردد.
  • آلزایمر در سالمندان

چرا آلزایمر اتفاق می افتد؟

ارسال شده در: هومینو | ۰

با افزایش سن و یا یک اتفاق مثل سکته مغزی ، سمت راست نمی تواند اتفاق ها و تطبیق آنها

با واقعیت را شناسایی کند و به دریافت اطلاعات جدید بپردازد و سمت چپ همچنان مدل قبلی

خود را برای انکار واقعیت حفظ می کند.

بیماری آلزایمر ۲ تا ۵ % اشخاص مسن را در بر میگیرد و گاهی ممکن است افراد جوان تر را مورد

حمله قرار می دهد.

احتمال دارد که بیماری آلزایمر در اثر فاسد شدن سلول های منطقه هیپو کامپ که معمولا مقدار

زیادی استیل کولین تولید می کنند به وجود می آید.

وقتی شما می بیند که یکی از اعضای خانواده تان دچار زوال عقل شده است و سعی در انکار آن

دارد شاید سردرگم شوید که باید او را درک کنید یا سعی کنید او را توجیه کنید که آلزایمر گرفته است.

این اتفاق وقتی بیشتر نمایان می شود که شما به عنوان پرستار برای نگهداری از سالمند در منزل

مشغول به کار هستید و خیلی توانایی درک زوال عقل سالمند را ندارید.

بنابراین بیشتر به بحث و بگو مگو منجر می شود. پزشکان اعلام کرده اند تا میزانی درک سالمند

در شرایط زوال عقل ضروری است . ولی افراد باید بدانند اگر سالمند نپذیرد که بیمار است راضی

به درمان هم نمی شود.

پرستار سالمند باید در زمان های مناسب و به نحوی که منجر به عصبانیت و دلخوری نشود به

سالمند این قضیه را تبیین کند که دچار آلزایمر شده است و به او این امیدواری را بدهد که در صورت

همکاری با پزشک و مصرف دارو می تواند تا حدود زیادی جلوی پیشروی این بیماری را بگیرد.

چرا آلزایمر اتفاق می افتد

علائم و نشانه های بیماری آلزایمر چیست :

  1. اختلال در حافظه
  2. اختلال در انجام وظایف روزمره
  3. گم کردن زمان و مکان
  4. اختلال در گفتار
  5. تغییر در خلق و خو

سالمند باید بداند عدم توجه به درمان مناسب میتواند این بیماری را تا مراحل خطرناک پیش ببرد.

راهکارهایی در هنگام بروز آلزایمر :

  • از رویکردهای مثبت ارتباطی استفاده کنید. سعی کنید در همه موارد با نرمی و مهربانی برخورد
  • کنید و دلسوز و دلگرم کننده صحبت کنید.
  • یک برنامه منظم برای کارهای روزانه تهیه کنید و در اختیار سالمند قرار دهید به نحوی که برای او
  • قابل درک باشد. در زمان هایی که باید کاری انجام دهد حتما شما هم یادآوری کنید و به برنامه
  • روزانه اشاره نمایید.
  • مسئولیت هایی غیر ضروری را از او بگیرید. اگر مسئولیت های زیادی رابه او بسپارید یادآوری آنها
  • برای او مشکل تر می شود. سعی کنید فقط کارهای ضروری را برایش توضیح دهید و از او بخواهید
  • انجام دهد.
  • هنگام عصبانیت و بدخلقی سالمند صبور باشید و سعی کنید حواس او را متمرکز به موضوع دیگری
  • نمایید. با آرامش و حوصله با او صحبت کنید تا دوره عصبانیت او کوتاه تر شود.

برای اطلاعات بیشتر در ارتباط با نگهداری و مراقبت از سالمند و کودک به صفحه مربوطه مراجعه نمایید.

 

  • سالمند

ارزیابی پرستار سالمند موقعیت کلی ایشان در منزل سالمند

ارسال شده در: هومینو | ۰

صرف نظر از اینکه یک مراقب سالمند چگونه استخدام شده باشد ، ارزیابی پرستار

سالمند امری حیاتی است. چرا که نگهدار سالمند قرار است برای مدتی  کوتاه و

یا طولانی نزدیک ترین فرد به سالمند عزیز شما باشد.

بررسی عدم سوء پیشینه: اگر از آژانس ها برای استخدام نگهدار سالمند استفاده

کرده اید، گواهی عدم سوء پیشینه و سایر گزارشات مربوط را از آژانس بخواهید.

همچنین گواهی سلامت جسمی و روحی نیز دارای اهمیت است و باید توسط خود

شما بررسی شود. اگر نگهدار سالمند را به صورت خصوصی استخدام کرده اید، از او

بخواهید که این مدارک را از مراکز و ارگان های معتبر برای شما بیاورد. این بررسی ها

ارتباط مستقیمی با سلامت و امنیت سالمند عزیز شما دارد.

بررسی و کنترل گواهینامه رانندگی و همچنین کیفیت رانندگی پرستار

کنترل بیمه های خودرو: اگر قرار است پرستار وظیفه جابجایی سالمند شما را نیز

به عهده داشته باشد، حتما از کامل بودن بیمه های خودروی در اختیار مراقب سالمند

اطمینان حاصل کنید.

بررسی بیمه کار نگهدار سالمند: این بیمه زمانی را که در حین کار برای نگهدار سالمند

اتفاقی بیفتد و باعث آسیب دیدن او بشود پوشش می دهد.

بررسی صلاحیت و مدارک تخصصی و تجربی

طرح برنامه برای کار

طرح یک برنامه برای مراقبت از سالمند به پرستار سالمند در پیش گیری از رخ داد های

ناخواسته و دیگر جنبه های مراقبتی کمک خواهد کرد. این برنامه همچنین باعث می شود

تا پرستار شناخت اولیه مناسبی نسبت به نحوه زندگی سالمند شما به دست بیاورد.

ارزیابی پرستار سالمند یک برنامه مراقبتی باید شامل چه چیز هایی باشد؟

  • خلاصه ای از زندگی سالمند: سن، شغل، عادات و خلاصه از زندگی سایر اعضای خانواده.
  • شرایط پزشکی و خاص: بیماری های خاص، حساسیت ها و …
  • توضیح لوازم شخصی برای پرستار سالمند: توضیحاتی در مورد وسایلی مانند عینک،
  • سمعک، دندان مصنوعی، عصا و …برای پرستار
  • توضیحات دارویی
  • توضیحاتی در مورد تغذیه: حساسیت های احتمالی سالمند به برخی مواد غذایی،
  • عادات غذایی، غذاهای مضر برای سالمند و … باید در قالب برنامه مراقبتی برای پرستار
  • سالمند توضیح داده شود.
  • زمانبندی و برنامه روزانه: برای مثال: حمام فقط در هنگام غروب، پیاده روی قبل از صبحانه،
  • چرت بعد از ناهار و …
  • توضیحاتی در مورد خانه: پرستار سالمند باید به خوبی از مکان خروجی ها و ورودی ها،
  • کپسول اطفاء حریق و همچنین نحوه کار سیستم های هشداری و … مطلع باشد.
  • فعالیت ها: آیا ملاقات برای سالمند مجاز است؟ محدودیت خاصی برای سالمند وجود دارد
  • که لازم باشد پرستار سالمند آن را در نظر بگیرد؟ سالمند به چه فعالیت هایی علاقه دارد؟
  • چه فعالیت هایی برای سالمند ضروری است؟ سوالاتی از این قبیل نیز از مواردی است
  • که باید به خوبی در برنامه مراقبتی سالمند به آن پرداخته شود.
  • سالمند

پرستار سالمند در اپلیکیشن هومینو چه وظایفی دارد و چگونه می تواند مشغول کار شود

ارسال شده در: هومینو | ۰

یک پرستار سالمند چه وظایفی دارد ، پاسخ به این سوال می تواند در بر گیرنده محتویات

بسیاری باشد که می خواهیم توضیح مختصری به شما بدهیم ، برای مثال ، مسئولیت

امور زیر با او است:

سنجش، اندازه گیری و ثبت علایم حیاتی سالمند ، نظارت و مدیریت داروهای سالمند ،

اجرای تمرینات و نرمش ها و ماساژ های لازم برای سالمند ، کمک در جابجایی و بردن

سالمند به مکان های مختلف برای انجام امور درمانی و کمک به سالمند برای انجام امور

منزل

علاوه بر همه این وظایف ، ممکن است از پرستار سالمند خواسته شود تا بر اساس

دستورات پزشک ، برخی امور درمانی را انجام داده و یا به علائم خاصی نظارت داشته باشد.

علاوه بر مسئولیت  بهبود شرایط فیزیکی فرد سالخورده ، مسئولیت بهبود وضعیت روحی

و عاطفی سالمند نیز به عهده او است. گاهی پرستار سالمند با ناراحتی، عصبانیت و یا

بد خلقی او روبرو می شود که این ناراحتی می تواند ناشی از ضعف جسمی، عدم استقلال

در امور شخصی، تنهایی و … باشد.

پرستار سالمند چه وظایفی دارد و در کجا می تواند به کار مشغول شود؟

باید در این شرایط چشمانش را بر روی این ناراحتی ها ببندد و  حتی در سخت ترین

شرایط دلسوز و مهربان بماند. موضوع مهم دیگر، ارتباط مراقب با خانواده است که پرستار

سالمند باید آن را در نظر بگیرد و یک رابطه خوب با خانواده برقرار کند. پرستار سالمند

باید مشکلات سالمند، مراحل درمان، وضعیت جسمی و روحی و سایر اطلاعات مربوط

به سالمند را در اختیار خانواده اش قرار دهد.

در جایگاهی قرار دارد که می تواند نکات درمانی مهم را به فرد و خانواده اش گوشزد

کرده و آنها را ملزم به رعایت آن نکات کند.ارگان هایی مانند سرا های سالمندان، بیمارستان ها

و بعضی درمانگاه ها و کلینیک ها به او نیاز دارند و پرستار سالمند می تواند در این مکان ها

مشغول به کار شود. بعضی سالمندان نیز به مراقب خانگی نیاز دارند و ایشان می تواند

در منزل خود سالمند از او مراقبت کند.

چگونه می توان به یک مراقب تبدیل شد؟

معمولا پرستار سالمند کار خود را با کار به عنوان یک مراقب ساده شروع می کند. یک پرستار

معمولی با گذراندن دوره های و آموزش های ویژه مراقبت از سالمندان و همچنین کسب تجربیات

لازم در حوزه سالمندان، به یک مراقب حرفه ای سالمند تبدیل می شود. نگارش شده در

تیم مرکز پرستاری در منزل هومینو