• پرستار کودک

پرستار مشترک یا پرستار اشتراکی برای مراقبت از کودکان

ارسال شده در: هومینو | ۰

پرستار مشترک درست همان چیزی است که از نامش پیداست و به نظر می‌رسد. یعنی

یک پرستار بچه که به جای کار کردن برای یک خانواده، همزمان از کودک یا کودکان دو یا چند

خانواده مراقبت می‌کند. پرستار اشتراکی راهی برای استفاده از خدمات یک پرستار بچه

و تقسیم هزینهٔ آن با دیگر آشنایان و دوستانی است که شما به خوبی می‌شناسیدشان و

به آنها اعتماد دارید. در این مطلب می‌توانید با موارد بسیار مهمی دربارهٔ داشتن یک پرستار

بچهٔ مشترک آشنا شوید.

در این مقاله مطالعه می‌کنید:

  • پرستار اشتراکی مناسب برای خانواده
  • مزایای پرستار اشتراکی
  • معایب پرستار اشتراکی
  • گرفتن نتیجهٔ مطلوب از یک پرستار مشترک
  • پرستار اشتراکی مناسب برای خانواده

پرستار اشتراکی برای خانواده‌هایی ایده‌آل است که کودکانی تقریباً همسن دارند و به ویژه

برای کودکان زیر یک سال مفید خواهد بود که تا حدی به این دلیل است که گزینه‌های مراقبت

از کودکان زیر یک سال محدود هستند، مثلاً مهدکودک‌ها اغلب جای کمتری برای کودکان زیر

یک سال دارند. همچنین تا زمانی که بچه‌ها نسبتاً خوب با هم کنار بیایند پرستار اشتراکی

می‌تواند برای کودکان نوپا، پیش‌دبستانی و حتی کودکان مدرسه‌ای هم کاملاً مناسب باشد.

اگر برنامهٔ روزانهٔ شما غیرقابل پیش‌بینی است و در نتیجه مناسب شرایط مهدکودک‌ها نیست،

ممکن است پرستار مشترک راه چارهٔ شما باشد. در مورد مهدکودک، شما باید بردن و برداشتن

کودک را در زمان خاصی انجام دهید و اگر کودک بیمار باشد نمی‌توانید او را در مهد بگذارید.

استفاده از پرستار اشتراکی به معنای آن است که شما می‌توانید از همان آغاز انعطاف‌پذیری مورد

نیاز خود را درخواست و تأمین کنید. ممکن است تنظیم زمان بردن و برداشتن کودک راحت‌تر

باشد یا حداقل اگر لازم شد بتوانید برنامه را تغییر دهید.

مزایای پرستار اشتراکی

داشتن یک پرستار مشترک هم مثل دیگر گزینه‌های نگهداری از کودکان مزایا و معایبی دارد که

بهتر است قبل از انتخابتان در این مورد اطلاعاتی داشته باشید. برخی مزایای یک پرستار

مشترک شامل موارد زیر است:

توجه بیشتر به کودکتان: پرستار اشتراکی حد فاصل و انتخاب خوبی بین مراقبت پرستار و

مهدکودک است، زیرا از آنجا که تعداد کودکان کمتر از مهدکودک است، کودکتان توجه بیشتری

دریافت می‌کند که برخی کارشناسان می‌گویند این موضوع به ویژه برای کودکان زیر یک سال

اهمیت دارد.

تعامل با دیگر کودکان: اگر کودک نوپای شما پرستار اشتراکی داشته باشد، از فرصت تعامل

با کودکان دیگر بهره خواهد برد. به علاوه او می‌تواند دوستان خوبی پیدا کند. مراقبت اشتراکی

همچنین ممکن است به کودکان کمک‌ کند با یکدیگر پیوندی مشابه خواهر و برادرها ایجاد کنند.

‌آشنایی با مدرسه: این گزینه می‌تواند شروع خوبی برای آشنایی با محیط مدرسه باشد، بدون

اینکه همهٔ دردسرهای آن را به همراه داشته باشد. در واقع پرستار مشترک می‌تواند کودک شما

را برای تعامل و معاشرت در محیطی بزرگ‌تر آماده کند.

بیماری و مریضی کمتر: اگر پرستار به خانهٔ شما می‌آید، کودکتان در محیط آشنایش باقی می‌ماند

و از آنجا که با کودکان زیادی ارتباط نخواهد داشت، ممکن است کمتر از کودکان مهدکودکی بیمار شود.

با این حال آمادگی تقسیم میکروب‌ها را داشته باشید، زیرا وقتی کودکان کنار هم قرار می‌گیرند

این مسئله غیرقابل اجتناب است.

داشتن کمک والدین دیگر: داشتن پرستار مشترک به معنای آن است که شما در شرایط اضطراری

والدین آشنای دیگری دارید که می‌توانید رویشان حساب کنید. اگر پرستار بیمار شود، والدین با هم

مذاکره می‌کنند که آن روز چه کسی در خانه بماند و از بچه‌ها مراقبت کند. همچنین اگر در محل کار

شرایطی اضطراری پیش بیاید و پرستار نتواند کمی بیشتر پیش کودکتان بماند، ممکن است بتوانید

از مادر یا پدر دیگر کودکان بخواهید که کودکتان را برای چند ساعت نگه دارند.

نهایتاً، در مقایسه با پولی که برای گرفتن پرستار خصوصی هزینه می‌کردید، مقداری صرفه‌جویی خواهید

کرد. اگرچه داشتن یک پرستار بچه می‌تواند گران‌تر از دیگر گزینه‌های خدمات نگهداری از کودکان باشد

اما با داشتن پرستار مشترک احتمالاً می‌توانید هزینه‌ٔ آن را با دیگر والدین تقسیم کنید.

معایب پرستار اشتراکی

اگر قبلاً عضوی از هر گروه عملی‌ای بوده‌اید، معایب پرستار مشترک بودن را درک خواهید کرد. یک

تصمیم‌گیری مشترک می‌تواند کلافه‌کننده، خسته‌کننده و زمان‌بر باشد. برخی از معایب داشتن

یک پرستار مشترک می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

بحث و گفت‌وگو: این مورد را شاید نتوان به عنوان ایراد پرستار مشترک عنوان کرد ولی صبور بودن

و زمان گذاشتن برای برخی افراد سخت و خسته‌کننده است. قبل از اینکه بتوانید حتی شروع به

جست‌وجوی پرستار بچهٔ مشترک کنید، گروه‌ شما که متشکل از والدین است نیاز به بحث، گفت‌گوهای

منطقی، مذاکره و مصالحه دارد، پس لازم است صبور باشید، والدین آگاه‌تری را برای هم‌گروه شدن

انتخاب کنید.

وقت‌گیر بودن: شما باید در مورد اینکه کدام پرستار را استخدام کنید و او در کجا از کودکان مراقبت کند،

به توافق برسید. این مکان می‌تواند خانه شما یا والدین دیگر باشد یا به صورت روزانه، هفتگی یا ماهانه

عوض شود و پیدا کردن پرستاری که همهٔ شما دوستش داشته باشید و هماهنگ کردن تمام موارد

ممکن است ماه‌ها زمان ببرد، پس لازم است به قدر کافی وقت بگذارید.

رسیدن به توافق کامل: شما همچنین باید در مورد دستمزد و مزایایی که می‌خواهید به پرستار بدهید

توافق کنید و یک قرارداد بنویسید و امضا کنید. به علاوه، باید اطمینان حاصل کنید که همهٔ کارهای اداری

لازم را انجام می‌دهید، چون به هر حال استخدام پرستار الزاماتی قانونی دارد، زیرا بهتر است پرستار

را از مراکز خودمات پرستاری انتخاب کنید نه آشنایان دوستانتان، مگر در مواردی که اطمینان کامل دارید،

پس لازم است توجه داشته باشید که گرفتن پرستار مشترک ممکن است پیچیده‌تر از آن چیزی باشد

که فکر می‌کنید.

دیدگاه‌های متفاوت فرزندپروری: برای شروع باید اطمینان حاصل کنید که شما و والدین دیگر دیدگاه

مشترکی دربارهٔ موضوعات فرزندپروری مثل تأدیب و تربیت، غذاهایی که به کودکان داده شود، زمان تماشای

تلویزیون و نوع فعالیت‌هایی دارید که می‌خواهید پرستار در برنامهٔ روزانهٔ بچه‌ها بگنجاند. به عنوان مثال

تلویزیون چیزی است که شاید تماشای آن از نظر برخی والدین یک دیدگاه سهل‌گیرانه باشد ولی شما

نخواهید کودکتان فعلاً برنامه‌های تلویزیون را ببیند.

میزان مراقبت از کودکان: اگر فرزند شما یا کودک دیگری در گروه، نیازهای ویژه‌ای دارد، پرستار مشترک

می‌تواند معایبی داشته باشد. به عنوان مثال اگر یکی از کودکان نیاز به توجهی بیشتر از معمولی دارد،

پرستار ممکن است در مراقبت همزمان از چند کودک مشکل پیدا کند.

بنابراین وقتی تمام مقدمات فراهم شد، شما و دیگر والدین باید توافق کنید که در مورد موضوعات ریز و

درشت با هم گفت‌وگو کنید و در صورت عدم توافق باز هم صبور باشید.

گرفتن نتیجهٔ مطلوب از یک پرستار مشترک

در شرایط درست، پرستار مشترک می‌تواند از هر جهت عالی باشد و هر خانواده مراقبتی شخصی‌سازی‌

شده را با هزینه‌ای کمتر خواهد داشت. پرستار نیز این ترتیب را دوست خواهد داشت، زیرا دستمزدش

بیشتر از زمانی است که تنها برای یک خانواده کار می‌کند و وقتی کودکان بزرگ‌تر می‌شوند از داشتن همبازی

در تمام طول روز راضی خواهند بود. برای گرفتن یک نتیجهٔ خوب از پرستار مشترک می‌توانید برنامه‌ریزی

کنید و برخی از توصیه‌های زیر را نیز در این برنامه بگنجانید:

نوشتن قرارداد: برای جلوگیری از آشفتگی و بی‌نظمی بهتر است قرارداد دقیقی با پرستارتان امضا کنید.

قرارداد توافق شما را به روشنی و صراحت کتبی می‌کند و در صورت بروز مشکل از شما حمایت می‌کند و

همهٔ شما می‌توانید برای حل مشکلات پیش‌آمده خیلی ساده و منطقی به آن رجوع کنید. این قرارداد می‌تواند

شامل موارد زیر باشد:

  • زمان و ساعت لازم مراقبت برای هر خانواده
  • رویکردهای توافق‌شده در مورد موضوعات فرزندپروری
  • هزینه‌ها و حقوق
  • چگونگی تقسیم پرداخت
  • قوانین مربوط به تعطیلات
  • زمان مرخصی‌های مختلف
  • روزهای بیماری یکی از کودکان یا پرستار

گفت‌وگو و مذاکره: بهتر است برنامه‌ای برای ملاقات با والدین دیگر بریزید تا بتوانید در مورد هر مشکلی

با هم صحبت کنید. برخی والدین یک ملاقات هفتگی کوتاه را در زمان برداشتن کودکان برنامه‌ریزی می‌کنند

تا به گرفتن نتیجه‌ای بسیار بهتر کمک کنند.

انتخاب یکی از والدین به عنوان مدیر: برای اجتناب از کلافگی پرستار یا دادن اطلاعات متناقض، یک

خانواده را به عنوان مدیر اصلی انتخاب کنید تا در صورت نیاز به تغییر برنامه به پرستار اطلاع دهد. این مدیر

اصلی اغلب خانواده‌ای است که شاید شرایط آسان‌تری دارد و مراقبت از کودکان در خانهٔ او صورت می‌گیرد

که البته حتماً لازم هم نیست این طور باشد. با این کار، پرستار پیام‌های متناقض و متفاوتی از والدین دیگر مختلف

نخواهد گرفت، پس بهتر است خیلی زود این شخص را از میان خودتان انتخاب و تا جای ممکن به

تصمیم‌گیری‌هایش اعتماد کنید..

  • پرستار کودک

۲۵ رفتاری که باید به کودکان بیاموزیم

ارسال شده در: هومینو | ۰

بی ادبی یک کودک همیشه از روی عمد نیست. گاهی اوقات کودکان متوجه نیستند

که پریدن در میان حرف کسی، پاک کردن بینی در جمع یا نشان دادن شخصی با انگشت

رفتاری بی ادبانه است. در جامعه‌ی مدرن امروزی که هر کسی مشغله‌های زیادی دارد،

ممکن است والدین فرصت کافی برای توجه تمام جنبه‌های رفتاری کودک خود نداشته باشند.

در چنین شرایطی یک پرستار کودک می‌تواند از کودک شما مراقبت کرده و نکات تربیتی لازم

را به فرزند عزیزتان بیاموزد. در این بین ۲۵ رفتار وجود دارند که آموختن آن‌ها به کودک باعث

می‌شود کودکی با ادب، مهربان و دوست داشتنی داشته باشید.

  1. زمانی که کودک چیزی می‌خواهد باید از کلمه‌ی «لطفا» استفاده کند.
  2. زمانی که شخصی چیزی به او می‌دهد باید از او تشکر نماید.
  3. کودک باید بداند که وقتی دو بزرگتر مشغول صحبت هستند نباید میان حرف آن‌ها بپرد
  4. مگر این که کاری ضروری داشته باشد. زمانی که حرف بزرگترها تمام شود متوجه او
  5. خواهند شد.
  6. باید به کودک آموخت که اگر می‌خواهد توجه کسی را در لحظه جلب کند، مودبانه‌ترین
  7. راه استفاده از کلمه‌ی «ببخشید» است.
  8. کودک باید هر زمان که در مورد انجام کاری شک داشت اجازه بگیرد. با این کار خود را از
    ساعت‌ها پشیمانی نجات خواهد داد.
  9. مردم و دنیا علاقه‌ای به نظرات منفی ندارند. کودک باید بداند که نظرات منفی خودش را
  10. باید پیش خودش یا دوستانش نگه دارد و آن‌ها را با بزرگترها در میان نگذارد.
  11. یک فرزند خوب هیچگاه در مورد خصوصیات فیزیکی افراد نظر نمی‌دهد مگر این که بخواهد
  12. از او تعریف کند.
  13. به کودک بیاموزید که هر گاه کسی حال او را پرسید باید جوابش را داده و حال طرف
  14. مقابل را نیز بپرسد.
  15. وقتی کودک زمانی را در خانه‌ی دوست خود گذرانده است باید به یاد داشته باشد که در

  16. هنگام خداحافظی از والدین دوست خود تشکر کند.
  17. به او یاد بدهید که همیشه قبل از باز کردن یک در، در زده و منتظر پاسخ بماند.
  18. اگر کودک با شخصی تماس می‌گیرد باید ابتدا خودش را معرفی کرده و پس از آن بگوید
  19. که با چه کسی کار دارد.
  20. اگر شخصی هدیه‌ای به فرزندتان می‌دهد، او باید از آن شخص تشکر کند.
  21. کودک نباید هیچگاه از لغات زشت در کنار بزرگترها استفاده کند.
  22. به فرزند خود بیاموزید که گذاشتن نام زشت بر روی دیگران کاری ناپسند است.
  23. هیچ کودکی نباید دیگران را مسخره کند. مسخره کردن شخصی دیگر به معنی ضعیف بودن
  24. خود است و البته مسخره کردن گروهی یک نفر کاری ظالمانه است.
  25. اگر کودک در یک نمایش کسل کننده بود نیز باید ساکت نشسته و تظاهر کند که از آن لذت می‌برد.
  26. اگر کودک در جاییه به کسی برخورد تنه به تنه داشت باید عذرخواهی کند.
  27. به او یاد بدهید که در هنگام عطسه کردن یا صرفه کردن باید جلوی دهان خود را بگیرد، همچنین
  28. پاک کردن بینی در ملع عام نیز کاری ناپسند است.
  29. به کودک بگویید که هر گاه از دری رد می‌شود نگاه کند که اگر شخص دیگری نیز قصد رد
  30. شدن از همان در را داشت، در را برای او باز نگه دارد.
  31. به کودک بیاموزید که اگر والدین، معلم یا همسایه‌ی او در حال کار بر روی چیزی بود، بپرسد
  32. که آیا آن شخص کمک می‌خواهد یا خیر. اگر پاسخ مثبت بود به او کمک کند تا در این راه

  33. چیز جدیدی بیاموزد.
  34. زمانی که یک بزرگتر از کودک می‌خواهد کاری را انجام دهد، نباید غر بزند و بلکه باید این
  35. کار را با لبخند انجام دهد.
  36. کودک باید بداند که وقتی شخصی به او کمک می‌کند باید از او تشکر نماید. با این کار
  37. ممکن است آن فرد در آینده نیز مجددا به او کمک کند.
  38. نحوه استفاده‌ی درست از ظروف غذاخوری را بیاموزید. اگر کودک به نحوه‌ی استفاده از
  39. آن‌ها آشنا نیست باید از والدین خود بخواهد تا به او آموزش دهند یا با نگاه کردن به بزگتران
  40. نحوه‌ی استفاده‌ی آن‌ها را یاد بگیرد.
  41. کودکان باید همیشه در هنگام غذاخوری یک دستمال در کنار خود و بر روی پایش داشته باشد
  42. تا در هنگام نیاز از آن استفاده کند.
  43. در سر میز غذا کودکان نباید دست خود را برای برداشتن چیزی دراز کند، بلکه اگر چیزی را
  44. می‌خواهد از دیگران بخواهد تا آن را به او بدهند.

با آموختن این موارد به کودکان خود، قطعا کودکی مودب‌تر خواهید داشت که دیگران

نیز از حضور او لذت خواهند برد.

اگر شاغل هستید و فرصت کافی برای تربیت صحیح کودک خود را ندارید،هومینو  کاملا

این آمادگی را دارد که با ارسال پرستارانی متخصص، به شما در امر نگه‌داری و تربیت فرزندان

عزیزتان کمک کند. تنها کافی است یک بار امتحان کنید.

  • کودک

دلایل کم اشتهایی کودک و روش‌های درمان آن چگونه است؟

ارسال شده در: بدون گروه | ۰

بی‌میلی و کم اشتهایی کودک  و در مان

می‌تواند علل‌های گوناگونی داشته باشد. ابتدا باید کودک را از لحاظ بعد روانی

آماده کنید. چگونه؟ با کودک خود صحبت کنید و از او

غذاهای باب میلش را بپرسید. ممکن است وجود یک ماده غذایی باعث بی‌میلی او شده باشد.

یک برنامه غذایی متنوع تدارک ببینید و واکنش کودک را در طعم‌های جدید شاهد باشید.
گاهی اوقات کودکان از سر لجبازی این که وسیله بازی جدیدی برای او تهیه نکرده‌اید

اقدام به چنین کاری می‌کند؛ نگران نباشید برای او توضیح دهید که با این کار به بدن

خود ضربه می‌زند و حتی با داشتن اسباب بازی جدید حس خوب از غذا خوردن را

تجربه نمی‌کند. همچنین می‌توانید آن وسیله بازی را به عنوان جایزه در نظر بگیرید

و او را تشویق به خوردن وعده غذایی کامل کنید.

همان‌طور که گفتیم کودک را از لحاظ روانی بررسی کنید.درمان  کودکان تمامی احساس‌های

شما را متوجه می‌شوند. یک بحث خانوادگی می‌تواند تاثیر مستقیم بر روحیه کودک

شما بگذارد. فضای خانه را آرام کنید و کودک را از انرژی‌های منفی دور کنید. با او زیاد

صحبت کنید و برایش توضیح دهید که همه چیز مرتب است. به او اطمینان دهید که

برای هر مشکلی یک راه حل وجود دارد.

اما گاهی اوقات وجود برخی بیماری‌ها در کودک باعث بی‌اشتهایی‌اش می‌شود. از

کودک بپرسید آیا قسمت شکم یا دهان احساس ناراحتی دارد؟ اگر چنین بود او را

پیش پزشک اطفال ببرید. اما نگران نباشید چون بهبود جسمانی کودکان بسیار سریع

اتفاق می‌افتد.

در هر صورت این نکته را در نظر بگیرید که کودک را تحت هیچ شرایطی مجبور به

خوردن غذا با تهدید یا تنش نکنید؛ این کار نتیجه کاملا معکوس در پی خواهد داشت.

اگر برای نگهداری از کودک در منزل با یک پرستار و درمان  کودک همکاری دارید باید از او بخواهید

که در تغذیه کودک کاملا دقت داشته باشد. همچنین استفاده درست از مواد غذایی

و توجه به عادات غذایی خانواده در کنار اصول بهداشتی و پزشکی یکی از مهمترین

وظایفپرستار کودک شما می باشد.تمامی علل‌های ذکر شده را دنبال کنید و اگر

راه حل مناسبی پیدا نکردید با پزشک کودک مشورت کنید.

روش‌های خانگی درمان کم اشتهایی کودک

از جادوی لیمو ترش غافل نشوید. این میوه ترش‌مزه می‌تواند تاثیر مثبتی در کم

اشتهایی کودک شما داشته باشد. علاوه بر این لیمو ترش دارای ویتامین سی و

تقویت سیستم ایمنی بدن کودک می‌شود.

به کودک خود آداب غذا خوردن آموزش دهید.

غذا خوردن می‌تواند یکی از تفریح‌های دنیا باشد. یک تفریح خوشمزه! کودک باید

متوجه شود وعده‌های غذایی به قدری مهم است که برای آن آداب قبل و بعد از

صرف غذا را انجام دهد. از اهمیت شستن دست‌ها قبل از خوردن غذا برایش بگویید.

نظم‌دهی به ساعت‌های سرو غذایی

ساعات وعده‌های غذایی را طوری تنظیم کنید که کودک در آن زمان احساس گرسنگی

کند. حداقل یک ساعت پیش از صرف غذا از دادن تنقلات به درمان کودک خودداری کنید؛

اما می‌توانید از میوه‌ها کمک بگیرید. در واقع میوه‌ها نقش مهمی در بهبود اشتهای

کودک شما خواهند داشت. این یک قرار دسته جمعی خانوادگی است.

یک قرار شاد و خوشمزه؛ کودک خود را برای سر میز آمدن ذوق زده کنید. هنگام

سرو غذا گفتگوهای کودکانه و شاد داشته باشید.

شرکت دادن کودکان در آشپزی

یک پیشنهاد هیجان‌انگیز برای درمان  کودکان کنجکاو. مواد اولیه برای یک دستور غذایی

را آماده کنید و از کودک بخواهید در آماده سازی، مخلوط کردن، چیدمان به شما

کمک کند. خواهید دید که آن‌ها این کار را با ذوق انجام خواهند داد. وقتی فرزند

شما بداند که غذاها از چه مواد‌غذایی آماده می‌شود می‌تواند تاثیری در کم اشتهایی

کودک بگذارد. به علاوه یک تفریح آموزنده نیز به حساب می‌آید.

مرکز مشاوره هومینو با داشتن سابقه مناسب در زمینه خدمات پرستاری نوزاد ،

کودک، سالمند می‌تواند راه‌گشای مشکلات شما در نگهداری از کودکان و سالخوردگان باشد.

  • کودک

مراقبت از کودک در منزل

ارسال شده در: هومینو | ۰

مراقبت از کودک در منزل، کودکان چراغ هر خانه ای هستند. آنها انسان های کوچکی

هستند که به مراقب و توجه بسیار نیاز دارند. برای داشتن فرزندی آرام باید مواردی را

رعایت کرد. در این مطلب سعی شده است به کوتاهی ۹ مورد از اصول نگهداری کودک

بیان شود.

مسافرت

کودکان بر اساس یک برنامه ریزی درست، رشد بهتری خواهند داشت. بهتر است حتی

هنگام مسافرت نیز برنامه غذایی و خواب کودک شما همچون روزهای عادی باشد. به

این ترتیب، کودک در حالت بهتری خواهد بود و مشکلی پیدا نمی کند.

خواب

خواب خواب می آورد. شاید والدین ابتدا به این اصل مراقبت از کودک در منزل چندان

اعتقاد نداشته باشند اما یک چرت کوتاه روزانه می تواند به کودک کمک کند تا خواب

راحتی در شب داشته باشد. کودکانی که خیلی خسته هستند اصولا دیرتر به خواب

می روند و نمی توانند خواب درست و کاملی تا صبح داشته باشند.

ایجاد یک برنامه خواب روتین برای نوزادان چندان آسان نیست. اما همه تلاش خود را بکنید

تا از همان دوهفته گی کودک را به برنامه خواب مشخص عادت دهید.

مراقبت از پوست

برای نوزادان زیر شش ماه استفاده از کرم های ضدآفتاب به هیچ وجه توصیه نمی شود.

به همین دلیل، باید تا حد امکان آنها را در سایه و دور از آفتاب نگه دارید تا پوستشان آسیب نبیند.

عضو جدید خانواده

سعی کنید در مراقبت از کودک در منزل روی مسایل مثبت تمرکز کنید. تولد کودک جدید

به معنای ایجاد تغییر اساسی در خانواده است. برای اینکه فرزند بزرگ تر شما بتواند با

عضو جدید خانواده کنار بیاید، بهتر است از او برای کمک، صبر و درکش تشکر و او را تحسین کنید.

بازی

روش های سنتی و قدیمی برای بازی با کودکان همچون دالی موشه هیچ اشکالی

ندارند و بسیار هم برای رشد مغز کودک مفید و خوب هستند. کودک شما به بازی های

شما واکنش نشان می دهند و از آن لذت می برند.

عادت غذایی

سعی کنید تا حد امکان به کودک خود بیاموزید تا از سبزیجات به جای میوه های شیرین

تغذیه کند. از همان ابتدا که عادت غذایی کودک در حال شکل گیری است، ذائقه او را

به خوردن سبزیجات عادت دهید تا همیشه سلامت باشد.

پوشک

بیشتر کودکان در طول زندگی خود دچار جوش و دانه می شوند. این دانه ها می تواند

در اثر پوشک خیس، اثرات جانبی دارو یا نوع غذایی باشد که می خورند. پوست قرمز

و ورم کرده برای کودک دردناک و برای والدین ناراحت کننده است. بهترین روش درمان

چیست؟

خشک کردن کودک بهترین درمان است. مطمئن شوید که کودکتان پس از هر بار تعویض

پوشک، کاملا خشک است. سعی کنید در مراقبت از کودک در منزل پوشک او را زود به

زود عوض کنید و از کرم های مناسب برای تسکین و آرام کردن پوست استفاده کنید.

گریه

نوزادان گریه می کنند. این روش ارتباط برقرار کردن آنهاست. پس از چک کردن همه موارد

ابتدایی همچون گرسنگی، خیس بودن پوشک و سرو صدا، به خودتان یادآوری کنید که

کودکان شما بیش از ۴۰ هفته را در محیط کاملا آرام و بی صدای رحم سپری کرده است.

دور آنها پتو بپیچید، در حالت راحتی در دست نگه دارید و خیلی آرا م تکان دهید. این حالت

کمک می کند تا نوزادی که گریه می کند آرام بگیرد و راحت تر به خواب برود.

حمام کردن

بیشتر بزرگ تر ها هر روز صبح به حمام می روند و دوش سراپا می گیرند. اما کودکان را

باید هر یک روز درمیان یا بیشتر به آرامی حمام کرد. از صابون برای شست و شوی کودکان

استفاده نکنید. شوینده های مختلفی که به پوست کودک آسیب نمی رسانند برای شست

و شوی آنها مناسب ترین گزینه هستند.

 

بیشتر بخوانید :

چرا کودکان تمایل به جویدن ناخن دارند؟

علت و درمان تیک عصبی در کودکان

ده نکته مهم برای انتخاب مراقب کودک

  • پرستار کودک

راهکارهای طب سنتی برای درمان نوزادان

ارسال شده در: هومینو | ۰

درمانگران طب سنتی برای تجویز گیاهان دارویی به نوزادان و کودکان

زیر ۲ سال هرگز به طور مستقیم داروی گیاهی یا گیاه را جز در موارد خاص برای نوزاد تجویز

نمی‌کنند. آن‌ها معمولا داروهای گیاهی و گیاهان دارویی را به مادران شیرده تجویز می‌کنند

تا خواص  و شفابخش دارو‌ها به طور غیرمستقیم و از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل

شود.

از این رو این توصیه اکید دارند که مادران بدون مشاوره با متخصص طب سنتی

یا پزشک نوزاد هیچ داروی گیاهی و گیاه دارویی را به نوزادشان ندهند. چرا که گیاهان دارویی

اگر چه در گروه بی‌خطر‌ترین و کم عارضه‌ترین دارو‌ها قرار دارند اما در صورتی این قابلیت را

حفظ می‌کنند که توسط درمانگر طب سنتی برای فرد مناسب با مزاج و شرایط فیزیکی خاص

تجویز شده باشد.

استفاده از داروهای گیاهی برای درمان زردی نوزادان

زردی یکی از شایع‌ترین بیماری‌ها و اختلال‌هایی است که در بدو تولد به سراغ اغلب نوزادان

می‌آید. طب سنتی برای  این بیماری از چند شیوه حمام درمانی، گیاه درمانی

و اصلاح رژیم غذایی مادر استفاده می‌کنند تا به این ترتیب نوزاد مبتلا به زردی را درمان کنند.

طب سنتی بر این باورند که استفاده از ترکیب دو گیاه ترنجبین و شیرخشت می‌تواند

در درمان این بیماری به نوزادان کمک کند. از این رو، این  در گام اول به والدین توصیه

می‌کنند که با نظارت پزشک نوزاد و  طب سنتی از دو گیاه دارویی ترنجبین و شیرخشت

برای درمان نوزادشان استفاده کنند. علاوه بر این، آن‌ها حمام درمانی نوزاد با جوشانده دو گیاه

گل ختمی و گل بنفشه را نیز در بهبود حال نوزاد موثر می‌دانند و بر این باورند استحمام نوزاد

با جوشانده تهیه شده از این گیاهان دارویی می‌تواند در بهبود هر چه سریع‌تر زردی نوزاد موثر

باشد.

این در گام سوم به مادران این نوزادان ادویه‌ها و گیاهان دارویی خنک را تجویز می‌کنند

تا این دارو‌ها از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل شود و موجب او شود. این سه گام از

جمله موثر‌ترین شیوه‌های درمانی طب سنتی است که از زمان‌های دور برای بهبود زردی نوزادان

مورد استفاده قرار گرفته است.

درمان زردی کمتر از ۱۰ روز

طب سنتی معتقدند در صورتی که خانواده‌ها تحت نظارت متخصص طب سنتی

از گیاهان دارویی برای  زردی نوزادشان استفاده کنند می‌توانند در عرض یک هفته

تا ۱۰ روز این بیماری را از نوزادشان دور کنند. برای تهیه شربت ترنجبین و شیرخشت کافی

است یک قاشق غذاخوری ترنجبین را در یک لیوان آب جوش بریزید و آن را به مدت ۵ ساعت

خیس کنید. سپس ترنجبین را صاف کرده و به آن یک قاشق چای‌خوری شیرخشت اضافه

‌کنید و هم بزنید.

این مخلوط را نیز صاف کرده و از آن ۲ ساعت یک بار، یک قاشق چای‌خوری به نوزاد بدهید.

این کار را تا هنگامی ادامه دهید که مدفوع نوزاد به رنگ زردطلایی درآید. در این حالت زردی

پوست نوزاد نیز باید به مرور کم و رنگ پوستش به حالت طبیعی بازگردد. علاوه بر این، استحمام

نوزاد در جوشانده گل ختمی و گل بنفشه نیز در دورانی که او مبتلا به زردی است به

هر چه سریع‌تر او کمک می‌کند.

این نکته را جدی بگیرید

استفاده از برخی گیاهان دارویی مانند مصرف قرص‌های شیمیایی ممکن است با عوارضی

همراه باشد اما در بیشتر موارد عوارض این داروهای طبیعی آنچنان کم رنگ است که می‌توان

از کنار آن‌ها گذشت چرا که بیمار را با مسئله و مشکل اساسی رو به رو نمی‌کند. مصرف

ترنجبین و شیرخشت نیز از این مسئله مستثنی نیست. این داروی گیاهی اگر چه به

زردی نوزادان کمک می‌کند اما ممکن است موجب بروز اسهال و دلپیچه در برخی از نوزادان

شود. بنابراین باید این احتمال را در نظر داشت. در صورتی که والدین با مشاوره متخصص طب

سنتی و تحت نظر او این کار را انجام دهند می‌توانند این مسئله را کنترل کرده و میزان آن را

در نوزادشان به حداقل برسانند.

روغن بنفشه و درمان عرق سوز نوزاد

طب سنتی بر این باورند که روغن گل بنفشه یکی از واجب‌ترین داروهای گیاهی

است که باید در وسایل هر نوزادی موجود باشد. این روغن بهترین دارو برای  سوزش

و التهاب پوست ناحیه ران نوزاد است که مهم‌ترین عامل آن حرارت و گرمای موجود در شیر

مادر است، عارضه‌ای که سوزش و خارش آن ناراحتی بسیاری برای نوزاد به وجود می‌آورد.

استفاده از یکی از روغن‌های گل سرخ یا گل بنفشه یا ترکیبی از هر دو آن‌ها می‌تواند در

تسکین سوزش و بهبود التهاب ناحیه ران نوزاد تاثیر داشته باشد.

 

روغن گل بنفشه برای درمان عرق سوز شدن نوزاد مفید است

اگر چه در کنار استعمال این روغن تدابیر دیگری مانند اصلاح رژیم غذایی نیز باید توسط

مادر رعایت شود تا نوزادش کمتر مواد غذایی با طبع گرم را توسط شیر او دریافت کند.

از این رو به مادرانی که نوزاد آن‌ها غالبا با سوزش در ناحیه ران مواجه است، توصیه

می‌شود میوه‌های خنک مانند شاتوت، آلبالو، تمشک را بیشتر در وعده‌های غذایی خود

بگنجانند. همچنین از ترکیباتی مانند آب هندوانه با سکنجبین، کاهو سکنجبین و مغزخیار

با سکنجبین نیز برای کاهش میزان گرمی و حرارت شیرشان استفاده کنند تا نوزادشان کمتر

دچار سوزش و التهاب ناحیه ران شود.

درمان یبوست به کمک غذا

یکی دیگر از شایع‌ترین و رایج‌ترین اختلالات دوران نوزادی یبوست است که معمولا به دلیل

رعایت نکردن رژیم غذایی مادر در نوزاد بروز می‌کند. چرا که هر آنچه مادر در طول روز مصرف

می‌کند از طریق شیر او به نوزاد منتقل می‌شود. از این رو درمانگران هنگام ابتلای نوزاد

به یبوست ناشی از عدم رعایت پرهیزهای غذایی مادر به مادران توصیه می‌کنند که از غذا‌ها

و خوراکی‌های ملین مانند آلو، اسفناج، بامیه و غذاهایی که با این سبزیجات و میوه‌ها

تهیه می‌شوند مصرف کنند تا این مواد ملین از طریق شیر او به نوزاد منتقل شده و یبوست

او را برطرف کند.

تنظیم ساعت خواب کودک با ماساژ

بسیاری از مادران از بی‌نظمی ساعت خواب نوزادشان شکایت دارند چرا که نوزادان معمولا

شب بیداری دارند و در طول روز استراحت می‌کنند و می‌خوابند. این شب زنده‌داری‌ها برای

مادر موجب می‌شود تا به مرور مادر ضعیف شود و این امر بر کیفیت و میزان شیر او تاثیر

می‌گذارد. خوشبختانه در طب سنتی برای این مسئله نیز چاره‌ای وجود دارد.  طب

سنتی ماساژ بدن نوزاد به ویژه ماساژ شکم نوزاد با روغن بادام شیرین را بهترین چاره برای

تنظیم ساعت خواب او می‌دانند. این ماساژ کمک می‌کند تا به مرور بی‌خوابی شبانه کودک

برطرف شود. ماساژ یک قطره روغن بنفشه روی پیشانی نوزاد نیز به هنگام شب تاثیر زیادی

بر بهبود و تنظیم ساعت خواب او دارد.

از بیش فعالی پیشگیری کنید

بسیاری از مردم بر این باورند که خوردن کندر در دوران بارداری موجب افزایش هوش و ذکاوت

بچه می‌شود. اگر چه در طب سنتی نیز به این موضوع اشاره شده اما به این نکته نیز اشاره

شده که این گیاه دارویی باید در مدت زمان محدود و به مقدار مشخصی مصرف شود. خوردن

کندر زیاد توسط مادر موجب بروز زردی در نوزاد و همین طور خشک شدن پوست او شده و

در ‌‌نهایت بی‌قراری نوزاد را با خود به همراه دارد. از این رو مادران باردار باید مراقب باشند که

مصرف این گیاه دارویی را با مشاوره با متخصص طب سنتی انجام دهند. مادران نباید در طول

روز بیشتر از یک نخود از کندر بخورند و این میزان را نیز باید به مدت ۲ ساعت در دهان خیس کنند

و بجوند.

  • سالمند

نقش تربیتی والدین در حفظ حرمت سالمند

ارسال شده در: هومینو | ۰

سالمند

در طول تاریخ افراد زیادی در دوران سالمند ی نبوغ خود را ظاهر ساخته اند،

مثلا گوته اثر جاودانه خود را در ۸۲ سالگی به اتمام رساند. سوفوکل نمایشنامه

ادیپ شهریار را در هفتاد سالگی کامل کرد و مهاتما گاندی در اواخر هفتاد

سالگی نهضت سیاسی جدیدی را به راه انداخت. اصطلاح پیر خردمند از

همین جریانات شکل گرفته است….

سالمند ی مرحله نهایی رشد برای بازنگری و روشن کردن و معنا بخشیدن به

چگونگی گذران زندگی گذشته است. ادامه رشد فرد در این دوره وقتی میسر

است که بتواند با واقع بینی و انعطاف پذیری خود را با تغییرات و فقدانها سازگار

سازد و این سالهای عمر خود را با احساس ارزشمندی و موثر بودن بگذراند.

آنچه از همه مهمتر است این است که فرد ماحصل و میوه زندگی خود در سالهای

گذشته را در این دوره زندگی، خواه در وجود فرزندان، خواه در روابط انسانی با

دیگران و یا در آثار تولیدی و خدمات فرهنگی، اجتماعی یا اقتصادی احساس کند

و زندگی خود را معنا دار ببیند.

افرادی که احساس خوبی از زندگی دارند یا قادرند شایستگی های خود را نشان

دهند و احساس قوی از خود داشته باشند، در دوره پیری نیز زندگی معنا دار تری

دارند و به احساس کمال انسانی خود دست می یابند.

زندگی سعادتمندانه در سالمند ی نیز مقدور است به شرط آنکه زندگی گذشته فرد

ثمربخش بوده باشد و به آخرین مرحله حیات خویش با نگرشی مثبت نگاه کنند. در چنین

صورتی بازنگری مکرر تجارب گذشته در غروب زندگی لذت بخش خواهد بود. در حالی

که در برخی از نقاط دنیا در مورد سالمند ی و دوران پیری نگرشی منفی وجود دارد، اما

در پاره ای از جوامع دنیا از جمله کشور خودمان سالمند از مقام و منزلت خاصی برخوردار

است. این نگرش در تصویری که در کتابهای آسمانی  از کهنسالان ارایه می کنند نیز

دیده می شود.

نوع نگرشی که افراد جامعه به سالمند ی دارند قطعا در سبک زندگی سالمند ان نیز

بسیار موثر است. این در حالی است که تغییرات اجتماعی و افزایش دانش عمومی،

آگاهی مردم را از فرآیند پیری بیشتر کرده است.

این روزها دیدن یک فرد ۷۵ ساله در پارکهای شهرمان، با لباسی ورزشی و در حال دویدن

دیگر عجیب نیست  در حالی که شاید پنجاه سال پیش چنین کاری با تعجب مردم همراه بود.

یا دیدن یک خانم مسن در نیمکت های دانشگاه شکلی غیر عادی داشت اما الان با چنین

شرایطی مواجه نیستیم.

پس همه این شواهد نشان می دهد که نوع نگاه ما به این دوره از زندگی، نحوه تعامل مان

با سالمندان، دخالت دادن آنها در نقشهای مختلف خانوادگی و اجتماعی، حفظ حرمتهای آنها

در کلیه شئونات زندگی و .. بر دیدگاه سایر اعضای خانواده و در ادامه در میان افراد جامعه

تاثیر بسزایی خواهد داشت.

با همه این ارزشهایی که در مورد دوران سالمندی مطرح شد، این دوران نیز می تواند با مشکلات

یا حتی افتی در زمینه جسمانی،  شناختی و اجتماعی همراه باشد که مناسب با این

تغییرات گاه شاهد خلق تنگ، بی حوصلگی و حتی گاه افسردگی در سالمندان خود هستیم

که همه این موارد دست در دست هم داده و تعامل با سالمند را دشوار می کند.

حال آنکه اگر مراقبان در توجه و رسیدگی به والدین سالمندشان دقت کافی را به خرج داده

و مهارت های مقابله ای لازم جهت مواجهه با مشکلات این سنین را داشته باشند قطعا الگویی

خوب برای فرزندان خود بوده و  از این طریق دوران سالمندی و کهنسالی خود را نیز بیمه می کنند.

جو خانوادگی و ارزشها و تاثیر آن بر تربیت فرزندان

جو خانوادگی فضای ارتباط عمومی خانه را به وجود می آورد که توسط والدین پایه گذاری

می شود. جو را می توان دامنه ای از گرمی تا سردی، همیاری تا رقابت، محبت آمیز تا

تنفر آمیز، محترمانه یا اهانت آمیز،آرام بخش یا پرتنش و ..دانست. جو خانوادگی الگویی

از روابط انسانی برای فرزندان است و به وسیله ارزش های خانوادگی پایه گذاری می شود.

ارزش خانوادگی به هر چیزی که برای والدین مهم باشد، اطلاق می شود. توجه داشته باشید

که اعضای خانواده مجبور نیستند بر سر موضوعی مورد اختلاف به توافق برسند بلکه

این مهم است که هر یک از آنان به طریقی برای آن ارزش قایل شود.

علیرضا و پروانه هر دو کارمند، خانواده دوست و بسیار عاطفی بوده  و در حال بزرگ کردن

بچه هایشان هستند. امین ۱۱ ساله و آرش ۱۵ سال دارد. والدین پروانه و علیرضا هر دو

سالخورده و ناتوان شده اند و برای انجام امورات مختلف زندگی شان نیازمند کمک و

حمایت اطرافیان هستند.

پروانه  و علیرضا هر دو برای اینکه بتوانند به امورات والدین خود رسیدگی کنند، دو روز

در هفته را صرف والدین شان می کنند و از طرف دیگر خود را موظف کرده اند که در اواخر

هر هفته یک شب را منزل والدین خود بمانند تا بتوانند توجه و رسیدگی بیشتر به آنها داشته باشند.

آنها هرگز دیگری را به خاطر توجه به والدینش شماتت نکرده و ارزش زیادی برای مراقبت

از سالمندان قایل هستند.علیرضا و پروانه معتقدند نحوه رفتار آنها با والدین سالمندشان

الگویی برای امین و آرش است و در نحوه سالمندی خود آنها نیز تاثیر گذار خواهد بود. از

آنجا که توجه و رسیدگی به والدین سالمند برای علیرضا و پروانه مهم است، این رسیدگی

برای آنها تبدیل به ارزش خانوادگی شده تا برای فرزندانشان هم درآینده مهم باشد.

زندگی سعادتمندانه در سالمندی مقدور است به شرط آنکه زندگی گذشته ثمربخش باشد‎

نقش الگوها

بچه ها ، بزرگسالان مهم زندگی خود را الگو قرار می دهند. آنان به رفتار افراد بالغ بسیار

توجه می کنند و از آن تقلید میکنند. ممکن است ما ارزشهای معینی را موعظه کنیم، ولی

اگر اعمال ما با کلمات مان هم خوانی نداشته باشد، آنچه بچه های ما به آن توجه می کنند، رفتار ماست.

فرزندان از والدین و بزرگسالان دیگر می آموزند حفظ احترام  یعنی چه. وقتی پدر و مادر

برای یکدیگر و  برای بزرگترهای فامیل و سالمندان ارزش و احترام قایل شوند فرزندانشان

مساوات را می آموزند. از عوامل تاثیر گذار روش های پدر و مادری کردن، باورهای روشنی

است که در فرزندان شکل می گیرد. چگونگی آموزش والدین به فرزندان الگویی از روابط

پدر و مادر و فرزند را به آنها می آموزد. اگر فرزندان در جوی از احترام و همیاری پشتیبانی

شوند، با احترام و همیاری به عنوان ارزشها همساز می شود و آن را در دیگر روابط شان به کار می برند.

فرزندان ارزشهای متعالی در زندگی شان را با مشاهده کردن اعمال و رفتار والدین یاد می گیرند.

بنابراین سعی کنید الگوی کامل و مناسبی از انجام ارزشهای مورد نظرتان باشید تا فرزند

شما با دیدن این ارزشها در وجود شما، به طرف آنها راغب شود.

در حقیقت والدین اولین معلم فرزندان هستند. والدین هستند که می توانند نقش الگوی

مثبت و منفی را برای فرزندان خود ایفا کرده و ارزشها را در زندگی فرزندان خود درونی کنند.

وقتی فرزند شما همواره شاهد و ناظراحترام، توجه و محبت بی دریغ شما به والدینتان باشد

و وقتی مشاهده می کند  که بین رفتار و گفتار شما در زمینه های انسان دوستانه فاصله ای

نیست، ناخودآگاه کردار شما را سرمشق خویش قرار داده و این ارزشهای اخلاقی را می آموزد.

پس سعی کنید در دوران سالمندی والدین تان الگویی خوب و شایسته برای فرزندانتان باشید

تا از این طریق بتوانید ارزشهای اخلاقی را در وجود فرزندانتان نهادینه کنید.

مراقب والدین تان باشید

–  افراد کهنسال عموماً تصور می کنند نظر و فکرشان برای هیچکس مهم و جذاب نیست

اما اگر شما به آنها اجازه حرف زدن داده به صحبتهای آنها توجه کنید، باعث می شود که

آنها از لحاظ خلق و خو آرام تر و نرم تر شوند.

– صبور باشید و با سعه صدر از کنار غرولندهای والدین مسن بگذرید . خودتان را کنترل کنید

و اگر کنترل شرایط برای تان سخت است موقعیت را ترک کرده و به خودتان تنفس دهید تا

آرامش قبلی تان را حفظ کنید، وقتی به آرامش لازم رسیدید ، با انرژی بیشتری می توانید

برگردید و کارتان را تکمیل کنید.

– زمانیکه والدین سالمندتان بداخلاقی می کنند به آنها لبخند بزنید، اگر لبخند زدن برای تان

دشوار است سریع بحث را عوض کنید و در نهایت اگر شرایط باز هم برای تان دشوار شد،

موقعیت را ترک کنید، از این طریق کنار آمدن با شرایط سخت را به فرزندتان بیاموزید.

– عادت کنید که با کلیه اعضای خانواده اعم از والدین سالمند و فرزندان و همسرتان، زیاد

صحبت کنید. در مورد همه چیز و همه شرایط(اعم از اجتماعی، سیاسی، فرهنگی و اقتصادی)

صحبت کنید. صحبت کردن با اعضای خانواده در مورد موضوعات مختلف، باعث از بین رفتن

احساس تندخویی و بی کسی در سالمندان نیز می شود. این موضوع باعث می شود به

احساس خوبی دست یافته و حس کنند آنها نیز چیزهای خوبی برای سهیم شدن با گفتگوهای شما دارند.

– حفظ حرمتها در همه شرایط را فراموش نکنید. به خاطر داشته باشید که والدین شما

همیشه نیازمند توجه و رسیدگی شما نبوده اند، بلکه سالهای طولانی با تلاشهای بی دریغ

خود، شما را به این مرحله رساندند. بنابراین حفظ شان و شخصیت آنها و رعایت احترامشان وظیفه شماست.

 

منبع: تبیان

  • سالمند

۵ روش روحیه دادن به سالمندان

ارسال شده در: هومینو | ۰

سالمندان 

در این مقاله روش هایی مطرح شده که به کمک آنها می توان به سالمندان 

روحیه داد و آنها را به انجام کارهای مختلف تشویق کرد.

سالمندان بخش بزرگی از جوامع ما را تشکیل می دهند. عواملی همچون پیشرفت ها

و دستاوردهای پزشکی، بالا رفتن سطح کیفی زندگی و همچنین افزایش امید به زندگی

از جمله مواردی هستند که باعث شده تا جوانان نسل های قبل، امروزه حتی سنینی

بیش از ۸۰ سال را نیز به خود ببینند.

امروزه سالمندان بخش بزرگی از جوامع ما را تشکیل می دهند. عواملی همچون پیشرفت ها

و دستاوردهای پزشکی، بالا رفتن سطح کیفی زندگی و همچنین افزایش امید به زندگی

از جمله مواردی هستند که باعث شده تا جوانان نسل های قبل، امروزه حتی سنینی

بیش از ۸۰ سال را نیز به خود ببینند.

با این اوصاف، برای نسل جدید، زندگی کردن و ارتباط صحیح داشتن با سالمندان چالشی

مهم است که نیاز به آگاهی، ترفند و مهارت های درون فردی دارد. در این مقاله روش هایی

مطرح شده که به کمک آنها می توان به سالمندان روحیه داد و آنها را به انجام کارهای مختلف

تشویق کرد.

۱- چند هدف معقول تعیین کنید. 

برآورده شدن نیازهای اولیه: استقلال، ارتباط

برآورده شدن نیازهای ثانویه: همبستگی، احساس امنیت

جوانان و بزرگسالان برای انجام دادن ضرورت های زندگی شان مدام تشویق به هدف گزینی

می شوند. داشتن اهداف برای سالمندان نیز مفید است. هدفمند بودن به سالمندان انگیزه

داده و در آنها حسی آمیخته از مفید بودن و بالیدن به خود ایجاد می کند.

بنابراین داشتن اهداف روزانه مانند ورزش های ساده، انجام یک کاردستی کوچک که به

راحتی انجام شود، هدف های معقولی هستند که می توانند به سالمندان روحیه و انگیزه

ادامه زندگی دهند. در ضمن هنگام انجام این کارها، آنها را همراهی کنید و مراقب باشید

قدم های کوتاه برداشته و حین انجام کارها، از آنها تعریف کنید.

تایید و تشویق برای انجام کارهای ساده ممکن است برای جوانان چندان مفهومی نداشته

باشد اما برای سالمندان بسیار باارزش است.

۲- از آنها بخواهید خاطرات و تجربیات خود را با شما در میان گذارند. 

برآورده شدن نیازهای اولیه: ارتباط

برآورده شدن نیازهای ثانویه: مصاحبت، امنیت عاطفی

ممکن است برای برخی از افراد تصورش سخت باشد، اما سالمندان، زمانی جوان و پر از

انرژی، شور و عشق، جاه طلبی و رویا بودند. اگر به حرف های آنها گوش کنید، روزهای

جوانی شان پر از ماجراجویی، لحظات پرشور عشق بوده است که می توان از کتاب زندگی

شان، حکایت ها شنید.

اگر علاقه مند به شنیدن آن داستان ها باشید، آنها با شور و اشتیاق خاطرات شان را برای

تان تعریف می کنند و شکوه گذشته شان را به یاد می آورند. درضمن، اگر سالمندان خانواده تان

از خانه و کاشانه خود دور هستند و در جای دیگری زندگی می کنند، سعی کنید اطراف آنها

را با خاطرات مثبت مثل عکس ها، کارت پستال های، صنایع دستی، موسیقی، فیلم ها،

جوایز و افتخاراتی که در گذشته به دست آورده اند، پر کنید. اجازه دهید این خاطرات خوب،

زندگی آنها را غنی کرده و بگذارید در مورد آنها با شما گفتگو کنند. همیشه از گذشته و

خاطرات شان بپرسید و زمان هایی برای شنیدن به آنها اختصاص دهید.

علاوه بر این، سالمندان خانواده خود را تشویق کنید تا در مورد زندگی خود صحبت کرده و

خاطرات خود را به شکل زندگینامه، بنویسند. نوشتن خاطرات از لحاظ روانشناسی بسیار

مفید بوده و باعث می شود تا توانایی شناختی آنها تقویت شده و از لحاظ احساسی و اجتماعی

فعال باقی مانده و عزت نفس خود را حفظ کنند. همچنین سعی کنید در مورد جزئیات خاطرات

و زندگی آنها سوال پرسیده و آنها را وادار کنید از تجربیات خود با جزئیات بیشتری صحبت کنند.

درضمن، حین گفتگو به شرایط احساسی شان توجه کرده و با دقت به صورت و چشمان آنها نگاه کنید.

 

سالمندان خانواده خود را تشویق کنید تا در مورد زندگی خود صحبت کند

۳- آنها را به استفاده از فناوری های روز تشویق کنید. 
برآورده شدن نیازهای اولیه: همبستگی، ارتباط
برآورده شدن نیازهای ثانویه: استقلال، امنیت 

اینترنت و شبکه های اجتماعی، فرصت هایی عالی برای سالمندان فراهم می کنند.

آنها می توانند از طریق این فناوری ها با دوستان و اعضاء خانواده خود ارتباط داشته باشند.

همچنین خانواده ها و دوستان می توانند بدین ترتیب بدون استرس و فشار زیاد با

سالمندان، زود به زود، ارتباط برقرار کرده و از شرایط روحی، ذهنی و فیزیکی آنها باخبر شوند.

البته فراموش نکنید که تماس از طریق اینترنت هرگز نمی تواند جای ارتباط چهره

به چهره و روابط نزدیک را کاملا پرکند. اما به هر حال، بسیاری از سالمندان بدون

اینترنت و شبکه های اجتماعی، احساس دور افتادگی و تنهایی می کنند. مطالعات

نشان می دهد که زیرساخت های شبکه های اجتماعی که ابتدا بیشتر توسط جوانان

استفاده می شد؛ امروزه استفاده از آنها در میان سالمندان، به طور چشمگیری رو به

افزایش می باشد.

۴- کاری کنید که احساس سودمندی کنند. 

برآورده شدن نیازهای اولیه: ارتباط، استقلال

برآورده شدن نیازهای ثانویه: همبستگی، امنیت 

بسیاری از افراد سالمندی که قدرت شناختی شان هنوز فعال است، حتی با وجود

محدودیت های فیزیکی، همچنان دوست دارند که مفید باشند. بنابراین، موضوعات

و وظایفی که به آنها علاقه داشته و احساس راحتی می کنند را شناسایی کرده و

به آنها معرفی نمایید. مثلا، در مورد مشکلات و موارد زندگی خود با آنها مشورت کرده

و نظرشان را جویا شوید. یا اینکه در مورد تصمیم های مهم خود در زندگی با آنها صحبت

کرده و عقایدشان را بپرسید. یا اینکه برخی از کارها و یا وظایفی که برایشان ساده است

و از عهده آنها به خوبی برمی آیند را به آنها بسپارید.

۵- آنها را تشویق کنید تا مهارت های سازگاری با شرایط و انعطاف پذیری را تمرین کنند. 

برآورده شدن نیازهای اولیه: استقلال، امنیت

برآورده شدن نیازهای ثانویه: ارتباط

از آنجایی که توانایی های شناختی و تحرکات فیزیکی در افراد مسن کاهش می یابد،

انواع مهارت های مقابله و سازگاری با این شرایط را به آنها بیاموزید تا بتوانند کیفیت

زندگی شان را حفظ کنند. از این مهارت ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

* تعیین اهداف کوچک و قابل دسترسی

* خرد کردن اهداف به موارد کوچک تر و قدم های کوتاه برداشتن

* کمک به آنها که اهداف واقعی تری برای خود انتخاب کنند.

* اجازه دهید سالمندان خودشان در انتخاب کاری که می توانند انجام دهند، تصمیم بگیرند.

* به آنها برای رسیدن به اهداف شان، تا جایی که واقعا لازم است، کمک کنید.

بیشتر بخوانیم :

چرا نباید سالمندان را به خانه سالمند ببریم؟

نگهداری سالمند در منزل و توجه به رژیم غذایی و بهداشت سالمند در منزل

مشکل مردان سالمند

 

 

 

  • سالمند

 فواید و قواعد پیاده روی سالمند

ارسال شده در: هومینو | ۰

پیاده روی موجب حفظ استقلال سالمند می‌شود

تحرک فیزیکی در روز به افراد در حفظ استقلال شأن کمک می‌کند. این حداقل میزان

تحرک جسمی می‌تواند مشوقی برای افراد مسن بی تحرک برای شروع سبک

زندگی پرتحرک باشد که فواید متعددی برای سلامت شأن خواهد داشت.

یافته‌های محققان نشان می‌دهد یک ساعت تحرک فیزیکی متوسط تا شدید در

هفته این امکان را به افراد مسن می‌دهد که توانایی شأن در انجام مهارت‌های

روزانه نظیر لباس پوشیدن یا عبور از خیابان را حفظ کنند. ورزش کاهش ریسک ناتوانی

حرکتی تا ۸۵ درصد و کاهش ریسک ناتوانی در انجام فعالیت‌های روزانه تا حدود ۴۵

درصد می‌شود.

بالا بردن روحیه سالمند 

افسردگی، بسیاری از افراد میانسال را آزار می‌دهد. زمانی که این افراد، بخشی از

فعالیت و تحرک خود را از دست می‌دهند، ممکن است دچار افسردگی شوند. پیاده‌روی

و میزان شادی، ارتباط مستقیمی باهم دارند.

ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی که برای سیستم قلبی و ‌عروقی مفید هستند، به بدن

کمک می‌کنند تا هورمون آندورفین (آندورفین، هورمونی است که باعث می‌شود شما

شاد شوید و ثبات ذهنی‌تان افزایش پیدا کند) را ترشح کند.

همچنین پیاده روی روزانه موجب تقویت هوشیاری سالمندان شده و بدین ترتیب، عزت

نفس و اعتماد بعه نفس آن‌ها افزایش می‌یابد.

بهبود وضعیت خواب

پیاده روی با بهبود گردش خون و اثرات مثبت بر سلامت جسم و روح سالمند باعث بهبود

خواب او می‌شود. مطالعات حاکی از آن است که اختلالات خواب در افراد بین ۵۰ تا ۷۳

سال که یک ساعت پیاده‌روی می‌کنند، به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌یابد.

تاثیر پیاده روی بر سلامت جسمی سالمندان


تاثیر پیاده روی بر عملکرد ذهن و جسم سالمند

– بهبود گردش خون: فشار خون و غلظت خون از شایع‌ترین بیماری‌های دوران

سالمندی است. این مساله می‌تواند منجر به بیماری قلبی، دیگر بیماری‌های شده

و خطر حیاتی برای سالمند داشته باشد. محققان دانشگاه تِنِسی دریافته‌اند که پیاده‌روی،

گردش خون را بهبود می‌دهد و مزایایی مانند کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به

بیماری‌های قلبی را به همراه دارد.

– متوقف کردن کاهش توده استخوانی و تقویت عضلات سالمند: کمبود توده

استخوانی ممکن است باعث شکستن سریع‌ و آسان‌ استخوان‌ها شود. افراد مسنی

که در خطر پوکی استخوان هستند، برای حفظ توده‌های استخوانی‌ در سنین پیری، باید ورزش کنند.

کاهش توده عضلانی، یک امر طبیعی در دوران سالمندی است اما با ورزش کردن به طور

مرتب، کاهش توده عضلانی، ثابت و یا متوقف می‌شود. به علاوه پیاده‌روی باعث تقویت

پاها و ناحیه شکمی می‌شود.

– افزایش تعادل جسمانی: لیز‌خوردن و زمین‌خوردگی، در میان افراد سالخورده شایع

است. این امر غالبا در نتیجه فقدان استحکام استخوان لگن و کاهش تعادل بدن، ایجاد

می‌شود. پیاده‌روی، استخوان لگن، شکم و بسیاری از عضلات را درگیر می‌کند که با هم

فعالیت کرده و به حفظ تعادل بدنی فرد کمک می‌کنند.

• افراد سالمندی که خواهان زندگی شاد، سالم‌ و طولانی‌تری هستند، باید در نظر داشته

باشند که پیاده‌روی، خطر مرگ را کاهش می‌دهد.

اصولی که سالمندان باید هنگام پیاده روی رعایت کنند


سالمند محترم، هنگام پیاده به این نکات توجه داشته باشید

– کفش های راحت، کاملاً اندازه و بنددار بپوشید ، که پا را در خود نگهدارد و مانع تاثیر

ضربه به پا شود. همچنین جوراب های ضخیم نخی که عرق پا را جذب وپاها را حفظ کند بپوشید.

– لباس های راحت، سبک و متناسب با دمای هوا بپوشید. در تابستان لباس های با

رنگ روشن بپوشید. و در زمستان به جای یک لباس ضخیم، چند لباس نازکتر بپوشیدتا

بتوانید به تدریج با گرم شدن بدن در حین پیاده روی، لباس های خود را کم کنید.

– پیاده روی را با سرعت کم شروع کنید.

– دریک وضعیت متعادل و راحت راه بروید. سر را بالا نگهدارید، به جلو نگاه کنید نه به زمین.

در هر قدم بازوها را آزادانه در کنار بدن حرکت دهید. بدن را کمی به جلو متمایل کنید.

گام برداشتن را از مفصل ران و با گام بلند انجام دهید. روی پاشنه فرود آمده و با یک

حرکت نرم به جلو بروید. از برداشتن گام های خیلی بلند خودداری کنید.

– راه رفتن را درصورت امکان بدون توقف انجام دهید. ایستادن مکرر و شروع مجدد پیاده

روی مانــع تاثیرات  مثبت آن می شود.

– در حین راه رفتن نفس های عمیق بکشید. با یک نفس عمیق از طریق بینی و با دهان

بسته ریه ها را از هوا پرکنید و سپس هوا را از دهان خارج کنید.

– سعی کنید زمان خاصی از هر روز را برای پیاده روی در نظر بگیرید که خسته و یا گرسنه

نباشید  و در صورت امکان با دوستانتان پیاده روی کنید.

– اگردر سربالایی یا سراشیبی قدم می زنید، بــدن را به سمت جلــو متمایل کنید و برای

حفظ تعادل ، قدم های کوتاه تری بردارید.

– مدت زمان پیاده روی و مسافتی که طی کرده اید را هر روز در تقویم خود یاد داشت کنید.

هفته ای یک بار مدت زمان پیاده روی را افزایش دهید.

– در اواخر پیاده روی به تدریج قدم های خود را آهسته تر کنید. می توانید حرکات انعطاف

پذیری را نیز انجام دهید و با این کار کم کم بدن خود را سرد کنید.

– اگر در حین پیاده روی دچار درد قفسه سینه، تنگی نفس و یا پا درد شدید فوراً استراحت

کنید و با پزشک مشورت نمایید.

– زمانی که خسته یا گرسنه هستید ورزش نکنید.

منبع :بیتوته

  • پرستار کودک

پرستار کودک سه بخش (احیای قلبی- ریوی) برای بچه ها

ارسال شده در: هومینو | ۰

پرستار کودک سه بخش (احیای قلبی-ریوی ) ، برای فشار:

پرستار کودک فشرده سازی قفسه سینه می تواند خون رسانی را به قلب، مغز

و سایر اعضای بدن بهبود ببخشد. CPR با ۳۰ فشار قفسه سینه شروع می شود

و به دنبال آن دو تنفس مصنوعی می‌آیند. این چرخه بلافاصله توسط پرستار کودک

تکرار می شود و ادامه می یابد تا زمانی که کودک بهبود یابد یا کمک از راه برسد.

برای انجام این روش، ضروری نیست که نشانه های گردش خون

را چک کند.به گفته انجمن قلب آمریکا (AHA)، امدادرسانان باید هنگام فشار

“به سختی، سریع و در مرکز سینه” این عمل را انجام دهند. یک دوره CPR به پرستار کودک

می آموزد که چگونه فشرده سازی قفسه سینه را در نوزادان، کودکان و بزرگسالان، و

نحوه هماهنگ سازی فشرده سازی با تنفس مصنوعی را یاد بگیرند.

پرستار کودک سه بخش (احیای قلبی-ریوی) ،  برای مسیر هوا:

پس از تکمیل ۳۰ فشار، راه هوایی مصدوم باید برای تنفس بازسازی شود. راه هوایی

ممکن است زمانی که فرد از هوش می‌رود توسط زبان مسدود شود، و یا ممکن است

از طریق مواد غذایی و یا یک جسم خارجی دیگر مسدود شود. در یک دور‌ه‌ی آموزش  CPR،

پرستار کودک یاد می گیرد که چگونه راه های هوایی را باز کنند و فرد (کودک) را در جایگاه

مناسب قرار دهد تا برای شروع تنفس مصنوعی آماده باشد. این دوره شامل مواردی است

که فرا می‌گیرد چگونه راه تنفس کودک یا فرد مصدوم را باز کند (اگر فکر می‌کند

نوزاد یا کودک دچار خفگی شده است و راه هوایی مسدود شده است).

(احیای قلبی-ریوی ) ، برای تنفس:

تنفس مصنوعی پس از ۳۰ فشار کامل و راه هوایی باز شروع می‌شود. در این عمل،

پرستار کودک به وسیله‌ی راندن هوا به ریه‌ها اساسا برای قربانی تنفس می کند. این

روش شامل تنفس به دهان قربانی در فواصل منظم و صحیح و بررسی علائم حیاتی مصدوم است.

یک دوره‌ی آموزشی CPR روش های صحیح و روش هایی را که امدادرسانان و پرستار کودک برای

قرار دادن خود در موقعیت مناسب برای دادن تنفس و احیای دهان به دهان به نوزادان، کودکان و

بزرگسالان مرور خواهد کرد.

شرکت در دوره‌ی CPR پرستار کودک سه بخش (احیای قلبی-ریوی)

بیمارستان های نزدیک و مراکز هلال احمر منابع خوبی برای پیدا کردن دوره CPR در منطقه هر

پرستار کودک هستند. مربیان واجد شرایط می توانند از فیلم ها، موارد چاپی و مانکن هایی که

نوزادان، بچه ها و بزرگسالان را به نمایش می گذارند برای آموزش تکنیک های مناسب برای انجام

CPR استفاده کنند. در این مراکز سطوح زیادی از دوره های CPR  ارائه می‌گردد. یک دوره پایه که

شامل CPR است، چند ساعت طول می کشد و در یک جلسه انجام می شود.

این جلسه خفگی و احیای قلبی-ریوی برای  بزرگسالان، کودکان و نوزادان را پوشش می دهد.

پرستار کودک در این جلسه می‌تواند تکنیک ها را روی مانکن تمرین کند. همچنین می تواند با پرسش

درباره اشکلات خود، از آموزش‌های فردی نیز استفاده کند. از آنجا که CPR مهارتی است که باید مورد

تمرین و استفاده قرار گیرد، عاقلانه است که حداقل ۲ سال یکبار، برای حفظ مهارت های

خود، دوره را تکرار کند. انجام این کار همچنین به پرستار کودک اجازه می دهد تا پیشرفت‌ها و یا کشفهای

جدید در تکنیک های CPR را یاد بگیرد. به خاطر داشته باشد که گذراندن یک دوره CPR

می تواند به او کمک کند که روزی زندگی کودک و یا فرد دیگری را نجات دهد.

  • بارداری

معاینات دوران بارداری

ارسال شده در: هومینو | ۰

ملاقات‌های منظم با پزشک در دوران بارداری از اهمیت خاصی برخوردارند.

انجام منظم مراقبت‌های بارداری می‌تواند از بروز عوارض بارداری و زایمان به

شکل مؤثری پیشگیری کند. در این مطلب با تعداد جلسه‌های معاینات بارداری،

چگونگی این معاینات و نکاتی برای استفادۀ بهتر از زمان کوتاه ملاقات با پزشک آشنا خواهید شد.

​​​​​​​تعداد جلسات معاینه‌

تعداد جلساتی که برای معاینات پیش از زایمان باید به پزشک مراجعه کنید زیاد

است. به همین دلیل، لازم است در انتخاب پزشک دقت کنید تا درنهایت پزشکی

را انتخاب کنید که به او اعتماد دارید و در طول ملاقات‌هایتان در کنارش احساس

راحتی می‌کنید. حداقل جلسات ملاقات با پزشک که در دستورالعمل‌های وزارت

بهداشت برای یک بارداری عادی توصیه شده، حداقل هشت جلسه است. مراقبت

اول بهتر است بین هفته‌ها‌ی شش تا ۱۰ بارداری انجام شود. مراقبت دوم در فاصلۀ

هفته‌های ۱۶ تا ۲۰ بارداری، مراقبت سوم در هفته‌های ۲۶ تا ۳۰، مراقبت چهارم بین

هفته‌های ۳۱ تا ۳۴ و مراقبت پنجم در فاصلۀ هفته‌های ۳۵ تا ۳۷ باداری انجام شود.

مراقبت ششم، هفتم و هشتم به ترتیب در هفته‌های ۳۸، ۳۹ و ۴۰ انجام می‌شود.

بدیهی است که در صورت بروز عوارضی مثل فشار خون بالا یا وجود بیماری‌های مزمن

و با توجه به سابقۀ پزشکی شما، تعداد این ملاقات‌ها با پزشک افزایش می‌یابد، زیرا

داشتن سابقۀ مشکلات پزشکی یا مشکل جدیدی که در دوران بارداری برای شما ایجاد

شده، ممکن است باعث شود به جلسات معاینۀ بیشتری نیاز داشته باشید. در دوران

بارداری علاوه بر جلساتی که برای معاینات دوران بارداری به پزشک مراجعه می‌کنید،

ممکن است لازم باشد برای انجام آزمایش‌های خون، ادرار یا سونوگرافی و سایر آزمایش‌هایی

که ممکن است پزشک در این دوران برای شما تجویز کند به سایر مراکز خدمات درمانی

نیز مراجعه کنید.

چگونگی معاینات

در ابتدای جلسات معاینۀ بارداری، پزشک نتایج آزمایش‌هایی را مرور خواهد کرد که در

جلسات قبلی تجویز کرده و ممکن است سؤال‌هایی را برای بررسی وضعیت سلامت

مادر و جنین بپرسد. پزشک در این جلسات، معایناتی را با هدف بررسی پیشرفت بارداری

و کیفیت آن انجام خواهد داد. به طور معمول و بسته به هفتۀ بارداری، پزشک معاینات زیر

را انجام خواهد داد:

  • اندازه‌گیری وزن مادر و بررسی میزان وزن‌گیری
  • اندازه‌گیری فشار خون و معاینۀ دست و پاها برای هر گونه تورم
  • معاینۀ شکم برای بررسی هر گونه توده یا ضایعه و بررسی موقعیت جنین
  • اندازه‌گیری سایز رحم برای بررسی میزان پیشرفت بارداری؛ معمولاً بعد از سه ماهۀ دوم
  • گوش دادن به ضربان قلب جنین؛ معمولاً از سه ماهۀ دوم
  • معاینات لگنی و واژینال برای بررسی وضعیت دهانۀ رحم و ترشحات در هفته‌های پایانی بارداری

پزشک در این جلسات معمولاً آزمایش‌‌ها و سونوگرافی‌هایی را برای بررسی وضعیت سلامت

مادر و جنین تجویز خواهد کرد. همچنین در صورت وجود مشکلات احتمالی، ممکن است مادر

را برای پیگیری‌های بیشتر به متخصص دیگری معرفی کند. در انتهای جلسات نیز معمولاً پزشک

نتایج معاینات را با مادر در میان خواهد گذاشت. همچنین تغییراتی که تا زمان معاینۀ بعدی ممکن

است برای مادر اتفاق بیفتد را برای او شرح می‌دهد و علائم خطرناکی را گوشزد می‌کند که باید

در صورت مشاهدۀ آنها سریعاً به پزشک مراجعه کند. همچنین پزشک در مورد سبک زندگی مواردی

را یادآوری می‌کند. مواردی مثلاهمیت تغذیۀ سالم و دوری از سیگار، قلیان، الکل، مواد مخدر و در

کل مزایا و معایب آزمایش‌هایی را که می‌توانید انجام دهید، به شما اطلاع می‌دهد.

استفادهٔ بهتر از زمان کوتاه وقت ملاقات با پزشک

جلسات معاینۀ کامل همراه با پاسخگویی به سؤالات و آموزش مادر حدود ۲۰ دقیقه طول می‌کشد.

اما گاهی ملاقات‌ها کوتاه‌تر خواهد بود و این باعث ناراحتی مادران می‌شود. در صورت کوتاه بودن زمان

این معاینات و نارضایتی شما، باید نگرانی‌های خود را با پزشک مطرح کنید، زیرا مراقبت از شما و

فرزندتان وظیفۀ اوست. برای رضایت بیشتر از جلسات معاینۀ بارداری می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

با پزشک واضح و شفاف صحبت کنید: پزشک شما نمی‌تواند ذهن شما را بخواند و با انجام

معاینات فیزیکی به افکار شما پی ببرد. پس هر نوع نگرانی را با او مطرح کنید. می‌توانید سؤال‌هایی

را که بعد از معاینۀ قبلی برای شما ایجاد شده است، یادداشت کنید و از پزشک خود بپرسید. غیر

از هر مشکل جسمی، اگر از لحاظ روحی نیز مشکلی دارید یا سؤالی دربارۀ تناسب اندام و تغذیۀ

خود دارید حتماً از پزشک خود بپرسید.

سؤالات غیرپزشکی را با پزشک مطرح نکنید: سؤالات غیرپزشکی خود را با منشی مطب یا

شخص مسئول دیگری مطرح کنید. سؤال‌هایی دربارۀ بیمه و آدرس مراکز مختلف را از پزشک خود

نکنید تا زمان بیشتری برای پرسیدن نکته‌های مهم‌تر داشته باشید.

روشنفکرانه عمل کنید: هنگام صحبت کردن با پزشک، تمام حرف‌های خود را به صراحت بزنید، اما

فراموش نکنید که به حرف‌های او نیز گوش بدهید و در صورت لزوم یادداشت بردارید.

به یاد داشته باشید که برخی روزها پزشک شما مشغله‌های بسیاری دارد. البته این موضوع به این

معنا نیست که او نباید به سؤال‌های شما پاسخ بدهد، بلکه اگر پزشک شما گاهی بیماران زیادی دارد

یا باید برای زایمان یکی از بیماران خود به بیمارستان برود، می‌توانید حرف‌های خود را در جلسۀ بعدی

ادامه دهید. ولی اگر پزشک شما همیشه پاسخ کاملی به شما نمی‌دهد یا همزمان با شما یک یا چند

بیمار را ویزیت می‌کند و به جای صحبت با خود شما، فقط به پرونده نگاه می‌کند،دلسوز شما نیست. بهتر

است پزشک خود را عوض کنید. شما و فرزندتان سزاوار توجهی بیش از این هستید.